Hãy Háo Hức! Đó là Sức Khỏe Não Bộ CỦA BẠN

Sử dụng sức mạnh của công nghệ của chúng tôi để cải thiện sức khỏe não bộ của bạn và khám phá các vấn đề nhận thức có thể xảy ra với bạn hoặc thành viên gia đình. Bạn có bao giờ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ không? Quên đặt chìa khóa ở đâu là chuyện thường gặp nhưng điều quan trọng là phải hiểu điều gì là bình thường và điều gì có thể là một hình thức mất bộ nhớ có vấn đề.

Chỉ trong vài phút, bạn sẽ thấy điểm số sức khỏe bộ nhớ và tốc độ phản ứng của mình. Kết quả bài kiểm tra sẽ giúp bạn bắt đầu hành trình tìm hiểu thêm về sức khỏe não bộ của bạn và những gì bạn có thể làm để cải thiện bộ nhớ theo thời gian. Khoảnh khắc này không được quên, hãy sử dụng trang web của chúng tôi để cải thiện chăm sóc bộ nhớ.

Chức Năng Bộ Nhớ

Ký ức của chúng ta là một phần rất lớn của cơ cấu con người của chúng ta, đó là lý do tại sao mất bộ nhớ lại rất tàn phá. Bảo vệ chức năng bộ nhớ của chúng ta là một bước quan trọng trong một giao thức chăm sóc sức khỏe nâng cao hơn.

Phát Hiện Sớm

Khả năng tự nhận diện vấn đề về trí nhớ có thể giúp cải thiện chăm sóc dài hạn hoặc phát hiện ra nguyên nhân có thể gây lo lắng và căng thẳng liên quan đến rối loạn nhận thức hoặc "sương mù não".

Rất nhiều thứ có thể thay đổi cách hoạt động của trí nhớ, chẳng hạn như: vấn đề về giấc ngủ (không ngủ đủ), thuốc mới, thay đổi chế độ ăn và nhiều biến số khác mà chúng ta có thể không bao giờ xem xét. Xác định những yếu tố gây hại hoặc giúp ích cho chức năng trí nhớ của chúng ta là mục đích mà chúng tôi hướng tới với các bài kiểm tra trí nhớ miễn phí của mình.

Mất Trí Nhớ

Nhiệm vụ này nhằm đo lường trí nhớ theo sự kiện thông qua các mục có tính chất hình ảnh, chỉ xác định xem hình ảnh được hiển thị có được hiển thị trước đó hay không.

Phát hiện sớm vấn đề về trí nhớ có thể giúp ích với các lựa chọn điều trị dài hạn khi chúng hiệu quả nhất hoặc hỗ trợ trong chẩn đoán. Đo lường chức năng nhận thức của não bằng bài kiểm tra này giống như đo nhịp tim bằng ống nghe hoặc đo nhiệt độ của bạn bằng nhiệt kế.

Loại Suy Giảm Trí Tuệ

Nhiều loại suy giảm trí tuệ như suy giảm trí tuệ thùy trán, suy giảm trí tuệ Lewy bodies và nhiều loại khác có thể được xác định bằng sự thay đổi chậm trong khả năng tinh thần, giảm rõ ràng các kỹ năng hàng ngày và quá trình lưu trữ thông tin mới từ các sự kiện trong cuộc sống. Số lượng lớn hơn những người bây giờ đã 65 tuổi trở lên và khi tuổi thọ tăng lên, các vấn đề nhận thức liên quan đến tuổi tác sẽ tiếp tục gia tăng.

Bài Kiểm Tra Trí Nhớ Ngắn Hạn

Các bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn đã được sử dụng trong hàng trăm năm để giúp xác định các vấn đề nhận thức ở người khi họ già đi. Một bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn phổ biến là bài kiểm tra khoảng số chữ số.

Bài Kiểm Tra Mất Trí Nhớ

Bài kiểm tra khoảng số chữ số là một bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn phổ biến đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để đánh giá các kỹ năng nhận thức ở các cá nhân. Trong bài kiểm tra, một loạt các số được trình bày cho một cá nhân và họ phải lặp lại chúng theo cùng thứ tự hoặc theo thứ tự ngược lại.

Số lượng các chữ số tăng lên khi bài kiểm tra tiến hành, và cá nhân phải nhớ lại tất cả chúng một cách chính xác để vượt qua bài kiểm tra.

Loại bài kiểm tra trí nhớ này có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị về khả năng trí nhớ ngắn hạn của một cá nhân, điều này có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, tình trạng sức khỏe và các yếu tố lối sống như thiếu ngủ hoặc tiêu thụ rượu. Điều quan trọng cần lưu ý là loại bài kiểm tra trí nhớ này có thể không thể phát hiện những thay đổi nhận thức tinh tế hơn do các bệnh như Alzheimer hoặc mất trí gây ra.

Ngoài ra, nó không đo lường các chức năng trí nhớ dài hạn. Tuy nhiên, khả năng theo dõi những thay đổi trong hiệu suất của một cá nhân theo thời gian cung cấp dữ liệu hữu ích để hiểu được sức khỏe nhận thức chung của họ.

Trí Nhớ Dài Hạn

Các bài kiểm tra trí nhớ dài hạn được sử dụng để đo lường sức mạnh và khả năng của trí nhớ dài hạn của một cá nhân. Các bài kiểm tra trí nhớ dài hạn được sử dụng phổ biến bao gồm gọi lại danh sách từ, học danh sách, gọi lại câu chuyện và các tác vụ nhận dạng.

Gọi lại danh sách từ là một bài kiểm tra trí nhớ dài hạn phổ biến đánh giá khả năng nhớ các từ theo thời gian của một cá nhân. Trong bài kiểm tra này, những người tham gia thường được trình bày với một danh sách các từ và sau đó được yêu cầu gọi lại càng nhiều từ càng tốt sau khi một khoảng thời gian nhất định đã trôi qua. Một biến thể của bài kiểm tra này được gọi là bài kiểm tra danh sách từ đã sửa đổi, trong đó những người tham gia được yêu cầu chỉ nhớ hai chữ cái đầu tiên của mỗi từ trong danh sách và thứ tự liên quan của chúng.

Học danh sách là một bài kiểm tra trí nhớ dài hạn thông thường khác đánh giá khả năng của một cá nhân trong việc lưu trữ thông tin trong trí nhớ ngắn hạn và dài hạn của họ. Nó liên quan đến việc trình bày những người tham gia với một loạt các danh sách mà họ phải ghi nhớ theo thứ tự; những danh sách này thường di chuyển từ ngắn đến dài hơn, do đó kiểm tra khả năng của một cá nhân trong việc lưu trữ thông tin phức tạp hơn theo thời gian.

Gọi lại câu chuyện là một bài kiểm tra trí nhớ dài hạn phổ biến đo lường khả năng của một cá nhân trong việc lưu trữ và sau đó truy xuất các câu chuyện phức tạp trong những khoảng thời gian kéo dài. Trong loại đánh giá trí nhớ này, những người tham gia được đọc câu chuyện hoặc được kể câu chuyện trong video hoặc hoạt ảnh; sau đó họ được yêu cầu trả lời các câu hỏi liên quan đến các chi tiết từ câu chuyện hoặc kể lại câu chuyện chính nó.

Cuối cùng, các tác vụ nhận dạng là một cách mà các nhà nghiên cứu đo lường sức mạnh trí nhớ dài hạn giữa các cá nhân. Những loại tác vụ này liên quan đến việc trình bày những người tham gia với một loạt các mục (chẳng hạn như hình ảnh hoặc từ) và sau đó hỏi họ cái nào mà họ đã nhìn thấy trước đây; phương pháp này có thể được sử dụng để đánh giá cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn cũng như mức độ dễ dàng mà ai đó nhận ra các mục quen thuộc trong những khoảng thời gian kéo dài.

Bài Kiểm Tra Bộ Nhớ Dài Hạn

Bài kiểm tra này thực sự tập trung vào bộ nhớ tập sự ngắn hạn, nhưng chúng tôi cung cấp một bộ đánh giá nhận thức toàn diện để hiểu nhiều loại bộ nhớ khác nhau và cách chúng thay đổi theo thời gian. Vui lòng truy cập trang đánh giá nhận thức sâu rộng của chúng tôi để tìm hiểu thêm về chủ đề này.

Chúng tôi hy vọng bạn thích hoàn thành bài kiểm tra bộ nhớ miễn phí này do CogniFit cung cấp! Kết quả không được dùng để chẩn đoán bất kỳ tình trạng y tế nào hoặc thay thế ý kiến của những chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Để biết thêm thông tin về Sức Khỏe Nhận Thức, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi để tìm các tài nguyên và công cụ bổ sung nhằm cải thiện sức khỏe não của bạn.