Les aplicacions d'entrenament cerebral ofereixen una manera còmoda i fàcil d'exercitar la ment. Amb activitats com la resolució de problemes, la memòria, l'entrenament de l'enfocament, els jocs de paraules i molt més, els usuaris poden desafiar les seves habilitats cognitives alhora que es diverteixen. Aquestes aplicacions es poden adaptar per adaptar-se a les necessitats i preferències específiques de l'usuari, cosa que facilita que es mantinguin motivats i compromesos amb les activitats. Aleshores, per què no entrenar el teu cervell? No hi ha millor moment que ara per activar les neurones i començar a exercitar aquestes cèl·lules cerebrals!

La importància d'un cervell sa no es pot subestimar a més de la salut física. És essencial per mantenir el nostre funcionament cognitiu avançat, el benestar emocional i la qualitat de vida general. Mantenir el cervell actiu permet millorar les habilitats per resoldre problemes, millorar la memòria, millorar la concentració i l'enfocament i els intents de prevenir el declivi cognitiu.

L'exercici regular, mantenir una dieta equilibrada, dormir prou i participar en activitats d'entrenament cerebral són components clau d'un cervell sa. Altres factors poden estar contribuint als problemes de salut cerebral i el seguiment regular de les puntuacions al llarg del temps pot mostrar canvis significatius a mesura que es produeixin. Mitjançant l'ús de CogniFit podeu estar més saludables per al cervell i complementar el vostre exercici físic i entrenar el vostre cervell regularment!

Millorar la salut cognitiva comença per comprendre la importància d'un cervell sa i com mantenir-lo. L'exercici regular és clau per garantir que el cervell es mantingui alerta i agut, ja que l'activitat física ajuda a millorar el flux sanguini al cervell, que és essencial per al seu funcionament.

Menjar una dieta equilibrada també ajudarà a mantenir el cervell en forma, ja que una nutrició adequada és essencial per ajudar-lo a tenir el millor rendiment. A més, dormir prou i gestionar els nivells d'estrès són importants per mantenir la salut cognitiva al màxim. Finalment, participar en activitats com ara trencaclosques i jocs pot ajudar a mantenir el cervell actiu i nítid i identificar els primers signes de problemes com la pèrdua de memòria.

Estàs preparat per donar-li al teu cervell la cura que es mereix? Amb aquestes eines al teu abast, estaràs en bon camí per aconseguir una salut cognitiva òptima. No deixis perdre el teu temps: comença a ser CogniFit avui mateix!

Els beneficis científicament provats de l'entrenament cerebral inclouen:

• Millor memòria
• Millors funcions executives
• Major funció cognitiva i velocitat de processament
• Major pensament crític
• Concentració millorada
• Menor risc de deteriorament cognitiu relacionat amb l'edat

L´entrenament cerebral també pot ser beneficiós per reduir el risc de deteriorament mental relacionat amb l´edat. A mesura que envellim, la capacitat del nostre cervell per funcionar a un alt nivell disminueix amb el temps a causa del procés natural de l'envelliment i la disminució del flux sanguini al cervell (Shah et al., 2017).

A través de l'ús habitual d'activitats cognitives, com les que ofereixen les aplicacions d'entrenament cerebral, podem mantenir o millorar la nostra salut cognitiva. Els exercicis cognitius ajuden a mantenir actives les neurones i activen la memòria tant a curt com a llarg termini.

A més, la investigació ha demostrat que participar en activitats mentalment estimulants com ara trencaclosques o jocs de paraules pot endarrerir el deteriorament mental relacionat amb l'edat fins a set anys. Amb tots aquests beneficis, és clar per què és tan important participar en un entrenament mental regular per mantenir una ment sana.

L´entrenament cerebral és una eina eficaç per millorar el funcionament cognitiu general. Ajuda a millorar la memòria, les habilitats per resoldre problemes, la concentració i les habilitats creatives. Proveu-ho amb un test cognitiu.

Els mots encreuats han estat una forma popular d'entrenament cognitiu des de principis del segle XX. Són una manera excel·lent d'exercitar el cervell i augmentar l'agudesa mental, ja que requereixen que els jugadors pensin críticament i resolguin problemes complexos. Els mots encreuats ajuden amb la memòria, les habilitats per resoldre problemes, la concentració, la creativitat i fins i tot l'aprenentatge d'idiomes. Els estudis han demostrat que resoldre mots encreuats pot ajudar a reduir la disminució de la funció cognitiva relacionada amb l'edat fins a set anys!

Els mots encreuats consisteixen en quadrícules plenes de pistes que, quan es resolen correctament, crearan un conjunt de paraules interconnectades a tot el trencaclosques. Per completar aquestes endevinalles, has d'usar les teves habilitats cognitives per desxifrar les pistes i descobrir quines paraules encaixen a cada pista.

Aquest tipus d'entrenament cognitiu ajuda a estimular tant la memòria de treball com la de curt i llarg termini, així com també proporciona formes creatives de pensar sobre com es pot resoldre cada pista. A més, els mots encreuats també ajuden a millorar el domini de l'idioma en brindar als usuaris l'oportunitat d'aprendre noves paraules o revisar les apreses prèviament mentre treballen als mots encreuats.

En general, els mots encreuats són una excel·lent forma d'exercici mental per a qualsevol que busqui una activitat divertida però desafiant. Resoldre'ls amb regularitat pot ajudar a mantenir el cervell actiu i agut alhora que redueix el risc de deteriorament mental relacionat amb l'edat. Així que, per què no intentar-ho? Resol-lo en un diari o descarrega'l en línia avui: és hora d'activar aquestes neurones!

L'entrenament cognitiu està guanyant terreny entre metges i investigadors com a mètode fiable per promoure el benestar mental. Cents d'estudis científics han demostrat que fer exercici cognitiu amb regularitat pot produir beneficis mesurables, com millorar la memòria, reduir les puntuacions de l'edat del cervell, augmentar l'enfocament i la concentració, i millorar-ne les habilitats mentals.

Els metges estan identificats aquests resultats, reconeixent el valor de l'entrenament cerebral per als pacients. De fet, molts professionals mèdics suggereixen incorporar exercicis cognitius als plans d'atenció dels seus pacients per ajudar a millorar la salut mental en general. Això és especialment rellevant per als adults grans que poden tenir més risc de deteriorament cognitiu o aquells amb afeccions neurològiques que requereixen atenció especial. L'entrenament cognitiu no només ofereix l'oportunitat de mantenir-se alerta mentalment, sinó que també pot ajudar a reduir els nivells d'estrès i fins i tot millorar l'estat d'ànim.

Amb una varietat d'activitats que impliquen des de la resolució de problemes i la memòria fins a l'aprenentatge d'idiomes, els usuaris poden mantenir els cervells actius mentre es diverteixen alhora. A més, les aplicacions d'entrenament mental permeten als usuaris adaptar les activitats a les necessitats i preferències pròpies. Això els facilita mantenir-se motivats i compromesos amb els exercicis, cosa que ajuda a obtenir millors resultats a llarg termini.

Els metges també s'estan donant compte d'aquesta tendència, per la qual cosa recomanen cada cop més aplicacions d'entrenament cerebral com a part dels plans d'atenció integral per als pacients. Amb tots aquests beneficis al cap, és fàcil veure per què l'entrenament cognitiu s'ha convertit en una part tan important de l'atenció mèdica avui dia. Els metges entenen que mantenir l'agudesa mental és tan important com la bona forma física quan es tracta de mantenir la salut i el benestar general, així que no perdis el temps: comença a fer servir CogniFit avui mateix!

Els exercicis d'entrenament mental vénen en una varietat de formes, com ara trencaclosques, jocs de paraules, qüestionaris, jocs matemàtics genials, tasques cognitives i més. Les endevinalles com els nostres mini mots encreuats són populars per la seva capacitat per estimular la memòria tant a curt com a llarg termini, així com també brinden formes creatives de pensar sobre com es pot resoldre cada pista. A més, també ajuden a millorar el domini de l'idioma en brindar als usuaris l'oportunitat d'aprendre paraules noves o revisar les apreses anteriorment.

S'han publicat més investigacions que donen suport a la psicologia i les dades relacionades amb la millora relacionada amb els videojocs, l'ús d'un instrument musical, la socialització i altres comportaments sedentaris actius davant de passius, com ara mirar televisió ( https://www.ncbi .nlm.nih.gov/ PMCID: PMC6182813). Mantingues el teu cervell saludable amb una prova gratuïta avui i prova els nostres jocs mentals. Les diferències individuals es mostraran en comparació amb la vostra pròpia puntuació d'edat cerebral.

Els nostres programes personalitzats d'entrenament cerebral desafien els jugadors a respondre preguntes i progressar a través de nivells de dificultat en més de 21 dominis cognitius diferents. Ajuden a millorar la connectivitat neuronal alhora que milloren el funcionament cognitiu i la velocitat de processament (Lebowitz et al., 2012).

Les tasques cognitives com l'entrenament cerebral i l'avaluació cognitiva també es poden fer servir per identificar problemes primerencs en la plasticitat del cervell. Aquestes activitats estan dissenyades per avaluar la intel·ligència i l'agilitat mental dels participants en fer que completin metes setmanals o practiquin i entrenen àrees on senten que poden estar lluitant.

Tots aquests tipus d'exercicis d'entrenament cerebral tenen una cosa en comú: ajuden a mantenir la ment activa en involucrar tant la memòria a curt com a llarg termini, cosa que ajuda a millorar la velocitat general del cervell i les fortaleses cognitives. Així que, per què no intentar-ho? Utilitza el teu telèfon o tauleta i descarrega l'aplicació de CogniFit avui mateix: és hora d'activar aquestes neurones!

Vols mantenir la teva ment aguda? Prenguem de debò l'estructura cerebral i la salut cognitiva i desenvolupem nous records provant tres jocs ara mateix de forma gratuïta. Si sents que vols mantenir el teu cervell sa i actiu, registra't a CogniFit avui i obtingues les teves puntuacions de referència de la nostra bateria d'avaluació cognitiva i observa com canvien les teves puntuacions amb el temps. Et sorprendrà allò que unes poques hores d'entrenament mental poden fer per tu!

Com que les malalties cardíaques solen ser revisades amb l'estetoscopi, CogniFit és com un termòmetre per al teu cervell. Mesura com funcionen més de 22 dominis cognitius diferents en qualsevol moment. Els nostres sistemes d'IA identificaran les àrees més febles i recomanaran un entrenament per a les àrees que podrien millorar. Explora la nostra col·lecció de evaluacions neuropsicològiques.

Els videojocs populars basats en tasques repetitives són pràcticament allò oposat a les tasques sistemàtiques d'entrenament cerebral basades en la ciència. La cognició humana és massa complexa i repetir tasques simples una vegada i una altra no crea canvis significatius en el cervell que es transferirien a altres tasques de la vida real.

La repetició és l‟antítesi de l‟entrenament cognitiu, ja que només presentant al cervell nova informació i nous reptes podem esperar que es formin noves connexions entre neurones. Per tant, la repetició és una manera segura de reduir el valor de l'entrenament cognitiu.

Les tasques serioses d'entrenament cerebral no són només tasques que es donen una vegada i una altra, sinó un sistema altament individualitzat que té com a objectiu optimitzar el desafiament per a cada usuari. Això no és una cosa que pugui proporcionar un simple joc dordinador, ni podem esperar que les avaluacions consecutives facin el treball. Usar un enfocament simple de "talla única" és inadequat.

A més, l'entrenament requereix retroalimentació immediata sobre l'èxit i el fracàs i la personalització continua de la dificultat per a la propera sessió. Aquest aspecte de l'aprenentatge (i l'entrenament cognitiu només és un altre exemple d'aprenentatge) ha estat conegut pels científics des de fa molt de temps.

Els productes de CogniFit incorporen totes aquestes característiques que falten al règim d'entrenament cerebral.

Els exercicis cerebrals realment funcionen?

Molta gent està preocupada per aquesta pregunta ia CogniFit creiem que la resposta hauria de provenir de la ciència que portem fent durant més de 20 anys. La investigació científica sobre l'eficàcia dels exercicis cerebrals al llarg de centenars de publicacions de recerca proporciona una evidència completa que l'entrenament cognitiu pot millorar significativament les capacitats cognitives.

Quina és la millor manera d'entrenar el cervell?

La millor manera de començar a entrenar el teu cervell és crear un compte a CogniFit. Després de crear un compte, rebràs les teves puntuacions de referència i el nostre algorisme de l'IA t'ajudarà a detectar àrees de millora.

Què se suposa que cal fer l'entrenament mental?

Se suposa que l'entrenament cerebral estimula les neurones al cervell per activar i connectar noves vies neuronals. En realitzar un cert comportament, "entrenes" a les cèl·lules del teu cervell perquè es desenvolupin millor en les tasques realitzades, i hi ha un fenomen anomenat "transferència", que explica l'efecte de transferència de la progressió de les habilitats cognitives en activitats millorades de la vida diària.

Quina edat és millor per a l'entrenament mental?

Recomanem que les persones comencin a entrenar el cervell a partir dels 7 anys. Bàsicament, qualsevol persona que pugui fer servir un telèfon intel·ligent, una tauleta o un ordinador pot accedir als nostres senzills i divertits programes d'entrenament cerebral per millorar i monitoritzar les seves puntuacions al llarg del temps i aprendre més sobre com millorar la salut del cervell mentre envellim .