אומדן
מיומנות קוגנטיבית - מוטוריקה - יכולת תפיסה
קבל גישה לסוללה שלמה של מבחנים קוגנטיביים להערכת יכולת האומדן שלך
הערך וזהה שינויים או ליקויים
גרה ושפר את יכולת האומדן ותפקודים קוגנטיבים נוספים
אומדן זו אחת מהפונקציות המוחיות החשובות ביותר שלנו, מכיוון שפעילויות יומיומיות רבות תלויות ביכולת שלנו להעריך מהירות, מרחק או זמן. ניתן להתייחס לאומדן כתהליך מנטלי המאפשר לנו לחזות או ליצור תגובה כאשר אין פיתרון אחר.
אומדן מאפשר לנו לחזות את מיקומו העתידי של אובייקט בהתבסס על המהירות הנוכחית שלו, המרחק והזמן. המוח מעבד את מה שאנו רואים והוא מסוגל לקבוע במהירות מה יקרה וכיצד להגיב בדרך המהירה ביותר וכאשר יש צורך.
אנו משתמשים ביכולת האומדן שלנו בתהליכי חשיבה מורכבים. כאשר המוח החליט איזה מידע מהסביבה הוא הולך לעבד, הוא מעריך ואומד את המרחק שלו, המהירות וכו'. בשביל לעבד את המידע ולתת אומדן מדויק, אנו לוקחים בחשבון חוויות קודמות כנקודת התייחסות למה שעלול לקרות בסיטואציות ספציפיות אלה. שימוש בסיטואציות קודמות מהחיים האמיתיים יסייע לוודא שאתה מבצע אומדן המבוסס על מידע לגבי מה שעלול לקרות.
מיומנות זו נחשבת לאחת מה"אסטרטגיות המיקרו" אשר בהן משתמשים בתהליך הלמידה, וזו אחת מהסיבות מדוע יכולת זו חשובה כל-כך מנקודת מבט קוגנטיבית.
- אומדן מרחק: היכולת להעריך את מיקומו העתידי של אובייקט בהתבסס על המרחק הנוכחי שלו. יכולת זו מאפשרת לנו להוציא לפועל פעילויות יומיומיות מבלי להיתקל באנשים או דברים.
- אומדן מהירות : היכולת להעריך את מיקומו העתידי של אובייקט בהתבסס על מהירותו הנוכחית. מיומנות זו מאפשרת לנו לנוע בסביבה שלנו מבלי להיתקל במכשולים ותאונות.
דוגמאות לאומדן
- נהיגה דורשת מהנהג להעריך את מהירות התנועה בכביש, מרחק בין מכוניות, את זמן העצירה, וכו'. היכולת לקבל החלטות זהירות במהירות דורשת אומדן.
- כל סוג של שיקול דעת לגבי כמות של דבר מה, כגון משקל של שק אורז, או כמה תפוחים יש להוסיף בשביל להגיע לקילו אחד במכולת.
- מיומנויות אומדן מפותחות חיוניות בשביל לעסוק בספורט. על השחקן להיות מסוגל להעריך באיזו מהירות הכדור מגיע אליו, כמה רחוק הוא, כמה זמן יקח לכדור להגיע אליו, מה משקלו, וכו'.
- בזמן הליכה ברחוב סואן הולך הרגל צריך להעריך את המרחק של האנשים שסביבו. אם הוא מתכנן לעקוף את האדם שהולך לפניו, עליו להיות מסוגל לחשב מתי עליו "לצאת לעקיפה" בלי להיתקל במישהו בדרך.
קשיים או הפרעות הקשורים ליכולת אומדן חלשה
הפרעות מנטליות רבות מאופיינות בשינוי או חוסר-תפקוד של יכולת האומדן. יכולת אומדן נמוכה יכולה להיות מיוחס לנזק לאונה הקדמית. מטופלים שסבלו מטראומה בגולגולת, גידול במוח, מפרצת, ניוון שרירים, דלקת המוח, סינדרום Korsavoff, חרדה, דיכאון ועוד הראו סימנים ליכולות אומדן חלשות.
אלקוהול, קנאביס וסמים אחרים משפיעים על היכולת לאמוד נכונה מהירות, זמן ומרחק, ועל-כן נהיגה תחת השפעה של סמים רבים עלולה להיות מסוכנת ואף מסכנת חיים.
כיצד ניתן למדוד אומדן?
אנו משתמשים באומדן בפעילויות שונות. בשביל היכולת להוציא לפועל בקלות משימות מוטוריות-תפיסתיות נדרש מאיתנו להשתמש באומדן המנטלי שלנו. ידיעת רמת האומדן של אדם חשובה עבור כמה תחומים רפואיים, כמו גם מקצועות כגון נהגים, פקחי תנועה אווירית, ספורטאים, ועוד.
באמצעות הערכה נוירו-פסיכולוגית מלאה, תוכל למדוד במהירות ובזהירות מנעד רחב של מיומנויות קוגנטיביות, כגון אומדן, זיכרון לטווח קצר, תכנון, ועוד.
כדי להעריך את יכולת האומדן אנו משתמשים במשימות שונות ומתוקפות אשר מאפשרות לנו להעריך במדויק את יכולתו של המשתמש לצפות מהירות, מרחק, זמן, וכו'.
- מבחן אומדן א' מסייע להעריך כיצד צופה ואומד המשתמש אספקטים שונים בכל משימה, כגון מהירות, מרחק, זמן, גודל, וכו'. הנקודות נאספות על-ידי בדיקת כמה קרוב מסוגל המשתמש לעקוב אחרי הגירויים שעל המסך.
- מבחן האומדן ב' מודד את יכולת האומדן של המשתמש באמצעות הצגת מידע שמיעתי שעל המשתמש לזכור ולחזור עליו אחר-כך. המשימה אינה מודדת אומדן בלבד אלא גם זיכרון לטווח קצר. את המשימה יש לבצע בסביבה שקטה, הרחק מרעש מבחוץ או הסחות דעת.
- מבחן האומדן ג' דורש מהמשתמש לחזות או לצפות את המיקום והמרחק שבין אובייקטים על המסך. במשימה זו נבחן את הזיהוי הצורני של המשתמש (ראייה מרחבית), כמו גם את יכולתו לתפוס מרחק ואת גודל האובייקט מנקודת מבט תלת-מימדית.
כיצד ניתן לשפר את יכולת האומדן?
לקוגניפיט יש כלים לסייע לך לאמן ולשפר את היכולת שלך לאמוד, כמו גם יכולות קוגנטיביות רבות נוספות.
התרגילים הקליניים לגירוי קוגנטיבי מבית קוגניפיט מאפשרים לך לשפר תפקודי מוח כגון זיכרון, תכנון ואומדן. המחקר בתחום הגמישות המוחית הראה לנו כי ככל שנשתמש יותר במסלול עצבי מסוים כך הוא יהיה חזק יותר. זהו הבסיס לתוכנית האימונים של קוגניפיט. כאשר אנו משתמשים במסלולים העצביים המיועדים לאומדן אנו מסוגלים לעבוד, לאמן ולשפר את היכולת שלנו לחזות ולאמוד אירועים ומיקומים עתידיים.
התוכנית לגירוי קוגנטיבי מבית קוגניפיט נוצרה על-ידי צוות של מדענים, נוירולוגים, ופסיכולוגים קוגנטיביים אשר חוקרים גמישות סינפטית והתחדשות עצבית. המערכת לגירוי קוגנטיבי הרשומה כפטנט מעריכה במדויק אומדן, תכנון, זיכרון וכן מנעד רחב של מיומנויות קוגנטיביות חשובות. המערכת מחשבת את התוצאות ומציעה באופן אוטומטי מערך אימונים למוח המתמקד במיומנויות החלשות ביותר של המשתמש.
אימון עקבי ומתמיד הוא המפתח לגירוי ושיפור של התהליכים הקוגנטיביים הקשורים לאומדן. הקהילה הרפואית והמדעית ברחבי העולם עושה שימוש בקוגניפיט. כל מה שאתה צריך זה 15 דקות ביום, 2-3 פעמים בשבוע.
התוכנית זמינה באופן מקוון ובמכשירים של אפל ואנדרואיד. התרגילים מהנים ואינטראקטיביים. לאחר כל סבב אימונים יראה המשתמש גרף מפורט עם ההתקדמות הקוגנטיבית שלו.
ישראל