ہاتھ سے آنکھ کوآرڈینیشن
روزمرہ کی زندگی کے لیے ایک بنیادی علمی مہارت
ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن اور دیگر علمی مہارتوں کے لیے مکمل تشخیصی بیٹری تک رسائی حاصل کریں۔
تبدیلیوں یا کمیوں کی موجودگی کی شناخت اور اندازہ لگائیں۔
آن لائن مشقوں کے ساتھ ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی اور دیگر مہارتوں کو متحرک اور بہتر بنائیں
ہاتھ سے آنکھ کا ہم آہنگی، یا آنکھ کے ہاتھ کا ہم آہنگی، ایسی سرگرمیاں کرنے کی صلاحیت ہے جس کے لیے ہمارے ہاتھوں اور آنکھوں کے بیک وقت استعمال کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسا کہ ایک ایسی سرگرمی جو ہماری آنکھوں کو محسوس ہونے والی معلومات (بصری مقامی ادراک) کا استعمال کرتی ہے تاکہ ہمارے ہاتھوں کو حرکت کرنے کے لیے رہنمائی کرے۔
- ہم اپنی آنکھوں کا استعمال محرک کی طرف توجہ دلانے کے لیے کرتے ہیں اور دماغ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ جسم خلا میں کہاں واقع ہے (خود کا ادراک)۔
- ہم اپنی آنکھوں کو ملنے والی بصری معلومات کی بنیاد پر ایک طے شدہ کام کو بیک وقت انجام دینے کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہیں۔
آنکھوں کے ہاتھ کا ہم آہنگی ایک پیچیدہ علمی صلاحیت ہے، کیونکہ یہ ہمیں اپنی بصری اور موٹر مہارتوں کو یکجا کرنے کا مطالبہ کرتی ہے، جس سے ہاتھ کو ہماری آنکھوں کو حاصل ہونے والے بصری محرک سے رہنمائی حاصل ہوتی ہے۔ ہاتھ سے آنکھ کا رابطہ خاص طور پر بچوں کی عام نشوونما اور تعلیمی کامیابی کے لیے اہم ہے، لیکن یہ ایک اہم مہارت بھی ہے جسے بالغ افراد روزانہ کی بنیاد پر بے شمار سرگرمیوں میں استعمال کرتے ہیں۔
زیادہ تر سرگرمیاں جو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں کرتے ہیں ان میں کچھ حد تک آنکھوں کے ہاتھ کے ہم آہنگی کا استعمال ہوتا ہے، اسی لیے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ یہ ممکن حد تک ترقی یافتہ ہو ۔ عام طور پر، ہم بصری معلومات کا استعمال کسی ایسے رویے کو درست کرنے کے لیے کرتے ہیں جو کسی صورت حال کے لیے مناسب نہیں ہے، جو کہ اس علمی مہارت کے اس قدر اہم ہونے کی ایک وجہ ہے۔
آنکھوں کے ہاتھ کے ہم آہنگی کی مثالیں۔
- جب بھی ہم لکھتے ہیں تو ہم ہاتھ سے آنکھ کوآرڈینیشن استعمال کرتے ہیں۔ جیسے ہی آپ لکیریں بنانا شروع کرتے ہیں، ہماری آنکھیں دماغ کو بصری معلومات بھیجتی ہیں تاکہ یہ بتا سکے کہ ہاتھ کہاں رکھا گیا ہے اور اگر آپ کی لکھاوٹ قابل فہم ہے تو اس معلومات کے ساتھ، دماغ یہ ہدایات تیار کرتا ہے کہ ہاتھ کو مناسب لکیریں اور شکلیں بنانے کے لیے کس طرح حرکت کرنی ہے، جس کے نتیجے میں حروف بنتے ہیں۔ بصری تاثرات موٹر کی پچھلی ہدایات سے پیدا ہونے والی غلط شکلوں (حروف) کو درست کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ تیز رفتار اور درست موٹر ایکشنز کا ایک سلسلہ ہے جس کے لیے ایک خاص مقدار میں مہارت اور تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
- اسی طرح کی ترتیب اس وقت ہوتی ہے جب ہم کی بورڈ پر ٹائپ کرتے ہیں۔ حرکات کی قسمیں مختلف ہیں، لیکن ہم پھر بھی دماغ کو یہ بتانے کے لیے بصری معلومات کا استعمال کرتے ہیں کہ ہاتھ کی رہنمائی کیسے کی جائے یا اگر غلطی کو درست کرنے کی ضرورت ہے۔
- جب آپ گاڑی چلاتے ہیں، تو آپ مسلسل ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کا استعمال کر رہے ہوتے ہیں کیونکہ آپ کو اپنے ہاتھ پہیے پر منتقل کرنے، کار کو لین کے بیچ میں رکھنے اور حادثات سے بچنے کے لیے بصری معلومات کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔
- تقریباً ہر کھیل میں ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کا استعمال ضروری ہوتا ہے تاکہ آپ جو کچھ آپ اپنی آنکھوں سے دیکھتے ہو اس کو حرکت کے ساتھ ہم آہنگ کر سکیں اگر آپ کا جسم ہے۔ کھیل پر منحصر ہے، یا تو ہاتھ سے آنکھ کی ہم آہنگی (باسکٹ بال، ٹینس، فٹ بال، وغیرہ) یا پاؤں کی آنکھ کی ہم آہنگی (ساکر، ٹریک، وغیرہ) زیادہ غالب ہوگی۔ کھیل کچھ بھی ہو، آپ اس حقیقت پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ ان کی آنکھ جسم کے کسی حصے کے ساتھ ہم آہنگ ہو رہی ہو گی، اس لیے اس قسم کے کوآرڈینیشن کے لیے زیادہ مناسب اصطلاح کو محض موٹر کوآرڈینیشن کہا جا سکتا ہے۔
- تالے میں چابی ڈالنے میں بھی ہاتھ سے آنکھ کی ہم آہنگی کا استعمال ہوتا ہے۔ اسی طرح کی مثالیں اس وقت ہوں گی جب آپ چپ ریڈر میں کریڈٹ کارڈ ڈالتے ہیں، یا جب کوئی بچہ ایسی شکلوں والے کھلونوں کے ساتھ کھیلتا ہے جو اسے کسی خاص سوراخ میں فٹ کرنا ہوتا ہے۔
ہاتھ اور آنکھ کے ناقص ہم آہنگی سے متعلق مسائل اور عوارض
یاد رکھیں کہ ہاتھ سے آنکھ کی ہم آہنگی خراب کام کر سکتی ہے یہاں تک کہ اگر اس شخص کی آنکھیں اور بینائی متاثر نہ ہوں اور اگر اس کی موٹر کنٹرول کی مہارتیں ٹھیک سے کام کرتی ہوں۔ کامل بصارت کے حامل کسی شخص کے لیے ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی کے مسائل کا سامنا کرنا ممکن ہے جو صرف اس وقت ظاہر ہوگا جب اسے بصری اور موٹر دونوں نظاموں کو ایک ساتھ استعمال کرنا پڑے۔
بصری یا موٹر سسٹمز میں کوئی بھی تبدیلی ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے، جیسے کہ بصری یا پٹھوں کے مسائل جیسے سٹرابزم (کراس آنکھیں)، ایمبلیوپیا، پٹھوں کی ہائپوٹونیا، توازن کے مسائل، یا کراس لیٹرالٹی۔ موٹر ایریاز (یا موٹر ایریاز سے متعلق علاقوں) کو دماغی نقصان، یا ادراک کرنے والے علاقوں کو آنکھ اور ہاتھ کے ہم آہنگی کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
ہاتھ سے آنکھ کا ناقص ہم آہنگی بہت سی مختلف سرگرمیوں کو متاثر کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے نشوونما میں خرابی، سیکھنے کی خرابی (پڑھنا لکھنا اور کھیل کھیلنے میں دشواری)، ماہرین تعلیم میں (نوٹ لیتے وقت غلطیاں کرنا، ہاتھ سے لکھنا، ناقص توجہ)، پیشہ ورانہ شعبے (اگر ٹائپنگ یا اشیاء کو جمع کرنے میں دشواری ہو)، اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں مسائل (ڈرائیونگ سے لے کر کھانے تک)۔
آپ ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی کی پیمائش اور اندازہ کیسے کر سکتے ہیں؟
ہم اپنی روزمرہ کی زندگیوں میں ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کا استعمال کرتے رہتے ہیں، اور یہ ایک ایسی مہارت ہے جو روزانہ کی بنیاد پر اپنے ماحول میں مناسب طریقے سے فٹ ہونا ممکن بناتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی کا اندازہ لگانا اور یہ جاننا کہ آیا کوئی کمی ہے تو بہت سے مختلف شعبوں میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ تعلیمی شعبے : یہ جاننے کے لیے کہ آیا بچے کو کچھ کام کرنے یا ہوم ورک، ٹیسٹ، مضامین وغیرہ مکمل کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ پیشہ ورانہ علاقے : یہ جاننے کے لیے کہ آیا کوئی ملازم اپنا کام صحیح اور محفوظ طریقے سے انجام دے سکے گا۔
اس علمی صلاحیت کا اندازہ لگانے کے لیے CogniFit کے کام کلاسک وسکونسن کارڈ چھانٹنے والے ٹیسٹ (WCST)، توجہ کے متغیرات کے ٹیسٹ (TOVA)، Hooper Visual Organization Task (VOT)، اور Stroop ٹیسٹ سے متاثر ہیں۔ CogniFit ایک ایسی سرگرمی کے ساتھ صارف کی اعصابی صلاحیتوں کی ایک قابل اعتماد پیمائش حاصل کرنے کے قابل ہے جو صارف کو بصری محرک کے ساتھ وقت پر اپنا ہاتھ ہلانے کا مطالبہ کرتی ہے۔ صحیح رفتار اور شدت کے ساتھ محرکات پر عمل کرنے کے لیے صارف کو اپنے عضلات کو احتیاط سے کنٹرول کرنا پڑتا ہے۔ ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کی پیمائش کے علاوہ، یہ شفٹنگ، منقسم توجہ، اور اپڈیٹنگ کا بھی جائزہ لیتا ہے۔
- سنکرونائزیشن ٹیسٹ UPDA-SHIF : اسکرین پر ایک حرکت پذیر گیند نمودار ہوگی۔ صارف کو حرکت پذیر گیند پر کرسر کو ہر ممکن حد تک احتیاط سے رکھنا ہوگا۔
- سملٹینٹی ٹیسٹ DIAT-SHIF : صارف کو اسکرین پر تصادفی طور پر حرکت کرتے ہوئے کچھ دیر بعد گیند کو فالو کرنا ہوگا اور اسکرین کے بیچ میں ظاہر ہونے والے الفاظ پر توجہ دینا ہوگی۔ جب درمیان میں لفظ اس رنگ سے مطابقت رکھتا ہے جس میں لکھا گیا ہے، صارف کو جواب دینا ہوگا (ایک ہی وقت میں دو محرکات پر توجہ دینا)۔ اس سرگرمی میں، صارف حکمت عملی میں تبدیلیاں، نئے جوابات دیکھے گا، اور اسے ایک ہی وقت میں اپنی اپڈیٹنگ اور بصری صلاحیتوں کو استعمال کرنا ہوگا۔
- کوآرڈینیشن ٹیسٹ HECOOR : کرسر کے ساتھ گیند کی پیروی کریں جب یہ اسکرین کے گرد گھومتی ہے، احتیاط برتتے ہوئے کہ کرسر گیند کو چھوڑنے نہ پائے۔ صارف کو گیند کو بصری اور دستی طور پر فالو کرنا ہوگا۔
- اسپیڈ ٹیسٹ REST-HECOOR : اسکرین پر ایک نیلے رنگ کا مربع نمودار ہوگا اور صارف کو جلد از جلد اس پر کلک کرنا ہوگا، مربع کے بیچ میں کلک کرنا ہوگا۔ صارف کو اپنے پاس موجود وقت میں زیادہ سے زیادہ اور جتنی جلدی ممکن ہو کلک کرنا ہوگا۔
- ریزولوشن ٹیسٹ REST-SPER : سکرین پر متعدد متحرک محرکات ظاہر ہوں گے۔ صارف کو غیر متعلقہ محرکات پر کلک کیے بغیر جتنی جلدی ممکن ہو ہدف کے محرکات پر کلک کرنا ہوتا ہے۔
آپ ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کی مہارت کو کیسے بحال اور بہتر کر سکتے ہیں؟
ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن، ہماری دیگر علمی مہارتوں کی طرح، تربیت یافتہ اور بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ CogniFit کے تربیتی پروگرام مدد کر سکتے ہیں۔
CogniFit کے پیچھے سائنس neuroplasticity ہے ۔ CogniFit میں مشقوں کی ایک بیٹری ہے جو ہاتھ سے آنکھ کے خراب ہم آہنگی اور دیگر علمی افعال کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ دماغ اور اس کے نیوران استعمال اور مشق کے ذریعے مضبوط اور زیادہ کارآمد ہو جاتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ آنکھوں کے ہاتھ کا ہم آہنگی مستقل طور پر ان اعصابی رابطوں کو تربیت دے کر بہتر بنا سکتا ہے جنہیں وہ استعمال کرتا ہے۔
CogniFit ٹیم Synaptic plasticity اور neurogenesis کے شعبے میں پیشہ ور افراد پر مشتمل ہے، اور یہ کہ کس طرح ذاتی نوعیت کا علمی محرک پروگرام ہر صارف کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ یہ پروگرام ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی اور دیگر بنیادی علمی افعال کے جامع جائزے کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ اس ابتدائی تشخیص کے نتائج کے ساتھ، ذاتی نوعیت کا علمی محرک پروگرام خود بخود ایک تربیتی پروگرام پیش کرے گا تاکہ صارف کی کمزور ترین علمی مہارتوں کو تربیت دینے میں مدد ملے۔
مستقل مزاجی اور مناسب تربیت کامیاب بصری مختصر مدتی میموری ٹریننگ پروگرام کے لیے ضروری ہے۔ CogniFit کے پاس اس علمی فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تشخیص اور بحالی کے پروگرام ہیں۔ اس پروگرام کے لیے دن میں صرف 15 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے، ہفتے میں دو یا تین بار۔
پاکستان