CogniFit - 持續關注力

什麼是持續關注力？

持續關注力是指長時間專注於某項活動或刺激的能力。 即使存在其他的干擾刺激，人們也可以在完成一項活動時保持專注。 持續專注力通常分為警覺 （檢測刺激的出現）和專注（專注於刺激或活動）。 這種重要的認知技能可以幫助我們有效、成功地執行日常生活中的任務和活動，尤其是那些需要很長時間才能完成的任務和活動。

注意力評估

在最基本的子組成部分的情況下，適當使用注意力，對於我們其餘認知能力的適當發揮和測試是必要的，評估注意力過程非常重要。 CogniFit 評估注意力（特別是專注力和分離專注）的測試基於經典的連續績效測試 (CPT) 和 Stroop 測試。 除了注意力之外，它們還能測量抑制、轉移和手眼協調能力。

• 速度測試 REST -HECOOR：屏幕上會出現一個藍色方塊。 用戶必須盡可能快地、多次地在正方形中間點擊。 用戶點擊次數越多，得分就越高。
• 注意力不足測試FOCU -SHIF< /a>：屏幕的會出現四個圓圈。 圓圈變成黃色的時候，用戶必須儘快點擊，並避免點擊當圓圈變成紅色的時候。
• 同時性測試DIAT-SHIF < /a>：用戶必須用滑鼠小心地跟隨隨機移動的球，同時注意屏幕中間出現的文字。 當屏幕中間的顏色名稱與其顯示的顏色相對應時，用戶必須給出響應。 這個活動要求用戶適應變化，做出適當的反應，並能夠同時使用心理轉變和視覺能力。

持續關注力實例

• 空中交通管制員因其必要的持續關注力技能而聞名，因為他們的工作是長時間密切關注單調的活動。 如果空中交通管制員注意力不集中，可能會造成危及生命的後果。 然而，大多數工作至少需要最基本的持續關注力，許多工作都需要高度關注。
• 學校的學生在課堂上和在家學習時都必須集中注意力。 持續地注意力不集中可能會導致學習成績不佳。
• 無論駕駛時間長短，都需要持續關注力，因為您必須時刻關注道路並注意潛在的事故。 路上的疲勞或分心可能會造成致命的後果，這也是這項技能對駕駛很重要的原因之一。
• 我們在日常生活中遇到的許多任務都需要一定程度的持續關注力，無論是看電影、做飯還是洗澡。 事實上，您正在閱讀本文時，比如現在，您正在使用持續關注力。

與持續關注力不足有關的問題和障礙

當您長時間從事某項任務或項目時，偶爾注意力不集中的情況並不少見，但這並不意味著您有任何注意力的問題。 事實上，如果持續關注力存在問題，那麼你就不可能完成日常生活中遇到的大部分任務。 注意力不集中通常會導致疲勞，及完成日常活動時效率低下。

通常，許多疾病都在某種程度上影響持續關注力。 這可能是由持續關注力本身引起的，也可能是由它所依賴的一個（或多個）注意力子過程的問題引起的。 持續關注力的改變會妨礙我們專注於刺激的能力，使我們容易受到干擾。 過度活躍、衝動(ADHD) 或注意力不足(ADD)是最著名的疾病之一，主要原因是持續關注力。 一般來說，注意力障礙也存在於閱讀障礙、精神分裂症、阿茨海默病或癡呆症< /strong>中。 腦損傷患者無論是中風還是慢性創傷性腦病 (CTE)，他們的持續關注力都很差。