Entrenamiento para la coordinación en CogniFit
Entrena y fortalece las capacidades cognitivas esenciales de forma profesional. Completo informe de resultados, progreso y evolución.
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Entrenamiento para la coordinación en CogniFit
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CogniFit: Líderes en entrenamientos y juegos online para la coordinación motora
CogniFit: Líderes en entrenamientos y juegos online para la coordinación motora
- Practica los ejercicios online del entrenamiento cognitivo para la coordinación de CogniFit y potencia tu destreza motora
- Accede a este recurso científico compuesto por juegos para estimular la coordinación
- Reta a tu cerebro y potencia su plasticidad con estos ejercicios de coordinación
La coordinación de nuestra motricidad fina y gruesa es una función básica de nuestro cuerpo y resulta esencial para la mayoría de las actividades de nuestro día a día. Es importante que nuestra coordinación motora se encuentre en buen estado, especialmente para actividades deportivas y para ciertas actividades profesionales. CogniFit ha desarrollado un entrenamiento específico para la coordinación motora con el objetivo de ayudarnos a estimular, rehabilitar y potenciar nuestra coordinación física. Este entrenamiento está compuesto por diversos ejercicios de coordinación para niños, adolescentes, adultos y mayores.
El objetivo de las diferentes actividades de coordinación online es fortalecer y optimizar nuestras capacidades cognitivas relacionadas con el área de la coordinación: la coordinación ojo-mano y el tiempo de reacción. Estos ejercicios de coordinación para adultos, mayores, adolescentes y niños son accesibles online a través de ordenador (web), tableta y smartphone (app).
Este entrenamiento para la coordinación cuenta con la tecnología patentada de CogniFit, que permite personalizar y adaptar automáticamente tanto la dificultad como el tipo de actividades del entrenamiento para que se ajusten a nuestras necesidades concretas e individuales. Esta característica del entrenamiento ha sido diseñada por un equipo internacional de expertos en neurociencia, y nos ayudará a optimizar nuestros resultados.
Las distintas actividades que forman el entrenamiento para la coordinación de CogniFit nos permitirán trabajar de manera eficiente y amena los principales aspectos de la coordinación más relacionados con la cognición. Al contar con las actividades evaluación, además de estimular nuestro cerebro, también podremos conocer los avances que logremos en nuestras puntuaciones cognitivas y hacer un seguimiento.
Los ejercicios de coordinación para mayores, adultos, niños y adolescentes cuentan con un consistente respaldo científico de alta calidad. En cualquier caso, el entrenamiento de CogniFit para la coordinación motora debe ser empleado como un material de apoyo y nunca debe sustituir la intervención de un profesional.
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Memoria
Percepción
Atención
Coordinación
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La movilidad es clave en nuestra autonomía para las actividades de la vida diaria, y el deporte aporta grandes beneficios para la salud física y mental. Existen diferentes ámbitos desde los que nos puede interesar aplicar un entrenamiento de estimulación o rehabilitación de la coordinación. CogniFit ofrece una plataforma específica para cada una de las situaciones:
Ejercitar mi coordinación y movilidad
Estimular la coordinación de mis hijos, padres, abuelos u otros familiares
Fortalecer la coordinación de mis pacientes
Ayudar a mis alumnos a mejorar coordinación y movilidad
Estudiar el efecto del entrenamiento cognitivo sobre la coordinación y la movilidad de los participantes de una investigación
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La coordinación está compuesta por una serie de habilidades motrices básicas. Todas ellas son imprescindibles y deben estar en un buen estado para que podamos realizar correctamente las acciones que requieran coordinación física. Las actividades para entrenar la coordinación que ofrece CogniFit trabaja los aspectos más relacionados con la cognición:
Coordinación
Capacidad para realizar eficientemente movimientos precisos y ordenados. La coordinación nos permite realizar nuestros movimientos de una manera rápida, clara y armónica. El cerebelo es la estructura cerebral responsable de que podamos realizar movimientos coordinados: desde caminar, hasta sujetar un vaso o bailar ballet. Ayuda a mantener una unión y coherencia entre nuestros movimientos y la retroalimentación que obtenemos de nuestros sentidos.
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192Tu puntuación
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Coordinación Ojo-mano
Capacidad para integrar simultáneamente la información que nos facilitan nuestros ojos (percepción visual del espacio) para guiar el movimiento de nuestras manos. Nos permite interactuar con nuestro entorno y manipular cualquier objeto de una manera eficiente: desde abrir una bolsa o cortarnos las uñas, hasta escribir en un teclado o lanzar un balón a un punto concreto del campo de juego.
172Tu puntuación
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Tiempo de Respuesta
Se refiere al tiempo que transcurre desde que percibimos algo hasta que damos una respuesta en consecuencia. El tiempo de reacción está muy relacionado con lo que solemos llamar “reflejos”, aunque no se limita a este tipo de conductas rápidas y automáticas. Un buen tiempo de respuesta nos daría la posibilidad de reaccionar adecuadamente ante un imprevisto en la carretera, o de anticiparnos y actuar a tiempo ante el ataque de un oponente durante una competición deportiva.
212Tu puntuación
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¿Qué voy a conseguir con el entrenamiento de CogniFit para la coordinación?
¿Qué voy a conseguir con el entrenamiento de CogniFit para la coordinación?
El entrenamiento online de CogniFit para la coordinación pretende fortalecer, estimular y rehabilitar la coordinación de los usuarios para que tengan un mejor desempeño en su vida diaria. Para ello, los ejercicios de coordinación para adolescentes, niños, adultos y mayores que ofrece CogniFit persiguen los siguientes objetivos:
- Modificar las conexiones cerebrales relacionadas con la coordinación: Existen distintas partes de nuestro cerebro relacionadas con los aspectos motores de nuestro cuerpo, como el movimiento, la organización de acciones, el equilibrio, la agilidad, la resistencia, la potencia y la coordinación. Con una estimulación adecuada, es posible favorecer las conexiones cerebrales de estas áreas para que nos resulte más sencillo llevar a cabo ciertas actividades o procesos comunes.
- Reforzar capacidades cognitivas importantes para nuestro día a día: En nuestra vida cotidiana realizamos una gran cantidad de acciones que requieren de un buen estado de nuestra coordinación y de nuestro tiempo de respuesta. Las actividades para entrenar la coordinación que ofrece CogniFit permiten reforzar estas capacidades cognitivas a través de la neuroplasticidad para alcanzar un rendimiento mayor en todo tipo de situaciones: desde teclear un mensaje hasta conducir un vehículo.
- Favorecer el rendimiento deportivo y las actividades laborales que impliquen coordinación: Aunque la coordinación es una capacidad presente en la mayoría de las situaciones de nuestro día a día, existen algunas profesiones o actividades que requieren de nosotros un mayor grado de coordinación. Si conseguimos mejorar el estado de nuestras capacidades cognitivas relacionadas con la coordinación, sería posible mejorar el rendimiento deportivo, artístico o profesional que dependa de la coordinación.
- Mejorar el autoestima y el desarrollo socioemocional: Un buen entrenamiento cognitivo para la coordinación no sólo nos ayuda a mejorar los resultados, sino que ver que que somos capaces de hacer cosas que antes resultaban complejas, y que conseguimos alcanzar objetivos, nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos y a favorecer nuestro autoestima. Además, también puede afectar favorablemente a nuestro desarrollo socioemocional, ya que la confianza en nuestras capacidades nos ayuda a relacionarnos mejor con los demás.
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El entrenamiento para la coordinación que ofrece CogniFit busca ser un reto cerebral proporcionado a nuestro estado actual, y está pensado para ayudarnos a compensar nuestras necesidades concretas. Cuando intentamos afrontar los retos que propone CogniFit, nuestro cerebro se ve obligado a realizar un esfuerzo. Cuando nuestro cerebro realice a menudo este esfuerzo de manera adecuada, acabará adaptándose a este esfuerzo para dar una respuesta adecuada.
Para llegar a adaptarse a las exigencias cognitivas que genera el entrenamiento de CogniFit para la coordinación, el cerebro optimiza sus conexiones a través de la neuroplasticidad. La neuroplasticidad es un mecanismo adaptativo de nuestro cerebro que, guiándose por la estimulación que recibe, le permite modificar poco a poco ciertos aspectos su estructura. Estos pequeños cambios facilitan a nuestro cerebro el dar una mejor respuesta a las situaciones con las que nos encontramos frecuentemente.
De esta forma, con la estimulación adecuada, nuestro cerebro podrá dar una respuesta más adaptada y eficiente a las tareas del entrenamiento de CogniFit para la coordinación. Nuestro cerebro, al adaptarse a las exigencias de estas tareas de estimulación cognitiva, también podrá extrapolar esta mejora a otras tareas que dependen de los mismos procesos cognitivos, como el deporte, el trabajo, actividades artísticas o de otro tipo que requieran coordinación.
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Los científicos y desarrolladores de CogniFit llevan años trabajando en la mejora de los entrenamientos para poder ofrecer unas serie de actividades con las mejores características. Algunas de las ventajas de utilizar CogniFit para estimular nuestras capacidades cognitivas relacionadas con la coordinación son:
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CogniFit es una herramienta intuitiva y cómoda de usar, ya que ha automatizado la mayoría de los procesos necesarios para realizar el entrenamiento. Esto nos permite concentrarnos en realizar nuestras actividades de estimulación cognitiva para la coordinación. Así podemos usar CogniFit sin necesidad de tener conocimientos sobre neurociencia o informática.
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Las actividades que ofrece CogniFit cuentan con un diseño atractivo y divertido, lo que favorece la motivación. Si queremos mantener en el tiempo el entrenamiento, es importante que disfrutemos las actividades que estamos realizando. Por ello, CogniFit ha escogido un diseño motivante y entretenido.
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Las instrucciones de cada actividad para estimular la coordinación que ofrece CogniFit están expresadas de una manera clara y precisa. Esto facilita la comprensión de la tarea en cuestión, y nos ayuda a familiarizarnos con el objetivo y con las acciones que deberemos llevar a cabo para realizar exitosamente la actividad propuesta.
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El sistema de CogniFit ofrece un pequeño resumen de nuestros avances al finalizar la sesión de entrenamiento para la coordinación. Además de este feedback, podremos consultar en cualquier momento los últimos resultados en nuestro perfil de CogniFit.
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El sistema de CogniFit recopila y almacena los datos cognitivos que obtiene durante la sesión de entrenamiento cognitivo para la coordinación. Nosotros podremos acceder a estos datos en cualquier momento, y consultar así nuestra evolución, las mejoras y las tendencias de nuestro perfil cognitivo.
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El entrenamiento de CogniFit para la coordinación es personalizado, es decir, se adapta a las necesidades concretas de cada personas. Para ello emplea la información cognitiva que recopila durante los entrenamientos y crea un plan de intervención único, como nuestro perfil cognitivo.
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Como el entrenamiento para la coordinación de CogniFit es online, podremos acceder a nuestras actividades desde distintos dispositivos con conexión a internet (ordenador, tableta o smartphone). Así podremos utilizar CogniFit tanto desde la consulta, como desde casa o desde fuera de ella.
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Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos y dedicar aquellos recursos de los que dispone a las funciones más útiles para nuestra supervivencia. Cuando no usamos una función cognitiva, nuestro cerebro interpreta que no es útil y le dedica menos recursos a las áreas cerebrales relacionadas para así ahorrar recursos. Con la reducción de recursos, las áreas cerebrales se vuelven menos eficientes y a nosotros nos costará más realizar las actividades que requieran de esa función cognitiva. Por tanto, cuando nos enfrentemos a situaciones que requieran de nuevo esa capacidad cognitiva, nos será más complicado dar una respuesta adecuada, ya que nuestro cerebro no estará tan preparado.
Si queremos que nuestro cerebro esté preparado para afrontar cualquier situación que pueda resultar un poco demandante para nuestras capacidades cognitivas, es importante que entrenemos nuestras capacidades cognitivas y que las mantengamos activas. El entrenamiento de CogniFit está diseñado para ayudarnos a entrenar las capacidades cognitivas relacionadas con la coordinación.
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La cantidad de tiempo de entrenamiento que vamos a necesitar, variará en función de nuestro objetivo y de nuestro estado de partida: si queremos alcanzar un rendimiento muy alto de nuestra coordinación o si la puntuación de base es baja, quizás necesitemos un mayor tiempo o frecuencia de entrenamiento. En cualquier caso, CogniFit recomienda un mínimo de una sesión de entrenamiento al día, tres días a la semana. Aun así, podremos aumentar el número de sesiones al día o a la semana para que el grado de estimulación se ajuste mejor a nuestras necesidades.
Cada sesión de entrenamiento tiene una duración aproximada de 15 minutos, y está compuesta de tres actividades: dos de estimulación cognitiva y una de evaluación. De esta forma, el sistema de CogniFit será capaz de personalizar y ajustar el tipo de actividades y su dificultad a nuestras necesidades concretas y específicas que tengamos durante el entrenamiento.
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Las actividades estandarizadas y multi-dimensionales que componen el entrenamiento cognitivo para la coordinación motora, convierten a CogniFit en la herramienta líder en estimulación cognitiva online para estimular y rehabilitar los aspectos de la coordinación más relacionados con la cognición.
La tecnología patentada ITS™ (Sistema de Entrenamiento Personalizado, del inglés “Individualized Training System”) ha sido desarrollado por un equipo internacional de científicos. Este sistema es lo que permite al entrenamiento de CogniFit para la coordinación ajustarse a nuestras necesidades específicas para llevar a cabo un plan de intervención exclusivo para nosotros.
Esta innovadora tecnología es esencial para que CogniFit pueda optimizar nuestro entrenamiento de una manera automática. El sistema identificará de manera autónoma las capacidades cognitivas que tenemos en un peor estado y modulará el plan de intervención para ofrecer a un nivel adecuado de dificultad las actividades que más favorezcan nuestras capacidades cognitivas más débiles.
Durante nuestro tiempo de entrenamiento, el sistema irá recopilando información acerca de cómo estamos realizando las actividades. Además de usar esta información para regular la dificultad de las tareas de coordinación, también nos permitirá conocer nuestro estado cognitivo, ver los avances, consultar nuestra curva de mejora y hacer un seguimiento.
Cuando queremos fortalecer nuestras capacidades cognitivas relacionadas con la coordinación y el deporte, es importante que elijamos actividades que tengan un buen respaldo científico y que se adapte bien a nuestras necesidades. Por ello, CogniFit ofrece la posibilidad de estimular nuestro cerebro de forma rigurosa, sistemática y multidisciplinar.
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Si tienes cualquier pregunta sobre el funcionamiento, gestión o interpretación de los datos del entrenamiento de CogniFit específico para la coordinación, puedes contactarnos inmediatamente. Nuestro equipo de expertos en neurociencia cognitiva resolverá tus dudas y te ayudará con todo lo que necesites.
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