CogniFit: Dẫn đầu trong Đào tạo Não bộ cho Chứng Mất Ngủ

Chứng mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ không chỉ dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ mà còn liên quan đến các suy giảm nhận thức khác nhau. Thiếu ngủ có thể gây tàn phế và gây ra những khó khăn hàng ngày, vì vậy các vấn đề nhận thức liên quan đến chứng mất ngủ ở người lớn làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Rất may, đào tạo CogniFit dành cho người lớn mắc chứng mất ngủ có thể giúp cải thiện cả tình trạng nhận thức lẫn giảm các triệu chứng mất ngủ khi kết hợp với liệu pháp thích hợp.

Chương trình đào tạo nhận thức của CogniFit dành cho người lớn mắc chứng mất ngủ có thể truy cập trực tuyến từ máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh có kết nối Internet. Tài nguyên tâm lý thần kinh này sẽ cho phép chúng tôi tăng cường và củng cố các khả năng não bộ liên quan đến chứng mất ngủ bị suy giảm nhiều hơn. Điều này được thực hiện thông qua các hoạt động kích thích nhận thức thú vị. Nên tập luyện ít nhất 20 phút mỗi ngày, ba ngày một tuần.

Đào tạo CogniFit cho chứng mất ngủ ở người lớn có những mục tiêu rõ ràng: giúp liệu pháp thường xuyên giảm các triệu chứng mất ngủ (giảm thời gian cần thiết để ngủ, giảm số lần thức dậy, cũng như tăng thời lượng và chất lượng giấc ngủ), giảm các rối loạn nhận thức liên quan đến chứng mất ngủ ở người lớn (mệt mỏi, khó tập trung, hay quên, khó xử lý thông tin) và tăng cường các khả năng nhận thức khác. Tóm lại, điều này nhằm giúp người lớn mắc chứng mất ngủ cải thiện các hoạt động hàng ngày của họ, khuyến khích các mối quan hệ cá nhân, học tập và công việc.

Đào tạo CogniFit dành cho người lớn mắc chứng mất ngủ bao gồm nhiều hoạt động kích thích và các nhiệm vụ đánh giá nhận thức được dành riêng để tăng cường các khả năng nhận thức chính liên quan nhất đến rối loạn giấc ngủ này. Một trong những đặc điểm nổi bật của đào tạo chứng mất ngủ CogniFit là khả năng tự động sửa đổi kế hoạch can thiệp của nó để đáp ứng các nhu cầu cụ thể của từng người dùng, giúp có thể cá nhân hóa đào tạo để nâng cao kết quả.

Lưu ý: CogniFit không điều trị chứng mất ngủ, nhưng có thể giúp cải thiện các kỹ năng nhận thức bị ảnh hưởng bởi rối loạn này.

Dành cho ai?

Các rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng mất ngủ, có thể ảnh hưởng đến hầu như bất kỳ ai và thực sự gây tàn phế. Đào tạo chứng mất ngủ CogniFit dành cho người lớn cố gắng phù hợp với mọi người, vì vậy nó đã tạo ra các nền tảng đào tạo khác nhau:

Những người lớn muốn giảm các triệu chứng mất ngủ

Kích thích các khả năng nhận thức của tôi liên quan đến chứng mất ngủ

Cho dù chúng tôi muốn bổ sung liệu pháp chúng tôi đang nhận được để điều trị chứng mất ngủ, hay nếu chúng tôi chưa gặp một chuyên gia, đào tạo CogniFit dành cho người lớn mắc chứng mất ngủ có sẵn trên nền tảng cá nhân. Từ nền tảng này, chúng tôi sẽ có thể thực hiện các hoạt động được cá nhân hóa do CogniFit đề xuất để xem kết quả của chúng tôi và kiểm tra tình trạng nhận thức của chúng tôi.

Các Chuyên Gia Chăm Sóc Sức Khỏe

Để giúp các kỹ năng nhận thức của các bệnh nhân trưởng thành mắc chứng mất ngủ

Vì CogniFit đã chứng minh rằng việc kết hợp các hoạt động kích thích nhận thức với phương pháp điều trị thông thường cho chứng mất ngủ giúp cải thiện các triệu chứng và khả năng nhận thức, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể rất quan tâm đến việc áp dụng CogniFit cho các bệnh nhân của họ. Để tạo điều kiện quản lý bệnh nhân, CogniFit đã tạo ra Nền tảng Chuyên gia Chăm sóc Sức khỏe. Với nền tảng này, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng sẽ có khả năng theo dõi sự phát triển của bệnh nhân cho dù họ đang sử dụng CogniFit trong liệu pháp hay từ nhà (kích thích nhận thức từ xa).

Các thành viên gia đình hoặc người chăm sóc

Tăng cường các khả năng nhận thức của người thân liên quan đến chứng mất ngủ

Nếu bạn có một thành viên gia đình mắc chứng mất ngủ không quen với công nghệ, hoặc đơn giản là không muốn quản lý tài khoản đào tạo của riêng họ, bạn có thể sử dụng Nền tảng Gia đình của CogniFit. Từ nền tảng này, chúng tôi sẽ có thể giúp thành viên gia đình của chúng ta luyện tập và theo dõi các kỹ năng nhận thức của họ.

Các nhà nghiên cứu và nhà khoa học

Nghiên cứu các tác động của đào tạo nhận thức ở người trưởng thành bị mất ngủ

Nếu chúng ta muốn nghiên cứu tác động của kích thích nhận thức ở người trưởng thành bị mất ngủ, nền tảng của CogniFit dành cho các nhà nghiên cứu cho phép chúng ta quản lý và so sánh dữ liệu của những người tham gia trong nghiên cứu của chúng ta một cách thuận tiện. Ngoài ra, Nền tảng CogniFit cho Các Nhà Nghiên Cứu có một nhóm kiểm soát cung cấp các nhiệm vụ khác nhau và luôn ở mức độ khó thấp nhất so với nhóm khác.

Các kỹ năng nhận thức được đào tạo

Thật khó để phân biệt những thay đổi nào có thể là nguyên nhân hay hậu quả của thiếu ngủ. Tuy nhiên, có một số khả năng nhận thức bị suy yếu một cách liên tục ở những người bị mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác. Đào tạo chứng mất ngủ của CogniFit được thiết kế để làm việc chuyên sâu trên các khả năng nhận thức này và đã được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng liên quan đến chứng mất ngủ:

Sự chú ý

• Sự tập trung: Khả năng của não chúng ta tập trung sự chú ý của chúng ta vào một kích thích cụ thể, bất kể thời gian tập trung đó kéo dài bao lâu. Những người bị mất ngủ thường gặp khó khăn hơn trong việc phát hiện các kích thích so với những người khỏe mạnh.

Ký ức

• Bộ nhớ hoạt động: Khả năng cho phép chúng ta tạm thời lưu trữ và thao tác các thông tin chúng ta xử lý, cho phép chúng ta thực hiện các nhiệm vụ nhận thức phức tạp. Chứng mất ngủ khiến những người bị nó thực hiện kém hơn trong các hoạt động yêu cầu bộ nhớ hoạt động.

Lý luận

• Tốc độ xử lý: Điều này đề cập đến thời gian cần thiết để một người nắm bắt, xử lý và chuẩn bị phản ứng với một nhiệm vụ tinh thần. Chứng mất ngủ và thiếu ngủ có liên quan chặt chẽ đến một thiệt hại về tốc độ xử lý. Do đó, những người bị mất ngủ có xu hướng mất nhiều thời gian hơn để xử lý cùng một thông tin.

Tôi sẽ nhận được gì từ đào tạo não CogniFit cho người trưởng thành bị mất ngủ?

CogniFit có thể giúp cải thiện trạng thái nhận thức và chất lượng giấc ngủ của người trưởng thành bị mất ngủ bằng cách nâng cao chất lượng cuộc sống. Do đó, đào tạo chứng mất ngủ của CogniFit theo đuổi những mục tiêu sau:

• Để cải thiện trạng thái nhận thức của người trưởng thành bị mất ngủ. Những người bị mất ngủ có thể nhận thấy những khó khăn trong nhiều hoạt động do khả năng nhận thức bị suy yếu. Kích thích nhận thức nhằm mục đích giảm những khó khăn hàng ngày này.
• Giảm các triệu chứng liên quan đến chứng mất ngủ. Đã được chứng minh rằng đào tạo CogniFit, cùng với liệu pháp chứng mất ngủ thường xuyên, có thể giúp người trưởng thành cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm thời gian cần thiết để ngủ, giảm thức dậy trong đêm và tăng thời gian ngủ.
• Khuyến khích hiệu suất học tập và công việc. Cả vấn đề về giấc ngủ và những khó khăn nhận thức liên quan đến chứng mất ngủ đều có thể làm suy giảm hiệu quả của chúng ta tại nơi làm việc hoặc sự chú ý của chúng ta trong lớp học. Điều trị thích hợp có thể giảm những khó khăn này liên quan đến chứng mất ngủ.
• Tăng cường cuộc sống xã hội và cá nhân. Các hoạt động hàng ngày (chẳng hạn như ngủ, chuẩn bị thức ăn, gặp gỡ bạn bè) có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi chứng mất ngủ. Bằng cách giảm các triệu chứng của chứng mất ngủ và tăng cường các kỹ năng nhận thức của chúng ta, có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Nó tăng cường chức năng nhận thức như thế nào?

Các hoạt động tâm lý thần kinh do CogniFit training cung cấp cho các cơ quan có chứng mất ngủ đại diện cho một thách thức liên tục đối với não bộ và các khả năng nhận thức của chúng ta. Não bộ của chúng ta sẽ dần dần sửa đổi các kết nối não bộ của nó để thích ứng và đáp ứng hiệu quả với những yêu cầu của chương trình huấn luyện.

Khả năng này của não bộ chúng ta để sửa đổi cấu trúc của nó để thích ứng với sự kích thích nhận được được gọi là "tính dẻo dai của não bộ". Cơ chế này cho phép não bộ của chúng ta định hình trong những khả năng theo kinh nghiệm của chúng ta. Do đó, nếu các hoạt động của CogniFit liên tục đòi hỏi một nỗ lực phù hợp của các kỹ năng nhận thức (như bộ nhớ hoặc sự chú ý), não bộ của chúng ta sẽ cố gắng sửa đổi một chút để các hoạt động này được tăng cường. Kết quả là, các khu vực của não bộ liên quan sẽ trở nên hiệu quả hơn.

Khi các hoạt động này được điều chỉnh theo nhu cầu của chúng ta, chẳng hạn như huấn luyện CogniFit, các khả năng nhận thức có thể được cải thiện và ngoài ra, giúp giảm các triệu chứng mất ngủ ở người lớn. Điều này có thể dịch thành chất lượng cuộc sống cao hơn.

Ưu điểm

Huấn luyện nhận thức của CogniFit dành cho người lớn bị mất ngủ được thiết kế sau nhiều năm nghiên cứu. Một số ưu điểm khiến huấn luyện nhận thức trực tuyến này trở thành lựa chọn tốt nhất là:

CogniFit được thiết kế để thoải mái, đơn giản và trực quan khi sử dụng. Các quá trình lấy và lưu trữ dữ liệu, hoặc lựa chọn kế hoạch can thiệp nhận thức hoàn toàn tự động, vì vậy bạn chỉ phải lo lắng về huấn luyện.

Khía cạnh của nền tảng và các hoạt động luyện tập được thiết kế để trở nên thú vị và tạo động lực sao cho phù hợp với tất cả các loại người dùng và khuyến khích tuân thủ kế hoạch luyện tập.

CogniFit trình bày các hoạt động theo cách tương tác và dễ hiểu.

Ở cuối mỗi phiên luyện tập, một bản tóm tắt được hiển thị với dữ liệu quan trọng nhất. Điều này giúp chúng ta biết được điểm mạnh và điểm yếu của mình, hoặc liệu chúng ta đã cải thiện hoặc làm tệ hơn điểm số của mình.

Nó không chỉ cung cấp thông tin về phiên gần đây nhất mà còn thông báo cho chúng ta về xu hướng chung và sự phát triển của chúng ta. Mặc dù chúng ta có điểm thấp hơn trong phiên gần đây nhất, sự phát triển của chúng ta có thể tích cực và cho thấy tiến bộ.

Dữ liệu được thu thập bởi hệ thống trong luyện tập cho phép CogniFit cá nhân hóa loại hoạt động và mức độ khó khăn cho các phiên sắp tới. Do đó, CogniFit điều chỉnh theo nhu cầu nhận thức của chúng ta, củng cố những điểm yếu của chúng ta và tăng cường những điểm mạnh của chúng ta.

Định dạng trực tuyến của CogniFit cho phép người dùng truy cập phiên luyện tập của họ từ bất kỳ thiết bị nào có kết nối internet (cho dù từ máy tính, máy tính bảng hay điện thoại thông minh). Đây cũng là một lợi thế cho các chuyên gia muốn bệnh nhân của họ thực hiện luyện tập mất ngủ từ nhà, cho phép kích thích nhận thức từ xa.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không huấn luyện các kỹ năng nhận thức của mình?

Những người bị mất ngủ có thể dễ dàng nhận ra những khó khăn trong chú ý, bộ nhớ và các chức năng điều hành. Khi không thực hiện can thiệp phù hợp về những suy giảm nhận thức này, sẽ nảy sinh thêm những khó khăn trong việc chú ý, kết hợp, quản lý, duy trì và phục hồi thông tin mới, làm trầm trọng hơn hiệu suất học tập, công việc và cá nhân của chúng ta.

Huấn luyện nhận thức được cá nhân hóa có thể cải thiện hiệu suất nhận thức của chúng ta hàng ngày, nâng cao trạng thái của một số kỹ năng thiết yếu. Huấn luyện đa chiều và có hệ thống này thúc đẩy kích hoạt các mô hình thần kinh bị thay đổi trong chứng mất ngủ.

Tôi nên dành bao nhiêu thời gian với CogniFit?

Huấn luyện mất ngủ của CogniFit kéo dài khoảng 15-20 phút, mặc dù có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào người. Khuyến cáo tối thiểu một buổi mỗi ngày, ba ngày một tuần. Tuy nhiên, số lượng buổi hàng ngày hoặc hàng tuần có thể được tăng hoặc giảm tùy thuộc vào tình trạng và nhu cầu của người dùng. Trong mọi trường hợp, luôn nên thực hiện huấn luyện có chừng mức và liên tục hơn là huấn luyện mạnh mẽ nhưng không nhất quán.

Mỗi buổi huấn luyện cho người lớn bị mất ngủ bao gồm ba hoạt động: hai hoạt động đầu tiên là kích thích nhận thức, và hoạt động thứ ba là đánh giá. Bằng cách này, chương trình CogniFit huấn luyện trạng thái nhận thức của chúng ta trong khi đo lường tiến độ của chúng ta, cho phép chúng ta cá nhân hóa kế hoạch can thiệp để tối ưu hóa huấn luyện và kết quả.

CogniFit là duy nhất

CogniFit có một số tính năng giúp các đánh giá nhận thức và chương trình huấn luyện của bạn trở nên độc đáo. Một trong những phẩm chất đặc biệt của huấn luyện nhận thức cho chứng mất ngủ là nó cho phép các khả năng nhận thức bị thay đổi trong rối loạn giấc ngủ này được kích thích theo cách được cá nhân hóa thông qua các hoạt động được tiêu chuẩn hóa và đa chiều của nó.

Công nghệ ITS™ (Hệ thống Huấn luyện Được cá nhân hóa) được cấp bằng sáng chế của CogniFit tự động cá nhân hóa mức độ khó khăn và loại bài tập sẽ được trình bày cho người dùng trong quá trình huấn luyện mất ngủ ở người lớn. Công nghệ được cấp bằng sáng chế này được thiết kế bởi một nhóm quốc tế các nhà khoa học, bác sĩ thần kinh và nhà tâm lý học, những người nghiên cứu những phát hiện và tiến bộ mới nhất trong não bộ.

Mỗi người là khác nhau, và nhu cầu nhận thức của họ cũng vậy. Đây là lý do tại sao việc điều chỉnh huấn luyện cho từng người dùng lại quan trọng. Điều gì hữu ích cho một người không nhất thiết phải hữu ích cho người khác, ngay cả khi cả hai đều bị mất ngủ. Đó là lý do tại sao CogniFit triển khai công nghệ ITS, cho phép huấn luyện được điều chỉnh theo người dùng.

Ngoài ra, CogniFit theo dõi trạng thái của người dùng trong mỗi buổi huấn luyện. Đó là lý do tại sao CogniFit theo dõi sức khỏe nhận thức của người dùng trong mỗi buổi huấn luyện, vì vậy nó có thể tự động điều chỉnh để làm cho huấn luyện hiệu quả hơn.

Trong mọi trường hợp, cần lưu ý rằng không phải tất cả các trò chơi kích thích nhận thức đều giống nhau. Sử dụng CogniFit giúp chúng ta kích thích các khả năng nhận thức của chúng ta và cải thiện các triệu chứng mất ngủ của chúng ta một cách nghiêm ngặt và có hệ thống.

Dịch vụ Khách hàng

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về Luyện tập CogniFit dành cho người lớn bị mất ngủ bao gồm hiệu suất dữ liệu, quản lý hoặc giải thích, bạn có thể liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời các câu hỏi của bạn và giúp bạn với mọi thứ bạn cần.