CogniFit - اللعبة العقلية: تفجير البالونات

اللعبة العقلية "تفجير البالونات": ما هي؟

إنّ تفجير بالونات هي لعبة للتدريب الدماغي. لتقدّم اللعبة علينا أن نفجّر كلّ البالونات بالمرور عليها وتجنّب القنابل والمناطق الحمراء. ولكن، كلّما يزيد مستوى الصعوبة لهذه اللعبة للتدريب العقلي، ستكون المطالب المعرفية أكبر.

تتكيّف صعوبة هذه اللعبة العقلية بالتدريب.إنّ تفجير البالونات وسيلة علمية مصمّمة لقياس أدائنا باستمرار وتنظيم صعوبة المهام تلقائيّاً، الأمر الذي يحسّن أداءنا المعرفي. إنّ اللعبة العقلية تفجير البالونات تمّ تحسّنهاليدرّب الأطفال، والبالغين والكبار قدراتهم المعرفية الأساسية.

كيف تحسّن اللعبة العقلية "تفجير البالونات" مهاراتي المعرفية؟

بتدريب الدماغ بألعاب عقلية مثل تفجير البالونات ننشّط نمط للتنشيط العصبي. تكرار النمط هذا من خلال التدريب قد يساعد في إنشاء تشابك جديد ودوائر عصبية قادرة على تنظيم واستعادة الوظائف المعرفية الضعيفة.

إنّ اللعبة العقلية انفجار البالونات مصمّة لتنبيه القوة التكيفي للجهاز العصبي وتساعد الدماغ في الاستعادة من الاضطرابات التركيبية أو الأضرار التي تصاب بقدراتنا المعرفية.

• التنسيق بين العين واليد:في اللعبة للتدريب العقلي تفجير البالونات علينا أن نتّجه الفأرة بحذق لتفجير كلّ الأهداف وتجنّب التقرّب من المناطق الحمراء لأنّها ممنوعة. بممارسة اللعبة العقلية هذه ندرّب دقّتنا والتنسيق بين العين واليد. إنّ تنشيط المهارة هذه قد يساعد في الفعالية عند إجراء أنشطة تطلب الدقّة اليدوية، مثل الكتابة أو استخدام الكمبيوتر.

• اللدونة المعرفية: إنّ المناطق الممنوعة التي يجب أن نتجنّبها تتحرّك، أو في المستويات العليا، تطلب منا هذه اللعبة اتّجاه الفأرة إلى أهداف بلون محدّد فقط، الأمر الذي يصعب الفعل. إنّ ممارسة اللعبة العقلية هذه قد تساعدنا في تقوية اللدونة المعرفية. يساعد تحسّن هذه المهارة في الفعالية عند حالات غير متوقّعة أو متغيرة تطلب منا رد فعل سريع وتكيّف سلوكنا. مثلاً، عندما نرى شارعا مقطوعا ويجب أن نفكّر بسرعة في خيار آخر، أو عندما نهتف بقريب ويجيب أحد غير معروف.

• زمن الكمون:هناك في هذه اللعبة بعض المناطق ممنوعة التي يمكن أن تتحرّك أو تظهر دوريا، لذلك يجب أن تتصرّف في الوقت المناسب لتجنّب لمسها. لإجراء هذا النشاط، يجب أن يكون زمن الكمون جيّداً. سيسمح لنا زمن الكمون الجيد الإجابة بسرعة أمام حالات تتطلب جوابا فوريا. مثلا، عندما نريد عبور الطريق قبل مرور مركبة متحرّكة.

• الانتباه المركّز: في هذه اللعبة العقلية علينا أن نكشف المحفزات المختلفة التي تظهر في الشاشة إن لم نكشف حضور قنبلة، فنصطدم ونفقد محاولة. بممارسة اللعبة العقلية هذه نقوّي الانتباه المركّز. تساعد تقوية هذه القدرة المعرفية في الفعالية عند الحالات اليومية التي فيها يجب أن نكشف أي حافز مهم. مثلاً، عندما علينا أن ننتبه إلى اللوحة أو الكتاب لكشف المعلومات المهمّة.

• التخطيط:تطلب منّا هذه اللعبة العقلية قرار التنظيم للحصول على أهدافنا. إنّ تخطيط اللعب يساعدنا في الحصول على هدفنا بفعالية. بإجراء المهمة هذه ننشّط قدراتنا على التخطيط. يساعدنا تحسّن هذه المهارة المعرفية في الفعالية عند حياتنا اليومية. مثلاً، عندما علينا أن نفكّر في الخطوى اللازمة للحصول على هدف ما، واختيار الطريق الأفضل للوصول إلى المطعم، أو عندما نريد الفوز علي أعدائنا في لعبة.

• الذاكرة غير الشفهية:خلال هذا التحدّي العقلي، ينبغي أن نتعلّم أنماط الظهور للمناطق الحمراء أو الممنوعة، الأمر الذي يسمح لنا تجنّبها بفعالية. بممارسة اللعبة هذه نعمل في ذاكرتنا غير الشفهية. إنّ هذه المهارة المعرفية أساسية لحياتنا الويمية فتسمح لنا حفظ المحفزات غير الشفهية، مثل وجه الزبائن أو الناس المعروف.

• الانتباه المقسّم:تطلب منّا هذا التمرين العقلي الانتباه لوضعة الفأرة ونمط الظهور للمناطق الحمراء في آن واحد. بممارسة اللعبة العقلية هذه ننشّط الانتباه المقسّم. تساعد تقوية هذه القدرة المعرفية في الفعالية لإجراء أنشطة في آن واحد. مثلاً، عندما يجب أن نتحرّك على الشارع ونحن نكتب على الهاتف أو عندما ننتبه للدرس ونكتب في آن واحد.

• الكبت:إذا كشفنا خلال اللعبة العقلية قنبلة أو منطقة ممنوعة يجب أن نوقف خططنا. تساعدنا ممارسة هذا التحدّي العقلي في التنشيط وتحسّن قجرتنا على الكبت. إنّه هذه المهارة المعرفية مهمّة لرد الفعل بسهولة وبطريقة صحيحة أمام حالات تطلب منّا أن نقف. مثلاً، عندما نريد إجراء تجاوز بالسيارة أو عبور معبر المشاة.

• المراقبة:خلال تطوّر هذه اللعبة العقلية علينا أن نحقّق إذا كانت الاستراتيجيات التي نقوم بها مفيدة أو إذا ينبغي أن نغيّرها. بممارسة هذا التمرين الدماغي ندرّب ونساعد في تقوية الاتّصالات العصبية المتعلّقة بقدرتنا على المراقبة. إنّ تحسّن المهارة المعرفية هذه أساسي لحياتنا اليومية، لأنّه يساعدنا في كشف الأخطاء بسهولة. مثلاً، عندما نكتب، نروي قصّة أو نركّب أثاث.

• الإدراك المكاني:في هذه اللعبة العقلية علينا أن نتّجه الفأرة على المناطق المسموحة للحصول على أهدافنا ونتجنّب المناطق الممنوعة والقنابل في آن واحد. بممارسة هذا التمرين الدماغي ننشّط الإدراك المكاني. إنّ تحسّن المهارة هذه يساعد في سلوكنا في البيئة، مثلاً، عندما يجب أن نكشف المسافة بين يسيارتنا وما حولها أو تنظيم الحلاية.

• الفحص البصري:في هذه اللعبة العقلية يجب أن نكشف بسرعة أين الأهداف، والقنابل والمناطق الممنوعة لإنشاء الطريق. بممارسة هذه المهمّة ننشّط الاتّصالات العصبية المتعلّقة بقدرتنا على الفحص البصري. إنّ تحسذن المهارة المعرفية هذه يساعد على الفعالية لإجراء أنشطة يومية تطلب منا كشف محفزات في مكان. مثلاً، عندما نبحث عن صديق بين الناس أو المفتاح على الطويلة.

• الإدراك البصري:بما أنّ في هذه اللعبة العقلية نميّز بين القنابل والمحفزات، كذلك نجد في حياتنا اليومية محفزات يجب أن نفسّرها. تساعدنا ممارسة اللعبة هذه في تنشيط الإدراك البصري، الأمر الذي يساعدي في معالجة العلومات البصرية بفعالية. قد يؤدّي الإدراء البصري الضعيف إلى مشاكل عند إدراك سيارات على الطريق، أو حروف جملة أو العواقب عند المشي.

• التقدير:خلال تطوّر اللعبة القلية تفجير البالونات يجب أن يحسب الوقت اللازمة للمرور على بعض المناطق بحسب نمط الظهور للمناطق الحمراء. هكذا ننشّط الاتّصالات العصبية المتعلّقة بالتقدير. إنّ تحسّن هذه القدرة المعرفية يساعدنا في إنشاء أجوبة دقيقة. مثلاً، عندما نلعب كرة السلة، أو نتجنّب الاصطدام على الشارع، أو عندما نكبح السيارة لتجنّب الاصطدام.

• سرعة المعالجة:تطلب منّا هذه اللعبة العقلية إنشاء خطّة بسرعة فالوقت ينفد. من الضروري أن نعالج كلّ المعلومات لتخطيط الطريق. بممارسة هذا التمرين ننشّط ونساعد في تقوية الاتّصالات العصبية المتعلّقة بسرعة المعالجة. إنّ تحسّن هذه المهارة المعرفية يساعدنا على الفعالية لإجراء مهمة عقلية. مثلاً، عندما نحلّ حساب، أو نفهم مشكلة.

ما يحدث إن لم أدرّب قدراتي المعرفية؟

إنّ دماغنا مصمّم لتوفير الوسائل، هكذا يحذف الدماغ الاتصالات غير المستخدمة. إن لم نستعمل مهارة معرفية، لا يعطي الدماغ وسائل لهذا نمط التنشيط العصبية، لذلك تصبح ضعيفة. إنّه يجعلنا أقلّ حذقا لاستعمال الوظيفة المعرفية هذه، الأمر الذي يخفّض الفعالية في الأنشطة اليومية.