CogniFit - Mafunzo ya Utambuzi Yanaboresha Ubora wa Usingizi na Kazi ya Utambuzi kwa Wazazi Wazee wenye Usingizi Mbaya

Kiswahili
IngiaIngia
Chagua jukwaa lako na nunua
Jaribu kwa mwezi mmoja bila malipo na leseni 10.
Akaunti hii ni kwa nini?
Karibu kwenye CogniFit! Karibu kwenye CogniFit Research! CogniFit Healthcare Palamatisha Biashara Yako na CogniFit! CogniFit Employee Wellbeing Sambaza CogniFit kwa Biashara Wezesha timu yako

Jiandikishe hapa ikiwa huna simu yako

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wagonjwa. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wagonjwa wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Unataka kuunda akaunti ya utafiti. Akaunti hii imeundwa mahsusi ili kusaidia watafiti katika masomo yao katika maeneo ya kichakato cha kufikiria.

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wanafunzi. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanafunzi wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Utakuwa ukiunda akaunti ya familia. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanachama wa familia yako ufikiani wa CogniFit evaluations na training.

Unakuwa na niyya ya kuunda akaunti ya usimamizi wa kampuni. Akaunti hii imeundwa kusambaza wafanyakazi wako upatikanaji wa tathmini na mafunzo ya CogniFit.

Unasanidi akaunti yako ya mafundi. Pamoja nayo, utaweza kuwalika kundi lako na kuwaongoza kupitia tathmini na shughuli za mafunzo ya CogniFit.

Kwa matumizi ya kibinafsi

Mimi ni mtaalamu wa afya

Kwa familia yangu

Mimi ni mwalimu

Mimi ni mtafiti

Ustawi wa Wafanyakazi

Waendelezaji

reg_resellers

Mimi ni kocha au mtaalamu wa michezo

Unataka kuunda akaunti ya kibinafsi. Aina hii ya akaunti imeundwa mahsusi ili kukusaidia kutathmini na kuzoeza ujuzi wako wa kichakato cha kufikiria.

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wagonjwa. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wagonjwa wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Utakuwa ukiunda akaunti ya familia. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanachama wa familia yako ufikiani wa CogniFit evaluations na training.

Unataka kuunda akaunti ya utafiti. Akaunti hii imeundwa mahsusi ili kusaidia watafiti katika masomo yao katika maeneo ya kichakato cha kufikiria.

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wanafunzi. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanafunzi wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Unakuwa na niyya ya kuunda akaunti ya usimamizi wa kampuni. Akaunti hii imeundwa kusambaza wafanyakazi wako upatikanaji wa tathmini na mafunzo ya CogniFit.

Utakuwa unatengeneza akaunti ya mtengenezaji. Akaunti hii imekubuniwa ili kuunganisha bidhaa za CogniFit ndani ya kampuni yako.

Unasanidi akaunti yako ya mafundi. Pamoja nayo, utaweza kuwalika kundi lako na kuwaongoza kupitia tathmini na shughuli za mafunzo ya CogniFit.

Je, tayari una akaunti ya CogniFit?
loading
Endelea na Facebook Endelea na Apple Sign in with Microsoft

Kwa watumiaji wenye umri wa miaka 16 na zaidi. Watoto chini ya miaka 16 wanaweza kutumia CogniFit na mzazi kwenye moja ya mifumo ya familia.

Kwa kubofya Jifunze au kwa kutumia CogniFit, unaonyesha kwamba umesoma, umeelewa, na kukubali Sheria na Masharti ya CogniFit na Serikali ya Faragha.

Changia QR iliyo hapa chini kwa simu yako kujiandikisha kupitia programu yetu ya simu kwa urahisi wa juu na upatikanaji wakati unacosafiri!

Boresha Uzoefu Wako!

Ikiwa huna simu yako jiandikishe hapa

Pakua programu yetu ili kunusurika uzoefu mzuri kwenye kifaa hiki

Ikiwa huna simu yako jiandikishe hapa

corporativelanding_STUDY-COGNITIVE-TRAINING-INSOMNIA-OLDER_social_picture

Mafunzo ya Utambuzi Yanaboresha Ubora wa Usingizi na Kazi ya Utambuzi kwa Wazazi Wazee wenye Usingizi Mbaya

Uchapishaji wa kisayansi juu ya kuboresha ubora wa usingizi kupitia mafunzo ya utambuzi

Ukurasa huu ni kwa habari tu. Hatunuzi bidhaa yoyote inayotibu hali. Bidhaa za CogniFit za kutibu hali zinakuwa katika mchakato wa uthibitisho. Ikiwa una nia tafadhali tembelea CogniFit Research Platform

  • Simamia kwa urahisi wagonjwa wa utafiti kutoka kwenye jukwaa kwa ajili ya watafiti

  • Tathmini na mafunzo hadi kwa ujuzi 23 wa utambuzi kwa washiriki wako wa utafiti

  • Angalia na kulinganisha maendeleo ya utambuzi wa washiriki kwa ajili ya data yako ya utafiti

Anza Sasa
loading

Jina la Asilimia: Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia.

Waandishi: Iris Haimov1, Evelyn Shatil1,2.

  • 1. Idara ya Saikolojia na Kituo cha Utafiti wa Psychobiological, Yezreel Academic College, Emek Yezreel, Israel.
  • 2. CogniFit Inc., New York, New York, United States of America.

Jarida: PLOS ONE (2013), vol. 8 (4): 1-17.

Marejeleo ya makala hii (mtindo wa APA):

  • Haimov, I., Shatil, E. (2013). Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLOS ONE, 8 (4), 1-17.

Hitimisho la Utafiti

Mafunzo ya akili yenye upendeleo wa CogniFit yameweza kuboresha ubora wa usingizi na kazi ya akili kwa wazee wenye kutoweza kulala kwa njia ya dakika 20-30 kwa siku, siku tatu zisizokuwa mfululizo kwa juma, kwa wiki 8. Wakati wa kulala: 38.42±40.58 hadi 24.76±32.32 dakika (p=. 001); Ufanisi wa kulala: 73.54±12.56 hadi 80.28±13.78% (p=. 001); Jumla ya wakati wa kulala: 296.37±78.07 hadi 310.44±72.96 dakika; Wakati wa kuamka: 72.06±40.89 hadi 58.89±45 Kumbukumbu: F=15.65±1.35 (p=. 001); Kumbukumbu ya macho: F=14.03±1.35 (p=. 001); Kumbukumbu ya kazi: F=13.92±1.35) (p=. 001)

Muhtasari wa utafiti

Kwa sababu ya jukumu kubwa la kutoweza kulala kwa wazee, utafiti huu ulilenga kujifunza kuhusu athari za mafunzo ya akili kwa kompyuta juu ya ubora wa usingizi na hali ya akili katika watu hawa.

Jumla ya wazee 51 walio na umri wa miaka 65 hadi 85 waligawanywa bila mpangilio katika kikundi cha jaribio (ambayo ilifanya mafunzo ya akili) na kikundi cha udhibiti (ambacho hakikufanya). Kikundi cha jaribio kilifanya mafunzo ya akili yenye upendeleo wa CogniFit kwa wiki 8 kutoka nyumbani mwao, kwa kutumia kompyuta yao. Kikundi cha udhibiti, kwa upande mwingine, kilizoeza programu ya kompyuta ya shughuli ambazo hazikumaanisha kazi ya akili ya juu kwa wiki 8. Hali ya akili ya waandishi hawa ilipimwa kwa CogniFit kabla na baada ya mafunzo. Kwa kuongeza, usingizi pia uliosimamia kwa juma kabla na baada. Matokeo tofauti yalizingatiwa:

  • Ubora wa usingizi: Wakati ulichukua mtu kulala na asilimia ya wakati ambao yeye alikuwa amelala (ufanisi wa usingizi).
  • Hali ya akili: Uwezo wa kuepuka matalizo, kumbukumbu ya kazi, kumbukumbu ya macho, kumbukumbu ya jumla na kuita jina.

Uchambuzi wa takwimu unaonyesha baadhi ya data ya kuvutia:

  • Rastreo ya macho bora unahusiana na kuanza mapema kwa usingizi.
  • Kuita jina bora kunahusiana na idadi ndogo ya kuamka baada ya kuanza usingizi.
  • Uwezo uliozidi wa kuepuka matalizo unahusiana na muda mrefu wa usingizi.
  • Kikundi cha udhibiti kilionyesha kwamba mbaya kumbukumbu ya kazi inahusiana na ongezeko la wakati unaohitajika kulala

Matokeo yanaonyesha kwamba kujifunza mpya ni muhimu wakati wa kuanza na kudumisha usingizi kwa wazee wenye kutoweza kulala. Mafunzo ya akili yenye upendeleo wa CogniFit yanaweza kusaidia kuunda aina ya kujifunza inayohitajika kuletea maboresho katika usingizi na hali ya akili.

Muktadha

Kati ya 20 na 50% ya wazee wanathani na usingizi, kuwa na kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Tatizo hili linahusiana na mabadiliko katika usanifu wa usingizi (wakati mdogo katika usingizi wa mawimbi polepole, wakati mdogo wa REM usingizi, amplitude ndogo ya delta wimbi, kupungua kwa shughuli, REM usingizi uzani, na spindles). Hii husababisha usingizi uliokatika na ugumu mkubwa wa kulala. Sababu za usingizi wa aina hii zinaweza kuwa mbalimbali. Walakini, matibabu ya kawaida zaidi ya tatizo hili ni ya dawa.

Na umri, zaidi ya matatizo ya usingizi, kiwango fulani cha kuharibika kwa akili kawaida hutokea, ambayo inaweza kuathiri kasi ya usindikaji, mtazamo, utendaji wa utendaji, mkusanyiko, makini, kuzuia, na kumbukumbu. Wazee wenye usingizi huwa na mifumo mikubwa ya kuharibika kuliko wale bila matatizo ya usingizi, kama vile matatizo ya kumbukumbu ya kipepo, kutoendelea, n.k. Kwa bahati nzuri, imeonyeshwa kuwa watu wenye usingizi wanaweza kukinabati kutoka kwa baadhi ya shughuli kama vile:

  • Mafunzo ya akili yanayolenga kukamatia uwezo wa akili.
  • Ukweli wa ujifunzaji mpya wa macho na maneno.

Kwa upande mwingine, ushahidi kutoka miaka ya hivi karibuni umeonyesha kuwa usingizi ni muhimu kwa mkutano wa kumbukumbu. Hii ni kwa sababu usingizi unapendelea plasticity ya synaptic, inahamasisha michakato ya ujifunzaji wa utaratibu, huwezesha mkutano wa kumbukumbu ya wazi, na inacheza jukumu muhimu katika ukwati wa kumbukumbu mpya. Kwa maana kinyume, imeona kuwa ukwati wa ujifunzaji mpya una athari nzuri kwenye usanifu wa usingizi. Baada ya kujifunza, uwiano wa REM usingizi huongezeka, harakati za haraka za macho huongezeka katika awamu hii, shughuli ya mawimbi polepole huongezeka, muda wa awamu ya Usingizi 2 huongezeka, pamoja na idadi na wiani wa spindles ya usingizi.

Na hii yote, ni mahali pa kudhani kuwa ujifunzaji mpya unaotokana na mafunzo ya akili yanayofaa inaweza kusaidia:

  • Badilisha usanifu wa usingizi.
  • Boresha ubora wa usingizi.
  • Boresha hali ya akili.
.

Njia

Muundo wa Utafiti

Jaribio la kliniki lilo na kuzuia kwa random kwa wiki 11 liligeuzwa kwa wazee huru wenye usingizi kwa kutumia muundo wa vikundi viwili: CogniFit kuingilia kati (kundi la majaribio) na kuingilia kati kwa kawaida (kundi la kudhibiti).

Kipimo cha akili cha washiriki kilifanywa kabla ya kuanza mafunzo na kingine mwisho wa mafunzo. Kwa madhumuni haya, Betri ya Tathmini ya CogniFit ilitumiwa. Msaada wa utafiti akaja nyumbani mwa washiriki kukamatia kwenye jukwaa la CogniFit. Waandishi wakapigia simu washiriki kila juma mbili kuhamasisha kupeana kwa matibabu.

Washiriki

Washiriki walikuwa wameanika kupitia tangazo na hotuba katika vituo vya akina wazimu. Walikuwa wote wazee wakikamatia kuhusu matatizo ya kuanza au kudumisha usingizi angalau usiku tatu kwa juma. Pia walijifungiza kuwa na ubora mbaya wa usingizi tangu angalau miezi sita iliyopita. Wagonjwa walikuwa wameondolewa kama walikuwa na alama ya <26 kwenye MMSE (Ukaguzi wa Hali ya Akili ya Ndogo), alama ya >40 kwenye ZSDS (Mizani ya Kukamatia Mwenyewe ya Udiwani wa Zung) na alama ya >60 kwenye dodoso ndogo la wasiwasi. Pia wakaondolewa kutoka utafiti walikuwa wanao na matatizo makubwa ya macho au kusikia, magonjwa makubwa ya kimatibabu au yenye akili, wale walio na kufanya kileo au matatizo mengine ya dutu, matatizo ya akili, matatizo ya pumzi ya usingizi, sendwmu wa mguu wa kawaida, na wale wanao tumia dawa zilizoathiri mfumo wa neva wa kati (isipokuwa zile zinazotumiwa kwa ajili ya usingizi).

Udhibiti wa Kikundi cha Muda Mfupi

Kikundi cha udhibiti kilipokea programu ya mafunzo ya wiki 8 ambayo, tofauti na CogniFit, haikufunza uwezo wowote mahususi wa utambuzi, haikubaliana na utendaji wa waambaji na haikutoa maoni yoyote. Walilazimika tu kufanya kazi chache rahisi za kusoma na kupaka rangi kwenye kompyuta.

Vigezo vya Kupimwa:

CogniFit ilitumiwa kutathmini ujuzi 17 wa utambuzi. Kwa kuongeza, kwa njia ya kifaa kilichowekwa kwenye mkono wa waambaji, vigezo vingine pia vilipimwa:

  • Jumla ya muda wa usingizi: Tangu wakati walipoenda kulala hadi walipoinuka.
  • Latency ya kuanza usingizi: Muda iliyochukua ili walale tangu walipoenda kulala.
  • Ufanisi wa Usingizi: Asilimia ya muda wa usingizi inayohusiana na muda uliochukuliwa kitandani.
  • Wakati wa kuamka tangu mwanzo wa usingizi: Wakati wa kuamka baada ya kuanza kulala.
  • Idadi ya Kuamka: Idadi ya nyakati walizoamka tangu walipokuanza kulala.

Uchambuzi:

SPSS 19 ilitumiwa kusambaza uchambuzi wa takwimu. Kutathmini tofauti katika vigezo vitano vya usingizi na uwezo tofauti wa utambuzi kati ya vikundi viwili, miundo ya athari iliyochanganywa ilitumiwa kwa hatua zinazorudia, na mfano mmoja kwa kila kigezo. Wakati wa Pearson's correlation na uchambuzi wa urejeshaji wa nyenzo pia ulichukuliwa kuhesabu kuona kama kulikuwa na uhusiano kati ya maboresho ya utambuzi na maboresho ya ubora wa usingizi.

Matokeo na Hitimisho

Uhusiano ulichambuliwa kati ya kikundi cha mtajarbishaji uwezo wa kunaga jina na ufanisi wa usingizi, wakati wa kuamka tangu mwanzo wa usingizi na idadi ya kuamka. Jumla ya muda wa usingizi ililinganishwa na uwezo wa kuepuka mataharika. Kwa upande mwingine, kulikuwa na uhusiano muhimu katika ufahamu wa kuanza kwa usingizi na kupata pata picha. Katika kesi ya kikundi cha udhibiti, uhusiano hasi ulichambuliwa kati ya muda iliyochukua kuingia kulala na kumbukumbu ya kazi, kumbukumbu ya macho na kumbukumbu kwa ujumla. Uwezo wa kibaki wa utambuzi haukuonyesha uhusiano muhimu na vigezo vya usingizi.

Kwa muhtasari, inaweza kuhitimishwa kuwa mafunzo ya utambuzi wa CogniFit yanaweza kuboresha kuanza na kudumisha usingizi, pamoja na uwezo wa utambuzi. Aina hii ya tiba inaweza kuwa mbadala au nyongeza nzuri kwa matibabu ya kufanya kazi kwa sasa ya kutibu insomnia.

Tafadhali andika anwani yako ya barua pepe