অ-মৌখিক স্মৃতি
স্নায়ুমনোবিজ্ঞান-জ্ঞানীয় ক্ষমতা
অ-মৌখিক স্মৃতি মূল্যায়নের জন্য জ্ঞানীয় পরীক্ষার একটি সম্পূর্ণ ব্যাটারিতে অ্যাক্সেস পান
পরিবর্তন বা ঘাটতির উপস্থিতি সনাক্ত করুন এবং মূল্যায়ন করুন
আপনার অ-মৌখিক স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যাবলীকে উদ্দীপিত এবং উন্নত করুন।
অমৌখিক স্মৃতি হলো মুখ, আকৃতি, চিত্র, গান, শব্দ, গন্ধ, স্বাদ এবং অনুভূতি সম্পর্কে তথ্য কোডিং, সংরক্ষণ এবং পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা। অমৌখিক স্মৃতি হলো শব্দ ছাড়াই (লিখিত বা কথ্য নয়) বিষয়বস্তু ধরে রাখা এবং মনে রাখা সম্ভব করে তোলে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, কারণ আমরা এটি দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করি। আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতাকে চ্যালেঞ্জ করা এবং প্রশিক্ষণ দেওয়া আপনার অমৌখিক স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
স্মৃতি বিভাগ
অমৌখিক স্মৃতির উদাহরণ
- স্থাপত্য, ডিজাইনার, সঙ্গীতজ্ঞ বা অন্যান্য শিল্পী, সমালোচক, গ্যাস্ট্রোনমিক্যাল ইত্যাদির মতো বিস্তৃত ক্যারিয়ারের জন্য অমৌখিক স্মৃতি অপরিহার্য।
- শিক্ষার্থীদের প্রতিদিন অমৌখিক স্মৃতি ব্যবহার করতে হয়, তা সে মানচিত্র মনে রাখা, ছবি আঁকা, অথবা প্রযুক্তিগত রূপরেখা তৈরি করা যাই হোক না কেন। ছোট বাচ্চাদের শ্রেণীকক্ষেও স্পর্শের মাধ্যমে শেখার জন্য বিভিন্ন ধরণের টেক্সচার থাকে।
- নতুন রেস্তোরাঁ বা বন্ধুর বাড়িতে কীভাবে যাওয়ার কথা মনে করার সময় তুমি অমৌখিক স্মৃতি ব্যবহার করো। এই ধরণের পরিস্থিতিতে একটি সাধারণ সমস্যা হল যদি তুমি সঠিকভাবে রুটটি অনুসরণ না করো অথবা যদি তুমি মনে না রাখো যে তুমি অন্য গাড়ি অতিক্রম করতে পারবে কিনা তা নির্দেশকারী সাইনবোর্ডটি অতিক্রম করেছ কিনা।
- তুমি তোমার দৈনন্দিন জীবনে অমৌখিক স্মৃতিও ব্যবহার করো, যেমন যখন তুমি কোন গানের সুর, কারো মুখ, অথবা কোন নির্দিষ্ট গন্ধ মনে করার চেষ্টা করো।
দুর্বল অমৌখিক স্মৃতিশক্তির সাথে সম্পর্কিত সমস্যা এবং ব্যাধি
মুখ, কোথাও যাওয়ার দিকনির্দেশনা, অথবা আপনার বন্ধুর বাড়ির বিবরণ মনে রাখতে সমস্যা হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং এটি অমৌখিক স্মৃতিশক্তির সমস্যার ইঙ্গিত দেয় না। দুর্বল অমৌখিক স্মৃতিশক্তি স্পষ্ট হয়ে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি আপনার সবচেয়ে পরিচিত অমৌখিক উদ্দীপনা, যেমন আপনার বাড়ি কোথায় বা আপনার সেরা বন্ধুটি কেমন দেখতে, মনে রাখতে সমস্যা হয়। অমৌখিক স্মৃতিশক্তির সমস্যা দৈনন্দিন জীবনে নানান প্রভাব ফেলতে পারে ।
অমৌখিক স্মৃতিশক্তি বিভিন্ন ধরণের ব্যাধির কারণে পরিবর্তিত হতে পারে, যার মধ্যে একটি হল আলঝাইমার রোগ , তবে এটি অন্যান্য ধরণের ডিমেনশিয়াতেও ঘটতে পারে। এটিও দেখা গেছে যে যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের অমৌখিক স্মৃতিশক্তির প্রয়োজন এমন কাজে কর্মক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। স্ট্রোক বা দীর্ঘস্থায়ী ট্রমাটিক এনসেফালোপ্যাথি (CTE) দ্বারা সৃষ্ট মস্তিষ্কের ক্ষতিও অমৌখিক স্মৃতিশক্তির অবনতি ঘটাতে পারে।
অমৌখিক স্মৃতি কীভাবে পরিমাপ এবং মূল্যায়ন করবেন?
অমৌখিক স্মৃতিশক্তি দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজ দ্রুত এবং সফলভাবে সম্পাদন করা সম্ভব করে, যে কারণে এটি মূল্যায়ন করা আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রের জন্য এত সহায়ক হতে পারে। শিক্ষাগত ক্ষেত্র : একজন শিক্ষার্থীর নির্দিষ্ট তথ্য মনে রাখতে বা নির্দিষ্ট ক্লাস পাস করতে সমস্যা হচ্ছে কিনা তা জানা। ক্লিনিক্যাল ক্ষেত্র : একজন রোগীর তাদের ওষুধ মনে রাখতে, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের চিনতে, অথবা সফলভাবে দিন কাটাতে সমস্যা হচ্ছে কিনা তা জানা। পেশাগত ক্ষেত্র : একজন স্থপতি পরিকল্পনা এবং নীলনকশা পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন কিনা, অথবা একজন চালক তার কাজ ভালোভাবে করতে সক্ষম হবেন কিনা তা জানা।
একটি সম্পূর্ণ নিউরোসাইকোলজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট ব্যাটারির সাহায্যে, আমরা বিভিন্ন জ্ঞানীয় দক্ষতা, যেমন অমৌখিক স্মৃতি, দক্ষতার সাথে এবং নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করতে পারি। আমাদের নির্বাহী কার্যাবলী তৈরি করে এমন জ্ঞানীয় দক্ষতা, যেমন বাধা, পরিকল্পনা, স্থানান্তর, আপডেট এবং কার্যকরী স্মৃতি, মূল্যায়ন করার জন্য CogniFit-এর বেশ কয়েকটি পেশাদার পরীক্ষা রয়েছে। এই জ্ঞানীয় দক্ষতা পরিমাপ করার জন্য CogniFit যে পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে তা ক্লাসিক NEPSY পরীক্ষা এবং মেমোরি ম্যালিঞ্জারিং (TOMM) পরীক্ষাগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি। অমৌখিক স্মৃতি ছাড়াও, পরীক্ষাগুলি প্রতিক্রিয়া সময়, কার্যকরী স্মৃতি, চাক্ষুষ উপলব্ধি, নামকরণ, প্রাসঙ্গিক স্মৃতি, আপডেটিং, চাক্ষুষ স্মৃতি, স্বীকৃতি এবং প্রক্রিয়াকরণের গতিও পরিমাপ করে।
- শনাক্তকরণ পরীক্ষা COM-NAM : বস্তুগুলিকে একটি চিত্র অথবা একটি শব্দের মাধ্যমে উপস্থাপন করা হবে। ব্যবহারকারীকে বলতে হবে যে শেষবার উপস্থাপন করার সময় বস্তুটি (চিত্র অথবা শব্দ) কীভাবে উপস্থাপন করা হয়েছিল। যদি এটি প্রথমবারের মতো বস্তুটি উপস্থাপন করা হয়, তাহলে ব্যবহারকারীকে সংশ্লিষ্ট বিকল্পটি বেছে নিতে হবে।
অমৌখিক স্মৃতিশক্তি কীভাবে পুনর্বাসন বা উন্নত করা যায়?
অমৌখিক স্মৃতি সহ প্রতিটি জ্ঞানীয় ক্ষমতা প্রশিক্ষিত এবং উন্নত করা যেতে পারে। কগনিফিট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি কার্যকর হতে পারে।
অমৌখিক স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা পুনর্বাসন এবং উন্নত করার ভিত্তি হল নিউরোপ্লাস্টিসিটি । কগনিফিট অমৌখিক স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য কার্যকারিতার ঘাটতি পূরণে সাহায্য করার জন্য ব্যায়ামের একটি সিরিজ তৈরি করেছে। আমাদের পেশীগুলির মতো, মস্তিষ্ক এবং এর সংযোগগুলিকে শক্তিশালী হওয়ার এবং আরও ভালভাবে কাজ করার জন্য ব্যবহার এবং চ্যালেঞ্জ করা প্রয়োজন। আপনি যদি ঘন ঘন আপনার নির্বাহী ফাংশনগুলি অনুশীলন করেন, তাহলে মস্তিষ্কের সংযোগ এবং এর কাঠামোও শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
CogniFit-এর সিন্যাপটিক প্লাস্টিসিটি এবং নিউরোজেনেসিস প্রক্রিয়ায় বিশেষজ্ঞ পেশাদারদের একটি দল রয়েছে, যা প্রতিটি ব্যবহারকারীর চাহিদা অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রাম তৈরি করা সম্ভব করেছে। এই প্রোগ্রামটি অ-মৌখিক স্মৃতি এবং অন্যান্য মৌলিক জ্ঞানীয় ক্ষমতার মূল্যায়ন দিয়ে শুরু হয়। এই মূল্যায়নের ফলাফলের সাথে, CogniFit- এর জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রাম স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহারকারীর নির্বাহী ফাংশন এবং প্রাথমিক মূল্যায়নে গড়ের নিচে স্কোর করা অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করবে।
একটি ধারাবাহিক এবং চ্যালেঞ্জিং জ্ঞানীয় উদ্দীপনা হল নির্বাহী কার্যাবলী উন্নত করার একমাত্র উপায়। এই জ্ঞানীয় কার্যাবলীকে সর্বোত্তম করার জন্য কগনিফিটের পেশাদার মূল্যায়ন এবং পুনর্বাসন সরঞ্জাম রয়েছে। কগনিফিট সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার প্রতিদিন 15 মিনিট প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেয় ।
CogniFit-এর মূল্যায়ন এবং মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অনলাইনে এবং মোবাইলে পাওয়া যায়। কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা সেল ফোনে খেলার জন্য বেশ কয়েকটি ইন্টারেক্টিভ গেম এবং কার্যকলাপ রয়েছে। প্রতিটি সেশনের পরে, CogniFit ব্যবহারকারীর জ্ঞানীয় অগ্রগতির একটি বিশদ গ্রাফ তৈরি করবে ।
বাংলাদেশ