大腦功能
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刺激並幫助增強大腦功能
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大腦作為中樞神經系統（CNS）的一部分，它的功能是調節我們身體和精神。 從呼吸或心率等重要功能，到睡眠、飲食或性本能等基本功能，甚至思考、記憶、推理或說話等高級功能。 為了執行任何看似簡單的任務，我們的大腦必須執行數千個過程，以確保我們正確完成任務。 適當的大腦功能是健康生活的關鍵。
在我們的大腦的各個部分，我們提到基本的生命功能，是由最古老的大腦結構測量的。 換句話說，這些結構位於後腦（延髓、腦橋、小腦）和中腦。 然而，高級大腦功能，如推理、記憶力和注意力，是由構成皮質一部分的半球和腦葉控制的。 良好的刺激有助於改善不同認知技能的狀態（Finisguerra et al., 2019）。
什麼是認知功能？
認知功能是允許我們接收、選擇、存儲、轉換、發展和恢復從外部刺激接收到的信息的心理過程。 這個過程使我們能夠更有效地理解世界，並與世界建立聯繫。
我們不斷地使用我們的大腦——如果不使用認知功能，就不可能做任何事情。 例如，吃早餐？ 考慮開始寫一本書？ 你必須開車去任何地方？ 你和你的朋友是否有有趣的談話？
主要的認知功能是什麼？
通常，當我們談論高級認知功能時，指的是我們用來理解世界，並與世界互動的認知技能。 儘管有時我們將它們作為單獨的想法來研究，但我們必須記住，認知功能總是相互關聯的，有時它們是重疊的。 以下是主要的大腦功能：
注意力：注意力是一種複雜的心理過程，不能簡化為一個簡單的定義、一個具體的解剖結構，也不能通過單一測試來評估，因為它包含不同的過程。 簡單來說，注意力是一種認知或大腦功能，我們用它來選擇同時到達大腦的刺激，包括外部刺激（氣味、聲音、圖像……）和內部刺激（想法、情緒……），這些刺激有助於進行精神或運動活動。 事實上，它是一整套複雜程度各異的過程，使我們能夠很好地執行其餘的認知功能。 根據 Sohlberg 和 Mateer（1987；1989）的觀點，注意力可以根據其複雜性分為不同的類型。
記憶力：記憶是一個複雜的過程，它允許我們編碼、存儲和恢復信息。 如果注意力系統不能正常工作，我們就不會那麼高效地完成此類任務。 如果我們不注意某些事情，我們就無法編碼、存儲或恢復該信息。 為了理解記憶，我們可以根據兩個標準對其進行分類：
執行功能：執行功能是最複雜的認知功能。 雖然認知功能有不同的定義，但大多數都包括通過各種相關過程進行的認知控制以及思想和行為控制。 它們包含一系列複雜的技能，例如注意力、計劃、編程、監管和有意行為驗證。 執行功能位於額葉。 根據 Lezack 的說法，這些功能可以分為一系列過程：
語言：語言是通過語言呈現的符號通信系統。 語言不僅對於與他人交流很重要，而且對於構建我們的內部思想也很重要。 語言處理使用不同的大腦區域，這些區域通過不同的功能係統（尤其是左半球）共同作用。 我們可以討論兩個負責語言表達和接收的皮層區域，主要位於左大腦半球：
視覺感知和視覺空間功能：視覺感知功能是使我們能夠識別和區分刺激的功能。 它們幫助我們解釋、歸因和關聯我們所看到的已知類別，並將它們整合到我們的知識中。 當這些功能正常工作時，我們能夠識別朋友和家人的面孔，或者區分鑰匙、帽子和梳子。
我們為什麼要使用大腦功能？
在短短一天的時間裡，我們不斷地使用我們的大腦功能。 正在執行數千項任務，這需要來自大腦不同部分進行數百萬次復雜的心理計算。 在這裡，我們將向您展示一些您將在日常中大量使用這些認知技能和大腦功能的示例的任務。
- 做飯對大腦有好處嗎？ 當你做飯時，你必須同時觀察各種器具，同時還要照顧客人和遵循菜譜。
- 召開會議？ < / strong> 正確舉辦商務或家庭會議是一項複雜的任務。 它需要你的大腦激活與注意力、集中力、主動傾聽能力、反應速度等相關的神經網絡和大腦功能。
- 放風箏？ <大多數人認為能夠自然地放風箏，但如果沒有一些關鍵的認知能力，你就無法做到這一點。
- 開車？ < / strong> 即使您是一位經驗豐富的駕駛員，快速安全地到達目的地也需要技巧、注意力和廣泛的認知能力。
- 與朋友見面？ < /strong>如果沒有讓我們能夠互相見面和問候的認知技能，生活會很孤獨。
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