CogniFit - জল লিলি: মস্তিষ্কের খেলা

"জল শাপলা" মস্তিষ্কের খেলা: এটা কী?

মস্তিষ্কের খেলা "ওয়াটার লিলি" -এ এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদের বিভিন্ন উদ্দীপনা কীভাবে আলোকিত হয় তা মনে রাখতে হবে এবং প্রোগ্রামটি আমাদের ক্রমটি পুনরুত্পাদন করতে না বলা পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য মানসিকভাবে এই তথ্য ধরে রাখতে হবে। যাইহোক, এই মানসিক প্রশিক্ষণ খেলার জটিলতার মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় চাহিদাও বৃদ্ধি পাবে।

ব্যবহারকারী যত স্তর অতিক্রম করবে, এই গেমটি তত কঠিন হয়ে উঠবে । ওয়াটার লিলিস একটি বৈজ্ঞানিক সম্পদ যা ক্রমাগত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরিমাপ করার জন্য এবং কাজের অসুবিধা স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণকে সর্বোত্তম করে তোলে। মস্তিষ্কের খেলা ওয়াটার লিলিস শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যারা প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় ক্ষমতা উদ্দীপিত করতে চান ।

"ওয়াটার লিলিস" নামক মস্তিষ্কের খেলাটি কীভাবে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে?

ওয়াটার লিলির মতো মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের গেমগুলি নির্ধারিত স্নায়ুতন্ত্রের ধরণগুলিকে উদ্দীপিত করে। প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই ধরণটির পুনরাবৃত্তি নতুন সিন্যাপ্স এবং স্নায়ুতন্ত্রের সার্কিট তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে পুনর্গঠন এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম।

এই মস্তিষ্কের খেলাটি যে কেউ তাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরীক্ষা এবং উন্নত করতে চাইলে খেলতে পারে।

• ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি: জললিলিতে উন্নতির জন্য আমাদের অবশ্যই স্ক্রিনে বিভিন্ন উদ্দীপনা যে ক্রম এবং ক্রম অনুসারে প্রদর্শিত হয় তা মানসিকভাবে ধরে রাখতে সক্ষম হতে হবে। এটি করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিকে সক্রিয় এবং উদ্দীপিত করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য মৌলিক, কারণ এটি আমাদের অল্প সময়ের জন্য অল্প পরিমাণে ভিজ্যুয়াল তথ্য (অক্ষর, চিত্র, রঙ ইত্যাদি) ধরে রাখতে দেয়। আমাদের ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে দুর্বল কর্মক্ষমতা ভিজ্যুয়াল বা লিখিত তথ্য ধরে রাখার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

• অ-মৌখিক স্মৃতি: এই মানসিক খেলার জন্য আমাদের স্ক্রিনে প্রদর্শিত তথ্য আমাদের স্মৃতিতে সংরক্ষণ করতে হবে এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য মনে রাখতে হবে যে উদ্দীপনাগুলি কোন ক্রমে আলোকিত হয়েছে এবং তারপর ক্রমটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এই অনুশীলনটি অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা আমাদের অ-মৌখিক স্মৃতিতে জড়িত স্নায়ু সংযোগগুলিকে সক্রিয় এবং শক্তিশালী করছি। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য মৌলিক, কারণ এটি আমাদের প্রয়োজনের সময় বিভিন্ন ধরণের তথ্য দ্রুত কোডিং, সংরক্ষণ এবং পুনরুদ্ধার করতে দেয় (মুখ, চিত্র, রঙ, ক্রম, প্রতীক, চিত্র, সুর ইত্যাদি)। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতাটি ভাল অবস্থায় থাকা যে কোনও পরিস্থিতিতে কার্যকর যেখানে বিভিন্ন ধরণের তথ্য ধরে রাখা এবং অ্যাক্সেস করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা মনে করি কোন ব্যক্তি স্বাস্থ্যকেন্দ্রে বা বাজারে আমাদের সামনে একটি সারিতে পৌঁছেছে।

• পরিকল্পনা: ওয়াটার লিলিতে সমতা অর্জনের জন্য আমাদের স্মৃতি কৌশল অবলম্বন করতে হবে এবং আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি মানসিকভাবে নির্বাচন করতে হবে। এই মানসিক অনুশীলন অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা আমাদের পরিকল্পনা ক্ষমতা সক্রিয় এবং শক্তিশালী করছি। এই গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার ফলে আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কাজগুলিতে আরও দক্ষ হতে পারি, কারণ এটি আমাদের কাজের সঠিক ক্রম নির্ধারণ করতে, প্রতিটিকে প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় সম্পদ বরাদ্দ করতে এবং কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে দেয়।

• স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি: অনুরোধের সময় এটি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রাথমিকভাবে প্রদর্শিত তথ্য মনে রাখা প্রয়োজন। তথ্যটি অল্প সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা আমাদের আরও জটিল তথ্য প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন আমরা যখন কোনও বইয়ের একটি দীর্ঘ বাক্য পড়ি: শেষে এটি বোঝার জন্য আমাদের বাক্যের শুরুটি মনে রাখা প্রয়োজন।

• কার্যকরী স্মৃতি: আপনি যখন অগ্রগতি করবেন তখন সিরিজের ক্রম মনে রাখা এবং তারপরে বিপরীতভাবে পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। কার্যকরী স্মৃতি আমাদের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষিত তথ্যের সাথে কাজ করতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, মানসিক গণনা করার জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর।

• স্থানিক উপলব্ধি: এই মানসিক খেলার জন্য আমাদের প্রতিটি আলোকিত উদ্দীপকের সঠিক অবস্থান সনাক্ত করতে হবে এবং মানসিকভাবে তারা যে ক্রমানুসারে উপস্থিত হচ্ছে তা ধরে রাখতে সক্ষম হতে হবে। এই অনুশীলনটি সম্পাদনের মাধ্যমে আমরা স্থানিক উপলব্ধির জন্য আমাদের ক্ষমতার সাথে জড়িত গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু সংযোগগুলিকে সক্রিয় এবং শক্তিশালী করছি। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আরও দক্ষ হওয়ার জন্য এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা মৌলিক, কারণ এটি আমাদের পরিবেশের স্বভাব এবং এর সাথে আমাদের সম্পর্ক সঠিকভাবে বুঝতে সাহায্য করে।

তুমি যদি তোমার জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রশিক্ষিত না করো তাহলে কী হবে?

আমাদের মস্তিষ্ক সম্পদ সংরক্ষণের জন্য তৈরি, তাই যখন এমন সংযোগ থাকে যা ব্যবহার করা হচ্ছে না, তখন মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটিকে বাদ দেয়। যদি একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় দক্ষতা নিয়মিতভাবে প্রশিক্ষিত না করা হয় , তাহলে মস্তিষ্ক সেই স্নায়ু সক্রিয়করণ প্যাটার্নে সম্পদ সরবরাহ করবে না, যার ফলে এটি দুর্বল থেকে দুর্বলতর হতে পারে। এর ফলে আমরা একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় ফাংশন ব্যবহার করার সময় কম সক্ষম হই, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কম কার্যকর করে তোলে।