غالب طور پر عدم توجہی (ADD)
بیش فعالیت کے بغیر توجہ کے نمایاں مسائل۔
- دوسری سرگرمیوں یا آوازوں سے آسانی سے توجہ ہٹ جانا
- کام یا گفتگو میں تفصیلات چھوٹ جانا
- اکتا دینے والے یا مشکل کاموں میں لاپروائی کی غلطیاں
بالغوں کے لیے ADHD ٹیسٹ:سمجھیں کہ آپ کی توجہ کیسے کام کرتی ہے
DSM-5 کے معیارات پر مبنی ایک مختصر سوالنامہ اور آن لائن علمی ٹاسکس کا مجموعہ، تقریباً 20-30 منٹ میں۔ یہ توجہ اور متعلقہ علمی صلاحیتوں کی پیمائش کرتا ہے؛ تشخیص نہیں کرتا۔
اپنا پلیٹ فارم منتخب کریں
اپنے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ ADHD کی تشخیص صرف اہل ماہر ہی کر سکتا ہے: کسی ماہرِ نفسیات یا ڈاکٹر سے بات کریں، جو آپ کے ساتھ یہ ٹیسٹ استعمال کر سکتا ہے۔
- تقریباً 20-30 منٹ
- کمپیوٹر، ٹیبلٹ یا فون
- ڈاؤن لوڈ کے قابل رپورٹ
ماہرین کے لیے ایک معاون ٹول۔ CogniFit ADHD کی طبی تشخیص فراہم نہیں کرتا۔ یہ تشخیص نہیں کرتا۔
7نیوروسائیکالوجیکل ٹاسکس
20-30منٹ بالغوں کے لیے
4صلاحیتوں کے شعبوں کی پروفائلنگ
3خطرے کے اشاریے کی سطحیں
ماخذ: CogniFit، Cognitive Assessment for ADHD (CAB-ADHD)، بالغوں کا ورژن۔
بالغوں میں ADHD کیا ہے، اور بالغوں کے لیے ADHD ٹیسٹ کیا ناپتا ہے؟
بالغوں میں ADHD (توجہ کی کمی اور بیش فعالیت کا عارضہ) توجہ اور ارتکاز کے مسائل، بیش فعالیت یا جلد بازی کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے، اور تعلیمی، پیشہ ورانہ اور سماجی مشکلات سے وابستہ ہے: توجہ کا بٹنا، مختصر دورانِ توجہ، بے چینی، جذباتی عدم استحکام اور جلد بازی پر مبنی رویہ۔
بہت سے بالغ ساری عمر ان مشکلات کے ساتھ جیتے رہے اور ان کی کبھی تشخیص نہیں ہوئی۔ ان کا IQ اوسط یا اوسط سے بلند ہو سکتا ہے، پھر بھی اسکول میں درپیش اضافی مشکلات کی وجہ سے انہیں شرارتی یا کمزور طالب علم سمجھا گیا۔
بالغوں کے لیے ADHD ٹیسٹ، جیسے CogniFit کا CAB-ADHD، ADHD سے متعلق علامات اور علمی افعال کا جائزہ لینے کے لیے سوالنامے کو نیوروسائیکالوجیکل ٹاسکس کے مجموعے سے جوڑتا ہے۔ یہ فرد کی علمی طاقتوں اور کمزوریوں کو مدنظر رکھتے ہوئے خطرے کا اشاریہ (کم، درمیانہ یا زیادہ) دیتا ہے اور غالب صورت کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ ماہر کے جائزے کے لیے معلومات ہے، تشخیص نہیں۔
ADHD کی تشخیص کے لیے کثیر الشعبہ جائزہ درکار ہوتا ہے، جس میں مکمل تفریقی تشخیص کے ذریعے ان علامات کو خارج کیا جاتا ہے جن کی بہتر وضاحت مزاج کا عارضہ، سیکھنے کا عارضہ یا کوئی اور کیفیت کرتی ہو۔
بالغوں میں ADHD کے اپنے جائزوں میں ایک معروضی علمی پیمائش شامل کریں۔
ADHD بالغوں کے کام، گھر اور سماجی زندگی میں کیسے ظاہر ہو سکتا ہے
علامات تین صورتوں میں گروپ کی گئی ہیں۔ انہیں پہچاننے میں مدد کے لیے بیان کیا گیا ہے، اسکور دینے کے لیے ہرگز نہیں۔
غالب طور پر بیش فعال-جلد باز
رویے، خیالات اور جذبات پر قابو پانے میں دشواری۔
- سوچنے سے پہلے عمل کرنا
- ساتھیوں، گھر والوں یا دوستوں کے ساتھ سوچے بغیر بول پڑنا
- بے صبری اور آسانی سے قابو کھو دینا
مشترکہ
ایک ہی فرد میں دونوں صورتوں کی علامات۔
- ارتکاز میں دشواری
- اضطراب اور کم خود اعتمادی کے ساتھ مزاج میں تبدیلیاں
- رویے کی بازداشت میں دشواری
- روزمرہ سرگرمیوں کی کمزور منصوبہ بندی
ان میں سے کچھ علامات پہچاننے کا مطلب یہ نہیں کہ فرد کو ADHD ہے: اس کی تشخیص صرف اہل ماہر کے جائزے سے ہو سکتی ہے۔ اگر آپ خود میں یہ علامات پہچانتے ہیں تو مکمل جائزے کے بارے میں کسی ماہرِ نفسیات، ماہرِ نفسیاتی امراض یا ڈاکٹر سے بات کریں۔
اپنے زیرِ نگہداشت ہر بالغ کو علامات اور علمی افعال کی منظم تصویر دیں۔
ٹیسٹ جن ٹاسکس اور علمی صلاحیتوں کی پیمائش کرتا ہے
آن لائن ٹاسکس ADHD سے وابستہ بنیادی نیوروسائیکالوجیکل عوامل، خصوصاً انتظامی افعال، کا ہر صارف کے لیے موزوں پیمانوں اور ٹاسکس کے ساتھ جائزہ لیتے ہیں۔ یہ وہ سات حقیقی ٹاسکس ہیں۔
صلاحیتوں کے چار شعبے، اور ADHD میں ان کی اہمیت
مرکوز توجہ
توجہہدفی محرک پر توجہ مرکوز رکھنا، چاہے وہ کتنی ہی دیر رہے۔ ADHD والے افراد کو اکثر کسی صورتِ حال کے متعلقہ محرکات پر توجہ دینے میں دشواری ہوتی ہے، مثلاً مصروف دفتر میں ایک آواز پر۔
ٹاسکس میں دوسرے محرکات کو نظر انداز کرتے ہوئے اہداف پر فوری ردعمل دینا ہوتا ہے۔
قلیل مدتی بصری یادداشت
یادداشتتھوڑی مقدار میں بصری معلومات (حروف، اشکال، رنگ) کو مختصر وقت کے لیے محفوظ رکھنا۔ اسے ADHD میں علمی خسارے کی ایک حساس پیمائش کے طور پر رپورٹ کیا گیا ہے۔1
روشن دائروں کی ایک ترتیب دہرائی جاتی ہے، پھر 4 سیکنڈ کے وقفے کے بعد دوبارہ۔
ہاتھ اور آنکھ کی ہم آہنگی
ہم آہنگیآنکھوں کے دیکھے کے مطابق ہاتھوں سے عمل کرنا، ٹائپنگ سے لے کر ڈرائیونگ تک۔ حرکی بیش فعالیت اور حرکت پر کمزور قابو اسے کم کر سکتے ہیں۔4
حرکت کرتی گیند کا اس کے راستے پر درست تعاقب کیا جاتا ہے۔
منصوبہ بندی
استدلالمستقبل کے کسی ہدف تک پہنچنے کے مؤثر ترین طریقے کو ترتیب دینا، جیسے کام کا کوئی منصوبہ۔ ADHD میں یہ اکثر متاثر ہوتی ہے، جس سے اپنے اعمال کے نتائج کا پیشگی اندازہ لگانا مشکل ہو جاتا ہے۔
ٹاسکس کے مجموعے سے بننے والے علمی پروفائل میں رپورٹ کی جاتی ہے۔
ان صلاحیتوں کا عمومی پروفائل ADHD کی صورت اور اس کی شدت کی طرف اشارہ کر سکتا ہے، بطور معلومات برائے ماہر کا جائزہ۔
بالغوں کا CAB-ADHD ٹیسٹ کیسے کام کرتا ہے، اکاؤنٹ سے رپورٹ تک
تقریباً 20-30 منٹ کا ایک آن لائن سیشن، کمپیوٹر، ٹیبلٹ یا فون پر، پھر ڈاؤن لوڈ کے لیے تیار رپورٹ۔
اپنا پیشہ ورانہ اکاؤنٹ بنائیں
معالجین، محققین یا API شراکت داروں کے پلیٹ فارم پر۔
سوالنامہ
بالغوں میں ADHD کے بنیادی DSM-5 تشخیصی معیارات اور علامات کے مطابق ڈھالے گئے سادہ سوالات: بیش فعالیت اور جلد بازی، عدم توجہی، تعلیمی تاریخ، اور پیشہ ورانہ یا سماجی شعبوں میں مشکلات۔ اسے آپ یا خود فرد مکمل کرتا ہے۔
ٹاسکس کا مجموعہ
سات آن لائن نیوروسائیکالوجیکل ٹاسکس۔ پورا ٹیسٹ بالغوں کے لیے تقریباً 20-30 منٹ لیتا ہے۔
رپورٹ
ٹیسٹ مکمل ہوتے ہی ڈاؤن لوڈ کے لیے دستیاب۔
آپ کی تشریح
آپ نتائج کو اپنے طبی جائزے کے اندر دیکھتے ہیں اور سفارشات اور لائحہ عمل فرد کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔
نمونہ رپورٹ
فرضی نتائج- کم خطرہ
- درمیانہ خطرہ
- زیادہ خطرہ
تشریح: خطرے کا اشاریہ کم؛ شعبہ وار علامات بظاہر خطرہ نہ ہونے کی حد کے اندر؛ کوئی علمی کمزوری نہیں ملی۔
اگلا قدم: مخصوص سفارشات اور ذاتی نوعیت کا لائحہ عمل، شیئر کرنے کے لیے PDF رپورٹ میں۔
- علاماتسوالنامے کے جوابات شعبہ وار، ہر ایک کے ساتھ بظاہر خطرہ نہ ہونے کی حد کے مقابلے میں اس کا اسکور۔
- علمی خطراتہر جانچے گئے شعبے کے لیے ایک دائروی خاکہ: سبز رنگ علمی طاقتوں، پیلا اوسط سے کم صلاحیتوں، اور سرخ علمی کمزوریوں کی نشاندہی کرتا ہے۔
- نتائجخطرے کا اشاریہ اور علمی پروفائل اور علامات پر اس کے اثرات، سفارشات اور ذاتی نوعیت کے لائحہ عمل کے ساتھ۔
اپنا پہلا CAB-ADHD جائزہ بھیجیں اور رپورٹ خود پڑھیں۔
وہ پلیٹ فارم منتخب کریں جو بالغوں کے ساتھ آپ کے کام کے مطابق ہو
ہر پلیٹ فارم کا اپنا اکاؤنٹ ہے اور وہ آپ کو وہی بالغوں کا CAB-ADHD دیتا ہے: سوالنامہ، ٹاسکس کا مجموعہ اور رپورٹ۔
آپ کے طبی جائزے کے لیے معروضی ڈیٹا
ماہرینِ نفسیات، نیوروسائیکالوجسٹ، ماہرینِ نفسیاتی امراض اور دیگر طبی ماہرین اسے بالغ مریضوں کے ساتھ طبی تاریخ اور انٹرویو کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔
- سوالنامہ آپ یا مریض مکمل کرتا ہے
- عمر اور جنس کے لحاظ سے معیاری بنائے گئے اسکورز
- سفارشات اور لائحہ عمل کے ساتھ رپورٹ
آپ کی تحقیق کے لیے معیاری پیمائشیں
ایسی تحقیقات کے لیے جن میں بالغ شرکت کنندگان کی علمی صلاحیتوں کی پیمائش قائم شدہ نیوروسائیکالوجیکل ٹیسٹوں پر مبنی ٹاسکس سے کرنا ہو۔
- کلاسیکی نمونوں پر مبنی سات ٹاسکس
- عمر اور جنس کے لحاظ سے معیاری نتائج
- شائع شدہ اعتبار کا تجزیہ
آپ کی اپنی پروڈکٹ کے اندر جائزہ
ان کمپنیوں کے لیے جو CogniFit کا جائزہ اپنی پروڈکٹ میں ضم کرتی ہیں تاکہ ان کے صارفین بالغوں کا ٹیسٹ آن لائن دے سکیں۔
- کمپیوٹر، ٹیبلٹ یا فون پر چلتا ہے
- سوالنامہ، ٹاسکس کا مجموعہ اور رپورٹ
- ٹیسٹ ختم ہوتے ہی رپورٹ دستیاب
کیا یہ آپ کے لیے ہے؟ اپنے ماہرِ نفسیات یا ڈاکٹر سے کہیں کہ وہ آپ کو یہ ٹیسٹ کروائیں۔
ٹیسٹ کے پیچھے سائنس، اور اس کے نتائج کو کیسے پڑھیں
قائم شدہ نیوروسائیکالوجیکل ٹاسکس پر مبنی، شائع شدہ اعتبار کے تجزیے کے ساتھ اور اس بارے میں واضح حدود کے ساتھ کہ نتیجے کا کیا مطلب ہے۔
نیوروسائیکالوجی کی بنیاد پر
7قائم شدہ نیوروسائیکالوجیکل ٹیسٹوں پر مبنی ٹاسکس
یہ مجموعہ NEPSY، Corsi بلاک ٹیپنگ ٹیسٹ، بوسٹن نیمنگ ٹیسٹ، WAIS-III کے ذخیرۂ الفاظ کے ٹیسٹ، اسٹروپ ٹیسٹ، ویانا ٹیسٹ سسٹم اور مسلسل کارکردگی کے نمونوں سے ماخوذ ہے، اور ADHD سے وابستہ انتظامی افعال پر توجہ دیتا ہے۔2 3
اعتبار کا تجزیہ پڑھیں (PDF، انگریزی)تشریح کے لیے نتائج، فیصلے نہیں
- نتائج کسی مخصوص وقت اور دن کی کارکردگی بیان کرتے ہیں۔
- یہ وقت، آرام، محرک یا چوکسی کے ساتھ بدل سکتے ہیں۔
- یہ طبی تشخیص نہیں ہیں۔
- ان کا جائزہ اور تشریح کسی اہل طبی یا تعلیمی ماہر (ماہرِ نفسیات، ماہرِ نفسیاتی امراض، نیوروسائیکالوجسٹ، ماہرِ اعصاب) کو کرنی چاہیے، اور یہ طبی مشاورت کی تکمیل کرتے ہیں۔
ٹیسٹ کیا ہے اور کیا نہیں
ماہرین کے لیے ایک معاون ٹول۔ CogniFit ADHD کی طبی تشخیص فراہم نہیں کرتا۔
ٹیسٹ کیا کرتا ہے
- ADHD سے متعلق علامات اور علمی افعال کا جائزہ لیتا ہے
- خطرے کا اشاریہ (کم، درمیانہ، زیادہ) اور غالب صورت بتاتا ہے
- عمر اور جنس کے معیارات کے مقابلے میں فرد کی علمی طاقتیں اور کمزوریاں دکھاتا ہے
- ایسی سفارشات دیتا ہے جو معاون حکمتِ عملیاں چننے میں مدد کرتی ہیں
یہ کیا نہیں کرتا
- یہ ADHD کی تشخیص نہیں کرتا
- یہ کثیر الشعبہ جائزے یا تفریقی تشخیص کا متبادل نہیں
- یہ نیوروسائیکالوجیکل جائزے، طبی تاریخ یا دیگر شعبوں کی جانچ کا متبادل نہیں
- یہ تنہا کسی طبی فیصلے کی بنیاد نہیں بنتا
بالغوں کے لیے ADHD ٹیسٹ کے بارے میں سوالات
ماہرین کے لیے، اور اپنے بارے میں سوچنے والے بالغوں کے لیے مختصر جوابات۔
کیا بالغوں کے لیے آن لائن ADHD ٹیسٹ ADHD کی تشخیص کر سکتا ہے؟
نہیں۔ CAB-ADHD ماہرین کے لیے ایک معاون ٹول ہے، اور CogniFit ADHD کی طبی تشخیص فراہم نہیں کرتا۔ تشخیص کے لیے اہل ماہر کا کثیر الشعبہ جائزہ درکار ہے، جس میں مکمل تفریقی تشخیص شامل ہو۔
بالغوں کا CAB-ADHD کتنا وقت لیتا ہے؟
بالغ سوالنامے اور ٹاسکس سمیت CAB-ADHD مکمل کرنے میں تقریباً 20-30 منٹ لیتے ہیں۔ یہ کمپیوٹر، ٹیبلٹ یا فون پر آن لائن چلتا ہے۔
بالغوں کا ADHD جائزہ کیا ناپتا ہے؟
CAB-ADHD سوالنامے کے ذریعے ADHD سے متعلق علامات اور سات نیوروسائیکالوجیکل ٹاسکس کے ذریعے علمی صلاحیتوں کی پیمائش کرتا ہے: مرکوز توجہ، قلیل مدتی بصری یادداشت، ہاتھ اور آنکھ کی ہم آہنگی اور منصوبہ بندی، یعنی ان انتظامی افعال میں سے جو ADHD سے وابستہ ہیں۔
سوالنامہ کون مکمل کرتا ہے؟
سوالنامہ جائزے کا ذمہ دار ماہر یا خود فرد مکمل کر سکتا ہے۔ اس کے سوالات DSM-5 کے بنیادی تشخیصی معیارات کے مطابق ڈھالے گئے ہیں اور اتنے آسان بنائے گئے ہیں کہ تقریباً کوئی بھی سمجھ سکے۔
CAB-ADHD رپورٹ میں کیا شامل ہے؟
رپورٹ میں ADHD کا خطرے کا اشاریہ (کم، درمیانہ، زیادہ)، غالب صورت، انتباہی علامات، علمی پروفائل، نتائج کا تجزیہ، اور سفارشات و رہنما اصول شامل ہیں۔ یہ تین حصوں میں منظم ہے: علامات، علمی خطرات اور نتائج۔
مجھے لگتا ہے مجھے ADHD ہو سکتا ہے۔ مجھے کیا کرنا چاہیے؟
کسی اہل ماہر، جیسے ماہرِ نفسیات، ماہرِ نفسیاتی امراض یا ڈاکٹر سے بات کریں۔ ADHD کی تشخیص صرف وہی کر سکتے ہیں، اور وہ مکمل جائزے کے ایک حصے کے طور پر CAB-ADHD جیسا ٹول استعمال کر سکتے ہیں۔
CAB-ADHD کن عمروں کے لیے ہے؟
CAB-ADHD 7 سال اور اس سے بڑے بچوں، نوعمروں اور بالغوں کے لیے دستیاب ہے۔ یہ صفحہ بالغوں کے ورژن کو بیان کرتا ہے۔
کیا ٹیسٹ کے اعتبار پر شواہد موجود ہیں؟
جی ہاں۔ CogniFit جائزے کے اعتبار کا تجزیہ انگریزی میں شائع کرتا ہے: محققین کے لیے CogniFit کا اعتبار کا تجزیہ (PDF)۔
بالغوں کے ADHD کے پیچھے کارفرما علمی افعال کی پیمائش کریں، اور تشخیص اپنے ہاتھ میں رکھیں
اپنے کام کے لیے اکاؤنٹ بنائیں اور بالغوں کا CAB-ADHD اپنے جائزے کے اندر استعمال کریں۔
فرد کے ٹیسٹ مکمل کرتے ہی نتائج ڈاؤن لوڈ کے قابل رپورٹ کی صورت میں تیار ہو جاتے ہیں۔
ماخذ
- Westerberg, H., Hirvikoski, T., Forssberg, H., & Klingberg, T. (2004). Visuo-Spatial Working Memory Span: A Sensitive Measure of Cognitive Deficits in Children With ADHD. Child Neuropsychology, 10(3), 155-161.
- Willcutt, E. G., Pennington, B. F., Boada, R., et al. (2001). A comparison of the cognitive deficits in reading disability and attention-deficit/hyperactivity disorder. Journal of Abnormal Psychology, 110(1), 157-172.
- Mahone, E. M., & Denckla, M. B. (2017). Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Historical Neuropsychological Perspective. Journal of the International Neuropsychological Society, 23(9-10), 916-929.
- Fliers, E., Rommelse, N., Vermeulen, S. H. H. M., et al. (2007). Motor coordination problems in children and adolescents with ADHD rated by parents and teachers: effects of age and gender. Journal of Neural Transmission, 115(2), 211-220.
پاکستان