Διάλεξε την πλατφόρμα και αγόρασε
Δοκιμάστε ένα μήνα δωρεάν χρέωση με 10 άδειες.
Για ποιον είναι ο λογαριασμός;
Εγγράψου
loading

Με την εγγραφή και την χρήση του CogniFit, δέχεσαι ότι διάβασες, κατάλαβες και είσαι σύμφωνος με τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου του CogniFit.

Ήπια νοητική εξασθένηση

Ήπια νοητική εξασθένηση

Ο Μαρκ Σπένσερ, 72 ετών από το Ντιτρόιτ, αρχίζει να ξεχνάει σημαντικά πράγματα. Δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις και να σχεδιάσει τις εργασίες της καθημερινότητας. Μερικές φορές αποπροσανατολίζετε στους γύρω χώρους που ξέρει καλά. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν είναι σε θέση να ακολουθήσει μια συζήτηση και να αντιδράσει ήρεμα και λογικά σε τυχόν προβλήματα. Ο καλύτερος φίλος το, ο Τζιμ και η σύζυγός του Μίρα, έχουν παρατηρήσει όλες αυτές τις αλλαγές.Ο Μαρκ χειροτερεύει, αλλά μπορεί ακόμα να ζήσει μια φυσιολογική και ανεξάρτητη ζωή. Ωστόσο, ανησυχεί όλο και περισσότερο για την sνοητική του υγεία και τέλος, έχει πέσει σε κατάθλιψη.

O Μαρκ μπορεί να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της ήπιας νοητικής εξασθένησης (MCI), μίας ασθένειας της νοητικής εξασθένησης που αν και δεν επηρεάζει την ικανότητα να διατηρεί μια ζωή ανεξάρτητος, είναι πιο σοβαρή από την εξασθένηση την νόησης που χαρακτηρίζει τη γήρανση. Η MCI μπορεί να σταθεροποιηθεί και να παραμείνει αμετάβλητη για χρόνια. Ωστόσο, περίπου το 10% των ατόμων με MCI ανέπτυξε Αλτσχάιμερ. Σε άλλες περιπτώσεις η MCI βελτιώθηκε με τον καιρό. Οι Αιτίες της δεν είναι καλά κατανοητές, αλλά η ανάλυση των αυτοψιών δείχνει ότι οι εγκέφαλοι από ορισμένα άτομα με MCI έχουν υποστεί βιολογικές αλλαγές παρόμοιες με εκείνες που παρατηρούνται στη νόσο του Αλτσχάιμερ, όπως ο σχηματισμός πλακών και νευροϊνιδιακών συμπλεγμάτων, σωμάτιων Lewy και απώλεια του ιππόκαμπου όγκου. Οι μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ ήπια νοητικής δυσλειτουργίας και ήπιας εγκεφαλικής αποπληξία,την μειωμένη ροή του αίματος και τη χρησιμοποίηση της γλυκόζης. Ασθένειες όπως η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης και η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης έχουν συνδεθεί επίσης με την MCI. Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την ήπια νοητική δυσλειτουργία είναι η αύξηση της ηλικίας. Ένας δεύτερος παράγοντας κινδύνου είναι η παρουσία ενός γονιδίου που ονομάζεται APOE-e4. Δεν υπάρχουν εγκεκριμένο φάρμακο από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για την αγωγή της MCI. Ωστόσο, μερικές φορές οι γιατροί και οι ειδικοί μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Ευτυχώς, η έρευνα σχετικά με την πρόληψη και τη σταθεροποίηση της MCI έχει αποδώσει σημαντικά αποτελέσματα. Ένα σημαντικό άρθρο που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Nature περιγράφει έρευνες που δείχνουν ότι η σωματική άσκηση, η προπόνηση του εγκεφάλου, οι κοινωνικές σχέσεις και μια υγιεινή διατροφή, οδηγούν σε χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης, ήπια νοητική εξασθένηση ή άνοια. Συγκεκριμένα, ο συγγραφέας αναλύει τα αποτελέσματα των επιστημονικών μελετών σχετικά με την προπόνηση του εγκεφάλου:

"Εγκεφαλική προπόνηση : Καναδοί ερευνητές χρησιμοποίησαν λειτουργική μαγνητική τομογραφία για να αναλύσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα σε 15 άτομα με ήπια νοητική δυσλειτουργία. Μετά από ένα πρόγραμμα μιας εβδομάδας σχεδιασμένο να διδάξει στους συμμετέχοντες νέες στρατηγικές μνήμης, υπήρχε ενεργοποίηση σε αρκετές πρόσθετες περιοχές του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του τεστ μνήμης, γεγονός που υποδηλώνει ότι οι ανέπαφες περιοχές του εγκεφάλου ήταν σε θέση να αντικαταστήσουν τις κατεστραμμένες περιοχές. Οι συμμετέχοντες απέδιδαν καλύτερα στις εξετάσεις. Πολλές μελέτες για τη νοητική διέγερση και άνοια κάνουν χρήση των παιχνιδιών υπολογιστή που έχουν σχεδιαστεί για την ενισχύση των νοητικών ικανοτήτων. Αυτές οι παρεμβάσεις προπόνησης του εγκεφάλου παράγουν θετικά αποτελέσματα σε άτομα με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και συναφών ασθενειών. "[1]

Είναι πολύ σημαντικό να κρατάς το μυαλό σου υγιή και προπονημένο για να επιβραδύνεις την αλλοίωση όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεδομένου ότι τα άτομα με ήπια νοητική εξασθένηση φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εξέλιξης άνοιας και νόσο του Αλτσχάιμερ, είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου.

[1] Deweerdt, S. Η δράση είναι το καλύτερο φάρμακο. Μπορούν πραγματικά η άσκηση, η κοινωνική αλληλεπίδραση και η μεσογειακή διατροφή να κρατήσει μακριά την νοητική εξασθένηση της νόσου του Αλτσχάιμερ;| 14 Ιουλίου του 2011 | Vol. 474 | Νature| S17

Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας