CogniFit - λ‘λ‡Œλ₯Ό μœ„ν•œ μ˜μ–‘ μ„­μ·¨

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ν”Œλž«νΌμ„ μ„ νƒν•˜κ³  κ΅¬λ§€ν•˜μ„Έμš”
10 λΌμ΄μ„ μŠ€ μš”κΈˆμ˜ 1 κ°œμ›” 무료둜 λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.
이 계정은 무엇을 μœ„ν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆκΉŒ?
CogniFit에 μ˜€μ‹ κ±Έ ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€! 연ꡬ원을 μœ„ν•œ CogniFit에 μ˜€μ‹  것을 ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€! CogniFit Healthcare CogniFit 으둜 λΉ„μ¦ˆλ‹ˆμŠ€λ₯Ό μ„±μž₯μ‹œν‚€μ„Έμš”! CogniFit Employee Wellbeing 기업에 CogniFit 배포 νŒ€μ˜ μ—­λŸ‰μ„ κ°•ν™”ν•˜μ„Έμš”

λͺ¨λ°”일이 μ—†λ‹€λ©΄ μ—¬κΈ°μ—μ„œ κ°€μž…ν•˜μ„Έμš”

ν™˜μž 관리 계정을 λ§Œλ“€ μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정은 의료 μ „λ¬Έκ°€(μ˜μ‚¬, μ‹¬λ¦¬ν•™μž...)의 진단 및 인지 μžκ·Ήμ„ 돕기 μœ„ν•΄ κ³ μ•ˆλ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

연ꡬ 계정을 λ§Œλ“€ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정은 연ꡬ원듀이 인지 μ˜μ—­μ—μ„œ 연ꡬ할 수 μžˆλ„λ‘ νŠΉλ³„νžˆ κ³ μ•ˆλ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

학생 관리 계정을 λ§Œλ“€ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정은 어린이와 μ–΄λ¦° ν•™μƒλ“€μ˜ 인지 μž₯μ• λ₯Ό μ§„λ‹¨ν•˜κ³  κ°œμž…ν•˜λŠ” 데 도움을 μ£ΌκΈ° μœ„ν•΄ λ§Œλ“€μ–΄μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ°€μ‘± 계정을 λ§Œλ“€ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정은 κ°€μ‘± ꡬ성원이 CogniFit 평가 및 κ΅μœ‘μ— μ•‘μ„ΈμŠ€ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ„€κ³„λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

νšŒμ‚¬ 관리 계정을 λ§Œλ“€ μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정은 직원듀이 CogniFit 평가 및 κ΅μœ‘μ— μ•‘μ„ΈμŠ€ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ„€κ³„λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ 계정을 μ„€μ • μ€‘μž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정을 톡해 그룹을 μ΄ˆλŒ€ν•˜κ³  CogniFit 평가 및 νŠΈλ ˆμ΄λ‹ ν™œλ™μ„ μ•ˆλ‚΄ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‚˜ μžμ‹ μ„ μœ„ν•œ ν›ˆλ ¨

ν™˜μžλ₯Ό κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 것

λ‚΄ κ°€μ‘± ꡬ성원을 μœ„ν•œ 것

학생을 κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 것

연ꡬλ₯Ό κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 것

직원 볡지

개발자

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μ €λŠ” μ½”μΉ˜μ΄κ±°λ‚˜ 슀포츠 μ „λ¬Έκ°€μž…λ‹ˆλ‹€

개인 계정을 λ§Œλ“€ μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. 이 μœ ν˜•μ˜ 계정은 인지 λŠ₯λ ₯을 ν…ŒμŠ€νŠΈν•˜κ³  ν›ˆλ ¨ν•˜λŠ” 데 도움이 λ˜λ„λ‘ μ„€κ³„λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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νšŒμ‚¬ 관리 계정을 λ§Œλ“€ μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. 이 계정은 직원듀이 CogniFit 평가 및 κ΅μœ‘μ— μ•‘μ„ΈμŠ€ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ„€κ³„λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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본인 μ‚¬μš© (만 16μ„Έ λΆ€ν„°). 16μ„Έ 미만의 아동은 가쑱을 μœ„ν•œ CogniFit을 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

CogniFit을 μ΄μš©ν•˜κ³  νšŒμ› κ°€μž…μ„ ν•˜λŠ” 것은 CogniFit의 이용 μ•½κ΄€κ³Ό κ°œμΈμ •λ³΄μ²˜λ¦¬λ°©μΉ¨μ„ μˆ™μ§€ν•˜μ˜€κ³  λ™μ˜ν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ κ°„μ£Όν•©λ‹ˆλ‹€.

이동 쀑에도 졜고의 νŽΈλ¦¬ν•¨κ³Ό μ•‘μ„ΈμŠ€λ₯Ό μœ„ν•΄ λͺ¨λ°”일 앱을 톡해 λ“±λ‘ν•˜λ €λ©΄ νœ΄λŒ€ν°μœΌλ‘œ μ•„λž˜ QR을 μŠ€μΊ”ν•˜μ„Έμš”!

κ·€ν•˜μ˜ κ²½ν—˜μ„ ν–₯상 μ‹œν‚€μ‹­μ‹œμ˜€!

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이 μž₯μΉ˜μ—μ„œ 더 νŽΈλ¦¬ν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•˜μ‹œκ³  μ‹ΆμœΌμ‹œλ‹€λ©΄ 우리의 μ• ν”Œλ¦¬μΌ€μ΄μ…˜μ„ λ‹€μš΄ λ°›μœΌμ„Έμš”.
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λͺ¨λ°”일이 μ—†λ‹€λ©΄ μ—¬κΈ°μ—μ„œ κ°€μž…ν•˜μ„Έμš”

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κ±΄κ°•ν•œ λ‘λ‡Œλ₯Ό κ°–κΈ° μœ„ν•œ μ΅œμƒμ˜ μ˜μ–‘ μ„­μ·¨

  • 인지 ν›ˆλ ¨ ν”„λ‘œκ·Έλž¨ 접속

  • 주의λ ₯μ΄λ‚˜ κΈ°μ–΅λ ₯κ³Ό 같은 λͺ¨λ“  인지 μ˜μ—­μ„ ν›ˆλ ¨ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 무료둜 κ°€μž…ν•˜κ³  κ²°κ³Όλ₯Ό κ΄€μ°°ν•˜μ„Έμš”. ν…ŒμŠ€νŠΈν•΄λ³΄μ„Έμš”!

μ§€κΈˆ μ‹œμž‘ν•˜κΈ°
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잘 λ¨ΉλŠ” 것은 잘 μƒκ°ν•˜λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. μΌλΆ€μ˜ μ˜μ–‘λ¬Όμ„ λ¨ΉλŠ” 것은, λ‹€μŒμ— μ„€λͺ…ν•˜λŠ” 것과 같이, 쒋은 μ˜μ–‘ μ„­μ·¨λ₯Ό μœ μ§€ν•˜λŠ” 것은, μΌλ°˜μ μœΌλ‘œλ‡Œ 건강을 ν–₯μƒν•˜λŠ” 데 μ’‹μœΌλ©°, κ·Έλ™μ•ˆ λ‹€λ₯Έ μ˜μ–‘λ¬Όμ€ 적어도 λ‡Œ μ§ˆν™˜μ˜ 영ν–₯을 λŠ¦μΆ”κ±°λ‚˜ μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆλ„λ‘ 도와쀄 수 μžˆλŠ” 수 μžˆλ‹€λŠ” 것을 증λͺ…ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ―€λ‘œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 이것을 ν¬ν•¨ν•˜λŠ” 것이 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • ν† λ§ˆν† λŠ” μ•ŒμΈ ν•˜μ΄λ¨Έλ³‘μ—μ„œ λ°œκ²¬λ˜λŠ” 세포 손상과 μ‹Έμš°λŠ” 데 도움이 λ˜λŠ” λ¦¬μ½”νŽœμ„ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 생선은 높은 μˆ˜μ€€μ˜ 지방산 μ˜€λ©”κ°€ 3(κ±΄κ°•ν•œ 신경계λ₯Ό μœ μ§€ν•˜λŠ” 것을 λ•λŠ”)와 μš”μ˜€λ“œ(μ •μ‹  μˆ˜μ€€ ν–₯μƒν•˜κ²Œ ν•˜λŠ”)λ₯Ό 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 곑물 μ‹ν’ˆμ€ μ—½μ‚°, B12, B6이 λ“€μ–΄μžˆμ–΄ κΈ°μ–΅λ ₯ ν–₯상에 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€.
  • λΈ”λ£¨λ² λ¦¬λŠ” 단기 기얡을 ν–₯μƒν•œλ‹€λŠ” 것을 μž…μ¦ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λΈ”λž™ μ»€λŸ°νŠΈλŠ” 정신적 민첩성을 μ¦κ°€μ‹œν‚€λŠ” 비타민 Cλ₯Ό ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • ν˜Έλ°•μ”¨λŠ” κΈ°μ–΅λ ₯κ³Ό 논리적 사고 λŠ₯λ ₯을 ν–₯μƒν•˜λŠ” 아연을 ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 곑물은 μ•ŒμΈ ν•˜μ΄λ¨Έλ³‘μ— κΈ°μ—¬ν•  수 μžˆλŠ” 호λͺ¨μ‹œμŠ€ν…ŒμΈ 수치λ₯Ό κ°μ†Œμ‹œν‚€λŠ” B12의 쒋은 κ³΅κΈ‰μ›μž…λ‹ˆλ‹€.
  • λΈŒλ‘œμ½œλ¦¬λŠ” 인지 κΈ°λŠ₯을 ν–₯μƒν•˜λŠ” 비타민 Kλ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ„Έμ΄μ§€λŠ” κΈ°μ–΅λ ₯ ν–₯상을 μœ„ν•΄ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 견과λ₯˜λŠ” κΈ°μ–΅λ ₯을 ν–₯μƒν•˜λŠ” 비타민 E의 ν›Œλ₯­ν•œ κ³΅κΈ‰μ›μž…λ‹ˆλ‹€.
λ‘λ‡Œλ₯Ό μœ„ν•œ κ±΄κ°•ν•œ μ˜μ–‘ μ„­μ·¨

μ˜μ–‘ μ„­μ·¨λŠ” 우리 λͺΈμ—λ„ μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, 우리의 λ‘λ‡Œ κΈ°λŠ₯μ—λŠ” 더 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‡Œκ°€ λ°›λŠ” μ˜μ–‘μ†Œμ— 따라, λ‡Œ ν™œλ™κ³Ό 인지적 κ²°κ³Όκ°€ λ‹¬λΌμ§ˆ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 각각의 μŒμ‹μ€ 우리의 λ‘λ‡Œμ— λ‹€λ₯Έ μ„±λΆ„κ³Ό 효과λ₯Ό 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.. μ˜μ–‘μ†ŒλŠ” μ‹ κ²½ 전달 물질의 μˆ˜μ€€μ„ μ¦κ°€μ‹œν‚¬ μ±…μž„μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 우리의 κΈ°λΆ„, 행동, μš°μšΈν•˜κ±°λ‚˜ λΆˆμ•ˆν•œ μƒνƒœμ™€ μˆ˜λ©΄κΉŒμ§€ μ‘°μ ˆν•©λ‹ˆλ‹€. μ μ ˆν•œ μ˜μ–‘μ„ μ„­μ·¨ν•œλ‹€λ©΄, 우리의 κΈ°λΆ„, μƒκ°ν•˜κ³  μΆ”λ‘ ν•˜λŠ” λŠ₯λ ₯, κΈ°μ–΅λ ₯, 집쀑λ ₯κ³Ό λ‹€λ₯Έ 인지 λŠ₯λ ₯을 ν–₯상할 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ³  λ¬Έν—Œ

Preiss M, Shatil E, Cermakova R, Cimermannova D, Flesher I (2013) Personalized cognitive training in unipolar and bipolar disorder: a study of cognitive functioning. Frontiers in Human Neuroscience doi: 10.3389/fnhum.2013.00108.

Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390

Shatil E (2013). Does combined cognitive training and physical activity training enhance cognitive abilities more than either alone? A four-condition randomized controlled trial among healthy older adults. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008

Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.

Carper, J. (2001). Maximum Performance: Proper food can improve brain performance

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