על Cookies באתר זה

אתר זה משתמש בקוקיז בכדי לשפר את חווית הגלישה שלך. בהמשך שימוש באתר, ללא שינוי הגדרות הקוקיז שלך, אנו נניח כי אתה מאשר את שימוש שלנו בקוקיז. למידע נוסף, או בכדי לשנות את הגדרות הקוקיז שלך, בקר במדיניות הקוקיז שלנו.

קבל
בחר את הפלטפורמה שלך וקנה
נסה חודש ללא תשלום עם 10 רישיונות.
בחר/י את הפלטפורמה שלך
הרשם עכשיו!

אנא אשר כי השימוש ההערכות ובתרגול הוא עבורך אתה עומד לצור חשבון אישי. סוג זה של חשבון עוצב במיוחד בשבילך על מנת לעזור לך להעריך ולאמן את המיומנויות הקוגנטיביות שלך

אנא אשר כי השימוש של התרגול הקוגנטיבי וההערכה הוא למטופלייך. אתה עומד לצור חשבון ניהול מטופלים. חשבון זה עוצב במיוחד לתת למטופלים שלך גישה להערכה ותרגול מבית קוגניפיט .

אשר כי אתה מעוניין להציע תרגול ו/או הערכה קוגנטיבית לבני משפחתך או חברך. אתה עומד לצור חשבון משפחתי. חשבון זה עוצב על מנת לתת לבני משפחתך גישה להערכות ותרגולי CogniFit.

אנא אשר כי השימוש בתרגול הקוגנטיבי והערכה הוא למשתתפי המחקר אתה עומד לצור חשבון מחקר. מחקר זה עוצב במיוחד על מנת לעזור לחוקרים עם המחקרים שלהם בתחומים הקוגנטיבים.

אנא אשר כי השימוש של התרגול הקוגנטיבי וההערכה הוא לתלמידייך. אתה עומד לצור חשבון ניהול תלמידים. חשבון זה עוצב לתת לתלמידים שלך גישה לקוגניפיט.

למשתמשים בני 16 ומעלה. ילדים מתחת לגיל 16 יכולים להשתמש בקוגניפיט עם הוריהם באחת מפלטפורמות המשפחתיות.

loading

על ידי לחיצה על הרשמה או על ידי שימוש בקוגניפיט, אתה מצביע על כך שקראת, הבנת, והסכמת ל תנאי השימוש תנאי הפרטיות. של קוגניפיט.

corporativelanding_Alimentos_cerebro_social_picture

תזונה למוח שלך

המזון הטוב ביותר למוח בריא

  • קבל/י גישה לתוכנית האימון הקוגנטיבי שלנו.

  • תוכל/י לאמן את כל התחומים הקוגנטיביים, כגון זיכרון ותשומת לב.

  • הרשם/י בחינם ועקוב/עקבי אחר תוצאותיך. נסה/י עכשיו!

התחל עכשיו
loading

לאכול טוב משמעותו לחשוב טוב. תזונה באופן כללי ומזונות מסוימים בפרט הראו שיפור בבריאות המוח ומזונות נוספים יכולים למנוע, או לפחות להאט, את השפעותיהן של מחלות מוח מסוימות. על-כן חשוב לשלב מזונות אלו בדיאטה שלך כמה שיותר.

  • עגבניות מכילות ליקופן, המסייע להילחם בהרס התא אשר יכול להיגרם ממחלת האלצהיימר.
  • לדגים יש רמה גבוהה של אומגה 3, אשר מסייע בשמירה על מערכת עצבים בריאה, וכן יוד, המסייע לשפר בהירות מנטלית.
  • מזונות מדגנים מלאים מכילים חומצה פולית, ברזל (B12) ופירידוקסין (B6) המסייעים בשיפור הזיכרון.
  • אכילת אוכמניות הראתה שיפור בזיכרון לטווח קצר.
  • ענבי שועל מכילים ויטמין C עבור גמישות מוחית מוגברת.
  • זרעי דלעת מכילים אבץ, אשר מחזק מיומנויות של זיכרון ומחשבה.
  • דגנים מועשרים הם מקור טוב לברזל, אשר מצמצם רמות של חומצת האמינו הומוציסטאין אשר עלולה לתרום למחלת האלצהיימר.
  • ברוקולי מספק ויטמין K, אשר מחזק את התיפקוד הקוגנטיבי.
  • מרווה טובה לשיפור הזיכרון.
  • אגוזים הם מקור מצוין של ויטמין E המסייע בשיפור הזיכרון.
תזונה בריאה למוח שלי

תזונה חשובה לגוף שלנו, אולם חשובה אף יותר למוח שלנו. הפעילות המוחית והתוצאות הקוגנטיביות יכולות להשתנות בהתאם לרכיבי המזון אשר מוחינו מקבל. לכל ארוחה יש הרכב שונה וכך השפעה שונה על המוח שלנו. רכיבי המזון השונים אחראים על הגדלת כמותהמעבירים הבין-עצביים (נוֹיְרוֹטְרַנְסְמִיטֶרים) שיש ברשותנו. דבר זה מסדיר את מצב הרוח שלנו, ההתנהגות, מצב דיכאון או חרדה ואפילו את השינה. אם יש לנו תזונה טובה מצב הרוח שלנו ישתפר, היכולת למחשבה והגיון, הזיכרון, הריכוז וכן יכולות קוגנטיביות נוספות.

סימוכין

Preiss M, Shatil E, Cermakova R, Cimermannova D, Flesher I (2013) Personalized cognitive training in unipolar and bipolar disorder: a study of cognitive functioning. Frontiers in Human Neuroscience doi: 10.3389/fnhum.2013.00108.

Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390

Shatil E (2013). Does combined cognitive training and physical activity training enhance cognitive abilities more than either alone? A four-condition randomized controlled trial among healthy older adults. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.0000

Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.

Carper, J. (2001). Maximum Performance: Proper food can improve brain performance

בבקשה הכנס את כתובת המייל שלך