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神経学、認知科学と認知科学

神経学、認知科学と認知科学

脳のトレーニングは、ますます人々にもっと身近になってきているより多くの科学者たちは、用語です。多くの科学者が脳について学べば学ぶほど、わたしたちは、体を維持するのと同様に脳を維持することの重要さに気づきます。老化がどのように脳に影響するかについてかたられるとき、いい知らせも、悪い知らせもあります。

老化はメンタルの劣化につながるという考え方は認知研究において最近示されたものではありません。ウイリアム・シェイクスピアが、'Much Ado About Nothing' ('空騒ぎ')の作品の中で"ある年齢に達すると、才能が去ってしまう"と書きました。しかし、最近の研究のいいニュースとしては、その考えは全てが正しいとはいえないと示しました。現在、明らかになっていることは、柔軟で再生可能な臓器であるということと、年齢に関わらず、特に、活動的で、刺激的な生活を維持する場合においては、能力を向上させることができると示唆しています。

メンタルトレーニング

それでは、何が悪いニュースなんでしょうか?時々は、人生に中でも同じように、脳を鍛えることは、少し作業が必要になります。脳は、明らかに愚かなものではなく、あなたの毎日の生活において、何度も何度も同じ作業を繰りします。非常に有効な情報プロセッサーである脳は、このような繰り返される作業のために直接アクセスを作成します。

例えば、あなたが運転を覚えばかりのとき、おそらく最初は、運転しながら、会話をするのは難しかったのではないでしょうか。なぜなら、あなたの脳は、新しい全ての刺激を処理し、運転に関与する認知作業を処理する忙しかったからです。しかしながら、たくさんの経験をもったとき、要するに、経験豊富なドライバーであったら、運転しながら、他の人と話をしたり、景色を楽しんだりするのは簡単なことでしょう。

多くの認知作業が自動的になる事は、明らかによいことです。なぜなら、あなたの脳がほかの事に注意力を向けたり、手段をとったりすることができるからです。しかしながら、長期的には、多くの問題を作ってしまいます。なぜなら、経験から学び、日常の情報を容易に処理する為のルーティンを作るるために、脳の自然な傾向としては、怠慢し、弱まってしまうことを促進してしまうからです。年をとるにつれて、この問題は、さらに悪化します。それは、自動化してしまった生活の無気力さから抜け出し、脳を試す新しい活動を展開させるのは難しいからです。これが、脳トレーニングがいかに重要かというはっきりとした理由です。

脳のトレーニングは、身体の運動のようなものです。あなたの筋肉と同じように、あなたの脳は、健康で丈夫でいるのを維持するためにコンスタントな課題を必要とします。多くの人は数独や、クロスワードパズル、ブリッジなどのゲームは脳の運動として有効だと思っています。確かに、それは何もしないよりはいいし、健康な脳を維持するのに役立つかもしれません。しかし、もし、続けて同じタイプの脳活動を繰り返すと、これもまた、ルーティンになってしまいます。そして、一般的な脳の良い健康状態のために不可欠であるすべての特質を十分に鍛えていません。脳の全ての部分がコンスタントに鍛えられるための前向きな脳のトレーニングの本当の鍵は、できるだけ多数の新しい、異なる認知活動を脳にさせることです。このためには、完全で包括的な脳トレーニングプログラムが必要になります。

この理由は、認識が、同時に動作する複数の特性で構成されているからです。これらの特性は、記憶力(情報を記憶し取り出すことができる)、注意力、(一つもしくは、複数の事に集中できる能力)、知覚力(あなたの周辺環境で異なった刺激を知覚する)、そして、視覚と手のバランス(身体の動きにおいて視覚情報を変化させる能力)が含まれています。私たちは、それぞれ唯一の存在ですから、必要な脳の鍛え方も他の人とは違うでしょう。したがって、理想的な脳トレーニングプログラムは、あなたの強みと弱みを判断して、健康で活発な脳を維持するのに必要なトレーニングを提供すし、個別トレーニングを作成できるものです。

シェイクスピアがいったように、"全てが整ったとき、私たちのメンタルも同じように準備がととのっています。"

CogniFitは、神経科学において専門とする一流の大学や、研究機関と一緒に科学的プログラムを検証するために、神経学、科学認知、脳研究において10年以上の経験があります。我々は科学的な企業であり、我々のメンタル・トレーニングは効果的であり、方法を認証出来るという事を確実にしたいのであります。

最近では健康的な生活を送る為には脳トレーニングは重要な要素となっています。脳科学と認知科学を活用し、CogniFitは多数の認知能力を評価し、認知力を向上される為専用の課題を開発しております。

日々、神経科学は新しい研究を元にいかに脳が柔軟で健康的に保つ事の重大さを証明しています。我々は毎日脳を使っております。、脳の可塑性を鍛える為に筋肉と同様、トレーニングしなくてはならない部分です。

認知科学はメンタルトレーニングをどの様に使用し、我々の多数の認知能力を向上し、これがどの様に我々の脳の健康、認知と全般的なウェルネスに影響するか教えてくれます。

下記に脳に関しての研究とトレーニングの重大性についての主要な科学研究をみつけられます。


  • 認知と高齢化: 言語学習、記憶力および問題解決 詳細
  • 認知における成人年齢差の処理速度の理論 詳細
  • 改訂ウェクスラー記憶の忘却率と正常な老化 詳細
  • 老化、運動、神経認知機能 詳細
  • 高齢者の認知能力における年齢差: 自己申告におけると健康と活動的なライフスタイルとの関係 詳細
  • 使わないとだめになる。: 老化における認知機能低下に対して予防として約束されたライフスタイル? 詳細
  • 認知的予備力とは何ですか?理論とリザーブコンセプトの応用研究 詳細
  • 年齢と視覚探索: 視野の有用範囲を拡大 詳細
  • 高齢者の空間的定位と、帰納的推論の能力をトレーニングする 詳細
  • ニーモニックトレーニングを通じて高齢者の記憶力性能を向上させる: メタ分析的研究 詳細
  • 高齢者にの心理的機能に及ぼす長期トレーニングの影響 詳細
  • 多発性硬化症: MRI、誘発反応と髄液の電気泳動 詳細
  • 多発性硬化症の認知機能障害 詳細
  • V老化脳内の神経細胞の生と死 詳細
  • 老化および神経交換 詳細

本日、自分の認知レベルを理解し、いかに向上出来るかを理解する為に評価とトレーニングを開始しましょう。CogniFitのトレーニングはオンラインで使用可能で、おもしろく、簡単に行えます。

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