اختر برنامجك واشترى
محاولة شهر واحد مجانا مع 10 تراخيص.
من آجل من الحساب؟
قم بالتسجيل الأن
loading

عندما تقوم بالتسجيل وإستعمال CogniFit ,تكون قد قبلت ما قرأته, فهمته, وأنك موافق على, شروط الإستعمال و سياسة خصوصية CogniFit.

المهارات المعرفية
التخطيط

هو القدرة على "التفكير في المستقبل",والسبق عقليا في توقع الطريقة الصحيحة لتنفيذ المهمة.

هذه القدرة تنطوي على إختيار الأنشطة اللازمة لتحقيق هدف, البت في ترتيبها المناسب ووضع خطة. ويستوجب الأمر تناول مسألة في متناول اليد, وبذلك تحصل على معرفة مناسبة, وإختيار إجراءات محددة وتخصيص الموارد المعرفية. عند إعداد الجدول الزمني لهذا اليوم, يجب علينا النظر في المهام التي نحتاج القيام بها, حيث أننا يجب أن نذهب, ونحدد الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة. التخطيط يتطلب الإبداع الذي ينشط الدماغ ويساعد على الحفاظ على الموارد المعرفية. فهو يقلل من التدهور المعرفي الذي يؤدي بك إلى تضييع الوقت والطاقة. وتراجع القدرة في التخطيط يجعل الأمور صعبة, على سبيل المثال, يمكنك ترتيب لقاء بإرسال الدعوات وإجراء مكالمات هاتفية وشراء المواد الغذائية.

المثال: يومك سيكون حافلا: بين العمل, البنك, وصالة الرياضة وحفل العشاء العائلي, وللقيام بها جميعها عليك التخطط لكل شيء على جدولك الزمني.

إرجع إلى المهارات المعرفية

الفيديو العلمي
رأية كيف يعمل

أكتب بريدك الإلكتروني