প্রাসঙ্গিক স্মৃতি
জ্ঞানীয় ক্ষমতা
প্রাসঙ্গিক স্মৃতি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ক্ষমতা মূল্যায়নের জন্য একটি সম্পূর্ণ মূল্যায়ন ব্যাটারির অ্যাক্সেস পান
পরিবর্তন এবং ঘাটতির উপস্থিতি সনাক্ত করুন এবং মূল্যায়ন করুন
প্রাসঙ্গিক স্মৃতি এবং অন্যান্য ফাংশনগুলিকে উদ্দীপিত এবং উন্নত করুন
প্রসঙ্গগত স্মৃতি বলতে একটি নির্দিষ্ট স্মৃতির উৎপত্তি মুখস্থ করার এবং তা সনাক্ত করার ক্ষমতাকে বোঝানো যেতে পারে। এই স্মৃতিতে সময়, স্থান, মানুষ, আবেগ, অথবা স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত অন্য যেকোনো ধরণের প্রাসঙ্গিক তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি নির্দিষ্ট ঘটনার প্রসঙ্গগত তথ্যের আংশিক বা ভুল কোডিং সময়ের সংযম, চাপ, বিক্ষেপ, অথবা তথ্য প্রক্রিয়াকরণ দক্ষতার ঘাটতির কারণে হতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে প্রাসঙ্গিক স্মৃতি একটি মৌলিক প্রক্রিয়া , যা কোনও ঘটনার সাথে সম্পর্কিত মানসিক, সামাজিক, স্থানিক বা সময়গত পরিস্থিতি মনে রাখার ক্ষমতাকে বোঝায়। অন্য কথায়, এটি এমন ক্ষমতা যা আমাদের নতুন কিছু শেখার সাথে আসা বিভিন্ন দিক মনে রাখতে সাহায্য করে ।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো এমন একটি গান শুনতে পারেন যা আপনাকে আপনার বিয়ের দিনের কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে যে আপনি কতটা নার্ভাস ছিলেন, অথবা হয়তো আপনি সবুজ রঙ পছন্দ করেন না কারণ এটি আপনার প্রাক্তন প্রেমিক/প্রেমিকার প্রিয় রঙ ছিল।
জ্ঞানীয় প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল প্রাসঙ্গিক স্মৃতি, যা একটি দক্ষ স্মৃতি বিকাশের জন্য অপরিহার্য । প্রাসঙ্গিক স্মৃতি আপনার অতীতকে তুলে ধরার ক্ষমতা রাখে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ঘরকে একটি ভয়াবহ ঘটনার সাথে যুক্ত করা (শুধুমাত্র কারণ এটি সেখানে একবার ঘটেছিল), অথবা বিশেষ কারো সাথে একটি গান, যা আমাদের বাস্তবতাকে আমাদের অস্তিত্বের একটি সম্ভাব্য উপাদান করে তোলে।
প্রসঙ্গগত স্মৃতি বলতে ঘটনার ধারাবাহিকতার অস্থায়ী সংগঠন, নতুন তথ্য জানার স্থান এবং নতুন তথ্যের উৎস চিহ্নিতকরণকে বোঝায়। প্রসঙ্গগত স্মৃতি হলো একটি নির্দিষ্ট স্মৃতির উৎস এবং পরিস্থিতির সচেতন স্মরণ।
প্রাসঙ্গিক স্মৃতি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি তথ্য শেখা এবং পুনরুদ্ধারের পক্ষে সহায়ক । আমরা যে পরিবেশ বা পরিস্থিতিতে কিছু শিখেছি সে সম্পর্কে চিন্তা করে, আমাদের মন পরিস্থিতি একত্রিত করতে পারে, যার ফলে আমরা যে তথ্য খুঁজছি তা মনে রাখা সহজ হয়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা ক্লাসে শেখা কোনও ধারণা মনে রাখতে চাই, তাহলে সেই মুহূর্তটি মনে রাখা সহজ হবে যখন আমরা এটি শিখেছি, অধ্যাপক কী বলেছিলেন, তিনি এটি ভালভাবে বলেছেন কিনা বা এটি বিরক্তিকর ছিল কিনা, কেউ কথা বলছিল কিনা, আমরা খুশি বা হতাশ ছিলাম কিনা... উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ক্লাসে শেখা কোনও কিছু মনে রাখতে চান, তাহলে একই সময়ে ঘটে যাওয়া অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করা সাহায্য করবে। সেদিন আপনার কেমন অনুভূতি হয়েছিল, এটি একটি মজার ক্লাস ছিল কিনা, আপনার পাশের কেউ কথা বলছিল কিনা তা নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন...
প্রাসঙ্গিক স্মৃতির উদাহরণ
- তুমি একটা গান শোনো, যদিও সেটা নতুন, তবুও সেটা পরিচিত শোনায়। তুমি মনে করার চেষ্টা করো যে তুমি আগে কখন এবং কোথায় ছিলে যখন তুমি এটা শুনেছিলে। তুমি তোমার স্মৃতিতে তালাশ করো, আর মনে পড়ে যে তিন দিন আগে তুমি যখন তোমার মেয়ের সাথে সুপারমার্কেটে যাচ্ছিলে, তখন তুমি রেডিওতে গানটি শুনেছিলে। তোমার এটাও মনে আছে যে, গানটি তোমার পছন্দ হওয়া সত্ত্বেও, তোমার মেয়ে অধৈর্য হয়ে গানটি বন্ধ করে দিয়েছিল।
- কেউ তোমাকে একটা গল্প বলে আর তুমি বুঝতে পারো যে তুমি এটা আগেও শুনেছো। তুমি এটা নিয়ে ভাবো আর মনে করো যে তোমার দিদিমা তোমাকে গল্পটা কয়েক বছর আগে এক বৃষ্টিভেজা বিকেলে বলেছিলেন।
- তুমি জানো যে তোমার বন্ধুর মেয়ে ফ্রান্সে চলে গেছে। তুমি ফ্রান্সের কোথায় তা মনে করতে চাও। তুমি তোমার স্মৃতি অনুসন্ধান করে মনে রাখো যে এটি তুলুস এবং তুমি এটা সম্পর্কে জানতে পেরেছো এক বছর আগে সে তোমাকে এবং তার সকল পরিচিতদের পাঠানো একটি বিদায়ী ইমেল থেকে।
প্রাসঙ্গিক স্মৃতিশক্তির ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত ব্যাধি বা প্যাথলজি
ফ্রন্টাল লোবকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলির দ্বারা প্রাসঙ্গিক স্মৃতি প্রভাবিত হতে পারে , যেমন ডিমেনশিয়া বা ফ্রন্টাল লোবে মস্তিষ্কের আঘাতের সাথে স্ট্রোক, এবং এই অঞ্চলকে প্রভাবিত করে এমন বেশিরভাগ অন্যান্য রোগ।
মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশ , যেমন হিপ্পোক্যাম্পাস এবং রেট্রোস্প্লেনিয়াল কর্টেক্স, প্রাসঙ্গিক স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণের সাথে সম্পর্কিত, যা প্রাসঙ্গিক স্মৃতি তৈরির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
দুর্বল প্রাসঙ্গিক স্মৃতি "এখন" এর বৃহত্তর অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। বিজ্ঞানীরা বর্তমানে প্রাসঙ্গিক স্মৃতি এবং মনোবিকারের প্রবণতার মধ্যে সম্ভাব্য যোগসূত্র নিয়ে আলোচনা করছেন।
প্রাসঙ্গিক স্মৃতির ঘাটতি কীভাবে মূল্যায়ন করবেন?
CogniFit থেকে সম্পূর্ণ স্নায়ু-মনোবিজ্ঞানগত মূল্যায়নের মাধ্যমে, আপনি ব্যবহারকারীর প্রাসঙ্গিক স্মৃতি দক্ষতার সাথে এবং সুনির্দিষ্টভাবে পরিমাপ করতে পারবেন।
জ্ঞানীয় মূল্যায়ন ব্যাটারি আমাদের ব্যবহারকারীর সাধারণ জ্ঞানীয় স্তর সঠিকভাবে পরিমাপ করতে সাহায্য করে এবং এতে প্রাসঙ্গিক স্মৃতি পরিমাপের জন্য ডিজাইন করা জ্ঞানীয় কাজের একটি সিরিজ রয়েছে।
প্রাসঙ্গিক স্মৃতি মূল্যায়নের জন্য, আমরা ক্লাসিক প্রসঙ্গিক স্মৃতি পরীক্ষা, টোগালিয়া (১৯৯৩) দ্বারা অনুপ্রাণিত নির্দিষ্ট কাজগুলি ব্যবহার করি । এটি দেখানো হয়েছে যে প্রসঙ্গিক স্মৃতির অবনতি ফ্রন্টাল লোবের সাথে সম্পর্কিত এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত নয়।
ইনকোয়ারি টেস্ট REST-COM এবং আইডেন্টিফিকেশন টেস্ট COM-NAM এর সাহায্যে, আপনি ব্যবহারকারীর স্মৃতিতে উদ্দীপকের শ্রেণীবিভাগের স্তর দেখতে পাবেন। আমরা একই গ্রুপের মিল সনাক্ত করে এই শ্রেণীবিভাগগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম। এর ফলে, এটি ব্যবহারকারীর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি স্বীকৃতির কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা পর্যবেক্ষণে সহায়তা করবে।
এই কাজগুলি ব্যবহারকারীকে একই প্রসঙ্গের বিভিন্ন দিক মনে রাখতে সাহায্য করার চেষ্টা করে। অন্য কথায়, এটি ব্যবহারকারীকে একটি ঘটনার বিভিন্ন, পৃথক দিক সম্পর্কে চিন্তা করতে সাহায্য করে যাতে পরবর্তীতে এটি সম্পূর্ণরূপে মনে থাকে।
এই মূল্যায়ন কেবল প্রাসঙ্গিক স্মৃতির মূল্যায়ন করে না, বরং আপডেট, নামকরণ, প্রতিক্রিয়া সময় ইত্যাদিরও মূল্যায়ন করে।
প্রাসঙ্গিক স্মৃতিশক্তিকে উদ্দীপিত করা এবং উন্নত করা কি সম্ভব?
অবশ্যই। অন্য যেকোনো জ্ঞানীয় দক্ষতার মতোই, প্রাসঙ্গিক স্মৃতিশক্তিও প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে। কগনিফিটের প্রশিক্ষণ কর্মসূচি সাহায্য করতে পারে। ।
জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ, যেমন স্মৃতি সমস্যার চিকিৎসার জন্য উপশমকারী পদ্ধতি ।
মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি বা নিউরোপ্লাস্টিসিটির জন্য ধন্যবাদ, আমরা ঘাটতি প্রাসঙ্গিক স্মৃতির জন্য দায়ী দুর্বল স্নায়ু সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করতে সক্ষম হয়েছি, যা এই স্নায়ু সার্কিটগুলির দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।
CogniFit-এর স্নায়ু-জ্ঞানমূলক মূল্যায়নের মাধ্যমে, প্রাসঙ্গিক স্মৃতি মূল্যায়ন করা হবে এবং সংগৃহীত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, প্রাসঙ্গিক স্মৃতি উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞানীয় অনুশীলন সহ একটি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ পদ্ধতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে অফার করবে।
কগনিফিটের নিউরোসাইকোলজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এবং কগনিটিভ স্টিমুলেশন প্রোগ্রামটি স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং কগনিটিভ সাইকোলজিস্টদের একটি দল দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যারা সিনাপটিক প্লাস্টিসিটি এবং নিউরোজেনেসিস অধ্যয়ন করে। নিউরন এবং কগনিটিভ প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনার সপ্তাহে মাত্র 15 মিনিট, 2-3 বার প্রয়োজন।
এই প্রোগ্রামটি অনলাইনে পাওয়া যাচ্ছে। বিভিন্ন ইন্টারেক্টিভ অনুশীলনগুলিকে বিনোদনমূলক মস্তিষ্কের খেলা হিসেবে উপস্থাপন করা হয়। প্রতিটি সেশনের পরে, কগনিফিট আপনাকে ব্যবহারকারীর অগ্রগতির একটি বিস্তারিত গ্রাফ উপস্থাপন করবে।
CogniFit-এর অনলাইন অনুশীলনগুলি নতুন সিন্যাপ্স এবং নিউরাল সার্কিটগুলিকে সবচেয়ে খারাপ জ্ঞানীয় ক্ষেত্রগুলির কার্যকারিতা পুনর্গঠন এবং পুনরুদ্ধার করতে উৎসাহিত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে প্রাসঙ্গিক স্মৃতি ।
বাংলাদেশ