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응답시간 또는 반응시간이란?

응답시간 또는 반응시간은 어떤 것을 인식하고 그것에 대한 대답을 얻는데 까지 걸리는 시간의양을 의미합니다. 따라서, 이것은 하나의 자극에 대한 대답을 얻고 처리하고 감지하는 능력을 말합니다.

응답시간은 여러 가지 다양한 요인에 따라 달라집니다:

  • 지각력: 안전하게 자극을 느끼고 듣고 보는 것은 좋은 반응시간을 얻기 위한 필수 조건입니다. 육상경기에서, 심판의 출발 총성이 울리면, 이 소리가 운동선수의 귀에 도달합니다(자극 인식).
  • 처리: 적절한 반응시간을 위해 정보를 잘 이해하고 집중하는 것이 필요합니다. 앞의 예제에 따라, 육상선수가 출발 신호를 인지하면, 환경에 대한 소리와 구분하고 경기를 시작해야 한다는 것을 인지합니다(자극 처리).
  • 응답: 민첩성 운동은 자극을 실행하고 좋은 응답시간을 가지는 데 필요합니다. 육상선수가 신호를 정확하게 인지하고 처리하면 그들의 다리를 움직이기 시작합니다(자극에 대한 응답하기).

만약 이런 처리 과정에서 어떠한 변질을 보이면, 결과적으로 응답시간에 영향을 받을 것을 볼 수 있을 것입니다. 다시 말해서, 운동선수가 좋지 않은 응답시간을 가지고 있다면 다른 경쟁자에 비해 불리한 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 응답시간은 처리속도따라 다른 운동 요소를 반드시 포함합니다. 그러므로, 좋은 반응시간은 좋은 반사신경으로 식별됩니다.

예를 들어, 연속 프로세스(인식하기, 처리하기와 응답하기)은 밀리세컨드 실행의 문제이지만 다양한 요소에 따라 응답시간은 변화할 수 있습니다:

  • 자극의 복잡성: 복잡하면 복잡할수록, 더 많은 정보의 양을 처리해야 하며, 더 많은 시간을 그것을 위해 사용해야 할 것입니다.
  • 친숙함, 준비 및 기대: 만약 이미 아는 자극에 응답하거나 예전에 이미 그것에 대해 응답하였을 경우 이 정보를 처리하는데 걸리는 시간은 줄어들 것입니다. 새로 처리해야 할 정보가 적으면 적을수록 우리가 응답할 수 있는 시간은 더 빨라질 것입니다. 육상경기 예제와 같이, 자극이 발생(육상선수는 신호를 줄 것을 알고 있음)할 때까지 기다리며, 반응시간은 적을 것입니다.
  • 인체 상태: 응답시간에 부정적인 영향을 줄 수 있는 요인은 피로, 주의력 (선잠을 잠), 고온, 노인, 과식, 알코올 또는 마약류 소비. 자극을 감지하는 것뿐만 아니라 그것을 처리하고 응답하는 데 까지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
  • 감각 자극 양상: 시각적이고 청각적인 응답이 연결이 되지 않을 때 자극의 응답시간이 적으며 이는 청각적 자극은 적은 처리를 요하기 때문입니다. 각각의 감각 양상은 여러 가지의 응답시간을 수반합니다.

또한, 설명된 요인으로, 처리한 자극의 유형은 우리의 응답시간에 영향을 줄 것입니다:

  • 단순한: 하나에 자극에 대한 하나의 응답. 예를 들어, 어떠한 단어가 모니터 화면에 나타날 때 스페이스 바를 누릅니다.
  • 선정적: 다양한 자극에 대한 다양한 응답. 예를 들어, 영어 단어가 화면에 보이면 키보드에 있는 왼쪽 화살표 키를 누르고 한국어 단어가 나오면 오른쪽 화살표 키를 누르기.
  • 선택적: 다양한 자극 중에 하나만 응답. 예를 들어, 한국어 단어가 나타날 때만 스페이스 바를 누릅니다. 영어 단어가 나타날 때는 누르지 않습니다.

왜 반응시간이 중요하며 우리의 일상생활에 어떻게 영향을 줍니까? 좋은 응답시간은 상황이나 자극에 대해 응답할 때 우리가 민첩하고 효과적일 수 있도록 해줍니다. 대화에서, 운전할 때, 운동할 때……. 적절한 응답시간은 이점을 제공하지만, 정보를 정확히 처리해야 합니다: 인터뷰에서 질문하면, 빠르고 정확하게 대답해야 합니다. 다른 예로는, 차 안에서의 예상하지 못했던 상황 또는 운동할 때 좋은 성과와 같이 같은 방식으로 작용합니다: 단지 빠르거나 잘하는 것만이 가치가 있는 것은 아닙니다; 두 가지 방식을 같은 시간에 처리해야 합니다. 다행히도, 응답시간은 훈련하고 향상할 수 있습니다.

응답시간 예제

  • 운전할 때 갑자기 보행자가 지나가면, 보행자를 인지하는 데 지나는 시간, 브레이크를 밟아야 하는 것을 결정하고 그것을 행동으로 옮기며, 이것이 반응시간일 것입니다. 이 인지 능력은 많은 교통사고로부터 우리를 보호할 것입니다.
  • 권투 시합 또는 축구 경기는 경쟁자의 움직임을 감지하는 것이 필수적이며, 가능한 한 정확하고 신속하게 반응하고 어떤 것을 하려는지 알아야 합니다. 좋은 응답시간은 얻을 수 있는 결과의 결정적인 역할을 할 것입니다.
  • 어떤 건물 안에 있는 데 갑자기 건물에 불이 난 것을 느꼈습니다. 응답시간은 불을 감지하자마자 가장 가까운 출구로 가는 것입니다.
  • 한 어린이가 물리학 수업 중이며 선생님이 신호를 주면 즉시 실행해야 합니다. 선생님이 주는 신호에 따라 시작하는데 걸리는 시간이 응답시간일 것입니다.
  • 경비원이 이상한 상황을 감지하면, 반응하는 데에 까지 걸리는 시간은 그 개입이 성공적이기 위해 매우 중요할 수 있습니다. 예를 들어, 만약 로봇을 감지한다면, 반응시간은 로봇을 인지하는 데부터 탐구를 시작하는 데까지 지나는 시간이라 할 것입니다.

응답시간과 관련된 질환과 병리

지각력에 문제를 가진 모든 유형의 장애, 운동 또는 정보 처리는 반응시간에 영향을 줄 것입니다. 이로 인하여 응답시간은 변화를 민감하게 느끼는 인지 능력입니다. 예를 들어, 실명 또는 난청과 같은 청각 또는 시각 문제는, 지각력에 영향이 있는 응답시간의 문제와 연결될 수 있습니다. 알츠하이머병과 같은 치매 또는 정신 완서를 겪는 사람은, 처리 속도의 감소와 더 느린 반응시간을 일으킬 수 있습니다. 반면, ADHD을 겪거나 충동적인 사람은 처리하는데 영향을 받았을 수도 있으므로 응답시간도 영향을 받을 것입니다. 응답할 때, 운동 불능 병 또는 운동 완서를 겪는 사람은 (파킨슨병 환자와 같이), 또는 불안이나 그 외에 마비와 같은 운동력 문제, 운동 응답을 할 때 문제가 있을 수 있습니다. 일반적으로, 알츠하이머, 파킨슨, 다발성 경화증 또는 헌팅턴 무도병과 같은 모든 신경퇴행성질환, 질환에서 파생된 뇌의 손상을 통해 응답시간이 영향을 받을 수 있습니다. 마지막으로, 외상성 뇌 손상 또는 ictus에서 파생된 뇌의 문제는 결과적으로 응답시간에 이 세 가지 과정 중 어떤 것에서도 영향을 받을 수 있습니다.

특히, 정보를 처리하는 속도에 영향을 가장 많이 받은 장애 중의 하나는 미만성 축삭손상 (DAI)입니다. 보통, 뇌타박상(예를 들어, 머리에 타격을 받거나 차의 급브레이크로 인한)을 입을 때, 자신의 연결 관계에 손상을 받는 것을 볼 수 있습니다. 뇌에서 생산하는 움직임은 축삭돌기의 꼬임 또는 파손과 같은 결과가 있습니다 (뇌의 백질, 다른 신경 세포와 연결할 수 있게 해주는 일부의 신경 세포). 축삭 돌기의 손상은 뇌의 특정 영역에서 생성되는 것이 아니라 손상을 확장하면서 장기적으로 뇌 전체의 축삭 돌기에 손상을 줍니다. 이것은 처리를 둔화시키며 그로 인하여 응답시간이 더 느려집니다. 불행하게도 이는 매우 일반적이며 종종 안 좋은 예후와 관련이 있습니다.

다른 한편으로, 반응 시간은 뇌의 손상으로 인한 영향에만 나타나는 것은 아니며 이 능력의 질을 감소시키는 일상생활의 여러 가지 상황이 있을 수 있습니다. 수면, 감정 상태, 불안 또는 일반적으로 주의력 부족이 반응시간에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 요인과 다른 점은 이 조건을 회복하는 것은 다른 것에 비해 더 쉽고 빠릅니다.

어떻게 응답시간을 평가하고 측정합니까?

응답시간은 일상생활 활동 대부분에서 나타납니다. 우리의 단기 기억은 직접 우리를 둘러싸고 있는 사람과 환경에 정확하게 서로 간에 작용합니다. 우리의 단기 기억을 평가하고 그 상태를 잘 이해하는 것은 다양한 삶의 영역에 큰 도움이 될 수 있습니다: 학습 영역 (어린이가 읽는 것을 배우거나 길고 복잡한 문장을 이해하는 것에 어려움이 있는지를 알 수 있게 해줍니다), 의료 분야 (환자에게 더 간단한 지침을 줘야 하거나 새로운 기억을 얻는 데 문제가 있는지를 알 수 있습니다) 또는 전문 분야 (단기 기억은 복잡한 순서를 실행하고 내면화하는 것의 용이성의 지표로 사용될 수 있습니다).

반응시간과 같은 다른 인지 기능을 신경 심리학적 평가를 통하여 믿을 수 있고 효과적으로 평가합니다. CogniFit에서 제공하는 반응시간을 평가하는 테스트는 NEPSY 고전 테스트, Variables of Attention (TOVA), test de ejecución continua (CPT), Test of Memory Malingering (TOMM) y en la Visual Organisation Task (VOT)에서 영감을 얻었습니다. 또한, 응답시간뿐만 아니라 작업기억, 시각 주사, 눈-손 협응력, 억제, 실현, 명명하기 능력, 시각적 지각, 전후 관계상 기억, 재인 능력, 초점과 공간적 지각도 측정합니다.

  • 탐구 테스트 REST-COM: 물체가 잠깐 나타날 것입니다. 그 후에 최대한 빨리 이미지에 맞는 단어를 선택해야 합니다.
  • 해독 테스트 VIPER-NAM: 하나의 물체 이미지가 모니터에 잠깐 나타났다가 없어집니다. 그 후 곧바로 네 개의 글자가 나타나고 단 한 글자만 그 전에 나타났던 물체의 이름 첫 글자와 일치하며 이것이 바로 목표의 글자입니다. 할 수 있는 한 최대한 빨리 실행해야 합니다.
  • 재인 테스트 WOM-REST: 모니터에 3개의 물체가 나타납니다. 첫 번째로 가능한 한 빨리 물체가 나타난 순서대로 기억해야 합니다. 그 후, 4가지의 시리즈의 3개의 물체가 나타날 것이며 어떤 것은 제시한 것과 다르므로 처음과 같은 순서로 연속된 것을 찾아야 합니다.
  • 결단력 테스트 REST-SPER: 모니터 화면에 움직이는 수많은 자극이 나타날 것입니다. 최대한 빨리 이 자극을 눌러야 하지만 침입자 자극은 누르지 말아야 합니다.
  • 민첩함 테스트 REST-HECOOR: 모니터 화면에 파란색 사각형이 나타날 것입니다. 최대한 빨리 사각형 안에 있는 버튼을 눌러야 합니다. 제안 시간 안에 최대한 많이 버튼을 누르면 좋은 결과를 얻을 것입니다.
  • 처리 테스트 REST-INH: 이 과제에서 다른 형식의 두 개의 숫자 블록이 나타날 것입니다. 시작할 때 형태의 크기에 주의해야 하며 더 큰 것을 선택해야 합니다. 그 후에, 높은 숫자를 가지고 있는 블록을 선택해야 합니다.

어떻게 응답시간을 향상하고 재활합니까?

응답시간은 다른 인지 능력과 같이 훈련하고 향상할 수 있습니다. CogniFit에서는 전문적으로 응답시간을 향상할 가능성을 제공해 드립니다. 뇌의 가소성에 기반을 두고 있는 응답시간의 재활. CogniFit은 응답시간에서의 문제와 그 외의 다른 인지 기능을 재활하기 위한 임상 운동 배터리를 설계하여 보유하고 있습니다. 두뇌와 신경 연결은 그에 따른 기능의 사용 방법을 강화할 수 있습니다. 이를 통하여, 응답시간을 자주 훈련하면 뇌 구조 연결이 이 능력에 영향을 주어 강화할 것입니다. 이로 인하여, 우리가 반응시간 능력을 사용할 때 연결이 더 빠르고 효율적이며 능력도 향상될 것입니다.

CogniFit팀은 시냅스 가소성와 신경 발생 처리 연구한 특별한 전문가 팀에 의해서 형성되었습니다. 이로 인하여, 각 사용자에 필요성을 고려한 개인별 인지 자극 프로그램의 생성을 할 수 있었습니다. 이 프로그램은 응답 시간과 기본적인 다른 인지 기능을 정밀하게 평가하는 것으로 시작합니다. 평가 결과를 기반으로 CogniFit의 인지 자극 프로그램은 평가에 필요하다고 생각되는 응답 시간과 그 외의 다른 인지 능력을 강화할 수 있는 자동 개인별 인지 훈련을 제공합니다.

응답 시간 향상을 위해 적절한 훈련과 인내는 없어서는 안 될 중요한 것입니다. CogniFit은 이 인지 기능을 최적하기 위한 재활 및 평가 도구를 제공합니다. 정확한 자극을 위해서는 하루에 15분, 일주일에서 2~3일 훈련해야 합니다.

인터넷을 통해서 CogniFit 의 인지 자극 프로그램에 접속할 수 있습니다. 컴퓨터를 통해서 할 수 있는 즐거운 정신적 게임을 통한 상호 작용 활동이 매우 다양하게 준비되어 있습니다. 각 세션이 끝나면, 인지 상태의 발달 과정을 보여주는 디테일 그래프를 CogniFit에서 제공할 것입니다.

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