CogniFit - Memòria contextual

Què és la memòria contextual?

La Memòria Contextual pot definir-se com l' habilitat de memoritzar i discriminar la font real d'un record específic.El record pot incloure temps, lloc, persones, emoció o qualsevol altra informació contextual relacionada amb un record. La codificació parcial o errònia de les dades contextuals d'un esdeveniment, mentre que aquest succeeix, pot ser degut a limitacions de temps, a alts nivells d'estrès, distraccions o a dèficits en les habilitats de processament de la informació.

La memòria contextual és un procés bàsic de la memòria a llarg terminique fa que tinguem la capacitat per recordar les circumstàncies emocionals, socials o d'espai i temps que envolten un fet. És a dir, és la capacitat que ens permet recordar els diferents aspectes que van acompanyar l'aprenentatge d'un esdeveniment.

b Per exemple, podem sentir una cançó i que ens transporti al dia del nostre casament i ens faci sentir igual de nerviosos i feliços que ho estàvem en aquell moment. O que el color verd clar no t'agradi perquè era el preferit de la teva exparella i et recorda a ella.

La memòria contextual és un element molt important del procés cognitiu i crucial per al desenvolupament d'una memòria òptima i eficaç . La memòria contextual pot desvirtuar el passat d'alguns esdeveniments de la nostra vida, per exemple si en el passat va succeir alguna cosa negativa en un racó de la nostra casa i a partir d'aquell mateix moment comencem a associar el lloc a quelcom desagradable. També passa quan associem a una persona amb una cançó.

La memòria contextual es defineix com l'organització temporal de les seqüències, dels esdeveniments evocats, la identificació del lloc d'adquisició de les informacions apreses, i la font exacta de la informació evocada.

La memòria contextual és important perquè afavoreix l'aprenentatge i la recuperació del que s'ha après.Pensar en com vam aprendre alguna cosa, facilita el record. Així, quan hem de recordar un estímul ens ajudarà el fet de recordar la situació de com vam aprendre aquest estímul.

Per exemple, si volem recordar un concepte après a classe, ens serà més fàcil recordar-lo si pensem en quin moment el vam aprendre, quin professor ens va donar la classe, si el professor ho explicava de manera divertida o avorrida, si algú va fer alguna cosa divertida a classe, si nosaltres estàvem contents, enfadats, receptius o distrets ...

Exemples de memòria contextual

• Sents una cançó i, encara que és nova per a tu, et resulta familiar. Intentes recordar quan i on l'has sentit abans. Busques en la teva memòria i finalment recordes que l'havies escoltat fa tres dies a la ràdio, anant al supermercat amb la teva filla. També recordes que, tot i que a tu t'agradava la cançó, la teva filla va apagar la ràdio amb impaciència.
• Algú t'explica una història i t'adones que ja l'havies sentit abans. Penses en això i recordes que te la va explicar la teva àvia una tarda de pluja, fa molts anys.
• Saps que la filla d'un amic s'ha traslladat a França. Vols recordar en quin lloc de França. Busques a la teva memòria i recordes que es tracta de Tolosa i que et vas assabentar per un correu electrònic que va et enviar fa un any per acomiadar-se de tu i de tots els seus coneguts.

Trastorns o patologies relacionades amb dèficits en la memòria contextual

La memòria contextual pot estar afectada en patologies que afecten els lòbuls frontals com poden ser les demències frontals, traumatismes cranioencefàlics o ictus que cursen amb lesions cerebrals en els lòbuls frontals i, en general, qualsevol patologia amb afectació en aquests.

A més, altres parts del cervell com l'hipocamp, estan relacionades amb el processament de la memòria contextual. L'escorça retroesplenial és essencial per a la formació de la base dels records contextuals.

La memòria contextual pobra s'associa, específicament, amb un major sentit de l'"ara". Actualment es discuteixen els possibles vincles entre la memòria contextual i la propensió a la psicosi.

Com avaluar dèficits en la memòria contextual?

Per mitjà d'unaavaluació neuropsicològica completa es pot valorar de manera eficaç i fiable la memòria contextual de qualsevol persona.

A CogniFit, mitjançant la bateria d'avaluació computeritzada per avaluar el nivell cognitiu o Cognitive Assessment Battery (CAB), podem mesurar d'una manera precisa el nivell cognitiu general. També disposem d'una sèrie de proves cognitives per avaluar la memòria contextual.

Per avaluar la memòria contextual, comptem amb tasques específiquesque han estat inspirades en el Test clàssic Contextual Memory Test, Toglia (1993). S'ha demostrat que el deteriorament de la memòria contextual està associat al lòbul frontal i no necessàriament relacionat amb l'edat.

Amb el Test d'indagació REST COM y el Test d'identificació COM-NAM,s'observa el nivell de canalització i classificació dels estímuls en la memòria. La classificació o ordre que li donem a les coses és possible gràcies a la identificació de similituds d'un mateix grup. També ajudarà a poder observar la capacitat amb la qual l'usuari executa l'acció de reconeixement el més ràpid possible.

Les tasques pretenen apropar a l'usuari a la capacitat de recordar diferents aspectes dins d'un mateix context, és a dir, acostar a la possibilitat de recordar diferents aspectes d'un fet i després recordar-lo com un conjunt, un tot contextual.

Amb aquesta avaluació no només es valora la memòria contextual, sinó que també s'analitzen el procés d'actualització, denominació i temps de resposta, etc .

Es pot estimular i millorar la memòria contextual?

És clar! Com qualsevol altra habilitat cognitiva, la memòria contextual es pot entrenar, aprendre i millorar, i a CogniFit t'ajudarem a fer-ho.

L'entrenament cognitiu com a mètode pal·liatiu per tractar problemes de memòria, entre ells la memòria contextual, és un mètode provat que pot ser utilitzat per professionals i particulars.

Gàcies a la plasticitat cerebral,podrem incidir en connexions neuronals afeblides, i responsables d'una memòria contextual poc eficient, per tal de cohesionar-les i fer-les més fortes, augmentant d'aquesta manera l'eficiència dels circuits neuronals.

A CogniFit per mitjà del programa d'avaluació neurocognitiva computeritzat avaluarem la memòria contextual, i a partir dels resultats , oferirem de forma automatitzada un complet pla d'exercicis cognitius personalitzats per millorar la memòria contextual.

El Programa d'avaluació neuropsicològica i estimulació cognitiva de CogniFit ha estat dissenyat per un complet equip de neuròlegs i psicòlegs cognitius que estudien els processos de plasticitat sinàptica i neurogènesi. Únicament són necessaris 15 minuts al dia (2-3 dies per setmana) per estimular les capacitats i els processos cognitius.

Aquest programa és accessible via online. Els diferents exercicis d'entrenament es presenten com entretinguts jocs mentals que pots practicar a través de l'ordinador. Després de cada sessió, CogniFit presentarà un gràfic detallat amb l'evolució del teu estat.

S'ha demostrat que la bateria d'exercicis online de CogniFit fomenta la creació de noves sinapsis i circuits neuronals capaços de reorganitzar i recuperar la funció de les àrees cognitives més deteriorades, entre elles la memòria contextual.