Das Gedächtnis ist im täglichen Leben von größter Wichtigkeit, wir verwenden es kontinuierlich. Ähnlich wie ein Muskel kann auch das Gedächtnis trainiert werden, indem man Gedächtnisspiele und Gehirntrainings ausführt. Die Gedächtnisspiele wurden mit dem Ziel entwickelt, das Gedächtnis, das Gehirn und andere kognitive Fähigkeiten zu bewerten und zu trainieren.
Online-Gedächtnisspiele
Wie man das Gedächtnis fit halten kann
Möchtest du dein Gedächtnis verbessern?
Wir geben dir die Möglichkeit, diese grundlegende kognitive Fähigkeit zu trainieren.
Du kannst die Ergebnisse mehrerer Trainingseinheiten sehen, wenn du dich kostenlos anmeldest. Versuche es!
Unter Berücksichtigung der neuesten Forschungen über Gehirnplastizität, entwickelt CogniFit spezifische Gehirntrainings- und Gedächtnisspiele, die dir helfen können, dich fit zu halten. Mit der Verwendung von CogniFit erhältst du Zugang zu einer großen Anzahl von Gedächtnisspielen und verschiedenen Trainingsoptionen, die sich deinen speziellen Bedürfnissen anpassen.
Unter Gedächtnis versteht man normalerweise verschiedene Arten von Gedächtnisfunktionen, die benötigt werden, um uns an etwas zu erinnern. Dabei unterscheidet man beispielsweise zwischen Kurzzeitgedächtnis, Arbeitsgedächtnis, Langzeitgedächtnis oder auch kontextuellem Gedächtnis. All diese Arten von Gedächtnis werden in verschiedenen Situationen verwendet, manchmal werden sie kombiniert, manchmal werden sie auch getrennt verwendet.
Vor dem Beginn mit einem Online-Gedächtnis-Spiel solltest du dich versichern, dass dieses dein Gehirn und dein Gedächtnis tatsächlich trainiert. Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen kostenlosen Gedächtnisspielen, die das Gedächtnis nicht wirklich aktiv bewerten und trainieren, und wissenschaftlich entwickelten Online-Gehirntrainings, die tatsächlich effektiv sind. Es ist ebenfalls wichtig, ein Programm zu verwenden, das die unterschiedlichen Gedächtnisarten trainieren kann, und sich nicht nur auf eine davon konzentriert. Du möchtest schließlich sicher gehen, dass das Training auch nach einer gewissen Zeit effizient ist und ein komplettes Programm für die Verbesserung des Gedächtnisses bietet.
Wenn du nur eine Stunde pro Woche trainierst, kannst du bereits schnelle Verbesserungen deines Gedächtnisses feststellen. Mit CogniFit kannst du die Entwicklung deiner Fähigkeiten einfach überwachen und sehen, wie sehr du dich im Vergleich zum Rest der Welt verbesserst.
Die Gedächtnisübungen von CogniFit stehen online zur Verfügung, du kannst also sofort mehr über deine Gedächtnisleistung erfahren und deine aktuellen kognitiven Fähigkeiten besser verstehen.
Tipps, um dein Gehirn zu trainieren und herauszufordern
- Nimm zu deiner Arbeit eine neue Wegstrecke!
- Lerne eine neue Sprache.
- Reise an ein neues, unbekanntes Ziel.
- Lies in der Zeitung eine neue Rubrik.
- Lerne ein Musikinstrument zu spielen.
- Versuche, dich nicht dominierende Hand zum Essen oder Schreiben zu verwenden.
- Trainiere mit CogniFit und habe mit den Gedächtnisspielen Spaß.
- Führe mentale Übungen durch, spiele Schach oder Bridge.
- Lerne jeden Tag ein neues Wort.
Beginne ein Gehirnfitnessprogramm und bewerte und trainiere dein Gedächtnis jeden Tag mit CogniFit!
Referenzen
Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLOS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472
Elgier, A. M., Aruanno, Y., & Kamenetzky, G. (2010). Effect of age and training on memory. PSIENCIA: Revista Latinoamericana de Ciencia Psicológica, 2(2), 77-80.
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