CogniFit - বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ

কগনিফিট: প্রাপ্তবয়স্কদের বিষণ্ণতার জন্য মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের নেতারা

বিষণ্ণতা হল একটি মেজাজ ব্যাধি যা খুবই অক্ষম করে তুলতে পারে এবং এটিকে দুঃখ বা অসুখের সাথে গুলিয়ে ফেলা উচিত নয়। যদিও বিষণ্ণতা, অসুখ, রাগ, হতাশা, শোক, আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা উদাসীনতা বিষণ্ণতার সাধারণ লক্ষণ, তবে এর মধ্যে জ্ঞানীয় লক্ষণগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তাই কগনিফিট জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে এবং জ্ঞানীয় বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি অনলাইন জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ তৈরি করেছে।

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কে গঠনগত এবং কার্যকরী উভয় দিক থেকেই স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য থাকে। "অ্যামিগডালা" নামে পরিচিত মস্তিষ্কের অংশ, যা আবেগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রতিবন্ধী কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। অন্যদিকে, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নির্বাহী কার্যকারিতা দুর্বল থাকে। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কগনিফিট প্রশিক্ষণ মস্তিষ্কে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলিকে উৎসাহিত করার জন্য জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে যা বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।

কগনিফিট প্রশিক্ষণ ইন্টারনেট সংযোগ সহ কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন উভয় থেকেই করা যেতে পারে। এর মূল লক্ষ্য হল জ্ঞানীয় দুর্বলতার সাথে সম্পর্কিত বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হ্রাস করা। সুতরাং, জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ বিষণ্নতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উন্নতিতে, কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা বাড়িতে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকর হতে পারে।

বেশ কয়েকটি স্বাধীন বৈজ্ঞানিক প্রতিষ্ঠান অত্যন্ত কঠোর গবেষণার মাধ্যমে কগনিফিট প্রশিক্ষণ কার্যক্রম চেষ্টা করেছে। বিষণ্ণতার জন্য কগনিফিট প্রশিক্ষণের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল ব্যবহারকারীর নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাকে ব্যক্তিগতকৃত করা। কগনিফিট একটি বহুমাত্রিক বৈজ্ঞানিক হাতিয়ার যা বিভিন্ন গেম এবং মূল্যায়ন কাজের মাধ্যমে বিষণ্ণতার সাথে সম্পর্কিত প্রধান জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয়।

দ্রষ্টব্য: কগনিফিট নিজেই বিষণ্ণতার চিকিৎসা করে না, তবে এই ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

এটা কার জন্য?

বিষণ্ণতা একটি মেজাজ ব্যাধি যা খুবই অক্ষম করে তুলতে পারে, যা সকল বয়স এবং লিঙ্গের মানুষকে প্রভাবিত করে। যতটা সম্ভব বেশি সংখ্যক মানুষকে সাহায্য করার চেষ্টা করার জন্য, CogniFit প্রতিটি ধরণের ব্যবহারকারীর জন্য বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে উপলব্ধ:

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা তাদের লক্ষণগুলি কমাতে চান

বিষণ্ণতার সাথে সম্পর্কিত আমার জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রশিক্ষণ দিন

আপনি যদি বিষণ্ণ থাকেন এবং নিজে নিজে থেরাপি গ্রহণের পাশাপাশি অতিরিক্ত সহায়তা চান অথবা এই মেজাজ ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে চান, তাহলে আপনি CogniFit ব্যবহার করতে পারেন। এই প্রশিক্ষণটি আপনার নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় চাহিদার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া ক্রিয়াকলাপের একটি সিরিজ অফার করবে।

স্বাস্থ্য পেশাদাররা

আমার প্রাপ্তবয়স্ক বিষণ্ণ রোগীদের জ্ঞানীয় দক্ষতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য

বিষণ্ণতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য ক্লাসিক থেরাপির সাথে কগনিফিটকে একত্রিত করলে ফলাফল উন্নত হতে পারে এবং বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্য পেশাদার হিসেবে, আমরা আমাদের রোগীদের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আমাদের থেরাপিতে কগনিফিট প্রয়োগ করতে আগ্রহী হতে পারি। এই লক্ষ্যে, কগনিফিট স্বাস্থ্য পেশাদারদের জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম তৈরি করেছে, যা থেরাপির সময় চিকিৎসা সহায়তা প্রদানের পাশাপাশি, তাদের নিজস্ব বাড়ি থেকে আরও জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের (কগনিটিভ রিমোট স্টিমুলেশন) বিকল্প প্রদান করে।

পরিবারের সদস্য বা যত্নশীলরা

বিষণ্ণতার সাথে সম্পর্কিত আমার আত্মীয়ের জ্ঞানীয় ক্ষমতা শক্তিশালী করা

হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের মানসিক অবস্থা তাদের জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ পরিচালনা করা কঠিন করে তুলতে পারে। এই কারণে, আপনি CogniFit পারিবারিক প্ল্যাটফর্ম থেকে তাদের হতাশার প্রশিক্ষণ পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন। এটি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে যখন আমাদের পরিবারের সদস্য প্রযুক্তির ব্যবহারের সাথে পরিচিত নন।

গবেষক এবং বিজ্ঞানীরা

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের প্রভাব অধ্যয়ন করুন

গবেষকদের জন্য CogniFit-এর প্ল্যাটফর্ম বৈজ্ঞানিক গবেষণার মধ্যে জ্ঞানীয় তথ্য সংগ্রহ, পরিচালনা এবং তুলনা করার প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। এছাড়াও, গবেষকদের একটি "নিয়ন্ত্রণ" জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ গোষ্ঠী থাকবে। অন্যান্য গোষ্ঠীর বিপরীতে, নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীরা সর্বনিম্ন স্তরের অসুবিধায় বিভিন্ন কাজ সম্পাদন করবে, যা নির্দিষ্ট ভেরিয়েবল নিয়ন্ত্রণ এবং আরও ধারাবাহিক গবেষণার সুযোগ করে দেয়।

প্রশিক্ষিত জ্ঞানীয় দক্ষতা

বিষণ্ণতার কিছু সাধারণ লক্ষণের একটি স্নায়ু-মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তি থাকে। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু জ্ঞানীয় ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত অসুবিধা দেখা দেয়। বিষণ্ণতার জন্য কগনিফিট প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় ক্ষমতা জোরদার করতে এবং বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি উন্নত করতে এই পরিবর্তনগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

মনোযোগ:

উপলব্ধি

যুক্তি

বিষণ্ণতার জন্য কগনিফিট ব্রেন ট্রেনিং থেকে আমি কী পাব?

বিষণ্ণতা কর্মসূচির মূল লক্ষ্য হল এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার সামগ্রিক মান উন্নত করা। এই লক্ষ্যে, কগনিফিট জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ প্রদান করে যা নিয়মিত থেরাপির সাথে মিলিত হয়ে বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে। এর উদ্দেশ্য হল:

• হতাশাগ্রস্ত মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ মেজাজের ব্যাধিবিহীন মানুষের থেকে আলাদা বলে প্রমাণিত হয়েছে। অতএব, উপযুক্ত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রয়োগের মাধ্যমে, কগনিফিট বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত কিছু মস্তিষ্কের সংযোগকে অনুকূলভাবে পরিবর্তন করার লক্ষ্য রাখে।
• নিয়মিত থেরাপির পাশাপাশি প্রয়োগ করলে কগনিফিট বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। লক্ষণগুলির উন্নতির পাশাপাশি, এটি বিষণ্ণতার কিছু পরিবর্তিত জ্ঞানীয় ক্ষমতার অবস্থাও উন্নত করে।
• খারাপ মেজাজ থাকা দৈনন্দিন মৌলিক কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন পড়াশোনা, ক্লাসে যাওয়া, কাজে যাওয়া এমনকি বিছানা থেকে ওঠা। কগনিফিটের বিষণ্ণতার প্রশিক্ষণের লক্ষ্য হল এই লক্ষণগুলি কমানো যাতে এই দৈনন্দিন কাজকর্মগুলি উন্নত করা যায়।
• বিষণ্ণতা আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্কের মান এবং পরিমাণকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। অতএব, লক্ষণগুলি হ্রাস করলে পারিবারিক এবং সামাজিক সম্পর্কের উন্নতি হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

এটি কীভাবে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা জোরদার করে?

বিষণ্ণতার জন্য কগনিফিট প্রশিক্ষণে এমন অনেকগুলি কার্যকলাপ রয়েছে যার জন্য আমাদের মস্তিষ্কের প্রচেষ্টা প্রয়োজন। যখন এই প্রচেষ্টা করা হয়, তখন আমাদের মস্তিষ্ক কিছু স্নায়ু সংযোগকে উদ্দীপিত করে এবং সঠিকভাবে করা হলে, মস্তিষ্কে কাঠামোগত এবং কার্যকরী স্তরে ছোটখাটো পরিবর্তন আনতে পারে।

জ্ঞানীয় উদ্দীপনার ফলে আমাদের মস্তিষ্ক যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তার সংযোগগুলি পরিবর্তন করতে সক্ষম হয় তাকে "মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি" বলা হয়। মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি আমাদের মস্তিষ্ককে পরিবেশের চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। এই কারণেই প্রশিক্ষণটি ব্যক্তিগতকৃত করা এবং বিষণ্ণতাজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত ধরণের প্রচেষ্টা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।

মস্তিষ্কে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের ফলে সৃষ্ট পরিবর্তনগুলি বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে, দুর্বল জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে এবং এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

সুবিধাদি

বিষণ্ণতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য সর্বোত্তম জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ কীভাবে প্রদান করা যায় তা নিয়ে কগনিফিট বহু বছর ধরে গবেষণা এবং অধ্যয়ন করে আসছে। অন্যান্য অনলাইন জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রামের তুলনায় এটি যে সমস্ত সুবিধা প্রদান করে তার মধ্যে এই প্রচেষ্টা প্রতিফলিত হতে পারে:

CogniFit-এর লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হল প্রশিক্ষণকে যতটা সম্ভব সহজলভ্য করা, তাই প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি যতটা সম্ভব সহজ করা হয়েছে। বিষণ্ণতার জন্য প্রশিক্ষণে স্বয়ংক্রিয় প্রক্রিয়া রয়েছে যা ব্যবহারকারীর তথ্য সংগ্রহ করে, সেরা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা নির্ধারণ করে এবং ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য বিভিন্ন ভেরিয়েবলকে অভিযোজিত করে।

কগনিফিটের বিষণ্ণতা প্রশিক্ষণ কার্যক্রম এবং বিন্যাসের নকশা বিভিন্ন ধরণের ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত এবং আকর্ষণীয় করে তোলার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে যাতে জ্ঞানীয় উদ্দীপনা মেনে চলা সহজ হয়।

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ করা এবং বজায় রাখা সহজ করার জন্য স্পষ্ট নির্দেশাবলী এবং গতিশীল কার্যকলাপ অপরিহার্য। এই কারণেই নির্দেশাবলী এবং কার্যকলাপগুলি একটি ইন্টারেক্টিভ বিন্যাসে উপস্থাপন করা হয়েছে।

আমরা উন্নতি করছি তা জানা খুবই অনুপ্রেরণাদায়ক হতে পারে, তাই কগনিফিট প্রশিক্ষণ অধিবেশনের ফলাফল সম্পর্কে দ্রুত এবং সঠিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। এটি আমাদের জানায় যে গত প্রশিক্ষণ অধিবেশনের পর থেকে আমাদের জ্ঞানীয় দক্ষতা কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।

CogniFit আমাদের সমস্ত জ্ঞানীয় তথ্য অ্যাক্সেস করার সুযোগ দেয় যাতে আমরা যেকোনো সময় আমাদের বিবর্তন, গত সেশন থেকে আমরা কতটা অগ্রগতি করেছি এবং আমাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি কী তা পরীক্ষা করতে পারি।

কগনিফিট বিষণ্ণতার জন্য জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের সময় সংগৃহীত সমস্ত তথ্য ব্যবহার করে আমাদের নির্দিষ্ট চাহিদা অনুসারে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি ব্যক্তিগতকৃত করে। এইভাবে, আমরা সর্বদা জ্ঞানীয় দক্ষতাগুলিকে প্রশিক্ষণ দেব যা প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য সর্বোচ্চ স্তরের অসুবিধার স্তরে শক্তিশালী করা প্রয়োজন।

বিষণ্ণতার জন্য CogniFit প্রশিক্ষণ ইন্টারনেট সংযোগ সহ বিভিন্ন ডিভাইসে (কম্পিউটার, ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোন) পাওয়া যায়। এর ফলে আমরা যেকোনো সময় এবং যেকোনো জায়গায় বিষণ্ণতার প্রশিক্ষণ পেতে পারি।

তুমি যদি তোমার জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষিত না করো তাহলে কী হবে?

বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি মাঝে মাঝে খুব লক্ষণীয়। তবে, বিষণ্ণতা থেকে উদ্ভূত অন্যান্য সমস্যাগুলি জ্ঞানীয় পরিবর্তনের মতো সুপরিচিত নয়। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই নির্বাহী কার্যাবলীতে দুর্বলতা দেখান, যা তাদের আচরণ সংগঠিত, নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য।

তবে, বিষণ্ণতার জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি উন্নত করার জন্য তৈরি জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ, যেমন CogniFit, নির্বাহী কার্যাবলী এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর কাজ করে। এছাড়াও, বিষণ্ণতার জন্য CogniFit প্রশিক্ষণ বিষণ্ণতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জ্ঞানীয় দক্ষতা এবং লক্ষণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই বহুমাত্রিক এবং পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ বিষণ্ণতায় পরিবর্তিত মস্তিষ্কের ধরণগুলিকে সক্রিয় করতে সহায়তা করে।

কগনিফিটে আমার কতটা সময় ব্যয় করা উচিত?

কগনিফিট প্রশিক্ষণ সেশন সাধারণত ১৫ থেকে ২০ মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়। কগনিফিট বিষণ্ণতা প্রশিক্ষণের জন্য আমাদের যে সময় ব্যয় করতে হবে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে সপ্তাহে তিন দিন প্রতিদিন কমপক্ষে একটি সেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাই হোক না কেন, আমরা প্রশিক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা বাড়াতে বা কমাতে পারি।

বিষণ্ণতার জন্য একটি প্রশিক্ষণ অধিবেশন সর্বদা তিনটি কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে গঠিত হয়: জ্ঞানীয় উদ্দীপনার জন্য দুটি খেলা এবং একটি মূল্যায়ন কাজ। এইভাবে, ব্যবহারকারীর অগ্রগতি উদ্দীপিত করা এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব।

কগনিফিট অনন্য

কগনিফিটের মানসম্মত, বহুমাত্রিক কার্যকলাপ আমাদের বিষণ্ণতার সাথে সম্পর্কিত জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি কগনিফিটকে বিষণ্ণতার জন্য শীর্ষস্থানীয় অনলাইন জ্ঞানীয় উদ্দীপনা যন্ত্রে পরিণত করে।

কগনিফিটের পেটেন্ট করা ITS™ (ইন্ডিভিজুয়ালাইজড ট্রেনিং সিস্টেম) প্রযুক্তি বিষণ্ণতা প্রশিক্ষণের সময় ব্যবহারকারীর সামনে উপস্থাপিত ব্যায়ামের অসুবিধা এবং ধরণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যক্তিগতকৃত করে। এই পেটেন্ট করা প্রযুক্তিটি বিজ্ঞানী, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের একটি আন্তর্জাতিক দল দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, যারা মস্তিষ্কের সর্বশেষ আবিষ্কার এবং অগ্রগতি নিয়ে গবেষণা করে।

প্রতিটি ব্যক্তির পরিস্থিতি আলাদা, যেমন বিষণ্ণতার কারণে আমরা যে জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি ভোগ করতে পারি তাও আলাদা। আমাদের চাহিদা পূরণ না করে এমন প্রশিক্ষণ চিকিৎসার ক্ষেত্রে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। এই সমস্যাগুলি এড়াতে, CogniFit তার প্রযুক্তির সাহায্যে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রদান করে, যা আমাদের জ্ঞানীয় দুর্বলতাগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা একটি চ্যালেঞ্জ প্রদান করে।

যাই হোক না কেন, প্রশিক্ষণের শুরুতে কেবল কার্যক্রম সঠিকভাবে সমন্বয় করা যথেষ্ট নয়, তবে প্রশিক্ষণটি আমাদের অগ্রগতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়াও প্রয়োজনীয়। এটি করার জন্য, CogniFit সফ্টওয়্যার প্রশিক্ষণ অধিবেশনের সময় শত শত ভেরিয়েবল সংগ্রহ, সঞ্চয় এবং প্রক্রিয়াজাত করে, প্রতিটি ব্যবহারকারীর চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং তাদের কার্যকলাপ এবং বিবর্তনের উপর একটি সম্পূর্ণ প্রতিবেদন প্রদর্শন করে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত অনলাইন জ্ঞানীয় উদ্দীপনামূলক কার্যকলাপ একই রকম নয়।

গ্রাহক সেবা

বিষণ্ণতার জন্য কগনিফিট ব্রেইন ট্রেনিং সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, যার মধ্যে ডেটা পারফরম্যান্স, ব্যবস্থাপনা বা ব্যাখ্যা অন্তর্ভুক্ত, তাহলে আপনি অবিলম্বে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আমাদের পেশাদারদের দল আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছুতে আপনাকে সহায়তা করবে।