CogniFit - 工作記憶

什麼是工作記憶？

什麼是工作記憶？工作記憶或操作記憶可以被定義為允許我們儲存和操作臨時資訊並執行複雜的認知任務（如語言理解、閱讀、學習或推理）的一組過程。工作記憶是短期記憶的一種。

工作記憶的特徵：

• 它的容量是有限的，我們一次只能記憶5-9個元素。
• 它是活躍的。它不僅儲存訊息，還操縱和轉換訊息。
• 其內容能夠永久更新。
• 它由背外側額葉皮質調節。

工作記憶的例子

工作記憶是指我們在執行某項任務時能夠在大腦中保留所需元素的能力。借助工作記憶或操作記憶，我們能夠：

• 將兩個或更多發生在一起的事情整合起來。例如，記住並回應對話期間所說的訊息。
• 將新概念與先前的想法連結。它讓我們能夠學習
• 當我們關注其他事情時保留資訊。例如，我們可以在打電話時準備食譜所需的原料。

我們每天都會使用工作記憶或操作記憶來完成許多任務。當我們在寫下電話號碼之前嘗試記住它時，或者當我們沉浸在談話中時：我們需要記住剛才所說的內容，對其進行處理，並通過給出自己的意見來回應它。當我們在學校做筆記時：我們需要記住老師所說的話，以便我們可以用自己的話寫下來。當我們在超市心算是否有足夠的錢支付。

受工作記憶影響的疾病

工作記憶是決策和執行功能正常運作的重要組成部分。它的改變可以在執行障礙綜合症和許多學習障礙（如注意力不足過動症和讀寫障礙）中看到。其他問題如精神分裂症和癡呆症往往與工作記憶有關。

如何測量和評估工作記憶？

工作記憶是我們在大多數日常任務中所使用的一種認知技能。所以測量和了解你的工作記憶水平在許多不同領域都有幫助。例如學術方面，因為它可以讓您了解孩子在做心算或閱讀時是否有額外困難；醫學，作為一名醫療專業人員，將能夠了解患者是否能夠獨立生活或是否需要幫助進行日常活動，而在專業領域，因為工作記憶使記憶、處理和反應成為可能對話期間的問題或評論。

透過 CogniFit完整的認知評估，您可以幫助您有效評估不同的功能，例如工作記憶和處理速度。 CogniFit 用於評估工作記憶的測試基於直接和間接數字測試、Wechsler記憶量表 (WMS)、連續表現測試 (CPT)、記憶欺騙測試 (TOMM)、視覺組織任務 ( VOT）和注意力變量測試（TOVA）。除了工作記憶之外，這些測試還測量短期語音記憶、短期記憶、反應時間、處理速度、辨識、視覺掃描和空間感知。

• 排序測試 WOM -ASM：屏幕上會出現一系列不同數字的球。 用戶必須記住該系列才能稍後重複。 這個系列會變得越來越長，直到用戶犯錯為止。 每次演示後都會要求用戶重複該系列內容。
• 辨識測試 WOM-REST：屏幕上將出現三個物件。 首先，用戶必須盡快記住屏幕上呈現的三個物件。 之後屏幕上將出現四組三幅圖像，用戶必須從第一個畫面中選擇正確的系列。

如何恢復或改善工作記憶？

工作記憶，就像我們的其他認知能力一樣，是可以訓練和改善的，CogniFit 可以透過其不同的訓練計劃來幫助實現這一目標。

工作記憶復健是基於神經可塑性。 CogniFit 提供了一系列可以恢復和改善工作記憶和其他認知功能問題的練習。將工作記憶與 CogniFit 的大腦訓練計劃結合使用可以幫助改善這種認知能力中使用的神經連接。這使得工作記憶的運用變得更好、更有效率。

CogniFit 團隊由專門研究突觸可塑性和神經發生的專業人士組成，這使得創建個人化大腦訓練計劃成為可能，以滿足每個用戶的需求。該計劃首先對工作記憶和其他基本認知功能進行完整的認知評估。根據評估結果，CogniFit 的認知刺激程序將自動提供個人化的大腦訓練計劃，以改善工作記憶和評估其他確定需要改進的認知功能。

持續且具挑戰性的訓練計畫可以改善工作記憶。一次正確的認知刺激需要每天至少15分鐘，每週兩到三次。 CogniFit 大腦訓練計畫可在世界任何地方線上使用，由有趣的互動大腦遊戲組成，可以在電腦或行動裝置上玩。每次訓練結束後， CogniFit 都會顯示用戶認知進度的詳細報告。