המוח האנושי
עמוד זה הוא למידע בלבד. אנו לא מוכרים מוצרים אשר מטפלים במצבים שונים. המוצרים של קוגניפיט לטיפול נמצאים כרגע בשלבי תיקוף. אם אתה מעוניין אנא בקר בפלטפורמת המחקר של קוגניפיט
קבל גישה לתרגילים קליניים לשם הערכת המוח
גרה את המוח שלך ואמן תפקודי מוח רבי-עוצמה
הגבר התחדשות ואישוש של המוח. נסה עכשיו!
המוח הינו איבר מורכב המפתח חלק ממערכת העצבים המרכזית ומהווה את החלק הגדול של המוחה (encephalon). הוא ממוקם באזור הקדמי והעליון של חלל הגולגולת, ונוכח בכל בעלי החוליות. בתוך הגולגולת צף המוח בתוך נוזל שקוף הנקרא נוזל המוח והשדרה, אשר מגן על המוח פיזית וחיסונית.
האם המוח הוא שריר? לעתים קרובות אנו שומעים כי על המוח להיות מאומן כך שהוא לא יתנוון, בדומה לשרירים. אולם חשוב להבין כי המוח אינו שריר. המוח אינו מורכב ממיוציטים, התאים שמהם מורכבים השרירים, אלא ממיליוני תאי עצב (נוירונים) הקשורים על-ידי סיבים (אקסונים) ושלוחות (דֶּנְדְּרִיטים). אלו מווסתים את כל התפקודים של המוח והגוף שלנו. החל מנשימה, אכילה או ריצה וכלה ביכולת לנמק, להתאהב או להתווכח וכו'.
מה עושה המוח שלנו? תפקודים של המוח שלנו
כחלק הבסיסי של המוחה ומערכת העצבים המרכזית, המוח מוגדר כ"מנהל" של מערכת השליטה והויסות לרוב תפקודי המוח והגוף. מתפקודים חיוניים כגון נשימה, לתפקודים נוספים כדוגמת רעב או צמא וכן לתפקודי-על כגון הגיון, תשומת לב וזיכרון (Corbetta & Shulman, 2002). המוח אחראי לוודא כי כל התפקודים ההכרתיים והתת-הכרתיים הללו מתבצעים.
כל מה שמתרחש בחיינו, כאשר אנו ערים או ישנים, בין אם זה נשימה, בליעה, ראייה, שמיעה, קריאה או כתיבה, שירה או ריקוד, חשיבה בשקט או דיבור בקול, אהבה או שנאה, הליכה או ריצה, מתוכנן או ספונטני, מדומיין או יצירתי, וכו', הכל הודות למח שלנו. חלק מהתפקודיים היומיומיים שלנו שעליהם אחראי המוח הם:
- שליטה בתפקודים חיוניים: כגון שליטה על טמפרטורת הגוף, לחץ הדם, קצב הלב, נשימה, שינה, אכילה ועוד.
- קבלה, עיבוד, שילוב ופירוש כל המידע אשר אנו מקבלים באמצעות החושים שלנו: ראייה, שמיעה, טעם, מגע, ריח.
- שליטה בתנועות וביציבה שלנו: הליכה, ריצה, דיבור, עמידה.
- המוח אחראי לרגשות ולהתנהגות שלנו.
- הוא מאפשר לנו לחשוב, לנמק, להרגיש, להיות וכו'.
- שליטה בתפקודים קוגנטיביים עליונים: זיכרון, למידה, תפיסה, תפקודים ביצועיים וכו' (Miller, 2000; Miller & Cohen, 2001).
"האדם חייב לדעת כי מהמוח, ולא משום דבר אחר, באים שמחה, אושר, שחוק וספורט, וכן צער, אבל אכזבה וקינה. וכך, באופן מיוחד, אנו רוכשים תבונה וידע, ורואים ושומעים, ויודעים מה רקוב ומה נאה, מה רע ומה טוב, מה מתוק, ומה תפל... ובאמצעות אותו האיבר אנו כועסים ונרגשים, ופחדים וחרדות מתרגשים עלינו... את כל הדברים האלו אנו סובלים מהמוח, כאשר הוא איננו בריא... דעתי היא כי המוח מממש את הכוח החזק ביותר באדם" היפוקרטס(s.IV aC), 'על המחלה הקדושה'.
היפוקרטס ידע כי המוח האנושי הוא מהיצירות המורכבות והמסתוריות ביותר ובאותו הזמן המושלמות שיש ביקום. הודות להתקדמות הטכנולוגית בדימות מוחי, רפואה, ביולוגיה, פסיכולוגיה ומדעי המוח אנו יכולים לחשוף תעלומות רבות על אנטומיה ועל הדרך שבה אנו מתפקדים. אולם, עדיין קיימות שאלות רבות המחכות לפיתרון.
חלקי המוח
לכל בעלי החוליות (חיות עם עצמות) יש מוח אשר מורכב מהחלקים הבאים:
- גזע המוח: מורכב מחוט השדרה, הגשרים והמוח התיכון. גזע המוח שולט בתפקודים אוטומטיים, כגון לחץ דם ודפיקות לב, תנועות של המערכת הלמבית וכן בתפקודים הפנימיים כגון עיכול ומתן שתן.
- המוח הקטן: זהו האיבר השני בגודלו במוחה, והוא מעורב בעיקר בשליטה ביציבה ובתנועה.
- ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח: אחראים על תפקודים פנימיים כגון שמירה על טמפרטורת הגוף והתנהגויות בסיסיות, כגון אכילה, תגובה מינית, עונג, תוקפנות...
- המוח, מורכב מקליפת המוח (הֶמִיסְפֶרות ואונות המוח) וכן מכמה מבני עומק, כגון גנגליונים בזליים (סוג של תאי עצב במוח), אמיגדלה (מקבץ תאי עצב הנמצא בעומק כל אחד משני חצאי המוח הגדול) וההיפוקמפוס. המוח אחראי לשלב את כל המידע שנאסף על-ידי האיברים הסנסוריים ולארגן תגובה. הוא שולט בתפקודים מוטוריים, רגשות וכן בכל התפקודים הקוגנטיביים העליונים: הגיון, ביטוי רגשי, זיכרון, למידה, ועוד.
מאפיינים של המוח האנושי
כמה שוקל המוח האנושי? כמה גדול הוא? כמה תאי עצב יש במוח?
- קליפת המוח האנושית היא מהאיברים המורכבים והמפותחים ביותר בקרב כל בעלי החיים. היא אינה רק גדולה ביותר, אלא גם מגולגלת ומקופלת בתוך עצמה, יוצרת חריצים וקיפולים אשר מעניקים לה את מאפיין המראה המקומט.
- המוחה האנושית שוקלת כ-1.4-1.5 קילוגרמים, ונפחה כ-1130 cc בקרב נשים ו-1260 cc בקרב גברים.
- המוח (וכן גזע המוח) מכוסים בממברנות, המכונות קרום המוח, אשר מגנות על הגולגולת כאשר היא נפגעת.
- לשם הגנה נוספת, "צף" המוח בתוך נוזל המוח וחוט השדרה.
- מוערך כי המוח האנושי מורכב מיותר מ-100 מיליארד תאי עצב, בעיקר תאים גליים ונויורונים.
תאי העצב: אלו הם התאים המתמחים בקבלת, עיבוד ושידור המידע ברמה בין ותוך תאית. דבר זה נעשה באמצעות אותות אלקטרוכימיים (פעימות עצביות) הנקראים פוטנציאל הפעולה. מבחינה מבנית, לתאי עצב ישאת אותם האלמנטים הציטופלזמיים ואותו המידע הגנטי כמU שאר התאים באורגניזם. תאי עצב מורכבים משלושה חלקים:
- גוף התא: זהו החלק העיקרי של התא אשר מכיל את הגרעינים (עם DNA), הרשתית התוך-פלזמית והריבוזומים (המפיקים חלבונים), וכן מיטוכונדריה (המייצרת אנרגיה). גוף התא הוא היכן שרוב התפקודים המטבוליים של התא מתרחשים. אם גוף התא מת - התא מת.
- אקסונים: הינם הרחבה אשר יורדת מהגוף התאי. אלו הם מעין "כאבל" המכיל כפתורים (דליות) בסופו, אשר הם נקודות הקשר הסינפטיות, ודרכן פעימות עצביות מועברים (אלמנט טרום-סינפטי). אורך האקסונים יכול להשתנות מתא עצב למשנהו: ישנם קצרים מאוד (פחות ממילימטר אחד), ואילו אחרים אשר הינם ארוכים מאוד (קצת פחות ממטר אחד, בדר"כ עצבים היקפיים כגון מוטונוירונים). ישנם אקסונים (בעיקר תאי עצב מוטוריים וסנסוריים) המכוסים בשכבה של מיאלין המאיצה את התהליך ומקלה על העברת המידע. ככל שלאקסון יש יותר מיאלין - כך הוא יגיע מהר יותר לעצב הפועם. לתאי הצב אשר מכוסים בהכי הרבה מיאלין אלו הנוירונים ההיקפיים (סנסורים ומוטוריים), היכן שעל המידע לטייל הכי רחוק.
- דנדריטים: קצה של עצב אשר יורד מגוף התא ומסתעף לצורה של עץ. דנדריטים הינם המרכיב העיקרי עבור קליטת מידע (אלמנט פוסט-סינפטי), והם אלו שמאפשרים לתקשר בין שני תאי-עצב.
תאי גלייה: הם סוג התאים המצוי ביותר במערכת התאים המרכזית. יש להם את היכולת להתחלק במוח הבוגר (יצירת תאי עצב), ונוכחותם נצרכת עבור המוח על-מנת שיתפקד היטב. תאים אלו מניחים את התמיכה המבנית לתאי העצב, מכסים את האקסונים (סיב היוצא מתא העצב להעברת מסרים עצביים לשרירים, איברים וכו') במִיאָלִין (רקמה לבנה העוטפת סיבי-עצב לשם בידודם) בשביל העברה סינפטית טובה יותר (תאי שוואן), הם מתפקדים בתזונת התא, ומשתתפים בחידוש מנגנונים ותיקון עצבי וכן שומרים על מחסום הדם למוח במנגנוני החיסון, וכו'. ישנם סוגים שונים של תאי גלייה, בינהם אסטרוציטים, אוליגודנדרוציטים ומיקרוגלייה, ובמערכת העצבים ההיקפית נמצאים תאי שוואן, תאי לוויין ומאקרופג'ים.
כיצד עובד המוח?
המוח עובד על-ידי העברת מידע בין תאי העצב (או רצפטורים או קצה-עצבים אחרים) באמצעות פעימות (pulses) אלקטרוכימיות. העברת מידע זו מופקת במהלך סינאפסיס, כאשר נוירונים ותאים מתקשרים, ובאמצעות מטענים כימיים ופעימות חשמליות הנוֹיְרוֹטְרַנְסְמִיטֶרים (מעביר בין-עצבי, אחראי על הפעלה ובלימה של תא אחר) מוחלפים. הכפתורים הסופיים של האקסון הם האלמנטים הקדם סינפטיים של התקשורת הנוירונית, אשר דרכה הנוירונים מבססים תקשורת עם הדנדריטים, גוף התא או אפילו עם אקסון אחר.
כל מעבר מידע זה של תאי עצב מתרחש באלפית השניה בלבד. מאות הקשרים המאפשרים לנו לתפוס, להבין ולהגיב בהתאם מתואמים בינהם. אנו מקבלים ופולטים אלפי מסרים בשניה, והכל עובד בדיוק של שעון שוויצרי. אנו יכולים לדמיין את המוח שלנו ככאבל גדול המקשר את כל הגוף שלנו למוח.
כיצד מתפתח המוח האנושי?
התפתחותו של המוח האנושי מתחילה בשלב העוברי ומסתיימת בגיל הנעורים. לאחר כארבעה שבועות בלבד מרגע ההתעברות המוח מתחיל לפתח צינור עצבי אשר ממנו מתחילה מערכת העצבים. שלב הסחרור מתחיל לאחר מכן, כאשר תהליכי ההתרבות, הנדידה, וחלוקת התאים מתחילים, וכן כאשר הייצור וההתפתחות של המוח יקרו. תאי העצב מפותחים בצינור העצבי ולאחר מכן נודדים לייצור החלקים החשובים במוח. לבסוף, הם מתחלקים ומתמחים בתפקיד שיקבלו.
נעשה חישוב כי בשלב הטרום-לידתימופקים קרוב ל-250,000 תאי מוח בדקה אחת. למעשה, בעת הלידה קיימים כבר כל תאי העצב שהתינוק יצטרך, אולם הם אינם מקושרים עדיין. במהלך השנתיים הראשונות לחייו של התינוק, יחלו קשרים אלו ליצור מצע על-ידי מרכיב גנטי, אך בעיקר בעזרת אינטראקציה עם הסביבה והגירוי שאותו הם מקבלים. תהליך המיאלינציה (תהליך שבו הסיבים העצביים מתכסים בשכבה מבודדת של שומן המעבירה מידע) מקלה על מהירות ייצור הקשרים, כאשר הם אחראים על הגדלת המוח.
מהלידה ועד 12 חודשים: גזע המוח או חוט השדרה לא התפתחו בקרב תינוקות, וזוהי הסיבה שהם מגיבים לגירויים, רפלקסים ולתפקודי השרדות בסיסיים כגון שינה, אכילה או בכי. ככל שהם מסתגלים לסביבה שבה הם גדלים, קשרים חדשים יווצרו והם ילמדו במהירות תפקודים שונים כדוגמת כיצד להפנות מבט, לחזור על צלילים, להבין שפה ועוד.
בגיל 3: המוח כבר התפתח לכדי 80% מגודלו הבוגר, כאשר המערכת הלימבית וקליפת המוח כבר מפותחים למדי. שלב זה בהתפתחות מאפשר לילדים להתבטא ולזהות רגשות, לשחק, וכן להתחיל לספור ולדבר. על-כן גיל זה נחשב לשלב שבו המוח הגיע לגמישותו המקסימלית, כאשר גם אם אזור מסוים נפגע הוא ירכוש תפקודים מחדש (מכיוון שאינו התמקצע עדיין).
המוח אינו מפסיק להתפתח עד לאחר גיל הנעורים: האזור אשר לוקח לו הכי הרבה זמן להבשיל הן האונות הקדמיות, אשר מתמחות בהתנהגות, הנמקה, פתרון בעיות, ועוד.
אולם, גם כאשר ההבשלה המוחית מסתיימת בגיל הנעורים, המוח ממשיך עם תהליכיו (ייצור של נוירונים חדשים), והם יכולים ליצור קשרים מוחיים חדשים באמצעות אימון וחיזוק. זהו הבסיס של גמישות מוחית.
האם ניתן לאמן ולשפר את המוח? כיצד המערכת של קוגניפיט מסייעת
הודות לגמישות מוחית וליכולת של המוח שלנו ליצור קשרים חדשים ולחזק ישנים, אנו יכולים לשפר את היכולות הקוגנטיביות שלנו.
מקורות
Corbetta, M. y Shulman, G. L. (2002). Control of goal-directed and stimulus-driven attention in the brain. Nat Rev Neurosci, 3 (3), 201-215.
Miller, E. K. (2000). The prefrontal cortex and cognitive control. Nat Rev Neurosci, 1 (1), 59-65.
Miller, E. K. y Cohen, J. D. (2001). An integrative theory of prefrontal cortex function. Annu Rev Neurosci, 24, 167-202.
Squire, L.R. (1992) Memory, and the hippocampus: a synthesis from findings with rats, monkeys and humans. Psychol Rev, 99, pp.195-231.
ישראל