CogniFit - রত্ন ভাঙার: মস্তিষ্কের খেলা

মস্তিষ্কের খেলা "জেম ব্রেকার": এটা কী?

জেম ব্রেকার একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলা। খেলায় এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আমাদের নীচের প্ল্যাটফর্মটি সরিয়ে বলটিকে লক্ষ্য করতে হবে যাতে এটি আঘাত করলে ইট ভেঙে যায়। তবে, এই মন প্রশিক্ষণ খেলার জটিলতার মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় চাহিদাও বৃদ্ধি পাবে।

এই মস্তিষ্কের খেলার অসুবিধা ব্যবহারকারীর প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে । জেম ব্রেকার হল একটি বৈজ্ঞানিক সম্পদ যা ক্রমাগত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে অসুবিধা সামঞ্জস্য করে, মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণকে অপ্টিমাইজ করে। মস্তিষ্কের খেলা জেম ব্রেকার শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষণ এবং উদ্দীপিত করতে চান ।

"জেম ব্রেকার" নামক মস্তিষ্কের খেলাটি কীভাবে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে?

জেম ব্রেকারের মতো মস্তিষ্কের গেম দিয়ে মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, আপনি নির্দিষ্ট স্নায়বিক প্যাটার্নগুলিকে উদ্দীপিত করেন। এই প্যাটার্নটি ধারাবাহিকভাবে পুনরাবৃত্তি এবং প্রশিক্ষণ দিলে নতুন সিন্যাপ্স এবং স্নায়ু সার্কিট তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে পুনর্গঠিত এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম।

এই গেমটি তাদের জন্য নির্দেশিত যারা চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চান ।

• বিভক্ত মনোযোগ: জেম ব্রেকারে এমন পরিস্থিতি আসতে পারে যেখানে আমাদের একই সাথে একাধিক বস্তুর দিকে মনোযোগ দিতে হয় (উদাহরণস্বরূপ, একই সময়ে বেশ কয়েকটি বল)। এই ক্ষেত্রে, আমাদের বিভক্ত মনোযোগের প্রয়োজন হবে এবং এই মানসিক খেলাটি খেলে আমরা এটিকে উদ্দীপিত করব। একটি ভাল বিভক্ত মনোযোগ আমাদের একসাথে একাধিক কার্যকলাপ সম্পাদন করতে দেয়। আমরা ক্লাসে এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা ব্যবহার করি, উদাহরণস্বরূপ, একসাথে বিভিন্ন শিশুদের যত্ন নেওয়ার সময়।

• হাত-চোখের সমন্বয়: মাউসকে সঠিকভাবে নাড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে প্ল্যাটফর্মটি আমরা যেখানে যেতে চাই সেখানে চলে যায়। এর জন্য আমাদের হাত-চোখের সমন্বয় প্রয়োজন, যা জেম ব্রেকার অনুশীলনের মাধ্যমে উদ্দীপিত করা যেতে পারে। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতাটি ভালো অবস্থায় থাকলে আপনি এমন কার্যকলাপ করতে পারবেন যা আপনার হাত দিয়ে নির্ভুলতার প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ কম্পিউটারে মাউস ব্যবহার করা।

• অনুমান: আমাদের বলের দূরত্ব এবং গতি গণনা করতে হবে এবং উদ্দীপককে আঘাত করলে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তাও গণনা করতে হবে। একটি খারাপ অনুমান আমাদের নির্দিষ্ট সমস্যার আনুমানিক উত্তর দিতে বাধা দেবে যখন আমাদের কাছে কোনও নিরাপদ সমাধান উপলব্ধ থাকে না। আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা ব্যবহার করি লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত করার জন্য বা কখন থামতে হবে তা জানার জন্য।

• স্থানিক উপলব্ধি: এই মনের খেলায়, আমাদের ইট এবং বলের মধ্যে দূরত্ব এবং স্থান সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হবে। উপযুক্ত স্তরে জেম ব্রেকার খেলার মাধ্যমে, এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা সম্ভব এবং আমাদের চারপাশের উদ্দীপকের অবস্থান সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করা সম্ভব। এই জ্ঞানীয় দক্ষতা পড়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রতিটি অক্ষরের ক্রম এবং অবস্থান পাঠ্যের অর্থ বের করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• প্রক্রিয়াকরণের গতি: এই গেমটিতে বলটি কোথায় যাচ্ছে তা দ্রুত ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন হয় যাতে এটি সরানো যায়। জেম ব্রেকার অনুশীলনের মাধ্যমে এই প্রক্রিয়াকরণের গতি আরও শক্তিশালী করা সম্ভব। এই জ্ঞানীয় উদ্দীপনা অনুশীলনের মাধ্যমে আমাদের প্রক্রিয়াকরণের গতি প্রশিক্ষণ দেওয়া আমাদের জটিল মানসিক কাজগুলি কম সময়ে সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন যখন আমাদের মানসিকভাবে কোনও লেখা অন্য ভাষায় অনুবাদ করতে হয়।

• মনোযোগী মনোযোগ: জেম ব্রেকারে আমাদের অবশ্যই কোন উদ্দীপনা ভাঙতে হবে তা সনাক্ত করতে এবং প্রতিটির উপর মনোযোগ দিতে সক্ষম হতে হবে। এর জন্য আমাদের মনোযোগী মনোযোগের প্রয়োজন হবে। এই গেমটি খেলে আপনার মনোযোগী মনোযোগ উন্নত করতে সাহায্য করে। রাস্তায় গাড়ি বা গ্যাস স্টেশনের চিহ্নের উপস্থিতি সনাক্ত করার সময় আমরা প্রতিদিন এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা ব্যবহার করি।

• পরিকল্পনা: এই মনের খেলায় আমরা নিজেদেরকে সংগঠিত করতে পারি এবং কৌশল প্রয়োগ করতে পারি, যেমন কোন উদ্দীপনা দিয়ে শুরু করতে হবে, অথবা স্তরটি সম্পূর্ণ করার জন্য কোন উন্নতি করতে হবে তা নির্ধারণ করা। এছাড়াও, জেম ব্রেকারে আপনি যত এগিয়ে যাবেন, এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা আপনার জন্য তত বেশি কার্যকর হবে। এই মনের খেলা আপনার পরিকল্পনা জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করে। আমাদের ভবিষ্যতের কার্যকলাপগুলিকে দক্ষতার সাথে ক্রমবিন্যাস এবং অগ্রাধিকার নির্ধারণের জন্য এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ। দক্ষতার সাথে নিজেদেরকে সংগঠিত করার জন্য এই জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে শক্তিশালী করা অপরিহার্য, যেমন আমরা যখন আমাদের পড়াশোনা বা কর্মদিবসের পরিকল্পনা করি।

• আপডেট করা: বল (অথবা বল) পতন রোধ করার জন্য আপনাকে তার পথ অনুসরণ করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি এটিকে যেখানে চান সেখানে ফিরিয়ে আনছেন। এই মানসিক অনুশীলনের মাধ্যমে আমাদের উডপেটিংকে শক্তিশালী করা সম্ভব। আমাদের প্রচেষ্টা সফলভাবে আমাদের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য এই জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যখন দেখি যে আমরা যেমন লক্ষ্য পূরণের জন্য কাজ করছি, উদাহরণস্বরূপ, আমাদের কাজের সময় পূরণ করার জন্য, তখন আমরা আপডেট ব্যবহার করি।

• বাধা: বল যখন অপ্রত্যাশিতভাবে লাফিয়ে ওঠে তখন এটি স্বাভাবিক, তাই আমাদের পরিকল্পনা ত্যাগ করে দিক পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। এটি আমাদের বাধা ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। স্বয়ংক্রিয় আচরণ বা আমরা ইতিমধ্যেই যে আচরণ শুরু করেছি তা বন্ধ করার জন্য আমাদের বাধাকে শক্তিশালী করা অপরিহার্য। একটি ভাল বাধা আমাদের, উদাহরণস্বরূপ, কাজ করার সময় বিভ্রান্তি এড়াতে সাহায্য করবে।

• স্থানান্তর: বলের গতিপথ কখনও কখনও উদ্দীপকে আঘাত করলে আমূল পরিবর্তিত হয়, তাই আমাদের নমনীয় হতে হবে এবং অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনের সাথে কার্সারের অবস্থানকে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। উপরন্তু, উচ্চ স্তরে, আমাদের জ্ঞানীয় পরিবর্তনের চাহিদা আরও বেশি হবে। মানসিকভাবে নমনীয় হওয়া আমাদের পরিবেশের পরিবর্তন বা নতুন পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য উপকারী হতে পারে। জ্ঞানীয় পরিবর্তন আমাদের নতুন শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত করে পূর্ববর্তী ধারণা এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

• প্রতিক্রিয়া সময়: প্রায়শই বলটি যাতে না পড়ে, তার জন্য আমাদের দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে, যা সরাসরি প্রতিক্রিয়া জানাতে আমাদের কতক্ষণ সময় লাগে তার উপর নির্ভর করে। এই মানসিক খেলাটি অনুশীলন করে আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া সময়কে প্রশিক্ষিত করতে পারি। আমরা যখন খেলাধুলা করি তখন এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানীয় দক্ষতা, কারণ এর বেশিরভাগের জন্য আমাদের প্রতিচ্ছবি এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় প্রয়োজন।

যখন আপনি আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা প্রশিক্ষিত না করেন তখন কী হয়?

আমাদের মস্তিষ্ক এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে সম্পদ সংরক্ষণ করা যায় এবং যতটা সম্ভব দক্ষ হতে পারে, যার কারণে এটি ব্যবহার না করা সংযোগগুলি মুছে ফেলে। এই কারণেই যদি একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় দক্ষতা ঘন ঘন ব্যবহার না করা হয় , তাহলে মস্তিষ্ক এটিকে প্রয়োজনীয় সম্পদ সরবরাহ করতে পারে না এবং এটি ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়ে । এর ফলে আমরা দুর্বল জ্ঞানীয় দক্ষতা ব্যবহার করতে কম সক্ষম হই, যার ফলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কার্যকলাপে কম দক্ষ হয়ে পড়ে।