اختر برنامجك واشترى
محاولة شهر واحد مجانا مع 10 تراخيص.
من آجل من الحساب؟
قم بالتسجيل الأن
loading

عندما تقوم بالتسجيل وإستعمال CogniFit ,تكون قد قبلت ما قرأته, فهمته, وأنك موافق على, شروط الإستعمال و سياسة خصوصية CogniFit.

دراسة الأعصاب, العلوم المعرفية وأبحاث الدماغ

دراسة الأعصاب, العلوم المعرفية وأبحاث الدماغ

التدريب الدماغي هو مصطلح أصبح مألوفا لنا. هذا لأن كلما تعلموا العلماء أكثر حول الدماغ, كلما أدركنا أهمية الحفاظ على أدمغتنا, وكذلك الحفاظ على أجسامنا في حالة جيدة. وفيما يتعلق الأمر بكيفة تأثير الشيخوخة على الدماغ, هناك أخبار جيدة وأخرى سيئة.

فكرة أن الشيخوخة تؤدي إلى تدهور الحالة العقلية ليست جديدة ولم يثبتها البحث المعرفي مجددا. كما كتب وليام شكسبير في الكثير من اللغط حول لا شيء, " عندما يصل السن يذهب." ولكن النبأ الجيد هو أن البحوث التي أجريت مؤخرا أثبتت أن هذه الفكرة ليست صحيحة تماما. تشير الأدلة إلى الآن أن المخ هو جهاز مرن وقابل للتجديد وعلى من الرغم من السن, فإن المخ قادر على الحفاظ على وتحسين مستوى أداءه, وخاصة إذا كان لديك أسلوب حياة نشطة ومحفزة ذهنيا.

تمرين العقل

إذا, ما هي الأخبار السيئة؟ حسنا, مثل أشياء أخرى في الحياة, تدريب الدماغ يحتاج إلى بعض العمل. الدماغ كما هو واضح ليس غبيا, وكما في روتينك اليومي هناك العديد من المهام التي تتردد, مرارا وتكرارا. الدماغ بما أنه يتعامل ويعالج المعلومات بشكل فعال قد أنشأ إختصارات وممرات لإنجاز هذه المهام المعرفية المتكررة.

على سبيل المثال, عندما كنت تتعلم قيادة السيارة لأول مرة, ربما كان صعبا عليك التكلم والقيادة في نفس الوقت, وذلك لأن الدماغ كان مشغولا بتجهيز ومعالجة جميع المحفزات الجديدة القيام بالمهام المعرفية التي تشارك في القيادة. ولكن بمجرد أن تصبح سائقا ذو خبرة, سيصبح من السهل إجراء محادثات مع الركاب, التمتع بالمشاهد والقيادة في نفس الوقت.

من الواضح أنه من الجيد أن تصبح المهام المعرفية للقيادة آلية, هذا يسمح لعقلك بتحويل إهتمامك وتوجيهه إلى أشياء أخرى. ولكن على المدى الطويل, هذا يمكن أن يخلق مشاكل كثيرة, ذلك لأن الميل الطبيعي للدماغ إلى التعلم من الخبرة وخلق روتينيات يومية لتجهيز المعلومات بطريقة أسهل, يجعل من الدماغ كسولا والركود. كلما تقدمنا في السن, هذه المشكلة تصبح أكثر خطورة لأنه من الصعب القيام بأنشطة جديدة من شأنها أن تنشط الدماغ وتخرجه من بهذه الحياة الآلية. هذا هو السبب المهم الذي يدفعنا لتدريب الدماغ.

التدريب الدماغي هو مثل التدريب البدني. تماما مثل عضلاتك, دماغك يتطلب تحديات على مر الدوام من أجل الحفاظ على صحة جيدة. الكثير من الأشخاص يعتقدون بأن الأنشطة مثل سودوكو, الكلمات المتقاطعة أو لعبة الجسر مفيدة مثل التدريب الدماغي. هذه الأنشطة هي بالتأكيد أفضل من عدم القيام بأي شيء وبإمكانها المساعدة والحفاظ على الدماغ في صحة جيدة. ولكن إذا تكررت نفس أنواع أنشطة الدماغ في كل وقت, فإنها تصبح أيضا روتينية ولن يعود بإمكانها تدريب الدماغ بشكل صحيح. المفتاح الحقيقي للتدريب الأمثل للدماغ, ولتدريب جميع أطراف الدماغ هو التعريض بإستمرار لأنشطة معرفية جديدة ومختلفة. هذا المستوى من اللياقة البدنية يتطلب وجود برنامج دقيق وشامل للتدريب الدماغي.

السبب في ذلك هو أن المعرفة تتكون من العديد من الوظائف التي تعمل معا. هذه الوظائف تشمل الذاكرة (كيف أنت جيد في حفظ وإسترجاع المعلومات), والإهتمام (كم أنت قادر على التركيز على واحدة أو أكثر من المهام), والإدراك (كم أنت قادر على إدراك المحفزات المختلفة لمحيطك), والتنسيق يد - عين (كن أنت قادر على ترجمة المعلومات البصرية إلا الحركة الجسدية). بما أننا أفراد فريدة من نوعها, نوء التدريب الدماغي الذي تحتاجه يختلف عن الآخرين. وبالتالي فإن برنامج التدريب الدماغي المثالي هو الذي بإمكانه تحديد نقاط القوة والضعف الخاصة بك, وخلق مهام روتينية للتدريب مشخصة والتي تقدم لك التدريب الذي تحتاجه للحفاظ على الدماغ نشيط وبصحة جيدة.

أو كما قال شكسبير أيضا, " كل الأشياء جاهزة, إذا كانت عقولنا جاهزة أيضا."

CogniFit لديها أكثر من عشر سنوات من الخبرة في مجال دراسة الأعصاب والعلوم المعرفية وأبحاث الدماغ للتحقق من صحة برنامجها علميا بمساعدة الجامعات الرائدة والمؤسسات المتخصصة في علم الأعصاب.

تدريب الدماغ البشري اليوم هو عنصرا هاما لنمط حياة صحي. من خلال الإستفادة من أبحاث الدماغ والعلوم المعرفية، CogniFit تطور تمارين للدماغ مصممة خصيصا لتقييم وتدريب المعرفة وأيضا عدد كبير من المهارات المعرفية.

كل يوم تظهر بحوث علم الأعصاب أن الدماغ مرن، وأيضا أهمية الحفاظ على الدماغ في شكل جيد. نحن نستخدم دماغنا يوميا. الدماغ هو جزء من الجسم يحتاج إلى التدريب مثل العضلات من أجل المحافظة على التي تسمى اللدونة.

العلوم المعرفية تبين أيضا كيفية إستخدام التدريب الدماغي لتحسين عدد كبير من وظائف الدماغ وكيف يساعد الصحية النفسية، المعرفة والراحة العامة.

أدناه سوف تجد مختلف الدراسات العلمية الهامة والبحوث على الدماغ وعلى أهمية التدريب.


  • المعرفة والشيخوخة: التعلم اللفظي, الذاكرة, وحل المشاكل شاهد
  • نظرية سرعة معالجة إختلافات المعرفة عند البالغين شاهد
  • الشيخوخة الطبيعية وأسعار النسيان على مستوى الذاكرة المراجعة في شسلر شاهد
  • الشيخوخة, التدريب والوظيفة المعرفية العصبية شاهد
  • إختلافات السن في الأداء المعرفي عند الأشخاص المسنّة: علاقات الصحة المقررة ونشاط نمط الحياة شاهد
  • إستخدمه أو إخسره: نمط حياة جدي كالوقاية من التدهور المعرفي بسبب الشيخوخة؟ شاهد
  • ما هو الإحتياط المعرفي؟ نظرية وبحث مطبّق لمفهوم الإحتياط شاهد
  • العمر والبحث المرئي: توسيع مجال الرؤية المفيد شاهد
  • تدريب المسنين على عوامل مهارة التوجه المكاني والتفكير الاستقرائي شاهد
  • تحسين أداء الذاكرة عند المسنين من خلال التدريب المتعلق بالذاكرة: دراسة تحليلية شاهد
  • تأثير التدريب على المدى الطويل على الوظيفة النفسية عند كبار السن شاهد
  • تصلب الأنسجة المتعدد: التصوير بالرنين المغناطيسي, الإجابات المستحضرة وسائل العمود الفقري الكهربائي شاهد
  • الإختلال الوظيفي المعرفي في تصلب الأنسجة المتعدد شاهد
  • حياة وموت الخلايا العصبية في الشيخوخة الدماغية شاهد
  • الشيخوخة والإستبدال العصبي شاهد

إبدأ التقييم والتدريب اليوم من أجل فهم مستواك المعرفي بشكل جيد وما يمكنك القيام به لتحسينه. تدريب الدماغ CogniFit هو متاح على شبكة الإنترنت، وهو ممتع وسهل للقيام به.

أكتب بريدك الإلكتروني