Σχετικά με τα Cookies σε αυτή την Ιστοσελίδα

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί τα cookies για να βελτιώσει τη διαδικτυακή σας εμπειρία. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, χωρίς να αλλάξετε τις προτιμήσεις των cookies, θεωρούμε πως αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες ή για να αλλάξετε τις προτιμήσεις των cookies, επισκεφτείτε την πολιτική των cookies.

Δέξου
Διάλεξε την πλατφόρμα και αγόρασε
Δοκιμάστε ένα μήνα δωρεάν χρέωση με 10 άδειες.
Για τι είναι ο λογαριασμός;
Εγγράψου

Επιβεβαίωσε πως οι προπονήσεις και/ή οι αξιολογήσεις είναι για δική σου χρήση. Θα δημιουργήσεις έναν προσωπικό λογαριασμό. Αυτός ο λογαριασμός είναι σχεδιασμένος για να σε βοηθήσει στην αξιολόγηση και την εξάσκηση των γνωστικών σου δεξιοτήτων.

Επιβεβαίωσε πως επιθυμείς να αποκτήσεις πρόσβαση στις γνωστικές προπονήσεις και αξιολογήσεις για τους ασθενείς σου. Θα δημιουργήσεις έναν λογαριασμό διαχείρισης των ασθενών σου. Αυτός ο λογαριασμός είναι σχεδιασμένος για να βοηθήσει τους ειδικούς υγείας (γιατρούς, ψυχολόγους...) στη διάγνωση και στην παρέμβαση στις γνωστικές διαταραχές.

Επιβεβαίωσε πως επιθυμείς να προσφέρεις γνωστικές προπονήσεις και/ή αξιολογήσεις στους συγγενείς ή στους φίλους σου. Θα δημιουργήσεις έναν οικογενειακό λογαριασμό. Αυτός ο λογαριασμός έχει σχεδιαστεί ώστε να αποκτήσεις πρόσβαση στις αξιολογήσεις και τις προπονήσεις του CogniFit για τους συγγενείς σου.

Επιβεβαίωσε πως επιθυμείς να αποκτήσεις πρόσβαση στις γνωστικές προπονήσεις και αξιολογήσεις για τους συμμετέχοντες στην ερευνητική μελέτη. Θα δημιουργήσεις έναν λογαριασμό έρευνας. Αυτός ο λογαριασμός είναι ειδικά σχεδιασμένος για να βοηθήσει τους ερευνητές στις έρευνές τους στις γνωστικές περιοχές.

Επιβεβαίωσε πως επιθυμείς να αποκτήσεις πρόσβαση στις γνωστικές προπονήσεις και αξιολογήσεις για τους μαθητές σου. Θα δημιουργήσεις έναν λογαριασμό διαχείρισης των μαθητών σου. Αυτός ο λογαριασμός είναι σχεδιασμένος για να σε βοηθήσει στη διάγνωση και στην παρέμβαση στις γνωστικές διαταραχές των μικρών παιδιών και των εφήβων μαθητών σου.

Για δική σου χρήση (από 16 ετών και άνω). Τα παιδιά κάτω των 16 ετών μπορούν να χρησιμοποιήσουν το CogniFit για Οικογένειες.

loading

Με την εγγραφή και την χρήση του CogniFit, δέχεσαι ότι διάβασες, κατάλαβες και είσαι σύμφωνος με τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου του CogniFit.

corporativelanding_Alimentos_cerebro_social_picture

Διατροφή για τον εγκέφαλο

Η καλύτερη διατροφή για να κρατήσεις υγειή τον εγκέφαλο

  • Μπες στο πρόγραμμα διανοητικής προπόνησής μας.

  • Θα μπορέσεις να προπονήσεις όλες τις νοητικές περιοχές όπως η μνήμη και η προσοχή.

  • Κάνε την εγγραφή σου χωρίς χρέωση και παρατήρησε τα αποτελέσματα. Δοκίμασέ το!

Ξεκίνα Τώρα
loading

Comer bien significa pensar bien. Se ha demostrado que comer algunos alimentos, como los que comentamos a continuación, y mantener una buena alimentación, es bueno para mejorar la salud cerebral en general, mientras que otros alimentos pueden ayudar a prevenir o al menos retrasar los efectos de las enfermedades cerebrales. Es por eso que es importante incluirlos en tu dieta.

  • Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο , που βοηθά στην αντιμετώπιση της εγκεφαλικής βλάβης που προκαλούν ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ.
  • Το ψάρι περιέχει πολλά λιπαρά οξέα ωμέγα 3 (που βοηθούν να διατηρηθεί υγειές το νευρικό σύστημα) και ιώδιο (που βελτιώνει τη νοητική διαύγεια).
  • Οι τροφές ολικής άλεσης περιέχουν φολικό οξύ, B12, B6, που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης.
  • Έχει αποδειχθείπως τα μύρτιλλα βελτιώνουν τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
  • Τα φραγκοστάφυλα περιέχουν βιταμίνη C, που αυξάνει τη νοητική ευστροφία.
  • Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ψευδάργυρο, που βελτιώνει τη μνήμη και τις συλλογιστικές ικανότητες.
  • Τα ακατέργαστα δημητριακά είναι μια καλή πηγή βιταμίνης B12, που ελαττώνει τα επίπεδα της ομοκυστεϊνης που μπορεί να συμβάλουν στη νόσο του Αλτσχάιμερ.
  • Το μπρόκολο παρέχει βιταμίνη K, που βελτιώνει τη νοητική λειτουργία.
  • Το φασκόμηλο βοηθά στη βελτίωση της μνήμης.
  • Οι ξηροί καρποί είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης E, που βελτιώνει τη μνήμη.
Υγειής διατροφή για τον εγκέφαλό μου

La nutrición es importante para nuestro cuerpo, pero aún lo es más para la función cerebral. En función de los nutrientes que reciba nuestro cerebro, su actividad cerebral y consecuencias cognitivas serán diferentes. Cada comida tiene una composición y un efecto diferente para nuestro cerebro. Los nutrientes serán los responsables de aumentar el nivel de neurotransmisores. Eso hace que module nuestro humor, comportamiento, estado depresivo o ansioso e incluso nuestro sueño. Si nuestra alimentación es adecuada, mejorará nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad de pensamiento y razonamiento, nuestra memoria y nuestra concentración entre otras habilidades cognitivas.

Referencias

Preiss M, Shatil E, Cermakova R, Cimermannova D, Flesher I (2013), el Entrenamiento Cognitivo Personalizado en el Trastorno Unipolar y Bipolar: un estudio del funcionamiento cognitivo. Frontiers in Human Neuroscience doi: 10.3389/fnhum.2013.00108.

Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390

Shatil E (2013). ¿El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado? Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008

Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.

Carper, J. (2001). Μέγιστη απόδοση: μια κατάλληλη διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σου. Εκδόσεις Urano, SA.

Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας