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Qu'est-ce que l'entraînement cérébral ?

L'entraînement cérébral est un comportement actif qui stimule l'activité neuronale dans le cerveau. Nos jeux d'entraînement cérébral sont bien plus qu'un simple jeu d'ordinateur. Reconnus par des médecins et des cliniciens du monde entier, nos programmes d'entraînement cérébral sont développés, testés et analysés grâce à des recherches scientifiques rigoureuses depuis plus de 20 ans. Le cerveau est responsable du contrôle de tout notre corps et comme nous considérons la fonction cérébrale comme un facteur de santé, nous devons faire des efforts pour être plus responsables du cerveau.

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Qu'est-ce que l'entraînement cérébral ?
Applications d'entraînement cérébral

Applications d'entraînement cérébral

Les applications d'entraînement cérébral offrent un moyen pratique et facile d'exercer l'esprit. Avec des activités telles que la résolution de problèmes, le rappel de la mémoire, l'entraînement à la concentration, les jeux de mots et plus encore, les utilisateurs peuvent mettre à l'épreuve leurs capacités cognitives tout en s'amusant. Ces applications peuvent être personnalisées pour répondre aux besoins et préférences spécifiques de l'utilisateur, ce qui lui permet de rester plus facilement motivé et engagé dans les activités. Alors, pourquoi ne pas faire travailler votre cerveau ? Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour activer vos neurones et commencer à exercer ces cellules cérébrales !

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Santé du cerveau

L'importance d'un cerveau sain ne peut être sous-estimée en plus de la santé physique. Il est essentiel au maintien de notre fonctionnement cognitif avancé, de notre bien-être émotionnel et de notre qualité de vie globale. Garder le cerveau actif permet d'améliorer les compétences en résolution de problèmes, d'améliorer la mémoire, d'améliorer la concentration et la concentration et de tenter de prévenir le déclin cognitif.

Faire de l'exercice régulièrement, maintenir une alimentation équilibrée, dormir suffisamment et participer à des activités d'entraînement cérébral sont tous des éléments clés d'un cerveau en bonne santé. D'autres facteurs peuvent contribuer aux problèmes de santé cérébrale et une surveillance régulière des scores au fil du temps peut montrer des changements significatifs au fur et à mesure qu'ils se produisent. En utilisant CogniFit, vous pouvez améliorer la santé de votre cerveau, compléter votre exercice physique et entraîner régulièrement votre cerveau !

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Santé du cerveau
Santé cognitive

Santé cognitive

Améliorer la santé cognitive commence par comprendre l'importance d'un cerveau sain et comment le maintenir. L'exercice régulier est essentiel pour garantir que le cerveau reste alerte et vif, car l'activité physique contribue à améliorer le flux sanguin vers le cerveau, ce qui est essentiel à son fonctionnement.

Une alimentation équilibrée aidera également à garder le cerveau en pleine forme, car une nutrition adéquate est essentielle pour aider le cerveau à fonctionner au mieux. De plus, dormir suffisamment et gérer les niveaux de stress sont importants pour maintenir la santé cognitive à son apogée. Enfin, s'engager dans des activités telles que des puzzles et des jeux peut aider à garder le cerveau actif et vif et à identifier les premiers signes de problèmes comme la perte de mémoire.

Êtes-vous prêt à donner à votre cerveau les soins qu'il mérite ? Avec ces outils à portée de main, vous serez sur la bonne voie pour atteindre une santé cognitive optimale. Ne perdez pas votre temps - commencez à être CogniFit dès aujourd'hui !

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Avantages de l'entraînement cérébral

Les avantages scientifiquement prouvés de l'entraînement cérébral incluent :

  • meilleure mémoire
  • Meilleures fonctions exécutives
  • Augmentation de la fonction cognitive et de la vitesse de traitement
  • pensée critique accrue
  • concentration améliorée
  • Moins de risque de déclin cognitif lié à l'âge

L'entraînement cérébral peut également être bénéfique pour réduire le risque de déclin mental lié à l'âge. À mesure que nous vieillissons, la capacité de notre cerveau à fonctionner à un niveau élevé diminue avec le temps en raison du processus naturel de vieillissement et de la diminution du flux sanguin vers le cerveau (Shah et al., 2017).

Grâce à l'utilisation régulière d'activités cognitives, telles que celles fournies par les applications d'entraînement cérébral, nous pouvons maintenir ou même améliorer notre santé cognitive. Les exercices cognitifs aident à garder les neurones actifs et à activer la mémoire à court et à long terme.

De plus, la recherche a montré que s'engager dans des activités mentalement stimulantes telles que des puzzles ou des jeux de mots peut retarder le déclin mental lié à l'âge jusqu'à sept ans. Avec tous ces avantages, il est clair pourquoi s'engager dans un entraînement mental régulier est si important pour maintenir un esprit sain.

L'entraînement cérébral est un outil efficace pour améliorer le fonctionnement cognitif général. Aide à améliorer la mémoire, les compétences en résolution de problèmes, la concentration et les capacités créatives. Testez-le avec un est cognitif.

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Avantages de l'entraînement cérébral

entraînement cognitif

Les mots croisés sont une forme populaire d'entraînement cognitif depuis le début du XXe siècle. Ils sont un excellent moyen d'exercer le cerveau et d'augmenter l'acuité mentale, car ils obligent les joueurs à réfléchir de manière critique et à résoudre des problèmes complexes. Les mots croisés aident à la mémoire, à la résolution de problèmes, à la concentration, à la créativité et même à l'apprentissage des langues. Des études ont montré que la résolution de mots croisés peut aider à réduire le déclin des fonctions cognitives lié à l'âge jusqu'à sept ans !

Les mots croisés consistent en des grilles remplies d'indices qui, une fois résolus correctement, créeront un ensemble de mots interconnectés tout au long du puzzle. Pour compléter ces énigmes, vous devez utiliser vos compétences cognitives pour déchiffrer les indices et découvrir quels mots correspondent à chaque indice.

Ce type d'entraînement cognitif aide à stimuler la mémoire de travail à court et à long terme, et fournit des moyens créatifs de réfléchir à la manière dont chaque indice peut être résolu. De plus, les mots croisés aident également à améliorer la maîtrise de la langue en donnant aux utilisateurs la possibilité d'apprendre de nouveaux mots ou de revoir ceux qu'ils ont déjà appris tout en travaillant sur les mots croisés.

Dans l'ensemble, les mots croisés sont une excellente forme d'exercice cérébral pour tous ceux qui recherchent une activité amusante mais stimulante. Les résoudre régulièrement peut aider à garder votre cerveau actif et vif tout en réduisant votre risque de déclin mental lié à l'âge. Alors pourquoi ne pas essayer ? Résolvez-le dans un journal ou téléchargez-le en ligne dès aujourd'hui - il est temps d'activer ces neurones !

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Approuvé par les chercheurs et les cliniciens

Approuvé par les chercheurs et les cliniciens

L'entraînement cognitif gagne du terrain parmi les cliniciens et les chercheurs en tant que méthode fiable de promotion du bien-être mental. Des centaines d'études scientifiques ont montré que l'exercice cognitif régulier peut produire des avantages mesurables, notamment en améliorant la mémoire, en abaissant les scores d'âge du cerveau, en augmentant la concentration et l'amélioration des capacités mentales.

Les médecins identifient ces résultats, reconnaissant la valeur de l'entraînement cérébral pour leurs patients. En fait, de nombreux professionnels de la santé suggèrent d'incorporer des exercices cognitifs dans les plans de soins de leurs patients pour aider à améliorer la santé mentale globale. Ceci est particulièrement pertinent pour les personnes âgées qui peuvent être plus à risque de déclin cognitif ou celles souffrant de troubles neurologiques nécessitant une attention particulière. L'entraînement cognitif offre non seulement une opportunité de rester mentalement vif, mais il peut également aider à réduire les niveaux de stress et même à améliorer l'humeur.

Avec une variété d'activités qui impliquent tout, de la résolution de problèmes et de la mémoire à l'apprentissage des langues, les utilisateurs peuvent garder leur cerveau actif tout en s'amusant en même temps. De plus, les applications d'entraînement cérébral permettent aux utilisateurs d'adapter les activités à leurs propres besoins et préférences. Cela leur permet de rester plus facilement motivés et engagés dans les exercices, ce qui aide à obtenir de meilleurs résultats à long terme.

Les médecins comprennent également cette tendance, c'est pourquoi ils recommandent de plus en plus les applications d'entraînement cérébral dans le cadre de plans de soins complets pour leurs patients. Avec tous ces avantages à l'esprit, il est facile de comprendre pourquoi l'entraînement cognitif est devenu une partie si importante des soins de santé aujourd'hui. Les médecins comprennent que rester mentalement alerte est tout aussi important que d'être en bonne forme physique lorsqu'il s'agit de maintenir la santé et le bien-être en général, alors ne perdez pas de temps : commencez à utiliser CogniFit dès aujourd'hui !

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Quels sont les exemples d'entraînement cérébral ?

Les exercices d'entraînement cérébral se présentent sous diverses formes, telles que des puzzles, des jeux de mots, des quiz, des jeux mathématiques sympas, des tâches cognitives, etc. Les casse-tête comme nos mini mots croisés sont populaires pour leur capacité à stimuler la mémoire à court et à long terme, ainsi qu'à fournir des moyens créatifs de réfléchir à la façon dont chaque indice peut être résolu. En outre, ils contribuent également à améliorer les compétences linguistiques en donnant aux utilisateurs la possibilité d'apprendre de nouveaux mots ou de revoir ceux qu'ils ont déjà appris.

D'autres recherches ont été publiées à l'appui de la psychologie et des données concernant l'amélioration liée aux jeux vidéo, à l'utilisation d'un instrument de musique, à la socialisation et à d'autres comportements sédentaires actifs ou passifs tels que regarder la télévision ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov / IDPMC : PMC6182813). Gardez votre cerveau en bonne santé avec un essai gratuit aujourd'hui et essayez nos jeux cérébraux. Les différences individuelles seront affichées par rapport à votre propre score d'âge cérébral.

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Le pouvoir de l'entraînement mental personnalisé

Nos programmes d'entraînement cérébral personnalisés mettent les joueurs au défi de répondre à des questions et de progresser à travers des niveaux de difficulté dans plus de 21 domaines cognitifs différents. Ils contribuent à améliorer la connectivité neuronale tout en améliorant le fonctionnement cognitif et la vitesse de traitement (Lebowitz et al., 2012).

Des tâches cognitives telles que l'entraînement cérébral et l'évaluation cognitive peuvent également être utilisées pour identifier les premiers problèmes de plasticité de votre cerveau. Ces activités sont conçues pour tester l'intelligence et l'agilité mentale des participants en leur faisant atteindre des objectifs hebdomadaires ou en s'entraînant et en coachant les domaines avec lesquels ils pensent avoir des difficultés.

Tous ces types d'exercices d'entraînement cérébral ont une chose en commun : ils aident à garder votre esprit vif en engageant la mémoire à court et à long terme, ce qui contribue à son tour à améliorer la vitesse globale du cerveau et les forces cognitives. Alors pourquoi ne pas essayer ? Utilisez votre téléphone ou votre tablette et téléchargez l'application CogniFit dès aujourd'hui - il est temps d'activer ces neurones !

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Le pouvoir de l'entraînement mental personnalisé
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Brain Games et programmes d'entraînement cérébral

Voulez-vous garder votre esprit vif? Prenons au sérieux la structure du cerveau et la santé cognitive et créons de nouveaux souvenirs en essayant gratuitement trois jeux dès maintenant. Si vous avez envie de garder votre cerveau sain et actif, inscrivez-vous à CogniFit dès aujourd'hui et obtenez vos scores de base à partir de notre batterie d'évaluation cognitive et voyez comment vos scores changent au fil du temps. Vous serez étonné de voir ce que quelques heures d'entraînement cérébral peuvent faire pour vous !

Étant donné que les maladies cardiaques sont souvent contrôlées à l'aide d'un stéthoscope, CogniFit est comme un thermomètre pour votre cerveau. Il mesure à quel point plus de 22 domaines cognitifs différents fonctionnent à un moment donné. Nos systèmes d'IA identifieront vos domaines les plus faibles et recommanderont une formation pour les domaines qui pourraient être améliorés. Explorez notre collection de valuations neuropsychologiques.

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Plus que de simples jeux informatiques

Les jeux vidéo populaires basés sur des tâches répétitives sont pratiquement à l'opposé des tâches systématiques d'entraînement cérébral basées sur la science. La cognition humaine est trop complexe et la répétition de tâches simples encore et encore ne crée pas de changements significatifs dans le cerveau qui seraient transférés à d'autres tâches de la vie réelle.

La répétition est l'antithèse de l'entraînement cognitif, car ce n'est qu'en présentant au cerveau de nouvelles informations et de nouveaux défis que nous pouvons nous attendre à ce que de nouvelles connexions entre les neurones se forment. Par conséquent, la répétition est un moyen sûr de réduire la valeur de l'entraînement cognitif.

Les Tâches d'Entraînement Cérébral Sérieux ne sont pas seulement des tâches qui sont données encore et encore, mais un système hautement individualisé qui vise à optimiser le défi pour chaque utilisateur. Ce n'est pas quelque chose qu'un simple jeu informatique peut fournir, et nous ne pouvons pas non plus nous attendre à ce que des évaluations consécutives fassent le travail. L'utilisation d'une approche simple « taille unique » est inappropriée.

De plus, la formation nécessite une rétroaction immédiate sur le succès et l'échec et une personnalisation continue de la difficulté pour la prochaine session. Cet aspect de l'apprentissage (et l'entraînement cognitif n'est qu'un autre exemple d'apprentissage) est connu des scientifiques depuis longtemps.

Les produits CogniFit intègrent toutes ces fonctionnalités qui manquent au programme d'entraînement cérébral.

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FAQ sur l'entraînement cérébral

FAQ sur l'entraînement cérébral

Les exercices cérébraux fonctionnent-ils vraiment ?

Beaucoup de gens sont préoccupés par cette question, et chez CogniFit, nous pensons que la réponse devrait venir de la science que nous faisons depuis plus de 20 ans. La recherche scientifique sur l'efficacité des exercices cérébraux dans des centaines de publications de recherche fournit des preuves complètes que l'entraînement cognitif peut améliorer considérablement les capacités cognitives.

Quelle est la meilleure façon d'entraîner le cerveau ?

La meilleure façon de commencer à entraîner votre cerveau est de créer un compte CogniFit. Après avoir créé un compte, vous recevrez vos scores de référence et notre algorithme d'IA vous aidera à repérer les domaines à améliorer.

À quoi sert l'entraînement cérébral ?

L'entraînement cérébral est censé stimuler les neurones de votre cerveau pour activer et connecter de nouvelles voies neuronales. En exécutant un certain comportement, vous "entraînez" vos cellules cérébrales à mieux performer dans les tâches effectuées, et il existe un phénomène appelé "transfert", qui explique l'effet de transfert de la progression des compétences cognitives dans les activités renforcées de la vie quotidienne.

Quel âge est le meilleur pour l'entraînement cérébral?

Nous recommandons aux gens de commencer à entraîner leur cerveau dès l'âge de 7 ans. Fondamentalement, toute personne pouvant utiliser un smartphone, une tablette ou un ordinateur peut accéder à nos programmes d'entraînement cérébral simples et amusants pour améliorer et surveiller ses scores au fil du temps et en savoir plus sur la façon d'améliorer la santé du cerveau à mesure que nous vieillissons. .

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Les références

Shah, T. M., Weinborn, M., Verdile, G., Sohrabi, H. R., & Martins, R. N. (2017). Enhancing Cognitive Functioning in Healthly Older Adults: a Systematic Review of the Clinical Significance of Commercially Available Computerized Cognitive Training in Preventing Cognitive Decline. Neuropsychology Review, 27(1), 62–80. https://doi.org/10.1007/s11065-016-9338-9.

Lebowitz, M., Dams-O’Connor, K., & Cantor, J. (2012). Feasibility of computerized brain plasticity-based cognitive training after traumatic brain injury.. Journal of rehabilitation research and development. https://doi.org/10.1682/JRRD.2011.07.0133.

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