CogniFit - Анхаарал чиглүүлэх

Анхаарал чиглүүлэх гэж юу вэ?

Анхаарал чиглүүлэх бидний тархи зорилтот сэдэл дээр цаг хугацаанаас үл хамааран анхаарлаа хандуулах гэж тодорхойлж болно strong>. Чиглүүлсэн Анхаарлын тусламжтайгаар гадны (жишээлбэл, дуу чимээ) болон дотоод (цангах мэдрэмж г.м) холбогдох сэрэмжлүүлгийг хурдан анзаарч болно. Энэхүү танин мэдэхүйн чадвар нь өдөр тутмын амьдралд үр дүнтэй байх боломжийг олгодог учраас маш чухал юм.

Өдөөгч, эсвэл үйлдэлрүү анхаарлаа чиглүүлэх бидний чадвар нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамааран өөр өөр байж болно:

• Хувийн хүчин зүйлс: идэвхжүүлэх, урам зориг, сэтгэл хөдлөл буюу мэдрэхүйн хувилбарын нэг түвшинг авч үзье. Бид дөнгөж сэрсэн үедээ сайхан ааштай, илүү урам зоригтой байдаг бол гунигтай байх үед буюу нойр хүрсэн үедээ бид унтахыг хүсэж, юу ч сонирхолтой биш болдог.
• .Байгаль орчны хүчин зүйлс:анхаарал сарниулах зүйл байхгүй үед зорилтот өдөөлт эсвэл үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Эдгээр хүчин зүйлс ихсэх тусам хүндрэл нэмэгдэж, тэдгээрийн эрчим, давтамжаас хамаардаг.
• Өдөөгч хүчин зүйлс: өдөөлтийн нарийн төвөгтэй байдал, түүний шинэлэг байдал, үргэлжлэх хугацаа, харагдах байдал зэрэг. Нэг энгийн, урьдчилан таамаглах боломжтой, тод өдөөлтийг илрүүлэхэд илүү хялбар байдаг.

No original text

Дадлага ба танин мэдэхүйн сургалт нь бидний анхаарлыг сайжруулахад тусалж чадах strong> бөгөөд үр дүнд нь бидний анхаарлаа чиглүүлэх чадвар хэмэгдэнэ.

Анхаарал чиглүүлэлтийн жишээнүүд

• <Ли> машинаар аялал явах үед та анхааралтай манай автомашины түлш, зам, бусад машин, замын тэмдэг, шалгуур үзүүлэлт, хурд, түвшинг мэдэж байх хэрэгтэй. болно Анхааралаа сарниулбал ноцтой аюулд хүргэж болно, тиймээс зам дээр тохиолдож болох аюултай нөхцөл байдлыг эрсдлийг бууруулахын тулд сайн анхаарч байх нь чухал юм.
• Багшийн яриа эсвэл сурах бичгийн агуулгаас үл хамааран аливаа сурагч хичээлийн явцад өдөөлтийг зөв ойлгох чадвартай байх ёстой. Анхаарал хандуулахгүй байх нь чухал мэдээллийг алдах, цаг хугацаа алдах, сурлагын амжилтыг бууруулахад хүргэдэг. li>
• Бараг бүх ажилд анхаарал чиглүүлэлт шаарддагтай байна. Та супермаркетаар үйлчлүүлэгчдэд үйлчилнэ үү, оффист бичиг баримт уншина уу, бичнэ үү, энэ бүхэн анхаарал шаарддаг. li>
• Бид, өдөр бүр шалан дээр ямар нэг зүйл унагах, хоол бэлтгэх, ширээн дээрх үйрмэгийг цэвэрлэх гэх мэтэд ч анхаарлаа чиглүүлэлтээ ашилаж байдаг. li> ul>

Анхаарал чиглүүлэлтээс хамраалтай асуудалтай холбоотой доголдол ба эмгэгүүд

Заримдаа бид эргэн тойронд тохиолддог зарим зүйлсийг анзаардаггүй нь жирийн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, анхаарал чиглүүлэлт муудсаны хэрээр бидний анхаарал шаардагдах өдөр тутмын ихэнх ажлуудыг гүйцэтгэх боломжгүй болдог. Анхаарал чиглүүлэлт доголдсоор аливаа төрлийн үйл ажиллагааг үр дүнгүй болгодог strong>.

Анхаарал төвлөрүүлэх чадвар нь энэ чадвартай холбоотой асуудлууд болон түүнээс хамаардаг анхаарлын бусад дэд үйл явц (жишээ нь, сэрэх, идэвхжүүлэх) зөрчлийн улмаас олон эмгэгийн үед суларч болно. Анхаарал чиглүүлэлт бага болсон бол бид холбогдох өдөөлтөд анхаарлаа чиглүүлж чадахгүй. Анхаарал чиглүүлэлт нь мэдэгдэхүйц буурдаг эмгэг нь геминеглект, өөрөөр хэлбэл. бидний эргэн тойрон дахь орон зайн баруун эсвэл зүүн талын өдөөлтөд хариу өгөх чадваргүй байдалд орно.Мөн Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг (мөн хэт идэвхжилгүй) < /a> (ADHD ба ADD тус тус) нь анхаарал болгоомжгүй байдлаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь холбогдох өдөөлтийг анзаарах боломжийг олгодоггүй боловч энэ тохиолдолд санах ойн асуудал илүү байдаг.Нэмж дурдахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь бусад эмгэгийн үед мөн суларсан байдаг: шизофрени, Альцгеймерийн өвчинэсвэл ерөнхийдөө дементи. Ихэнхдээтархины цус харвалтэсвэлтархины гэмтлийн(TBI)-ын үр дүнд үүссэн тархины гэмтэлтэй хүмүүст анхаарал сулрах эмгэг тохиолддог. Үүний эсрэгээрсэтгэлийн зовнилын асуудалтай хүмүүсийн сонор сэрэмж, анхаарал хэт өндөр түвшинд байж болно.

Анхаарал чиглүүлэлтийг хэрхэн хэмжих, үнэлэх вэ?

Өдөр тутмын олон үйл ажиллагаануудад анхаарал чиглүүлэлт их тусалдаг. Таны анхаарлыг зөв чиглүүлэх чадвар маань энэ чадвараас хамаарна. Тиймээс гол анхаарлаа чиглүүлэх ур чадварыг үнэлэх нь бидний амьдралд маш их ач холбогдолтой юм: сургуульд бол strong> (хичээлийн сэдэвийг хүүхэд ойлгож байгаа эсэхийг эсвэл мэдээллийг илүү энгийн бөгөөд үнэн зөв олгож байгаа эсэхийг тодорхойлох), эмнэлэгийн лавлагаанд бол ( strong> ( strong> ( strong>) strong> (хүн машин жолоодож чаддаг эсэх, чанарын хяналтын байцаагч эсвэл офис ажилтан, гэх мэт).

Иж бүрэн нейропсихологи тестийн тусламжтайгаар бид танин мэдэхүйн өөр өөр чадварыг болон анхаарал чиглүүлэлт зэргийг найдвартай үнэлэнэ. Санал болгож буй CogniFit ( "KogniFit") анхаарал чиглүүлэлтийн үнэлгээний үндсэн тестүүд: Урт хугацааны үйл ажиллагаа (CPT) Анхаарлын өөрчлөлтийн тест (TOVA) болон Хуперын харааны тест (VOT). Энэхүү тест нь бидэнд тооцох, айдсын, эсвэл impulsivity, айдас болон inattention бусад зан эмгэг, боломжийг олгодог. гол туршилтын гадна бас дарангуйлдаг ба танин мэдэхүйн уян хатан байдлыг хэмждэг.

• Хурдны тест REST-HECOOR: цэнхэр дөрвөлжин дэлгэц дээр гарч ирнэ. Товчлуурыг аль болох хурдан дарах хэрэгтэй. Та тогтоосон хугацаанд товчийг олон дарсанаар илүү сайн үр дүнд хүрнэ.
• Сул Анхааралын тест FOCU-SHIF: Дэлгэцийн буланд гэрлийн дохио гарч ирнэ. Шар гэрэл дохио дээр хурдан дарна уу. Улаан гэрэл дохио гарвал товчийг дарах хэрэггүй .

Анхаарал чиглүүлэлийг хэрхэн сайжруулах, нөхөн сэргээх вэ?

Танин мэдэхүйн бүх чадвар болон анхаарал чиглүүлэх чадварыг сайжруулж, бүтээмжийг нь нэмэгдүүлэхийн тулд сургаж болно. CogniFit ("CogniteFit") strong> нь мэргэжлийн түвшинд үүнийг хийх боломж олгодог.

Тархины уян налархай чанар нь анхаарал чиглүүлэх болон танин мэдэхүйн бусад чадварыг нэмэгдүүлэх үндэс болдог. CogniFit ("КогниФит") анхаарал чиглүүлэх болон бусад танин мэдэхүйн чиг үүргийг сэргээх зорилгоор клиник дасгалуудыг санал болгодог. Тархи ба түүний мэдрэлийн холбоосууд нь тэдгээрээс хамаардаг функцүүдийг сайжруулдаг. Тиймээс, хэрэв та анхаарлаа чиглүүлэх дасгалыг тогтмол хийвэл тархины энэ үйл явцыг хариуцдаг холбоос сайжрах болно. Тиймээс, тархи мэдрэхүйн эрхтэнүүдээс хүлээн авсан мэдээллийг мэдрэх үед мэдрэлийн холболт илүү үр дүнтэй, хурдан болж, анхаарал чиглүүлэх чадвар нэмэгддэг.

CogniFit ("КогниФит") тархины налархайн чанар болон синапс холбоосын судалгаанд мэргэшсэн мэргэжлийн багаас бүрдэнэ. Тэд, хэрэглэгч бүрийн хэрэгцээнд тохирсон танин мэдэхүйн өдөөлтөд зориулсан хувь хүний ​​​​хөтөлбөрийг бий болгох боломжтой болсон. Энэхүү хөтөлбөр нь анхаарал чиглүүлэлт болон бусад танин мэдэхүйн үндсэн функцүүдийг үнэн зөв үнэлэхээс эхэлдэг. Үнэлгээний үр дүнд тулгуурлан CogniFit танин мэдэхүйн өдөөлтийг идэвхжүүлэх хөтөлбөр нь анхаарал чиглүүлэх болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд танд танин мэдэхүйн хувийн сургалтын горимыг автоматаар санал болгодог.

Тогтмол сургалт хийх нь анхаарал чиглүүлэх чадварыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй. CogniFit strong> нь энэ танин мэдэхүйн чадварыг үнэлэх, сэргээх хэрэгслийг санал болгодог. Үр дүн гаргахын тулд Дасгалыг strong>долоо хоногт хоёр, гурван удаа өдөрт 15 минутаар хийх шаардлагатай.

CogniFit танин мэдэхүйн сэрэл програм ("CogniteFit") онлайн байгаа. . Энэ нь компьютер ашиглан тоглох боломжтой тархины сэтгэл хөдөлгөм тоглоом хэлбэрээр олон интерактив дасгалуудыг агуулдаг. Сесс бүрийн төгсгөлд CogniFit ("CogniFit") таны танин мэдэхүйн төлөвийн дэлгэрэнгүй диаграмыг харуулна.