CogniFit - کار کو ایندھن: دماغی کھیل

"کار کو ایندھن" دماغی کھیل: یہ کیا ہے؟

فیول اے کار دماغ کی تربیت کا کھیل ہے۔ کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے، ہمیں ہر گاڑی کی ضروریات کو پورا کرنا ہوگا (جیسے مناسب پٹرول ڈالنا) اور پھر رکاوٹ کو بڑھانا ہوگا تاکہ وہ باہر نکل سکیں اور قطاروں سے بچ سکیں۔ تاہم، جیسے جیسے دماغی تربیت کے اس کھیل کی پیچیدگی کی سطح بڑھتی جائے گی، علمی تقاضے بڑھتے جائیں گے۔

جیسے جیسے آپ آگے بڑھیں گے اور اس آن لائن دماغی کھیل میں تربیت یافتہ اپنی علمی مہارتوں کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے، یہ آپ کے ساتھ آگے بڑھے گا ۔ فیول اے کار ایک سائنسی وسیلہ ہے جو کارکردگی کی مسلسل پیمائش کرنے اور خود بخود مشکل کو کنٹرول کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ صارف ہر تربیتی سیشن سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا رہا ہے۔ دماغی کھیل فیول اے کار بچوں اور بڑوں کے لیے موزوں ہے اور ضروری علمی مہارتوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے ۔

دماغی کھیل "فیول اے کار" آپ کی علمی صلاحیتوں کو کیسے بہتر بنا سکتا ہے؟

فیول اے کار جیسے دماغی کھیل کے ساتھ تربیت مخصوص اعصابی نمونوں کو متحرک کرتی ہے۔ مسلسل تربیت کے ذریعے اس طرز کو دہرانے سے نقصان دہ یا کمزور علمی افعال کو دوبارہ ترتیب دینے اور بحال کرنے کے قابل نئے Synapses اور عصبی سرکٹس کی تخلیق کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ دماغی کھیل ہر وہ شخص کھیل سکتا ہے جو اپنی علمی کارکردگی کو جانچنا اور بہتر بنانا چاہتا ہے ۔

• منقسم توجہ: اس دماغی تربیتی کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے آپ کو ان گاڑیوں میں سے ہر ایک کو دیکھنا ہوگا جو ایک ہی وقت میں گیس اسٹیشن پر پہنچتی ہیں۔ اس سرگرمی کو کرنے سے، ہم اپنی منقسم توجہ کو متحرک کر رہے ہیں۔ یہ علمی قابلیت ہماری روزمرہ کی زندگی کے لیے بنیادی ہے، کیونکہ اس علمی صلاحیت کی خراب حالت ہمارے لیے ایک ہی وقت میں دو یا دو سے زیادہ سرگرمیاں کرنے کے لیے درکار توجہ کے وسائل کا انتظام کرنا مشکل بنا دے گی، جیسے کہ جب ہم کار چلاتے ہیں، کھانا پکاتے ہیں یا کلاس میں ایک ہی وقت میں نوٹ لیتے ہیں جب ہم استاد کی بات سنتے ہیں۔

• ردعمل کا وقت: یہ دماغی کھیل ہماری اضطراری صلاحیتوں کی جانچ کرتا ہے۔ ہمیں اسکرین پر ظاہر ہونے والے ہر نئے محرک کی فوری شناخت اور جواب دینا ہوگا۔ ہمارا مقصد کاروں کے جمع ہونے سے بچنے کے لیے جلد از جلد کام کرنا ہے۔ اس مشق کو کرنے سے ہم اپنے ردعمل کی صلاحیت کو جانچ رہے ہیں۔ ہمارے ردعمل کے وقت کو بہتر بنانا ہماری روزمرہ کی زندگی کے لیے ضروری ہے، کیونکہ یہ ہمیں زیادہ تیزی سے رد عمل ظاہر کرنے اور غیر متوقع محرکات کا درست جواب دینے کی اجازت دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، استاد کے کسی تبصرے کا فوری جواب دینا یا رد عمل دینا۔

• پروسیسنگ کی رفتار: اس کے بارے میں فوری طور پر سوچنا ضروری ہے کہ طلب کو پورا کرنے کے لیے کس آپشن کا انتخاب کیا جائے۔ چونکہ محرکات غائب ہو جائیں گے ہمیں تیزی سے سوچنے کی ضرورت ہے اور اچھی پروسیسنگ کی رفتار ہونی چاہیے۔ یہ ہماری روزمرہ کی زندگی میں اس وقت متعلقہ ہوتا ہے جب ہمیں کوئی فوری فیصلہ کرنا ہوتا ہے یا اس معلومات کو لینا ہوتا ہے جو ہم تک پہنچائی جاتی ہے۔

• بصری اسکیننگ: اس دماغی کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے ہمیں اس حرکت میں کیا ہو رہا ہے اسے اسکین کرنے کی ضرورت ہوگی، اور فوری طور پر اس مخصوص سروس کی شناخت کرنی ہوگی جس کا ہر گاڑی کے ذریعہ مطالبہ کیا جارہا ہے۔ ایک بار جب اس ضرورت کا پتہ چل جاتا ہے، تو ہمارے دماغ کو ہر گاڑی کے مخصوص مقام کو دوبارہ حاصل کرنا چاہیے اور اس میں شرکت کرنا چاہیے۔ اس عمل کو مؤثر طریقے سے انجام دینے کے لیے ضروری ہے کہ مختلف محرکات کا صحیح طریقے سے پتہ لگایا جائے اور ان کی شناخت کی جائے۔ اس کے لیے ہماری بصری سکیننگ کی صلاحیت کو متحرک اور مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ علمی صلاحیت ہماری روزمرہ کی زندگی کے لیے بنیادی ہے، کیونکہ یہ ہمیں متعلقہ محرکات تلاش کرنے کے لیے بصری تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ مثال کے طور پر، گاڑی چلاتے وقت ٹریفک کے اشارے، یا متن کے اندر اہم الفاظ۔

• اپ ڈیٹ کرنا: اس دماغی کھیل میں ہم ایک واضح مقصد کی پیروی کرتے ہیں: ٹریفک جام کے بغیر ہر گاڑی کی ضروریات کو پورا کرنا۔ آگے بڑھنے کے لیے، ہمیں مسلسل جانچنا پڑے گا کہ آیا ہم درخواستوں کا صحیح جواب دے رہے ہیں۔ ایسا کرنے سے، ہم اپنی اپ ڈیٹ کرنے کی صلاحیت کو متحرک اور مضبوط کر رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانا ضروری ہے، کیونکہ یہ ہمیں اپنے رویے کو اپ ڈیٹ کرنے اور حالات کے مطابق ڈھالنے کو یقینی بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ وقت پر اس بات کا پتہ لگانا کہ ہم نے غلطی کی ہے ہمیں ردعمل ظاہر کرنے اور اسے حل کرنے کے لیے ضروری اقدامات کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

• توجہ مرکوز: دماغی تربیت کے اس کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے ہمیں ہر کار کے رنگ، اس کی مخصوص ضرورت اور اس میں شرکت کرنے کے وقت کی صحیح شناخت کرنی چاہیے۔ اس ذہنی کام کو انجام دینے سے ہم اپنی توجہ کو متحرک اور تقویت دے رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانا ہماری روزمرہ کی زندگی میں بہت سے حالات میں بہت اہم ہے، کیونکہ یہ ہمیں مختلف محرکات سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے۔ چاہے وہ استاد کی تقریر ہو، کتاب یا رپورٹ کا مواد، گاڑیاں اور سڑک کے نشانات وغیرہ۔ یہ علمی صلاحیت ہمیں اس بات پر توجہ دینے کی اجازت دیتی ہے کہ ہمیں کس چیز پر کام کرنے کی ضرورت ہے، اور خطرناک حالات کو کم کرنے کے لیے بھی۔

• ورکنگ میموری: اس دماغی کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے ہمیں اسکرین پر ظاہر ہونے والی ہر گاڑی کی زیر التواء ضروریات کو چند سیکنڈ کے لیے یاد رکھنا چاہیے، معلومات کو ذہنی طور پر ترتیب دینا، ترجیحات کا تعین کرنا اور ان پر عمل کرنا چاہیے۔ اس مشق کی مشق کرنے سے ہم اپنی ورکنگ یاداشت کو متحرک اور مضبوط کر رہے ہیں۔ اس قسم کی قلیل مدتی یادداشت کو بہتر بنانا ہماری روزمرہ کی زندگیوں کے لیے بنیادی ہے، کیونکہ یہ ہمیں تمام قسم کے پیچیدہ علمی کاموں جیسے زبان کو سمجھنا، پڑھنا، ریاضی کے عمل کو انجام دینا، نئی چیزیں سیکھنا، یا استدلال کرنے کے لیے معلومات کو عارضی طور پر ذخیرہ کرنے اور اس میں ہیرا پھیری کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

• منصوبہ بندی: دماغی تربیت کے اس کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے، ہمیں ایک ایسی حکمت عملی تیار کرنے کی ضرورت ہے جو ہمیں افراتفری سے بچتے ہوئے زیادہ سے زیادہ مؤثر طریقے سے کاموں کو منظم کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ایسا کرنے سے، ہم اپنی منصوبہ بندی کی صلاحیت میں شامل اعصابی رابطوں کو متحرک اور مضبوط کر رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانا ہماری روزمرہ کی زندگی کے لیے بنیادی ہے، کیونکہ یہ ہمیں "مستقبل کے بارے میں سوچنے" اور کسی خاص مقصد کو حاصل کرنے کے لیے صحیح طریقے سے ذہنی طور پر اندازہ لگانے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ ہماری مدد کرتا ہے، مثال کے طور پر، اس بات کا تعین کرنے میں کہ ہمیں کسی کام کو کیسے شروع کرنا چاہیے اور اسے انجام دینے کے لیے درکار درست فیصلے کرنا چاہیے۔

جب آپ اپنی علمی صلاحیتوں کی تربیت نہیں کرتے تو کیا ہوتا ہے؟

ہمارے دماغ وسائل کو بچانے اور ممکنہ حد تک موثر ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں، یہی وجہ ہے کہ یہ ان رابطوں کو مٹا دیتا ہے جو استعمال نہیں ہو رہے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اگر کسی خاص علمی مہارت کو کثرت سے استعمال نہ کیا جائے تو دماغ اسے مطلوبہ وسائل فراہم نہیں کرتا، اور یہ کمزور سے کمزور تر ہوتا چلا جاتا ہے ۔ یہ ہمیں کمزور علمی مہارت کو استعمال کرنے کے قابل بناتا ہے، جس سے ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں سرگرمیوں میں کم کارآمد ہوتے ہیں۔