CogniFit - Math Twins: Brain Game সম্পর্কে

"গণিত যমজ" মস্তিষ্কের খেলা: এটা কী?

ম্যাথ টুইনস একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলা । এই মনের খেলায় এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আমাদের দুটি সংখ্যাকে এমনভাবে যুক্ত করতে হবে যাতে প্রয়োজনীয় সংখ্যা যোগ হয়, মনে রাখবেন যে সংখ্যাগুলির মধ্যে রুটটি অবশ্যই কিছু প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে। তবে, এই মন প্রশিক্ষণ খেলার জটিলতার স্তর বাড়ার সাথে সাথে পর্দাগুলি পরিবর্তিত হবে এবং জ্ঞানীয় চাহিদাগুলি আরও বেশি হবে।

ব্যবহারকারী যত স্তর অতিক্রম করবে, এই গেমটি তত কঠিন হয়ে উঠবে । ম্যাথ টুইনস একটি বৈজ্ঞানিক সম্পদ যা ক্রমাগত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরিমাপ করার জন্য এবং কাজের অসুবিধা স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণকে অপ্টিমাইজ করে। মস্তিষ্কের খেলা ম্যাথ টুইনস শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যারা প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় ক্ষমতা উদ্দীপিত করতে চান ।

"ম্যাথ টুইনস" মস্তিষ্কের খেলাটি কীভাবে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে?

ম্যাথ টুইনসের মতো মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ গেমগুলি একটি নির্দিষ্ট স্নায়ু সক্রিয়করণ প্যাটার্নকে উদ্দীপিত করে। প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই প্যাটার্নের পুনরাবৃত্তি নতুন সিন্যাপ্স এবং নিউরাল সার্কিট তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে পুনর্গঠন এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম।

মস্তিষ্কের খেলা "ম্যাথ টুইনস" স্নায়ুতন্ত্রের অভিযোজিত সম্ভাবনাকে উদ্দীপিত করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। এই খেলাটি জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চাওয়া সকলের জন্য উপযুক্ত।

• ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিং: ম্যাথ টুইনস- এ এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদের স্ক্রিনে প্রদর্শিত ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার দিকে মনোযোগ দিতে হবে এবং দ্রুত পরিপূরক সংখ্যার জোড়া খুঁজে বের করতে হবে। এই অনুশীলনটি সম্পাদন করে আমরা আমাদের ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিং দক্ষতা সক্রিয় এবং উদ্দীপিত করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনা সনাক্ত করতে এবং চিনতে সাহায্য করে। ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিংয়ের সমস্যা আমাদের দৈনন্দিন অনেক কাজকে কঠিন করে তুলতে পারে, এমনকি আমাদের বিপজ্জনক পরিস্থিতিতেও ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি চালানোর সময়, রাস্তা, ট্র্যাফিক সাইন এবং অন্যান্য যানবাহনের ত্রুটিগুলি সনাক্ত করতে হবে।

• স্থানিক উপলব্ধি: মানসিক খেলা "ম্যাথ টুইনস"-এর জন্য আমাদের সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে হবে যে বিভিন্ন উদ্দীপক কোথায় পাওয়া যায় এবং কোন সংখ্যার গোষ্ঠীগুলি জোড়া গঠনের জন্য উপযুক্ত বা উপযুক্ত নয় তা চিহ্নিত করতে হবে। এই অনুশীলনটি করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের স্থানিক উপলব্ধির সাথে জড়িত স্নায়বিক সংযোগগুলিকে সক্রিয় এবং উদ্দীপিত করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করার মাধ্যমে আমরা আমাদের চারপাশের পরিবেশ উপলব্ধিতে আরও দক্ষ হতে পারি। যাদের স্থানিক উপলব্ধি ভালো তারা দ্বি এবং ত্রিমাত্রিক চিন্তাভাবনায় বেশি দক্ষ এবং পরিবর্তনগুলি আরও সহজেই অনুমান করতে এবং মানিয়ে নিতে পারে। স্থানিক উপলব্ধির ঘাটতি দক্ষতা হ্রাস করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মানচিত্র পড়ার সময়।

• মনোযোগী মনোযোগ: ম্যাথ টুইনস- এ সমতা অর্জনের জন্য আমাদের বিক্ষেপ এড়াতে হবে এবং স্ক্রিনে প্রদর্শিত প্রাসঙ্গিক উদ্দীপনার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে হবে। এই অনুশীলনটি সম্পাদনের মাধ্যমে আমরা আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতার সাথে জড়িত স্নায়ু সংযোগগুলিকে সক্রিয় এবং শক্তিশালী করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য অপরিহার্য। মনোযোগের নিম্ন স্তরের কারণে, উদাহরণস্বরূপ, ক্লাসে যোগদান, গাড়ি চালানো বা কর্মক্ষেত্রে ঘোরাফেরা করতে অসুবিধা হতে পারে।

• প্রক্রিয়াকরণের গতি: ম্যাথ টুইনস- এ সমতা অর্জনের জন্য আমাদের সময় শেষ হওয়ার আগেই সমস্ত জোড়া খুঁজে বের করতে হবে। এই অনুশীলনটি সম্পাদন করে আমরা আমাদের জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণের গতি সক্রিয় এবং উদ্দীপিত করি। আমাদের জীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে কার্যকর হওয়ার জন্য এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণের গতি আমাদের মানসিক কাজগুলি দ্রুত সমাধান করতে দেয়, তথ্য গ্রহণ এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর মধ্যে সময় কমিয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমাদের মানসিকভাবে সহজ গাণিতিক গণনা করতে হয়, অথবা চাপের মধ্যে কাজগুলি সম্পাদন করতে হয়। যদিও এই দক্ষতার বুদ্ধিমত্তার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, ধীর প্রক্রিয়াকরণের গতি শেখা, মনোযোগ এবং একাগ্রতাকে কঠিন করে তোলে।

• পরিকল্পনা: এই মনের খেলা আপনাকে কম্বো তৈরি করতে এবং দ্রুত পয়েন্ট অর্জন করতে সাহায্য করে। কিন্তু এটি করার জন্য, আপনাকে পরিকল্পনা করতে হবে যে প্রতিটি সংখ্যার জন্য কোনটি সেরা মিল হবে। এই মানসিক অনুশীলন অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা আমাদের পরিকল্পনা ক্ষমতার সাথে জড়িত স্নায়ু সংযোগ নেটওয়ার্ককে সক্রিয় এবং উদ্দীপিত করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা আমাদের মানসিকভাবে কোনও কাজ সম্পাদন করার বা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের সঠিক উপায় অনুমান করার ক্ষেত্রে আরও দক্ষ হতে সাহায্য করবে। কম পরিকল্পনা ক্ষমতার ফলে উৎপাদনশীলতার হার কম, ভুলে যাওয়া, বিভ্রান্তি, সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে, চিন্তা করতে বা একসাথে একাধিক কাজ করতে অসুবিধা হতে পারে।

• স্থানান্তর: গণিত যমজদের ক্ষেত্রে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের যোগফলের মাধ্যমে প্রাপ্ত সংখ্যার প্রতি মনোযোগী হতে হবে। তবে, খেলাটি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এই সংখ্যাটি পরিবর্তিত হবে এবং আমরা এই পরিবর্তিত পরিস্থিতির সাথে আমাদের আচরণ এবং কৌশলকে খাপ খাইয়ে নেব। এই অনুশীলনটি করার মাধ্যমে আমরা আমাদের জ্ঞানীয় নমনীয়তা বা পরিবর্তনের সাথে জড়িত স্নায়ু সংযোগগুলিকে সক্রিয় করছি এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করছি। ভালো জ্ঞানীয় নমনীয়তা বৃহত্তর বুদ্ধিমত্তা, তরল যুক্তি ক্ষমতা এবং দক্ষতার সাথে এবং নমনীয়ভাবে নতুন সমস্যা সমাধানের বৃহত্তর ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। জ্ঞানীয় নমনীয়তার অভাব 'মানসিক অনমনীয়তা', আচরণ পরিবর্তন করতে অক্ষমতা এবং 'আটকে পড়ার' অনুভূতির দিকে পরিচালিত করতে পারে।

• ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি: মানসিক খেলা "ম্যাথ টুইনস" পর্দায় প্রদর্শিত বিভিন্ন উদ্দীপকের অবস্থান অল্প সময়ের জন্য মানসিকভাবে ধরে রাখার আমাদের ক্ষমতা পরীক্ষা করে। এই অনুশীলনটি অনুশীলনের মাধ্যমে, আমরা আমাদের ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে জড়িত স্নায়ু সংযোগগুলিকে সক্রিয় এবং উদ্দীপিত করছি। এই জ্ঞানীয় জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা খুবই কার্যকর হতে পারে কারণ এটি স্বল্প সময়ের জন্য আমাদের ধরে রাখা ভিজ্যুয়াল তথ্যের পরিমাণকে সর্বোত্তম করে তোলে। প্রতিদিনের ভিত্তিতে, আমরা এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা ব্যবহার করি, উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা পড়ি, তখন বাক্যটির সাধারণ অর্থ প্রদানের জন্য আমরা পড়ার সময় প্রাথমিক তথ্য ধরে রাখি।

• দৃশ্যের প্রস্থ: এক নজরে পর্দার পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল যত বড় হবে, সঠিক উদ্দীপনা খুঁজে বের করা এবং সঠিক অঙ্ক করা তত সহজ হবে। ম্যাথ টুইনস মন খেলা খেলে আমরা আমাদের দৃষ্টি ক্ষেত্রকে সক্রিয় এবং পরীক্ষা করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করলে আমরা তথ্য অনুসন্ধানে আরও দক্ষ হতে পারব। উদাহরণস্বরূপ, হোয়াইটবোর্ডে, কম্পিউটার স্ক্রিনে, অথবা গাড়ি চালানোর সময় একটি বিন্দুর দিকে তাকালে আরও প্রাসঙ্গিক উদ্দীপনা তুলে ধরার মাধ্যমে।

তুমি যদি তোমার জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রশিক্ষিত না করো তাহলে কী হবে?

আমাদের মস্তিষ্ক সম্পদ সংরক্ষণের জন্য তৈরি, তাই যখন এমন সংযোগ থাকে যা ব্যবহার করা হচ্ছে না, তখন মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটিকে বাদ দেয়। যদি একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় দক্ষতা নিয়মিতভাবে প্রশিক্ষিত না করা হয় , তাহলে মস্তিষ্ক সেই স্নায়ু সক্রিয়করণ প্যাটার্নে সম্পদ সরবরাহ করবে না, যার ফলে এটি দুর্বল থেকে দুর্বলতর হতে পারে। এর ফলে আমরা একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় ফাংশন ব্যবহার করার সময় কম সক্ষম হই, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কম কার্যকর করে তোলে।

বৈধতা এবং বৈজ্ঞানিক তথ্যসূত্র

রেফারেন্স: শাতিল ই (2013)। El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado. Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. সামনে। এজিং নিউরোস্কি। 5:8। doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. কর্কজিন ডিসি, পেরেটজ সি, অ্যাহারনসন ভি, এট আল। - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit উত্পাদন করে una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. আল্জ্হেইমার ওয়াই ডেমেনশিয়া: এল ডায়েরিও দে লা অ্যাসোসিয়াসিওন ডি আলঝেইমার ডি 2007, ট্রেস (3): S171। Shatil E, Korczyn dC, Peretz C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer ya Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492। ভার্গিস জে, জে মাহোনি, অ্যামব্রোসিও এএফ, ওয়াং সি, হোল্টজার আর. - ইফেক্টো দে লা রিহ্যাবিলিটাসিয়ন কগনিটিভা এন লা মার্চ এন পারসোনাস মেয়োরস সেডেন্টেরিয়াস - জে জেরোন্টল এ বায়োল সাই মেড সাই। 2010 ডিসেম্বর;65(12):1338-43। এভলিন শাতিল, জারোস্লাভা মিকুলেক্কা, ফ্রান্সেস্কো বেলোত্তি, ভ্লাদিমির বুরেস - উপন্যাস টেলিভিশন-ভিত্তিক জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ কার্যকরী স্মৃতিশক্তি এবং নির্বাহী কার্যকারিতা উন্নত করে - PLOS ONE 03 জুলাই, 2014। 10.1371/journal.pone.0101472। গার্ড টি, হোলজেল বিকে, লাজার এসডব্লিউ। বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের উপর ধ্যানের সম্ভাব্য প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। অ্যান এনওয়াই অ্যাকাড সায়েন্স। 2014 জানুয়ারী; 1307:89-103। doi: 10.1111/nyas.12348। 2. ভস এমডব্লিউ এবং অন্যান্য। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্যায়াম প্রশিক্ষণের একটি এলোমেলো হস্তক্ষেপ পরীক্ষায় মস্তিষ্কের নেটওয়ার্কের প্লাস্টিকতা। ফ্রন্ট এজিং নিউরোসি। 2010 আগস্ট 26;2। pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.