CogniFit - Joc mental: Copeja al talp

Joc mental “Copeja al talp”: En què consisteix?

Golpea al topo es un juego de entrenamiento cerebral. Para avanzar en el juego, tendremos que golpear al topo objetivo, evitando golpear al resto o a aquellos que lleven dinamita adherida a la cabeza. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultat d'aquest joc mental es va adaptant a mesura que anem entrenant. Copeja al talp és un recurs científic dissenyat per a mesurar contínuament el nostre acompliment i regular de manera automàtica la complexitat de les tasques, optimitzant així el nostre entrenament cognitiu. El joc mental Copeja al talp ha estat perfeccionat perquè nens, adults i majors entrenin i estimulin capacitats cognitives essencials.

Com millora el joc mental “Copeja al talp” les meves habilitats cognitives?

En entrenar el cervell amb jocs mentals com Copeja al talp s'estimula un determinat patró d'activació neuronal. La repetició d'aquest patró a través de l'entrenament pot ajudar a fomentar la creació de noves sinapsis i circuits neuronals capaços de reorganitzar i recuperar funcions cognitives més febles o danyades.

El joc mental de Colpeja al talp, ha estat concebut per a estimular el potencial adaptatiu del sistema nerviós i ajudar el cervell a reposar-se d'alteracions estructurals, trastorns o lesions on es veuen afectades les nostres capacitats cognitives.

• Inhibición:Algunos topos pueden ser del mismo color que el objetivo, pero llevando una dinamita atada a la cabeza, por lo que debemos detener el impulso de golpearle. Esto tiene en común con permanecer sentado en clase que ambas acciones requieren de nuestra capacidad de inhibición. Por tanto, al estimular esta habilidad cognitiva con Golpea al topo, podría resultarnos más fácil mantenernos sentados cuando corresponda en nuestro día a día.

• Tiempo de reacción:Hay que golpear al topo antes de que desaparezca, por lo que debemos tener buenos reflejos para alcanzarlos a tiempo. Para ello hacemos uso de nuestro tiempo de reacción, como cuando vemos que un objeto rueda por la mesa y lo cogemos antes de que caiga al suelo. Mejorando esto con Golpea al topo, podríamos reducir nuestro tiempo de reacción en las diversas actividades de nuestro día a día.

• Flexibilidad cognitiva:Cuando nos adaptamos al cambio de topo objetivo y buscamos un nuevo topo, estamos siendo mentalmente flexibles. Esta habilidad cognitiva puede ser entrenada mediante este juego de entrenamiento cognitivo, permitiéndonos reaccionar de manera más flexible en situaciones como descubrir que no queda un artículo determinado cuando vamos al supermercado, o cuando entras a un baño público y descubres que se ha agotado el papel higiénico.

• Exploración visual:Para completar cada nivel del juego de entrenamiento cerebral Golpea al topo, tendremos que detectar al topo objetivo entre todos los presentes, lo que requerirá de nuestro escaneo visual. Esta habilidad cognitiva también es útil, por ejemplo, a la hora de localizar los alimentos que buscamos al hacer la compra. Si somos capaces de mejorar nuestro escaneo visual mediante Golpea al topo, entonces podríamos ser más eficientes a la hora de hacer la compra.

• Coordinación ojo-mano:Necesitaremos dirigir de manera rápida y precisa el ratón hacia cada uno de los topos objetivo. Para ello será imprescindible nuestra coordinación óculo-motora, que es la habilidad cognitiva que empleamos para abrir una lata o para desatornillar un tirafondo. Si mejoramos nuestra coordinación a través de este juego mental, podremos llevar a cabo este tipo de actividades con mayor soltura.

• Percepción visual:En este ejercicio de estimulación cognitiva es importante que nos centremos en detectar bien el color de cada topo y sus características, por si tienen casco o dinamita. Para ello necesitamos percibir su aspecto, como ocurre cuando queremos cocinar, que debemos distinguir correctamente las especias, para evitar confundir la sal con el azúcar, por ejemplo. Al estimular nuestra percepción visual con este juego, sería posible reducir errores en otras actividades de nuestro día a día, como la ya sugerida.

• Monitorización:En este juego de entrenamiento cerebral debemos saber si nos estamos dirigiendo hacia al topo correcto, o si tenemos que cambiar de estrategia en caso de confundirnos demasiado. Este proceso depende de nuestra monitorización y, al entrenarlo con Golpea al topo, es posible mejorar el estado de esta habilidad cognitiva. Así, llevaríamos a cabo mejor las actividades que dependen de nuestra monitorización, como redactar un examen, o arreglar una avería asegurándonos de no cometer errores.

• Percepción espacial:Si queremos percibir correctamente el agujero donde aparece cada topo, necesitaremos hacer un buen uso de nuestra percepción espacial, que es la habilidad cognitiva que empleamos para dar un paseo por la calle sin chocarnos con los demás transeúntes. Mejorando nuestra percepción espacial con este juego mental, podríamos ser más diligentes a la hora de gestionar el espacio que nos rodea.

Què passa quan no entreno les meves capacitats cognitives?

El nostre cervell està dissenyat per a estalviar recursos, de manera que tendeix a eliminar les connexions que no s'usen. D'aquesta manera, si no s'empra normalment una habilitat cognitiva, el cervell no aporta recursos per a aquest patró d'activació neuronal, per la qual cosa es torna cada vegada més feble. Això ens torna menys hàbils per a emprar aquesta funció cognitiva, fent-nos menys eficaces en les activitats del nostre dia a dia.