CogniFit - دماغی صحت کی بحالی

دماغی صحت کیا ہے؟ ہنسنا، محسوس کرنا، بات کرنا، یاد رکھنا، بانٹنا، کام کرنا، مطالعہ کرنا، وغیرہ ان تمام ذہنی عملوں کے لیے ہمارے دماغ کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ تمام عمل اچھی طرح سے کام کرنے کے لیے ہمیں دماغی صحت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک فعال دماغ اور صحت مند دماغ ہماری سوچ سے زیادہ قریب ہے۔

سائنس ثابت کرتی ہے کہ روٹین ہمارے دماغ کا دشمن ہے، اور یہ ہمیں ذہنی صحت سے بچاتی ہے۔ ہمیں اپنے دماغ کو کم خودکار سرگرمیاں کرنے کے لیے لانا چاہیے، جیسے کہ پڑھنا، سینما، چہل قدمی، خوراک میں تبدیلی، ورزش، گیمز، پلان آؤٹنگ یا ٹرپ... یہ کچھ ایسی سرگرمیاں ہیں جو ہمارے دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں، اور ساتھ ہی ساتھ انحطاطی بیماری میں مبتلا ہونے کے امکانات کو بھی کم کر سکتی ہیں۔

دماغ ہمارے پاس موجود سب سے نازک اور قیمتی عضو ہے، اسی لیے اس کی اچھی طرح دیکھ بھال کرنا بہت ضروری ہے۔ دماغی صحت ہمارے موڈ کو بہتر بنانے، اہداف تک پہنچنے، یا بہتر ذاتی نتائج حاصل کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔

عام طور پر، ہم دماغ کی دیکھ بھال کرنے کے طریقہ کے بارے میں بہت کم جانتے ہیں، لیکن سائنس اور نیورو سائیکالوجی نے ہمیں دکھایا ہے کہ ہمارے دماغ کی باقاعدگی سے تربیت ہر عمر کے لوگوں کو کافی فائدہ پہنچا سکتی ہے جو کسی بیماری، حالت یا دماغی چوٹ کی وجہ سے علمی بگاڑ کا شکار ہوئے ہوں ۔

دماغ اور مختلف حالات کے بارے میں مزید معلومات فراہم کرنے میں مدد کے لیے CogniFit کے پاس تحقیقی مقاصد کے لیے مختلف تشخیصات اور تربیتی پروگرام دستیاب ہیں۔

ADHD اور دماغی صحت

توجہ کا خسارہ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) بچوں میں پیدا ہونے والے سب سے عام دماغی عوارض میں سے ایک ہے۔ ADHD والے بچے گھر میں، اسکول میں، اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ تعلقات میں خرابی کا تجربہ کرتے ہیں۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ خرابی طویل مدتی منفی اثرات پیدا کر سکتی ہے۔

ADHD کے بارے میں مزید پڑھیں

فالج اور دماغی صحت

فالج یادداشت، سوچ اور رویے کو متاثر کر سکتا ہے ۔ بعض علمی مہارتوں کی بحالی سے فالج کے اثرات سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اسٹروک کے بارے میں مزید پڑھیں

ڈپریشن اور دماغی صحت

ڈپریشن تعلیمی، سماجی، پیشہ ورانہ اور ذاتی شعبوں میں عمومی طور پر بگاڑ کا سبب بن سکتا ہے۔ سب سے عام میں سے ایک علمی صلاحیت کی خرابی ہے۔

ڈپریشن کے بارے میں مزید پڑھیں

کیمو فوگ - کیمو برین اینڈ برین ہیلتھ

یہ ایک معروف حقیقت ہے کہ جو لوگ کینسر کے لیے کیموتھراپی حاصل کرتے ہیں ان میں بعد کی زندگی میں علمی خرابی پیدا ہونے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جنہوں نے کبھی کیموتھراپی نہیں کروائی۔ جن مریضوں کا کیموتھراپی کی زیادہ خوراکوں سے علاج کیا گیا ہے ان کے مقابلے میں ان کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

کیمو فوگ کے بارے میں مزید پڑھیں

بے خوابی اور دماغی صحت

یہ فرق کرنا مشکل ہے کہ کون سی تبدیلیاں نیند کی کمی کی وجہ یا نتیجہ ہوسکتی ہیں۔ تاہم، بے خوابی اور نیند کے دیگر مسائل رکھنے والے لوگوں میں متعدد علمی صلاحیتیں مستقل طور پر خراب ہوتی ہیں۔

بے خوابی کے بارے میں مزید پڑھیں

پارکنسن کی بیماری اور دماغ کی صحت

پارکنسنز کی بیماری (PD) بنیادی طور پر موٹر فنکشنز پر ہونے والے اثر سے نمایاں ہوتی ہے۔ اس کی علامات میں تھرتھراہٹ، اعضاء کی سختی، حرکت میں سستی اور عمومی کرنسی کا عدم استحکام شامل ہیں۔ یہ بیماری عام طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ PD کی ابتدائی علامات ٹھیک ٹھیک ہوتی ہیں اور آہستہ آہستہ ہوتی ہیں۔

پارکنسن کی بیماری کے بارے میں مزید پڑھیں