دماغی افعال
یہ صفحہ صرف معلومات کے لیے ہے۔ ہم ایسی کوئی پروڈکٹس نہیں بیچتے ہیں جو حالات کا علاج کرتے ہوں۔ حالات کے علاج کے لیے CogniFit کی مصنوعات فی الحال توثیق کے عمل میں ہیں۔ اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو براہ کرم CogniFit ریسرچ پلیٹ فارم ملاحظہ کریں۔
مشقوں تک رسائی حاصل کریں۔ دماغ کے بنیادی افعال کو دریافت کریں۔
حوصلہ افزائی کریں اور دماغ کے افعال کو بڑھانے میں مدد کریں۔
علمی مہارتوں اور دماغی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کریں۔ آج اسے آزمائیں!
مرکزی اعصابی نظام (CNS) کے حصے کے طور پر دماغ کے افعال ہمارے جسم اور دماغ کے زیادہ تر مقصد کو منظم کرنا ہے۔ اس میں سانس لینے یا دل کی دھڑکن جیسے اہم افعال، بنیادی افعال جیسے نیند، کھانا، یا جنسی جبلت، اور یہاں تک کہ اعلیٰ افعال جیسے سوچنا، یاد رکھنا، استدلال کرنا، یا بات کرنا شامل ہیں۔ کسی بھی بظاہر آسان کام کو انجام دینے کے لیے، ہمارے دماغ کو ہزاروں عمل انجام دینے پڑتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ہم اس کام کو صحیح طریقے سے مکمل کر سکتے ہیں۔ دماغ کا صحیح کام صحت مند زندگی کی کلید ہے۔
دماغی صفحہ کے اپنے حصوں پر، ہم نے ذکر کیا ہے کہ بنیادی اہم افعال دماغ کے قدیم ترین ڈھانچے سے ماپا جاتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، پچھلے دماغ میں واقع ڈھانچے (میڈولا، پونز، سیریبیلم)، اور درمیانی دماغ میں۔ تاہم، دماغ کے اعلیٰ افعال، جیسے استدلال، یادداشت اور توجہ، کو نصف کرہ اور لابس کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے جو پرانتستا کا حصہ بنتے ہیں۔ اچھا محرک مختلف علمی مہارتوں کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے (Finisguerra et al.، 2019)۔
علمی افعال کیا ہیں؟
علمی افعال وہ ذہنی عمل ہیں جو ہمیں بیرونی محرکات سے موصول ہونے والی معلومات کو حاصل کرنے، منتخب کرنے، ذخیرہ کرنے، تبدیل کرنے، تیار کرنے اور بازیافت کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ عمل ہمیں دنیا کو زیادہ مؤثر طریقے سے سمجھنے اور اس سے متعلق ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
ہم اپنے دماغ کو مسلسل استعمال کر رہے ہیں- کم از کم اپنے کچھ علمی افعال کو استعمال کیے بغیر کچھ کرنا ناممکن ہے۔ مثال کے طور پر، کیا آپ ناشتہ چاہتے ہیں؟ ایک کتاب شروع کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ کیا آپ کو کہیں بھی گاڑی چلانا ہے؟ کیا آپ اپنے دوستوں کے ساتھ دلچسپ گفتگو کر رہے ہیں؟
اہم علمی افعال کیا ہیں؟
اکثر اوقات جب ہم اعلیٰ علمی افعال کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم ان علمی مہارتوں کا حوالہ دیتے ہیں جنہیں ہم دنیا کو سمجھنے اور ان کے ساتھ تعامل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اگرچہ بعض اوقات ہم ان کا الگ الگ خیالات کے طور پر مطالعہ کرتے ہیں، ہمیں یاد رکھنا ہوگا کہ علمی افعال ہمیشہ ایک دوسرے سے جڑے ہوتے ہیں اور بعض اوقات وہ اوورلیپ ہوجاتے ہیں۔ ہم دماغ کے اہم افعال پر ایک نظر ڈالیں گے:
توجہ: توجہ ایک پیچیدہ ذہنی عمل ہے جسے ایک سادہ تعریف، ایک ٹھوس جسمانی ساخت تک کم نہیں کیا جا سکتا، اور اس کا اندازہ کسی ایک ٹیسٹ سے نہیں لگایا جا سکتا کیونکہ یہ متنوع عمل پر محیط ہے۔ آسان بنانے کے لیے، توجہ وہ علمی یا دماغی فعل ہے جسے ہم ایک ساتھ ہمارے دماغ تک پہنچنے والے محرکات کے درمیان انتخاب کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، دونوں بیرونی (خوشبو، آواز، تصویریں...) اور اندرونی (خیالات، جذبات...)، جو کسی دماغی یا موٹر سرگرمی کو انجام دینے کے لیے مفید ہیں۔ حقیقت میں، یہ عمل کا ایک مکمل مجموعہ ہے جو پیچیدگی میں مختلف ہوتا ہے اور ہمیں اپنے باقی علمی افعال کو اچھی طرح سے انجام دینے کی اجازت دیتا ہے۔ سوہلبرگ اور میٹر (1987؛ 1989) کے مطابق، توجہ کو اس کی پیچیدگی کے لحاظ سے مختلف اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
یادداشت: میموری ایک پیچیدہ عمل ہے جو ہمیں معلومات کو کوڈ کرنے، ذخیرہ کرنے اور بازیافت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر توجہ کا نظام صحیح طریقے سے کام نہیں کرتا ہے، تو ہم ایسے کام کرنے میں اتنے موثر نہیں ہوں گے۔ اگر ہم کسی چیز پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو ہم اس معلومات کو کوڈ، اسٹور یا بازیافت نہیں کرسکتے ہیں۔ یادداشت کو سمجھنے کے لیے ہم اسے دو معیاروں کے مطابق درجہ بندی کر سکتے ہیں:
ایگزیکٹو فنکشنز: ایگزیکٹیو فنکشنز سب سے پیچیدہ علمی افعال ہیں۔ اگرچہ علمی افعال کے لیے مختلف تعریفیں ہیں، ان میں سے اکثر میں مختلف متعلقہ عملوں کے ذریعے ادراک کا کنٹرول اور سوچ اور رویے پر کنٹرول شامل ہے۔ ان میں پیچیدہ مہارتوں کا ایک مجموعہ شامل ہے، جیسے توجہ مرکوز، منصوبہ بندی، پروگرامنگ، ضابطہ، اور جان بوجھ کر رویے کی تصدیق۔ ایگزیکٹو افعال فرنٹل لوب میں واقع ہیں۔ Lezack کے مطابق، ان افعال کو اجزاء کی ایک سیریز میں گروپ کیا جا سکتا ہے:
زبان: زبان ایک علامتی مواصلاتی نظام ہے جو زبانوں کے ذریعے پیش کیا جاتا ہے۔ زبان نہ صرف دوسروں کے ساتھ بات چیت کے لیے اہم ہے، بلکہ ہمارے اندرونی خیالات کی تشکیل کے لیے بھی ضروری ہے۔ لینگویج پروسیسنگ دماغ کے مختلف علاقوں کا استعمال کرتی ہے جو مختلف فنکشنل سسٹمز کے ذریعے مل کر کام کرتے ہیں جن میں خاص طور پر بائیں نصف کرہ شامل ہوتا ہے۔ ہم دو کارٹیکل علاقوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جو زبان کے اظہار اور استقبال کے انچارج ہیں، بنیادی طور پر بائیں دماغی نصف کرہ میں:
بصری ادراک اور بصری-مقامی افعال: بصری ادراک کے افعال وہ افعال ہیں جو ہمیں محرکات کو پہچاننے اور ان میں فرق کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ وہ ہمیں معلوم زمروں میں جو کچھ دیکھ رہے ہیں اس کی تشریح، انتساب، اور منسلک کرنے اور انہیں اپنے علم میں ضم کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ جب یہ افعال صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں، تو ہم دوستوں اور خاندان کے چہروں کو پہچاننے، یا چابیاں، ٹوپی، اور کنگھی میں فرق کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔
ہم دماغ کے افعال کو کیوں استعمال کرتے ہیں؟
صرف ایک دن کے دوران، ہم اپنے دماغی افعال کو مسلسل استعمال کرتے ہیں۔ ہزاروں کام سر انجام دے رہے ہیں، جن کے لیے دماغ کے مختلف حصوں سے لاکھوں پیچیدہ ذہنی حسابات درکار ہیں۔ یہاں ہم آپ کو کچھ مثالیں دکھائیں گے کہ آپ ان علمی مہارتوں اور دماغی افعال کو روزانہ بہت سے کاموں میں استعمال کریں گے۔
- کیا کھانا بنانا آپ کے دماغ کے لیے اچھا ہے؟ جب آپ کھانا بنا رہے ہوتے ہیں، آپ کو ایک ہی وقت میں مختلف برتنوں اور پینوں کو دیکھنا پڑتا ہے، یہ سب کچھ اپنے مہمانوں اور ترکیب میں شرکت کے دوران ہوتا ہے۔
- میٹنگ چلائیں؟ کاروبار یا فیملی میٹنگ کو صحیح طریقے سے چلانا ایک پیچیدہ کام ہے۔ اس کے لیے آپ کے دماغ کو توجہ، ارتکاز، فعال سننے کی صلاحیت، ردعمل کی رفتار وغیرہ سے متعلق طے شدہ عصبی نیٹ ورکس اور دماغی افعال کو فعال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- پتنگ اڑائیں؟ زیادہ تر لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ آرام فطری طور پر آتا ہے، لیکن آپ چند اہم علمی صلاحیتوں کے بغیر ایسا نہیں کر سکتے۔
- گاڑی چلائیں؟ یہاں تک کہ اگر آپ ایک تجربہ کار ڈرائیور ہیں، اپنی منزل تک جلدی اور محفوظ طریقے سے پہنچنے کے لیے مہارت، ارتکاز اور علمی صلاحیتوں کی ایک وسیع صف کی ضرورت ہوتی ہے۔
- دوستوں سے ملتے ہیں؟ زندگی ان علمی مہارتوں کے بغیر تنہا ہو جائے گی جو ہمیں ایک دوسرے سے ملنے اور سلام کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔
حوالہ جات: Finisguerra, A. Borgatti, R., Urgesi, C. (2019)۔ نیورو ڈیولپمنٹل عوارض کے ساتھ بچوں اور نوعمروں کی بحالی کے لئے غیر حملہ آور دماغی محرک: ایک منظم جائزہ۔ فرنٹ سائیکول۔ والیوم 10 (135)۔ • پوسنر، ایم آئی وائی پیٹرسن، ایس ای (1990)۔ انسانی دماغ کا توجہ کا نظام۔ نیورو سائنس کا سالانہ جائزہ، 13، 25-42۔ • Sohlberg, MM y Mateer, CA (1987)۔ توجہ دینے والے تربیتی پروگرام کی تاثیر۔ جرنل آف کلینیکل اینڈ ایکسپیریمنٹل نیوروپائیکولوجی، 9 (2)، 117-130۔ Sohlberg، MM y Mateer، CA (1989) Introduction to Cognitive Rehabilitation. نیویارک: گل فورڈ۔
پاکستان