الانتباه المتواصل
مهارة معرفيّة. علم النفس-العصبيّ
أدخل مجموعة الروائز الإدراكيّة الكاملة لتقييم الانتباه
إكشف وقيّم حضور الاضطرابات
أنشطة لتنبيه الانتباه ومهارات معرفية أخرى
يعتبر الانتباه المتواصل القدرة على إبقاء الانتباه في نشاط أو حافز خلال وقت طويل. تسمح لنا الانتباه المتواصل التركّز في نشاط ما خلال الوقت اللازم للإتمامه رغماً عن الذهول. إنّه ينقسم إلى التيقّظ (كشف ظهور الحافز) والتركّز (الانتباه في هذا الحافز أو النشاط). هذه المهارة المعرفيّة مهمّة جدّا لأنّها تسمح لنا الفعّاليّة في حياتنا اليوميّة. لحسن الحظّ، تحسّن الممارسة والتدريب المعرفيّة انتباهنا المتواصل وبالتالي، القدرة على التركّز في حافز أو نشاط خلال وقت طويل.
أنواع الانتباه
تقييم الانتباه
يجب أن تكون قدرة الانتباه في حالة طيّبة، خصوصاً عند العناصر الرئيسيّة، لنعمل بطريقة صحيحة في حياتنا اليوميّة ولقياس سائر القدرات المعرفيّة. لذلك، يجب أن نقيّم معالجات الانتباه. ترتكز الروائز التي يقدّمها كوجنيفيت لتقييم الانتباه (وخصوصاً الانتباه المركّز والانتباه المقسّم) على (Continous Performance Test (CPT و Test de Stroop. إضافة إلى قياس الانتباه، إنّها تقيّم الكبت، واللدونة المعرفيّة والتنسيق بين العين واليد.
- رائز السرعة REST-HECOOR: يظهر في الشاشة مربّع أزرق. عليك أن تضغط على زر بسرعة داخلَ المربّع. كلّما تضغط الزر مرّات كثيرة في الوقت اللازم، ستكون النتيجة أفضل.
- رائز غير الانتباهFOCU-SHIF: تظهر أنوار في زوايا الشاشة. عليك أن تضغط الأنوار بسرعة. إذا كانت الأنوار حمراء لا تضغطْ.
- رائز التزامنDIAT-SHIF: يجب أن تتابع بالمؤشر طريق كرة بيضاء وتنتبه للكلمات التي تظهر في وسط الشاشة. إذا كانت الكلمة مثل اللون، عليك أن تنتبه لحافزين في آن واحد. تواجه في هذا النشاط تغييرات الخطّ، أجوبة جديدة وقدرة المراقبة والبصريّة في نفس الوقت.
أمثلة الانتباه المتواصل
- وظيفة مراقب الحركة الجوية عمل نستعمل فيها الانتباه المتواصل. ينبغي أن ننتبه لنشاطات رتيبة خلال وقت طويل ومن الممكن أن يؤدّي الخطأ إلى حادث.
- تطلب كلّ الوظائف الانتباه المتواصل. في المدرسة أو الجامعة أو في البيت، على الطلّاب أن ينتبهوا لدرسهم خلال وقت طويل. يؤدّي انتباه متواصل سيّئ إلى ذهول مستمرّ.
- عند السفر، علينا أن ننتبه للطريق خلال وقت طويل. يؤدّي التعب أو الذهول إلى نتائج مميتة، وبالتالي الانتباه المتواصل مهمّ لتخفيض الخطر.
- نستعمل الانتباه المتواصل عند معظم نشاطات حياتنا اليوميّة، مثل مشاهدة فيلم، أو تحضير الطعام أو عند الدش. في الواقع، نحن نستعمل انتباهنا المتواصل الآن عند قراءة هذا النصّ.
الأمراض والاضطرابات المتعلّقة بالانتباه المتواصل
نصعب أحياناً إبقاء الانتباه خلال وقت طويل عند نشاط رتيب، أو نذهل بحافز ندهش، ولكنّه لا مشكلة. في الواقع، إذا كان اضطراب مهمّ عند الانتباه المتواصل، ما استطعنا أن نتمّ نشاطات حياتنا اليوميّة. يؤدّي نقص الانتباه إلى التعب وعدم الفعّاليّة في أي نشاط.
تؤدّي بعض الاضطرابات إلى فساد الانتباه المتواصل، والسبب مشكلات الانتباه المتواصل أو الصعوبات عند معالجات الانتباه. يمنع اضطراب الانتباه المتواصل إبقاء الانتباه في حافز رئيسيّ، الأمر الّدي يؤدّي إلى الذهول. اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ينعي صعوبات الانتباه المتواصل. يحدث هذا المشكلات عند عسر القراءة، والفصام، ومرض الزهايمر، والخرف. يمكن أن يظهر نقص الانبتاه المتواصل عند الأشخاص الذين يعانية ضرر دماغيّ مسبّب بالنوبة أو صدمات الرأس.
العراق