Não bộ của chúng ta luôn hoạt động, luôn lắng nghe, luôn học hỏi, và tuân theo mọi lệnh của chúng ta. Đó là tâm trí của chúng ta giải quyết tất cả những vấn đề của chúng ta, chú ý đến tất cả những cảm xúc và mong muốn của chúng ta, và người lưu giữ những niềm vui và nỗi buồn của chúng ta. Não bộ của chúng ta là bạn tốt nhất của chúng ta.Tuy nhiên, những điều kiện môi trường nhất định như căng thẳng, trầm cảm, ma túy và lạm dụng chất gây nghiện; các bệnh thần kinh như khuyết tật học tập, Bệnh Xơ Cứng Tủy và Alzheimer; cũng như các quá trình phát triển như lão hóa, có thể ảnh hưởng đến khả năng của não bộ trong việc chú ý, suy luận, học hỏi và ghi nhớ.Bất chấp những tiến bộ công nghệ và sự gia tăng trình độ giáo dục, người ta quan sát thấy ở tất cả mọi lứa tuổi có sự gia tăng trong suy giảm nhận thức có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh và lạm dụng ma túy, trầm cảm, và thiếu tập thể dục. Suy giảm nhận thức ảnh hưởng đến hiệu suất của các công việc hàng ngày, năng suất ở trường và tại công việc.Các nhà nghiên cứu đang cố gắng bảo tồn các chức năng nhận thức bằng cách áp dụng các kỹ thuật làm giàu để tăng cường học tập. Để thực hiện nhiệm vụ này, họ dựa vào một lượng lớn bằng chứng khoa học chứng minh tính dẻo của não bộ ở cấp độ thần kinh và nhận thức. Một hình thức làm giàu là tập luyện não bộ hoặc, như nó đôi khi được gọi, rèn luyện não bộ.Tập luyện não bộ là quá trình hình thành có hệ thống dự trữ nhận thức và mục tiêu của nó là bảo tồn, cải thiện hoặc phát triển các khả năng nhận thức như trí nhớ, kiểm soát thực thi hoặc phối hợp. Giống như cách chúng ta sử dụng huấn luyện thể chất để phát triển sức mạnh cơ bắp hoặc sự linh hoạt.

Tài liệu về huấn luyện nhận thức khuyến cáo rằng, để có hiệu quả cao hơn, huấn luyện nhận thức phải được trang bị một cơ sở lý thuyết khoa học vững chắc. Các quá trình được huấn luyện phải có nền tảng vững chắc trong lý thuyết khoa học về phát triển nhận thức con người trong suốt vòng đời. Ví dụ, một chương trình rèn luyện não bộ cho người cao tuổi nên xem xét lý thuyết tốc độ xử lý mà nêu rõ sự chậm lại chung chung trong nhận thức và xử lý khi tuổi tác tăng lên và lý thuyết kiểm soát thực thi mà tuyên bố sự suy giảm trong các khả năng dòng chảy như chú ý, sự ức chế, chuyển nhiệm vụ và trí nhớ làm việc.

Một yêu cầu thứ hai được quy định bởi các nhà nghiên cứu là một chương trình huấn luyện nhận thức phải sử dụng một phương pháp học tập được cá nhân hóa dưới dạng một hệ thống huấn luyện thích ứng theo hiệu suất của từng cá nhân. Các nghiên cứu sử dụng một hệ thống huấn luyện như vậy cho thấy rằng khi một cơ chế phản hồi thích ứng hoạt động trong huấn luyện, chức năng nhận thức có thể được cải thiện đáng kể. Nghiên cứu chỉ ra rằng để cải thiện hiệu suất và tối đa hóa việc học được tạo ra bởi huấn luyện, phản hồi cho người được huấn luyện phải kịp thời, dễ hiểu và có thể áp dụng cho hiệu suất đang diễn ra trên nhiệm vụ hiện tại.

Một mục tiêu quan trọng của huấn luyện nhận thức là cho phép dễ dàng hơn trong việc thực hiện các công việc thực tế như lái xe, điều chỉnh tài chính, quản lý việc dùng thuốc và duy trì tương tác xã hội. Vì một số lượng lớn các quá trình nhận thức hoạt động cùng nhau khi thực hiện các công việc thực tế, các nhà nghiên cứu đã đề xuất một yêu cầu thứ ba, cụ thể là thiết kế các cuộc can thiệp huấn luyện nhận thức đa miền tích hợp nhiều quá trình nhận thức và không bị hạn chế ở một quá trình duy nhất (ví dụ như trí nhớ hoặc tốc độ xử lý).

Chương trình rèn luyện não bộ CogniFit cung cấp một loạt các lợi ích chẳng hạn như cải thiện trí nhớ, chú ý và tốc độ xử lý. Nó đã cải thiện tốc độ đọc và hiểu biết đọc ở những cá nhân bị khuyết tật đọc và làm giảm bớt cách đi bộ và khả năng vận động ở người cao tuổi.

Khoa học về rèn luyện não bộ là một hành trình thú vị vào khám phá và tranh luận sâu sắc. Sử dụng công nghệ ngày càng tinh vi hơn và kiến thức liên ngành phát triển bền vững, chúng ta đang khám phá những điều kiện và hoàn cảnh tốt nhất cho việc bảo tồn sức khỏe lâu dài của chúng ta. Trên hành trình này, chúng ta quan sát hoạt động của não bộ liên quan đến huấn luyện ở các cấp độ tế bào và đa tế bào. Chúng ta khám phá tạo sự sinh thần kinh (sự tạo ra các tế bào não mới) sau huấn luyện nhận thức. Chúng ta quan sát khi các cơ chế thần kinh bù đắp (các vùng nguyên vẹn trong não học cách thực hiện các chức năng được hỗ trợ bởi các vùng não bị suy giảm) phát triển sau huấn luyện não bộ và kiến thức này sẽ mở rộng. Chúng ta biết ngày hôm nay rằng huấn luyện nhận thức có tác dụng thuận lợi cho các mức độ dự trữ nhận thức cao hơn, kiến thức và kinh nghiệm tích lũy của một bộ não hoạt động, và một yếu tố bảo vệ mạnh mẽ chống lại suy giảm nhận thức. Trong tương lai, chúng ta sẽ mở rộng kiến thức này và nhắm đến các vùng não và tình trạng thần kinh cụ thể hơn.

Nhưng nghiên cứu về huấn luyện não bộ trong tương lai sẽ giải quyết những câu hỏi khác quan trọng đối với nhân loại. Nó sẽ đặt câu hỏi liệu não bộ con người có thể được huấn luyện, không chỉ để bảo tồn và thúc đẩy chức năng nhận thức, mà còn để tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc và xã hội. Nó sẽ đặt câu hỏi liệu não bộ có thể được huấn luyện để phân biệt giữa tốt và xấu, hòa bình và bạo lực; công lý và bất công. Nó sẽ đặt câu hỏi liệu não bộ có thể được huấn luyện để yêu thích hoặc không thích, đồng ý hoặc phản đối. Những cuộc tranh luận trong giáo dục, triết học và đạo đức sẽ phát triển khi huấn luyện não bộ sẽ đi vào hệ thống nhà trường và sẽ nhắm không chỉ vào sức khỏe tâm thần và trí tuệ tối ưu, mà còn vào sự tiếp thu các giá trị đạo đức và xã hội.