স্মৃতিশক্তি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। আমরা আমাদের স্মৃতিশক্তিকে ক্রমাগত ব্যবহার করি। পেশীর মতো, আমাদের স্মৃতিশক্তিকে মেমোরি গেম এবং গুরুতর মস্তিষ্কের অনুশীলনের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে। মেমোরি গেমগুলি আপনার স্মৃতিশক্তি, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ক্ষমতা মূল্যায়ন এবং প্রশিক্ষণে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
অনলাইন মেমোরি গেমস
স্মৃতিশক্তি ঠিক রাখার কিছু উপায়
আপনি কি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে আগ্রহী?
আমরা আপনাকে এই অপরিহার্য জ্ঞানীয় ক্ষমতা প্রশিক্ষণের ক্ষমতা প্রদান করি।
আপনি যদি বিনামূল্যে সাইন আপ করেন তাহলে বিভিন্ন সেশনের ফলাফল দেখতে পারবেন। একবার চেষ্টা করে দেখুন!
মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটির সর্বশেষ গবেষণাকে অন্তর্ভুক্ত করে, কগনিফিট আপনাকে তীক্ষ্ণ থাকতে সাহায্য করার জন্য নির্দিষ্ট মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ এবং স্মৃতি গেম তৈরি করে। কগনিফিট ব্যবহার করে, আপনি প্রচুর সংখ্যক স্মৃতি গেমে অ্যাক্সেস পাবেন এবং তারপরে আপনি আপনার অনন্য চাহিদা অনুসারে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ বিকল্প নির্বাচন করতে পারবেন।
মেমোরি সাধারণত বিভিন্ন ধরণের মেমোরি ফাংশন সংজ্ঞায়িত করে এবং প্রক্রিয়াজাত করে যা কিছু মুখস্থ করার সময় ব্যবহৃত হয়। মেমোরি স্বল্পমেয়াদী মেমোরি, কার্যকরী মেমোরি, দীর্ঘমেয়াদী মেমোরি এমনকি প্রাসঙ্গিক মেমোরিকেও বোঝাতে পারে। আমরা নির্দিষ্ট মুহুর্তে এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এই সমস্ত বিভিন্ন ধরণের মেমোরি ব্যবহার করি। কখনও কখনও আমরা সেই মেমোরি সিস্টেমগুলি একসাথে ব্যবহার করি আবার কখনও আমরা সেগুলি আলাদাভাবে ব্যবহার করি।
অনলাইনে একটি মেমোরি গেম শুরু করার আগে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি যখন খেলছেন তখন আপনার মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তি প্রশিক্ষিত হবে। ফ্রি মেমোরি গেমগুলির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে যা আপনার স্মৃতিশক্তিকে সক্রিয়ভাবে মূল্যায়ন এবং প্রশিক্ষণ দেয় না। এমন একটি প্রোগ্রাম ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ যা বিভিন্ন ধরণের স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে এবং কেবল একটিকেই নয়। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে প্রশিক্ষণে ব্যয় করা সময়টি কার্যকর এবং আপনার স্মৃতিশক্তির জন্য একটি সম্পূর্ণ নিয়ম প্রদান করে।
সপ্তাহে মাত্র এক ঘন্টা সময় ব্যয় করলে, আপনি আপনার স্মৃতিশক্তির দ্রুত উন্নতি দেখতে পাবেন। CogniFit ব্যবহার করে, আপনি সহজেই আপনার বিবর্তন ট্র্যাক করতে পারবেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি কতটা উন্নতি করছেন তা দেখতে পারবেন এবং বিশ্বের অন্যান্য অংশের সাথে নিজেকে তুলনা করতে পারবেন।
CogniFit মেমোরি এক্সারসাইজ অনলাইনে পাওয়া যায় যাতে আপনি তাৎক্ষণিকভাবে আপনার বর্তমান মেমোরি লেভেল আবিষ্কার করতে পারেন এবং আপনার বর্তমান জ্ঞানীয় স্তর সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারেন।
আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ এবং চ্যালেঞ্জ করার পরামর্শ
- কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার পথে নতুন রুট চেষ্টা করে দেখুন।
- নতুন ভাষা শিখুন।
- একটি নতুন এবং অপরিচিত গন্তব্যে ভ্রমণ করুন।
- সংবাদপত্রের অন্য একটি অংশ পড়ুন।
- বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শিখুন।
- খাওয়া বা লেখার সময় আপনার অ-প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- তোমার কগনিফিট প্রশিক্ষণ এবং এর স্মৃতি গেমগুলি করো।
- মানসিক ব্যায়াম করুন, দাবা খেলুন অথবা ব্রিজ খেলুন।
- প্রতিদিন একটি নতুন শব্দ শিখুন।
মস্তিষ্কের ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করুন এবং আজই CogniFit দিয়ে আপনার স্মৃতিশক্তি মূল্যায়ন এবং প্রশিক্ষণ শুরু করুন!
তথ্যসূত্র
এভলিন শাতিল, জারোস্লাভা মিকুলেক্কা, ফ্রান্সেস্কো বেলোত্তি, ভ্লাদিমির বুরেস - উপন্যাস টেলিভিশন-ভিত্তিক জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ কার্যকরী স্মৃতিশক্তি এবং নির্বাহী কার্যকারিতা উন্নত করে - PLOS ONE ০৩ জুলাই, ২০১৪। ১০.১৩৭১/journal.pone.0101472
Elgier, AM, Aruanno, Y., & Kamenetzky, G. (2010)। স্মৃতিতে বয়স এবং প্রশিক্ষণের প্রভাব। PSIENCIA: Revista Latinoamericana de Ciencia Psicológica, 2(2), 77-80.
কর্পোরেটল্যান্ডিং_মেমোরি_গেমস_২২
কর্পোরেটল্যান্ডিং_মেমোরি_গেমস_২৩
কর্পোরেটল্যান্ডিং_মেমোরি_গেমস_২৪
বাংলাদেশ