ทักษะการคิด
การยับยั้ง
การยับยั้ง คือความสามารถในการเพิกเฉยต่อสิ่งเร้าที่ไม่เกี่ยวข้อง หรือระงับปฏิกิริยาที่ไม่เกี่ยวข้องขณะปฏิบัติงาน
การยับยั้งหมายถึงการจงใจป้องกันการกระทำ พฤติกรรม หรือการตอบสนองใดๆ เมื่อสิ่งนั้นไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น ในที่ทำงาน บางครั้งเราต้องเพิกเฉยต่อการสนทนาของเพื่อนร่วมงานและมุ่งความสนใจไปที่งานของตนเอง การฝึกฝนความสามารถนี้จะช่วยให้เรามีสมาธิกับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องในขณะที่เพิกเฉยต่อสิ่งเร้าที่รบกวน ตัวอย่างเช่น จะช่วยให้คุณสามารถเขียนจดหมายได้ในขณะที่โทรทัศน์กำลังเปิดอยู่
ตัวอย่าง: มีคนใกล้ชิดของคุณเพิ่งเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์บ้านหรือไม่? ถ้าใช่ คุณคงรู้ว่าคุณจำเป็นต้องยับยั้งตัวเองไม่ให้โทรไปยังหมายเลขโทรศัพท์เดิมหลังจากที่เปลี่ยนเบอร์แล้ว
ตัวอย่าง: ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าไฟเขียวเปลี่ยนเป็นไฟแดง คุณต้องหยุดการเหยียบคันเร่งอย่างรวดเร็วและเหยียบเบรกแทน
สหรัฐอเมริกา