À propos des cookies sur ce site

Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience en ligne. Si vous continuez à utiliser ce site sans modifier vos préférences de cookies, nous en conclurons que vous marquez votre accord quant à notre utilisation de cookies. Pour en savoir plus ou pour modifier vos préférences de cookies, consultez notre politique relative aux cookies

Choisissez votre plateforme et achetez
Essayez un mois gratuit avec 10 licences.
A quoi sert le compte?
Bienvenue à CogniFit! Bienvenue à CogniFit pour les chercheurs ! CogniFit Healthcare CogniFit Employee Wellbeing

Vous allez créer un compte personnel. Ce type de compte est conçu pour vous aider à évaluer et à entraîner vos capacités cognitives.

Vous allez créer un compte de gestion des patients. Ce compte a pour vocation d'aider les professionnels de santé (médecins, psychologues...) dans le diagnostic et la stimulation cognitive.

Vous allez créer un compte familial. Ce compte est conçu pour permettre aux membres de votre famille d'accéder aux évaluations et aux entraînements de CogniFit.

Vous allez créer un compte de recherche. Ce compte est spécialement conçu pour aider les chercheurs dans leurs études dans les domaines cognitifs.

Vous allez créer un compte de gestion des étudiants. Ce compte est conçu pour aider au diagnostic et à l'intervention des troubles cognitifs chez les enfants et les jeunes étudiants.

Vous allez créer un compte de gestion d'entreprise. Ce compte est conçu pour permettre à vos employés d'accéder aux évaluations et à la formation CogniFit.

Vous allez créer un compte développeur. Ce compte est conçu pour intégrer les produits CogniFit au sein de votre entreprise.

loading

Pour votre propre usage (à partir de 16 ans)

En cliquant sur "Inscrivez-vous", vous acceptez nos Conditions d’utilisation et vous reconnaissez avoir lu et accepter notre Politique de Confidentialité des données.

Recherche Cognitive - Comment entretenir votre cerveau

Recherche Cognitive - Comment entretenir votre cerveau

L'entraînement cérébral est un terme qui tend à se vulgariser. En effet, plus les scientifiques en apprennent sur le cerveau, et plus nous nous rendons compte combien il est important de garder nos cerveaux, et nos corps, en bonne santé. En ce qui concerne la façon dont le cerveau est affecté par le vieillissement, il ya de bonnes nouvelles et de mauvaises nouvelles.

L'idée que le vieillissants conduit au déclin mental n'est pas nouvelle et les recherches cognitives l'ont d'ailleurs prouvé. Comme William Shakespeare l'a écrit dans Beaucoup de Bruit pour Rien, "quand l'âge entre, l'esprit sort". Mais la bonne nouvelle c'est que d'après des études récentes, cette idée ne serait pas entièrement vraie. Ces études suggèrent que le cerveau est un organe souple et renouvelable et que, à tout âge, le cerveau serait capable de maintenir et même d'améliorer son niveau actuel de performance, en particulier si la personne mène un style de vie actif et stimulant mentalement.

Qu'elle est donc la mauvaise nouvelle? Eh bien, comme d'autres choses dans la vie, l'entraînement cérébral nécessite de faire des efforts. La première raison en est que le cerveau, de toute évidence, n'est pas idiot. Lors de la routine quotidienne, de nombreuses tâches sont répétées encore et encore. Comme précédemment stipulé, le cerveau n'est pas idiot, loin de là, il s'agit d'un processeur de l'information extrêmement efficace, de sorte qu'il crée des raccourcis pour accomplir ces tâches répétitives cognitives.

Par exemple, lorsque vous avez appris à conduire une voiture, il vous était probablement dificile d'entretenir une conversation en même temps, parce que votre cerveau était occupé à traiter tous les stimuli nouveaux et les tâches cognitives impliquées dans la conduite. Une fois devenu un conducteur expérimenté, il vous est beaucoup plus facile de parler aux passagers, profiter du paysage, et de conduire en même temps.

C'est évidemment une bonne chose que la plupart des tâches cognitives relatives à la conduite deviennent des automatismes, car ils permettent à votre cerveau de focaliser son attention et ses ressources vers d'autres choses. Mais à long terme, cela crée également des problèmes car le cerveau, qui a naturellement tendance à apprendre en expérimentant et à créer des routines qui rendent le traitement de l'information tous les jours plus facile, est également encouragé à devenir un peu paresseux et lâche. En vieillissant, ce problème s'accentue car vous avez moins l'opportunité de vous engager dans des activités nouvelles qui stimulent votre cerveau et vous remettez moins en cause les traitements automatisés de toute une vie. C'est exactement pourquoi l'entraînement cérébral est si important.

L'entraînement physique est peu différent de l'entraînement physique. Tout comme vos muscles, votre cerveau a besoin d'être constamment défié pour rester en forme et en bonne santé. Beaucoup de gens comptent déjà sur des activités telles que le sudoku, les mots croisés ou le bridge pour améliorer leur santé cérébrale. Ces activités peuvent en effet aider à garder le cerveau en bonne forme et elles sont certainement mieux que rien. Mais si vous répétez les mêmes types d'activités cérébrales tout le temps, elles peuvent aussi devenir routinières et ne défieront plus correctement tous les attributs essentiels à la santé globale du cerveau. Le secret d'un entraînement cérébral optimal est d'exercer toutes les parties du cerveau en permanence et de l'exposer au plus grand nombre de nouvelles et différentes activités cognitives que possible. Ce niveau de condition physique requiert un programme plus approfondi et exhaustif d'entraînement cérébral.

La raison en est que la cognition est constituée de plusieurs attributs qui fonctionnent ensemble pour créer un entraînement cérébral général. Ces derniers comprennent la mémoire (comment vous êtes bon à mémoriser, puis récupérer les informations de différentes quantités de temps), l'attention (dans quelle mesure vous êtes capable de vous concentrer sur une ou plusieurs tâches), la perception (comment pouvez-vous percevoir des stimuli différents dans votre environnement), et la coordination motrice (la façon dont vous êtes capable de traduire l'entrée visuelle en mouvement corporel). Puisque nous sommes tous des individus uniques, votre itinéraire à l'aptitude du cerveau est différent de ceux des autres. Ainsi, le programme d'entraînement cérébral idéal est celui qui est capable de déterminer vos forces et faiblesses particulières et de créer des routines d'exercices personnalisées qui vous offriront le type d'entraînement dont vous avez besoin pour maintenir un cerveau actif et en bonne santé.

Ou, comme Shakespeare a également dit : "Tout est prêt, si nos esprits le sont".

Veuillez entrer votre adresse email