CogniFit - Funciones cerebrales

ATENCIÓN FOCALIZADA: Es el estar alerta. La capacidad para responder a un estímulo.

ATENCIÓN SOSTENIDA: Es la capacidad de mantener la atención durante un periodo de tiempo de al menos 3 min. Es lo que llamamos más comúnmente como “concentración”. Cuando leemos un libro estamos concentrados.

ATENCIÓN SELECTIVA: Es la capacidad que nos permite mantener la atención en una tarea inhibiendo las distracciones del entorno, como los ruidos de fondo. Siguiendo con el ejemplo anterior, la atención selectiva nos permite leer el libro aunque estés oyendo música o empiece a centrifugar la lavadora.

ATENCIÓN ALTERNANTE: Es la flexibilidad mental que nos permite cambiar nuestro foco de atención de una tarea a otra de manera fluida. Por ejemplo, cuando estamos leyendo y suena una canción que nos encanta, puede que dejemos de leer y que por un momento nos pongamos a cantar o escuchar esa canción, pero rápidamente podremos volver a la lectura por donde lo habíamos dejado.

ATENCIÓN DIVIDIDA: Es la capacidad de responder a más de una tarea al mismo tiempo, es decir, atender dos cosas a la vez. Por ejemplo, cuando hablamos con un amigo en un bar mientras escribimos un whatsapp a otro, o cuando hablamos por teléfono (vemos la tele, escuchamos música…) mientras cocinamos

No existe una sola estructura anatómica que se encargue de la atención, sino que son varios los circuitos que están implicados en estos procesos. Según el modelo de Posner y Petersen (Posner & Petersen, 1990), se diferencian tres sistemas atencionales:

Sistema reticular o de arousal: Es el estado o nivel base de conciencia que optimiza el procesamiento de los estímulos sensoriales que llegan al córtex cerebral. Está formado por el sistema reticular, el tálamo, el sistema límbico, los ganglios basales y el córtex frontal.

Sistema atencional posterior: Es el que permite la orientación y localización de estímulos, sobretodo visuales. Está implicado en la percepción, en la atención visoespacial, el procesamiento de nueva información… Las principales estructuras relacionadas están en el córtex parietal posterior, el pulvinar lateral, el hipocampo y el cingulado anterior.

Sistema atencional anterior: Es el que permite dirigir la atención a la acción. Regula y controla las áreas que posibilitan tareas cognitivas complejas. Forman parte de este sistema el cingulado anterior, el córtex prefrontal dorsolateral, el orbitofrontal, el neoestriado, el área motora suplementaria y el área tegmental ventral.

1- CRITERIO TEMPORAL:

Memoria a corto plazo:

- Memoria inmediata

- Memoria Operativa o de Trabajo: Sistema de almacenamiento pasivo a corto plazo que nos permite trabajar con la información. Por ejemplo, cuando intentamos recordar un número de teléfono antes de apuntarlo en un papel.

Memoria a Largo Plazo

2 -DOMINIOS SOBRE LOS QUE OPERA LA MEMORIA:

Memoria declarativa (explicita): Hace referencia a los recuerdos que se pueden evocar de forma consciente

- Episódica: es la memoria autobiográfica, la que nos permite recordar cosas de nuestro pasado. Por ejemplo, ¿dónde fuimos de vacaciones el año pasado?¿cuando acabé de estudiar?¿cuando me casé?

- Semántica: Esta memoria hace referencia a lo que hemos aprendido y nuestro conocimiento general del mundo ¿cuál es la capital de Francia? ¿Qué es una raíz cuadrada?

En este tipo de memoria están implicadas estructuras del lóbulo temporal medial y el diencéfalo

Memoria No declarativa o implícita: Hace referencia a los recuerdos inconscientes, y también algunas habilidades o destrezas como por ejemplo montar en bici o patinar. Intervienen estructuras del neocórtex, estriado, amígdala (cuando intervienen emociones) y cerebelo, y las vías reflejas.

Por si no fuera suficiente toda esta complejidad, hemos de tener en cuenta que, por ejemplo, las zonas de almacenamiento de información residen en los lóbulos temporales, pero que los componentes más estratégicos están más relacionados con los lóbulos frontales.

1- Formulación de metas:

- Motivación

- Conciencia de uno mismo

- Modo de percibir nuestra relación con el mundo

2 -Planificación de etapas y estrategias para lograr objetivos:

- Capacidad de abstracción

- Flexibilidad cognitiva, es decir, la capacidad de tener pensamientos alternativos

- Capacidad de evaluar entre las diferentes posibilidades y elegir una de ellas para dirigir la conducta

3- Habilidades implicadas en la ejecución conducta:

- Capacidad de iniciar, mantener y secuenciar conductas de modo ordenado e integrado.

4- Aptitudes para llevar acabo conductas o actividades de forma eficaz:

- Control del tiempo

- Uso del feedback

- Autorregulación de la conducta.

En nuestra vida diaria las usamos constantemente, por ejemplo cuando nos vamos de vacaciones y tenemos que planificar el viaje: la elección del lugar de vacaciones, ¿Qué tiempo disponemos y qué podemos hacer en ese tiempo? ¿qué ruta es la que más nos interesa?¿qué transportes utilizaremos para desplazarnos de un lugar a otro? Cuando cocinamos también ponemos en marcha nuestras habilidades ejecutivas para conseguir el fin: desde la selección de los alimentos y utensilios que utilizaremos para hacer la comida, hasta el el tener que atender a varias ollas o sartenes a la vez, calcular los tiempos de cocción, seguir los pasos de la receta en orden y de forma adecuada… Por ejemplo, si queremos hacer una tortilla de patata, antes tendremos que batir los huevos, pelar y cortar las patatas.

1- ÁREA DE EXPRESIÓN DEL LENGUAJE: Incluye diferentes áreas del córtex cerebral

- Área pre-frontal: involucrado en los procesos motivacionales del lenguaje. Es donde se inicia la comunicación, tanto verbal como escrita (relacionado con las funciones ejecutivas)

- Área de Broca: situada en el lóbulo frontal izquierdo, está relacionada con la producción del habla y procesamiento del lenguaje hablado.

- Corteza motora primaria: Inicia los movimientos bucofonatorias para pronunciar las palabras y los movimientos que guían la escritura.

2- ÁREA DE RECEPCIÓN DEL LENGUAJE: Incluye:

- Lóbulo Occipital: Permite la identificación de imágenes lingüísticas.

- Lóbulo parietal: encargada de integrar los estímulos visuales y auditivos.

- Lóbulo temporal izquierdo: Encargada de los procesos de síntesis de los sonidos del habla y de la comprensión. Está integrada por: El Área de Helsch (área auditiva primaria. Recibe los sonidos para codificarlos en el área multimodal) y el Área de Wernicke (está relacionada con la comprensión del lenguaje. Dota de significado a esos sonidos percibidos.)

Pero no solo son necesarias áreas corticales, sino que para un correcto funcionamiento del lenguaje se necesita la interconexión de estas áreas con otras estructuras subcorticales como el fascículo arqueado (que conecta el área de broca con la de Wernicke), el tálamo (importante para la regulación del lenguaje ya que conecta áreas comprensivas con expresivas), núcleo pulvinar y geniculados, ganglios basales y cerebelo (que intervienen en la fluidez del lenguaje y el ritmo y el tono del habla), etc…

Las funciones visoespaciales son utilizadas para analizar, comprender y manejar el espacio en que vivimos (ya sea en dos o tres dimensiones). Estas funciones incluyen procesos como la navegación mental, la percepción de distancia y profundidad, la construcción visoespacial, rotación mental. Tareas como leer un mapa u orientarnos por la ciudad, pero también otras cosas como adivinar a qué distancia está el coche para decidir si cruzar o no en rojo, y caminar sin golpearnos con las cosas que están en nuestro caminar.

Si para el lenguaje el hemisferio dominante era el izquierdo, para las funciones que implican la percepción el hemisferio dominante es el derecho. El análisis espacial, el reconocimiento de caras, mapas u objetos, el procesamiento musical, las sensaciones somestésicas, la mímica y gestualidad facial, y las actividades motoras que no requieran control verbal están regulados predominantemente por los lóbulos occipitales y parietales del hemisferio derecho y sus conexiones con el resto del cerebro.