CogniFit - সুডোকু: ব্রেন গেম

"সুডোকু" ব্রেন গেম: এটা কী?

সুডোকু একটি অনলাইন মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলা । খেলাটিতে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আমাদের সংশ্লিষ্ট সংখ্যাগুলি দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করতে হবে, যাতে একই সারি, কলাম বা সাবগ্রিডে পুনরাবৃত্তি না হয়। তবে, এই মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলার জটিলতার স্তর বাড়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় চাহিদাও বৃদ্ধি পাবে।

এই অনলাইন মস্তিষ্কের খেলায় প্রশিক্ষিত আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার সাথে সাথে এটি আপনার সাথে সাথে এগিয়ে যাবে। সুডোকু হল একটি বৈজ্ঞানিক সম্পদ যা ক্রমাগত কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে অসুবিধা নিয়ন্ত্রণ করে যাতে ব্যবহারকারী প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশন থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করে। মাইন্ড গেম সুডোকু শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত এবং প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে ।

"সুডোকু" নামক মস্তিষ্কের খেলাটি কীভাবে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে?

সুডোকুর মতো মস্তিষ্কের গেমের প্রশিক্ষণ নির্দিষ্ট স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। ধারাবাহিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই প্যাটার্নের পুনরাবৃত্তি নতুন সিন্যাপ্স এবং স্নায়ুতন্ত্রের সার্কিট তৈরিতে সহায়তা করতে পারে যা ক্ষতিগ্রস্ত বা দুর্বল জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে পুনর্গঠন এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম।

এই মস্তিষ্কের খেলাটি যে কেউ তাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরীক্ষা এবং উন্নত করতে চাইলে খেলতে পারে।

• পরিকল্পনা: আমাদের পদক্ষেপ পরিকল্পনা করা এবং বিভিন্ন সংখ্যা চেষ্টা করা ভুলগুলি দূর করতে এবং কোন সংখ্যাটি একটি নির্দিষ্ট ফাঁকে যাচ্ছে তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে। এই মানসিক খেলার কৌশলগুলি বিভিন্ন হতে পারে, তাই পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্যতের পরিণতিগুলি পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য এবং আমাদের কার্যকলাপগুলিকে সর্বোত্তম করার জন্য, যেমন আমরা যখন আমাদের দৈনন্দিন কাজগুলি সংগঠিত করি, তখন আমাদের পরিকল্পনা দক্ষতা প্রশিক্ষণ অপরিহার্য।

• স্থানিক উপলব্ধি: সুডোকু গেমগুলি সমাধান করার জন্য আমরা যে স্থানগুলিতে সংখ্যা লিখি সেগুলি ভালভাবে পরিচালনা করা অপরিহার্য। পর্যাপ্ত স্থানিক উপলব্ধি ছাড়া আমাদের পক্ষে এই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করা অসম্ভব। একটি ভাল স্থানিক উপলব্ধি আমাদের পরিবেশের চারপাশে সঠিকভাবে চলাচল করতে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি গাড়ি চালানোর সময় অন্যান্য লেনগুলিতে আক্রমণ এড়াতে সহায়তা করে।

• বাধা: নির্দিষ্ট সংখ্যাগুলিকে বিভ্রান্ত করা বা উপেক্ষা করা এবং ভুল বাক্সে উত্তর দেওয়া সাধারণ। সময়মতো এটি সনাক্ত করতে এবং আচরণকে দমন করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের পরিবেশ জটিল এবং ক্রমাগত পরিবর্তনশীল এবং প্রায়শই আমরা এমন পদক্ষেপ নিই যা পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছে বা আমরা ভুল করেছি। এই সমস্যাগুলি এড়াতে সময়মতো থামতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি তখন ঘটে যখন আমরা একজন বন্ধুকে একটি বার্তা লিখি এবং আমরা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি এবং প্রায় অন্য কাউকে পাঠাই। সময়মতো এটি সংশোধন করার জন্য আমাদের বার্তা পাঠানোর ক্রিয়াকে দমন করতে সক্ষম হতে হবে।

• ধ্বনিগত স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি: দ্রুত এবং নির্ভুলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে আমাদের গ্রিডে যে সংখ্যাগুলি রাখতে চাই তা মানসিকভাবে ধরে রাখতে হবে। সুডোকু ধাঁধার সংখ্যাগুলি ধরে রাখলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য তথ্য, যেমন শপিং তালিকার কিছু জিনিস বা ফোন নম্বর, ধরে রাখা সহজ হতে পারে।

• স্থানান্তর: ভুল সংখ্যা দিয়ে বাক্সগুলি পূরণ করে ভুল করা স্বাভাবিক এবং পরে যখন সংখ্যাগুলি মিলছে না তখন তা সনাক্ত করা। এই সংখ্যাগুলি সংশোধন করার জন্য আমাদের স্থানান্তর বা জ্ঞানীয় নমনীয়তা দক্ষতার প্রয়োজন হবে। সুডোকু খেলে এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা শক্তিশালী করা সম্ভব হয়। আমাদের জ্ঞানীয় নমনীয়তা বা স্থানান্তরকে অপ্টিমাইজ করা আমাদের অপ্রত্যাশিত ঘটনার সাথে আরও ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিতে এবং আমাদের আচরণ সংশোধন করতে সহায়তা করে, যেমন যখন আমরা চিঠি লেখার সময় ভুলগুলি সংশোধন করি।

• কার্যকরী স্মৃতি: এই গেমটিতে আমাদের প্রতিটি বাক্সে কোনটি অনুপস্থিত তা খুঁজে বের করার জন্য সংখ্যাগুলি মনে রাখতে হবে এবং পরিচালনা করতে হবে, এর জন্য আমাদের কার্যকরী স্মৃতি প্রয়োজন। সুডোকু খেলার মাধ্যমে এই জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর কাজ করা সম্ভব। আমরা যে তথ্যগুলি মানসিকভাবে ধরে রাখি তা দক্ষতার সাথে পরিচালনা করার জন্য আমাদের কার্যকরী স্মৃতিশক্তি উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আমরা গাণিতিক গণনা সম্পাদনের জন্য এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা ব্যবহার করি।

• আপডেটিং: সুডোকুতে আমাদের নিশ্চিত করতে হবে যে আমরা যে সংখ্যাটি লিখছি তা সঠিক এবং বাকিগুলির সাথে খাপ খায়, আমরা সমস্ত সংখ্যা, বাক্স, সারি, কলাম এবং চতুর্ভুজ বিবেচনা করছি, এই সবকিছুই আমাদের আপডেট করার দক্ষতার উপর নির্ভর করে। সুডোকু খেলা আমাদের এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ভালো আপডেট করার দক্ষতা আমাদের মূল লক্ষ্য থেকে কখন বিচ্যুত হয় তা সনাক্ত করতে সাহায্য করে, যাতে আমরা আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপগুলি আরও দ্রুত পর্যবেক্ষণ করতে পারি।

• মনোযোগ: আমাদের প্রতিটি সংখ্যা এবং প্রতিটি ফাঁকের উপর মনোযোগ দিতে হবে, প্রতিটি স্থানে কোন সংখ্যাটি উপযুক্ত হবে তা খুঁজে বের করতে। এটি করার জন্য আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে হবে। সুডোকু বাজানো এই জ্ঞানীয় দক্ষতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ভালো মনোযোগ আমাদের ক্লাসে যা বলা হয় তা শুনতে বা পড়ার উপর মনোযোগ দিতে সাহায্য করে।

• ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিং: আমাদের এক নজরে ফাঁক এবং বাকি সংখ্যাগুলি খুঁজে বের করতে হবে। সুডোকু খেলে আপনি আপনার ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিংকে উদ্দীপিত করতে পারেন। আমাদের ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিংকে শক্তিশালী করলে আমরা আমাদের পরিবেশে উদ্দীপনা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারি, উদাহরণস্বরূপ, ট্র্যাফিক সাইন।

তুমি যদি তোমার জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষিত না করো তাহলে কী হবে?

মস্তিষ্ককে সম্পদ সংরক্ষণের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যার ফলে এটি এমন সংযোগগুলি বাদ দেয় যা এটি প্রায়শই ব্যবহার করে না। এর অর্থ হল , যদি আপনি নিয়মিতভাবে একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় দক্ষতা ব্যবহার না করেন , তাহলে মস্তিষ্ক তার প্রয়োজনীয় সম্পদ পাঠানো বন্ধ করে দেবে এবং এটি ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়বে । এটি উল্লিখিত ফাংশনটি ব্যবহার করার সময় আমাদের দক্ষতা কমিয়ে দেয়, যার ফলে আমরা দৈনন্দিন কাজকর্মে কম দক্ষ হয়ে পড়ি।