Kỹ năng Nhận thức
Sự ức chế
Kìm chế là khả năng bỏ qua các kích thích không liên quan hoặc potlatch các phản ứng không liên quan trong khi thực hiện một nhiệm vụ.
Kìm chế bao gồm việc ngăn chặn một hành động, hành vi hoặc phản ứng một cách cố ý khi nó không mong muốn. Tại nơi làm việc, chẳng hạn như, chúng tôi đôi khi phải bỏ qua các cuộc trò chuyện của đồng nghiệp và tập trung sự chú ý vào các nhiệm vụ của riêng chúng tôi. Huấn luyện khả năng này giúp chúng ta tập trung vào các hoạt động liên quan trong khi bỏ qua các kích thích gây khó chịu. Nó sẽ cho phép bạn, chẳng hạn như, viết một lá thư trong khi chiếc tivi đang bật.
Ví dụ: Có ai thân thiết gần đây đã thay đổi số điện thoại nhà của họ không? Nếu vậy, bạn sẽ biết rằng bạn cần phải KÌM CHẾ hành động quay số điện thoại cũ sau khi thay đổi.
Ví dụ: Ngay khi bạn nhận thấy rằng đèn xanh đã chuyển thành đèn đỏ, bạn nhanh chóng kìm chế hành động sử dụng bàn đạp ga và thay vào đó nhấn phanh.
Hoas Kỳ