CogniFit - ریاضی کے جڑواں بچے: دماغی کھیل

"ریاضی جڑواں" دماغی کھیل: یہ کیا ہے؟

میتھ ٹوئنز دماغی تربیت کا کھیل ہے۔ اس دماغی کھیل میں آگے بڑھنے کے لیے، ہمیں دو نمبروں کو اس طرح جوڑنا ہو گا جس سے مطلوبہ تعداد میں اضافہ ہو جائے، اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کہ نمبروں کے درمیان کا راستہ کچھ ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے اس دماغی تربیتی کھیل کی پیچیدگی کی سطح بڑھتی جائے گی، اسکرینیں بدلیں گی اور علمی تقاضے زیادہ ہوں گے۔

جیسا کہ صارف سطحوں سے آگے بڑھتا جائے گا یہ گیم مزید مشکل ہو جائے گی ۔ Math Twins ایک سائنسی وسیلہ ہے جو علمی کارکردگی کی مسلسل پیمائش کرنے اور خود کار طریقے سے کام کی مشکل کو منظم کرنے کے لیے، علمی تربیت کو بہتر بناتا ہے۔ دماغی گیم میتھ ٹوئنز بچوں، بڑوں اور بزرگوں کے لیے بہترین ہے جو ضروری علمی صلاحیتوں کو ابھارنا چاہتے ہیں ۔

دماغی کھیل "میتھ ٹوئنز" آپ کی علمی صلاحیتوں کو کیسے بہتر بنا سکتا ہے؟

دماغی تربیتی کھیل جیسے میتھ ٹوئنز ایک پرعزم نیورل ایکٹیویشن پیٹرن کو متحرک کرتے ہیں۔ تربیت کے ذریعے اس طرز کو دہرانے سے نئے Synapses اور عصبی سرکٹس بنانے میں مدد مل سکتی ہے جو کمزور یا خراب شدہ علمی افعال کو دوبارہ ترتیب دینے اور بحال کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

دماغی گیم میتھ ٹوئنز کو اعصابی نظام کی انکولی صلاحیت کو متحرک کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ یہ گیم ہر اس شخص کے لیے موزوں ہے جو علمی کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ۔

• بصری اسکیننگ: ریاضی کے جڑواں بچوں میں آگے بڑھنے کے لیے ہمیں اسکرین پر ظاہر ہونے والے بصری محرکات پر توجہ دینا ہوگی اور تکمیلی نمبروں کے جوڑوں کو تیزی سے تلاش کرنا ہوگا۔ اس مشق کو انجام دینے سے ہم اپنی بصری سکیننگ کی مہارتوں کو متحرک اور متحرک کر رہے ہیں۔ یہ علمی صلاحیت بہت اہمیت کی حامل ہے، کیونکہ یہ ہمیں بصری محرکات کا پتہ لگانے اور پہچاننے کی اجازت دیتی ہے۔ بصری اسکیننگ کا مسئلہ ہماری روزمرہ کی بہت سی سرگرمیوں کو مشکل بنا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ہمیں خطرناک حالات سے دوچار کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ڈرائیونگ کرتے وقت، ہمیں سڑک، ٹریفک کے نشانات اور دیگر گاڑیوں میں خامیوں کا پتہ لگانے کی ضرورت ہے۔

• مقامی ادراک: ذہنی کھیل میتھ ٹوئنز کا تقاضا ہے کہ ہم اس پوزیشن کی صحیح تشریح کریں جس میں مختلف محرکات پائے جاتے ہیں اور ان اعداد کے گروپس کی نشاندہی کریں جو جوڑا بنانے کے لیے موزوں ہیں یا نہیں ہیں۔ اس مشق کو کرنے سے، ہم اپنے مقامی تصور میں شامل عصبی رابطوں کو متحرک اور متحرک کر رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانا ہمیں اپنے ارد گرد کے ماحول کو سمجھنے میں زیادہ موثر ہونے کی اجازت دیتا ہے۔ جن لوگوں کا مقامی ادراک اچھا ہوتا ہے وہ دو اور تین جہتوں میں سوچنے میں زیادہ ہنر مند ہوتے ہیں اور تبدیلیوں کا اندازہ لگا سکتے اور آسانی سے ڈھال سکتے ہیں۔ مقامی ادراک میں کمی مثال کے طور پر نقشہ پڑھتے وقت کارکردگی میں کمی کا باعث بنے گی۔

• توجہ مرکوز: ریاضی کے جڑواں بچوں میں برابری کرنے کے لیے ہمیں خلفشار سے بچنا ہوگا اور اسکرین پر ظاہر ہونے والے متعلقہ محرکات پر اپنی توجہ مرکوز کرنی ہوگی۔ اس مشق کو انجام دینے سے ہم اپنی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں شامل اعصابی رابطوں کو متحرک اور مضبوط بنا رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانا ہماری روزمرہ کی زندگی کے لیے بنیادی ہے۔ توجہ کی کم سطح، مثال کے طور پر، کلاس میں جانے، گاڑی چلانے، یا کام پر گھومنے پھرنے میں مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔

• پروسیسنگ کی رفتار: میتھ ٹوئنز میں برابری کرنے کے لیے ہمیں وقت ختم ہونے سے پہلے تمام جوڑوں کو تلاش کرنا چاہیے۔ اس مشق کو انجام دینے سے ہم اپنی علمی پروسیسنگ کی رفتار کو متحرک اور متحرک کرتے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانا ہماری زندگی کے تقریباً ہر شعبے میں موثر ہونے کے لیے بہت ضروری ہے۔ علمی عمل کی رفتار ہمیں دماغی کاموں کو تیزی سے حل کرنے کی اجازت دیتی ہے، معلومات حاصل کرنے اور اس پر ردعمل ظاہر کرنے کے درمیان وقت کو کم سے کم کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب ہمیں ذہنی طور پر سادہ ریاضی کا حساب کرنا پڑتا ہے، یا دباؤ کے تحت کام انجام دینے ہوتے ہیں۔ اگرچہ اس مہارت کا ذہانت سے کوئی تعلق نہیں ہے، لیکن پروسیسنگ کی سست رفتار سیکھنے، توجہ اور ارتکاز کو مشکل بنا دیتی ہے۔

• منصوبہ بندی: یہ دماغی کھیل آپ کو کمبوز بنانے اور تیزی سے پوائنٹس حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ لیکن ایسا کرنے کے لیے، آپ کو منصوبہ بنانا ہوگا کہ ہر نمبر کے لیے بہترین میچ کون سا ہوگا۔ اس ذہنی مشق کی مشق کرکے ہم اپنی منصوبہ بندی کی صلاحیت میں شامل عصبی رابطوں کے نیٹ ورک کو متحرک اور متحرک کر رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانے سے ہمیں ذہنی طور پر کسی کام کو انجام دینے یا کسی خاص مقصد کو حاصل کرنے کے صحیح طریقے کا اندازہ لگانے میں زیادہ موثر ہونے میں مدد ملے گی۔ کم منصوبہ بندی کی صلاحیت کم پیداواری شرح، بھولپن، خلفشار، صحیح فیصلے کرنے، سوچنے یا ایک وقت میں ایک سے زیادہ کام کرنے میں مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔

• شفٹنگ: میتھ ٹوئنز میں آگے بڑھنے کے لیے ہمیں اس نمبر پر دھیان دینا چاہیے جو ہمیں اپنی رقم کے ذریعے حاصل کرنا چاہیے۔ تاہم، یہ تعداد بدل جائے گی جیسے جیسے کھیل آگے بڑھے گا اور ہم اپنے رویے اور حکمت عملی کو ان بدلتے ہوئے حالات کے مطابق ڈھال لیں گے۔ اس مشق کو کرنے سے ہم اپنی علمی لچک یا تبدیلی میں شامل اعصابی رابطوں کو متحرک اور مضبوط کرنے میں مدد کر رہے ہیں۔ اچھی علمی لچک کا تعلق زیادہ ذہانت، معقول استدلال کی صلاحیت، اور نئے مسائل کو موثر اور لچکدار طریقے سے حل کرنے کی زیادہ صلاحیت سے ہے۔ علمی لچک کی کمی 'ذہنی سختی'، رویے کو تبدیل کرنے میں ناکامی اور 'پھنس جانے' کے احساس کا باعث بن سکتی ہے۔

• بصری شارٹ ٹرم میموری: دماغی گیم میتھ ٹوئنز ہماری ذہنی طور پر، مختصر مدت کے لیے، اسکرین پر ظاہر ہونے والے مختلف محرکات کی پوزیشن کو برقرار رکھنے کی ہماری صلاحیت کو جانچتی ہے۔ اس مشق کی مشق کرنے سے، ہم اپنی بصری مختصر مدت کی یادداشت میں شامل اعصابی رابطوں کو متحرک اور متحرک کر رہے ہیں۔ اس علمی ادراک کی صلاحیت کو بہتر بنانا بہت مفید ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ یہ بصری معلومات کی مقدار کو بہتر بناتا ہے جو ہم مختصر مدت کے لیے رکھتے ہیں۔ روزانہ کی بنیاد پر، ہم اس علمی صلاحیت کا استعمال کرتے ہیں، مثال کے طور پر، جب ہم پڑھتے ہیں، تو ہم ابتدائی معلومات کو برقرار رکھتے ہیں جب کہ ہم جملے کو عام معنی دینے کے لیے پڑھتے ہیں۔

• فیلڈ آف ویو کی چوڑائی: اسکرین کی سطح کا رقبہ ایک نظر میں جتنا بڑا ہوگا، صحیح محرکات تلاش کرنا اور صحیح رقم کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔ دماغی کھیل میتھ ٹوئنز کھیل کر ہم اپنے بصری میدان کو چالو اور جانچ رہے ہیں۔ اس علمی صلاحیت کو بہتر بنانے سے ہمیں معلومات کی تلاش میں زیادہ موثر ہونے کا موقع ملے گا۔ مثال کے طور پر، وائٹ بورڈ پر، کمپیوٹر اسکرین پر، یا ڈرائیونگ کے دوران کسی ایک نقطہ کو دیکھتے وقت مزید متعلقہ محرکات اٹھا کر۔

اگر آپ اپنی علمی صلاحیتوں کی تربیت نہیں کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟

ہمارے دماغ کو وسائل کو محفوظ رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس لیے جب ایسے کنکشن ہوتے ہیں جو استعمال نہیں کیے جا رہے ہوتے ہیں، تو دماغ خود بخود اسے ختم کر دیتا ہے۔ اگر کسی مخصوص علمی مہارت کی باقاعدگی سے تربیت نہیں کی جاتی ہے تو دماغ اس عصبی سرگرمی کے پیٹرن کو وسائل نہیں دے گا، جس کی وجہ سے یہ کمزور اور کمزور ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے ہم کسی خاص علمی فنکشن کو استعمال کرتے وقت کم قابل ہوتے ہیں، جو ہمیں اپنی روزمرہ کی زندگیوں میں کم موثر بناتے ہیں۔

توثیق اور سائنسی حوالہ جات

حوالہ جات: Shatil E (2013)۔ El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado. Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. سامنے والا۔ عمر رسیدہ نیوروسکی۔ 5:8۔ doi: 10.3389/fnagi.2013.00008۔ Korczyn dC، Peretz C، Aharonson V، et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit production una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo، aleatorizado، doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E، Korczyn dC، Peretz C، et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer ya Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492۔ Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 دسمبر؛ 65(12):1338-43۔ Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - ناول ٹیلی ویژن پر مبنی علمی تربیت ورکنگ میموری اور ایگزیکٹو فنکشن کو بہتر بناتی ہے - PLOS ONE جولائی 03، 2014۔ 10.1371/journal.pone.14201. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. عمر سے متعلق علمی زوال پر مراقبہ کے ممکنہ اثرات: ایک منظم جائزہ۔ این NY Acad Sci. 2014 جنوری؛ 1307:89-103۔ doi: 10.1111/nyas.12348۔ 2. ووس میگاواٹ وغیرہ۔ بڑی عمر کے بالغوں میں ورزش کی تربیت کے بے ترتیب مداخلت کے مقدمے میں دماغی نیٹ ورکس کی پلاسٹکٹی۔ فرنٹ ایجنگ نیوروسکی۔ 2010 اگست 26؛ 2۔ pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.