การประสานงานคืออะไร?

การประสานงานสามารถนิยามได้ว่าเป็น ความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ รอบคอบ รวดเร็ว และมีจุดมุ่งหมาย กล่าว อีกนัยหนึ่งคือ มันคือสิ่งที่ทำให้สามารถประสานกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระทำบางอย่างเพื่อให้การกระทำนั้นสำเร็จลุล่วงได้อย่างเหมาะสมที่สุด ในขณะที่การเคลื่อนไหวและการควบคุมการเคลื่อนไหวต้อง อาศัยสมอง หลายส่วน แต่โครงสร้างสมองหลักที่เกี่ยวข้องกับการประสานงานคือสมองส่วนซีรีเบลลัม การประสานงานที่ไม่ดีอาจทำให้การทำกิจกรรมประจำวันปกติเป็นเรื่องยาก หรือแม้แต่เป็นไปไม่ได้เลย และมักเป็นหนึ่งในส่วนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความชรา โชคดีที่สามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ด้วยการกระตุ้นการทำงานของสมอง

การฝึกฝนอย่างเหมาะสมด้วยแบบฝึกหัดกระตุ้นการทำงานของสมองจาก CogniFit สามารถกระตุ้นความสามารถทางปัญญาต่างๆ ได้ ที่จริงแล้ว มี การศึกษา ที่แสดงให้เห็นว่าการประสานงานในผู้สูงอายุสามารถดีขึ้นได้ด้วยการใช้ CogniFit การฝึกฝนด้วย เกมฝึกสมอง ของ CogniFit สามารถกระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบประสาทเฉพาะได้ การกระตุ้นซ้ำๆ นี้สามารถช่วยสร้างไซแนปส์ใหม่และเสริมสร้างไซแนปส์ที่มีอยู่แล้ว นี่คือสิ่งที่ทำให้สามารถเสริมสร้างและกระตุ้นการประสานงานและทักษะทางปัญญาอื่นๆ ได้ อย่างไรก็ตาม การไม่ฝึกฝนอาจนำไปสู่การสูญเสียทรัพยากร เนื่องจากสมองจะทำงานส่งทรัพยากรไปยังพื้นที่ที่ใช้งานน้อยลง ซึ่งจะทำให้การเชื่อมต่ออ่อนแอลงในที่สุด ส่งผลให้เรามีประสิทธิภาพน้อยลงในการทำกิจกรรมประจำวัน การเล่นเกมฝึกสมองต่างๆ สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้

ทักษะการเคลื่อนไหวทางจิตและการประสานงาน

เมื่อเราพูดถึงเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความแตกต่างระหว่างจิตวิทยาการเคลื่อนไหว จิตวิทยาการเคลื่อนไหว เป็นคำที่กว้างกว่าสำหรับความประสานงาน เนื่องจากรวมถึงด้านการเคลื่อนไหว การรับรู้ สังคม และอารมณ์ ดังนั้นจึงไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การประสานงานในแง่ของการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายโดยรวม ความถนัดซ้ายขวา แนวคิดเชิงพื้นที่ ฯลฯ เราจะพูดถึงประเภทต่างๆ ของจิตวิทยาการเคลื่อนไหวและประเภทต่างๆ ของความประสานงานโดยแยกจากกันโดยประมาณ:

ตัวอย่างของการประสานงาน

• การประสานงานของร่างกายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเล่นกีฬา การวิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เตะบอล ชู้ตบาส หรือเหวี่ยงไม้เบสบอลนั้นเป็นไปไม่ได้เลยหากปราศจากการประสานงานที่ดี
• การพิมพ์เอกสารบนคอมพิวเตอร์ การใช้งานเครื่องจักรหนัก หรือการประกอบชั้นวางหนังสือใหม่ ล้วนเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้การประสานงานที่ดี การขาดการประสานงานที่ดีในสภาพแวดล้อมการทำงานอาจนำไปสู่อุบัติเหตุได้
• คุณใช้มันที่โรงเรียนเมื่อเขียน วาด ตัด หรือทำภารกิจสำคัญอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงในการเรียนระดับสูงเมื่อจดบันทึกหรือเขียนเรียงความให้เสร็จเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• ขณะขับรถ คุณต้องประสานการเคลื่อนไหวและเหยียบแป้นเหยียบในเวลาที่เหมาะสมพร้อมกับการหมุนพวงมาลัยและเปลี่ยนเกียร์

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการประสานงาน

เมื่ออายุมากขึ้น คุณอาจรู้สึกว่าการประสานงานของร่างกายไม่ดีเท่าที่เคยเป็นมา แม้ว่าจะสามารถลดการเสื่อมถอยลงได้ด้วยการฝึกฝนด้านการรับรู้ แต่การประสานงานที่แย่ลงหรือเสื่อมถอยลงนั้นไม่ได้ถือว่าเป็นความผิดปกติหรือปัญหาในตัวเอง เพราะเป็นผลตามธรรมชาติของการสูงวัย ความผิดปกติส่วนใหญ่ที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของการประสานงานในระดับหนึ่งนั้น มาจาก ความเสียหายของสมอง อาการเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ อาการ สั่น อะแท็กเซีย (ความไม่สามารถในการประสานงานส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ใช้ในการกระทำ) และ ซีรีเบลลัมไนสทากมัส (การเคลื่อนไหวของดวงตาโดยไม่ตั้งใจเมื่อพยายามโฟกัสไปที่การมองเห็นรอบข้าง) ดิสเมเทรีย (ความไม่สามารถในการประสานงานการเคลื่อนไหวของแขนขาตามข้อมูลภาพที่รับรู้) อะซินเนอร์เจีย (ความไม่สามารถในการประสานงานการเคลื่อนไหว ซึ่งโดยทั่วไปทำให้เกิดท่าทางที่แปลกประหลาด) และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ยังมีการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดจากความเสียหายในบริเวณที่ไม่ใช่ซีรีเบลลัม เช่น ดิสอาร์เทรีย (การขาดการประสานงาน อัมพาต หรือความอ่อนแอในส่วนที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของคำพูด) โดยทั่วไป การเปลี่ยนแปลงในส่วนนี้มักส่งผลให้เวลาตอบสนองเพิ่มขึ้น

ในทางกลับกัน มีโรคและความผิดปกติหลายอย่างที่อาจ accompanied ด้วยปัญหาการประสานงาน หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคพาร์กินสัน อย่างไรก็ตาม โรคดิสเล็กเซียหรือดิสกราเฟีย โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ความผิดปกติทางพัฒนาการด้านการประสานงาน โรคอะแท็กเซียบางชนิด (เช่น โรคฟรีดไรช์อะแท็กเซีย หรือโรคอะแท็กเซียไขสันหลังและสมองน้อย) การบาดเจ็บที่สมอง เนื้องอก และโรคหลอดเลือดสมอง ล้วนอาจเป็นอาการของการประสานงานที่ไม่ดีได้เช่นกัน

เราจะวัดการประสานงานได้อย่างไร?

การวัดความสามารถในการประสานงานของร่างกายนั้นมีประโยชน์ เนื่องจากมีบทบาทสำคัญใน ด้านวิชาการ (เช่น เพื่อทราบว่านักเรียนจะมีปัญหาในการจดบันทึกหรือเขียนเรียงความหรือไม่) ด้านคลินิก (เช่น เพื่อทราบว่าผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและปลอดภัยหรือไม่) และ ด้านการทำงาน (เช่น เพื่อทราบว่าพนักงานสามารถเคลื่อนย้ายเครื่องจักรหนักได้อย่างปลอดภัยหรือไม่) รวมถึงใน ชีวิตประจำวัน ของเราด้วย

ด้วย ชุดแบบทดสอบประเมินความรู้ความเข้าใจ แบบครบถ้วน ทำให้สามารถวัดการประสานงานและทักษะความรู้ความเข้าใจอื่นๆ ได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ CogniFit นำเสนอชุดแบบทดสอบที่ประเมินกระบวนการย่อยบางอย่างของการประสานงาน เช่น การประสานงานระหว่างมือและตา และ เวลาตอบสนอง เพื่อการนี้ เราได้สร้างแบบทดสอบโดยอิงจากแบบทดสอบคลาสสิก Wisconsin Card Sorting Test (WCST), แบบทดสอบ Stroop, แบบทดสอบ Test of Variables of Attention (TOVA), แบบทดสอบ Visual Organisation Task (VOT), NEPSY (จาก Korkman, Kirk และ Kemp), แบบทดสอบ Continuous Performance Test (CPT) และแบบทดสอบ Test of Memory Malingering (TOMM) แบบทดสอบเหล่านี้ นอกเหนือจากการวัดการประสานงานแล้ว ยังประเมินการอัปเดต การเปลี่ยน การประมวลผลความเร็ว การแบ่งความสนใจ การยับยั้ง การรับรู้ทางสายตา การตั้งชื่อ การสแกนภาพ ความสนใจที่มุ่งเน้น การรับรู้เชิงพื้นที่ ความจำตามบริบท การจดจำ และความจำใช้งาน

• การทดสอบการซิงโครไนซ์ UPDA-SHIF : สำหรับงานนี้ ลูกบอลเคลื่อนที่จะปรากฏบนหน้าจอ เป้าหมายคือการใช้เคอร์เซอร์ติดตามลูกบอลไปรอบๆ หน้าจอให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• แบบทดสอบความสามารถในการตอบสนองพร้อมกัน DIAT-SHIF : ผู้ใช้จะต้องติดตามลูกบอลสีขาวที่เคลื่อนที่ไปรอบๆ หน้าจอ และให้ความสนใจกับคำที่ปรากฏอยู่ตรงกลางหน้าจอ เมื่อคำที่อยู่ตรงกลางหน้าจอตรงกับสีที่เขียนไว้ ผู้ใช้จะต้องตอบสนอง (โดยให้ความสนใจกับสิ่งเร้าทั้งสองอย่างพร้อมกัน) ในกิจกรรมนี้ ผู้ใช้จะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง การตอบสนองใหม่ๆ และใช้ทักษะการอัปเดตและการมองเห็นไปพร้อมๆ กัน
• แบบทดสอบการประสานงาน HECOOR : ผู้ใช้จะต้องใช้เคอร์เซอร์ติดตามลูกบอลที่เคลื่อนที่ไปทั่วหน้าจอโดยไม่ให้หลุดออกจากวงกลม ผู้ใช้จะต้องติดตามลูกบอลด้วยตนเองและด้วยสายตา
• การทดสอบความเร็ว REST-HECOOR : สี่เหลี่ยมผืนผ้าจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอ ผู้ใช้จะต้องคลิกปุ่มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยให้เมาส์อยู่ภายในสี่เหลี่ยมผืนผ้า ยิ่งคลิกปุ่มมากเท่าไหร่ คะแนนก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
• แบบทดสอบความละเอียด REST-SPER : จะมีสิ่งเร้าเคลื่อนไหวจำนวนหนึ่งปรากฏบนหน้าจอ ผู้ใช้จะต้องคลิกที่วัตถุเป้าหมายให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ทำให้เสียสมาธิ
• แบบทดสอบการสอบถาม REST-COM : วัตถุต่างๆ จะปรากฏบนหน้าจอเป็นเวลาสั้นๆ ผู้ใช้จะต้องเลือกคำที่ตรงกับรูปภาพให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• แบบทดสอบการถอดรหัส VIPER-NAM : ภาพจะปรากฏบนหน้าจอเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แล้วหายไป จากนั้นตัวอักษร 4 ตัวจะปรากฏขึ้น โดยหนึ่งในนั้นจะเป็นตัวอักษรตัวแรกของชื่อวัตถุ ผู้ใช้จะต้องเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมให้เร็วที่สุด
• แบบทดสอบการจดจำ WOM-REST : วัตถุสามชิ้นจะปรากฏบนหน้าจอ ผู้ใช้จะต้องจดจำลำดับการปรากฏของวัตถุเหล่านั้นให้เร็วที่สุด จากนั้น วัตถุชุดละ 3 ชิ้นจะปรากฏขึ้นสี่ชุด และผู้ใช้จะต้องเลือกตัวเลือกที่แสดงในหน้าจอก่อนหน้า
• การทดสอบการประมวลผล REST-INH : ในงานนี้ รูปทรงสองรูปที่มีตัวเลขต่างกันจะปรากฏบนหน้าจอ ผู้ใช้จะต้องเลือกรูปทรงที่ใหญ่กว่าก่อน และในขั้นตอนต่อไปจะต้องเลือกตัวเลขที่สูงกว่า

ฟื้นฟู ปรับปรุง และกระตุ้นการประสานงาน

ทักษะการรับรู้ทุกอย่างสามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ CogniFit อาจช่วยในเรื่องนี้ได้

ความยืดหยุ่นของระบบประสาท เป็นพื้นฐานสำคัญในการฟื้นฟูการประสานงานและทักษะการรับรู้ด้านอื่นๆ CogniFit มีแบบฝึกหัดมากมายที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูความบกพร่องในทักษะการรับรู้เหล่านี้ สมองและการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทสามารถแข็งแรงขึ้นได้จากการฝึกฝน ซึ่งหมายความว่าการใช้การประสานงานบ่อยๆ จะช่วยให้การเชื่อมต่อของสมองที่เกี่ยวข้องแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

CogniFit ถูกสร้างขึ้นโดยทีมงานมืออาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของไซแนปส์และการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ทำให้สามารถสร้าง โปรแกรมฝึกสมองเฉพาะบุคคลที่ ตรงกับความต้องการของผู้ใช้แต่ละคนได้ โปรแกรมนี้เริ่มต้นด้วยการประเมินความสามารถในการประสานงานและทักษะการรับรู้ด้านอื่นๆ อย่างแม่นยำ โดยอิงจากผลการประเมิน โปรแกรมกระตุ้นการทำงานของสมองจาก CogniFit จะสร้างโปรแกรมฝึกฝนเฉพาะบุคคลโดยอัตโนมัติ เพื่อช่วยเสริมสร้างความสามารถในการประสานงานและฟังก์ชันการรับรู้ด้านอื่นๆ ที่พบว่าต้องปรับปรุง

การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาความสามารถทางปัญญา CogniFit มีเครื่องมือประเมินและฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง การฝึกฝนที่เหมาะสมใช้เวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง

โปรแกรมนี้สามารถใช้งานได้ทางออนไลน์ มีกิจกรรมแบบโต้ตอบมากมายในรูปแบบของเกม ซึ่งสามารถเล่นได้ทางออนไลน์หรือบนอุปกรณ์มือถือ หลังจากแต่ละเซสชั่น CogniFit จะแสดงกราฟโดยละเอียดเกี่ยวกับความก้าวหน้าทางด้านการรับรู้ของผู้ใช้แต่ละคน