CogniFit: Unetuse aju treenimise liidrid

Unetus on unehäire, mis mitte ainult ei põhjusta uinumisprobleeme, vaid on seotud ka mitmesuguste kognitiivsete häiretega. Unepuudus võib olla juba iseenesest väga töövõimetuks tegev ja põhjustada igapäevaseid raskusi, seega täiskasvanutel süvendavad unetusega seotud kognitiivsed probleemid olukorda veelgi. Õnneks aitab CogniFiti treening unetusega täiskasvanutele parandada nii kognitiivset seisundit kui ka vähendada unetuse sümptomeid, kui seda kombineerida sobiva raviga.

CogniFiti kognitiivse treeningu programm unetusega täiskasvanutele on ligipääsetav veebis arvutite, tahvelarvutite ja nutitelefonide kaudu, millel on internetiühendus. See neuropsühholoogiline ressurss võimaldab meil tugevdada ja parandada unetusega seotud aju võimekust, mis on rohkem halvenenud. Seda tehakse meelelahutuslike kognitiivse stimuleerimise tegevuste kaudu. Soovitatav on treenida vähemalt 20 minutit päevas, kolm päeva nädalas.

CogniFiti unetuse treeningul täiskasvanutele on selged eesmärgid: aidata regulaarsel teraapial vähendada unetuse sümptomeid (vähendada uinumiseks kuluvat aega, vähendada ärkamiste arvu ning suurendada une kestust ja kvaliteeti), vähendada täiskasvanute unetusega seotud kognitiivseid häireid (väsimus, keskendumisraskused, sagedane unustamine, raskused info töötlemisel) ja tugevdada teisi kognitiivseid võimeid. Kokkuvõttes on selle eesmärk aidata unetusega täiskasvanutel parandada oma igapäevaseid tegevusi, soodustades isiklikke, akadeemilisi ja tööalaseid suhteid.

CogniFiti unetuse all kannatavatele täiskasvanutele mõeldud treening koosneb paljudest stimuleerivatest tegevustest ja kognitiivsete võimete hindamise ülesannetest, mis on pühendatud selle unehäirega enim seotud peamiste kognitiivsete võimete tugevdamisele. Üks CogniFiti unetuse treeningu eripära on võime automaatselt muuta oma sekkumiskava vastavalt iga kasutaja konkreetsetele vajadustele, võimaldades treeningut tulemuste parandamiseks isikupärastada.

Märkus: CogniFit ei ravi unetust, kuid võib aidata parandada selle häire poolt mõjutatud kognitiivseid oskusi.

Kellele see mõeldud on?

Unehäired, näiteks unetus, võivad mõjutada praktiliselt igaüht ja on tõeliselt töövõimetuks tegevad. CogniFiti täiskasvanutele mõeldud unetusekoolitus püüab sobida kõigile, seega on loodud erinevad koolitusplatvormid:

Täiskasvanud, kes soovivad unetuse sümptomeid leevendada

Stimuleerib minu unetusega seotud kognitiivseid võimeid

Olenemata sellest, kas soovime täiendada unetuse ravi või pole me veel professionaali juures käinud, on CogniFiti unetusega täiskasvanutele mõeldud koolitus saadaval individuaalsel platvormil. Sellelt platvormilt saame teha CogniFiti soovitatud isikupärastatud tegevusi, et näha oma tulemusi ja kontrollida oma kognitiivset seisundit.

Tervishoiutöötajad

Unetusega täiskasvanud patsientide kognitiivsete oskuste toetamiseks

Kuna CogniFit on tõestanud, et kognitiivse stimulatsiooni tegevuste kombineerimine tavapärase unetuse raviga aitab leevendada sümptomeid ja kognitiivseid võimeid, võivad tervishoiutöötajad olla väga huvitatud CogniFiti rakendamisest oma patsientidele. Patsientide haldamise lihtsustamiseks on CogniFit loonud tervishoiutöötajate platvormi. Selle platvormi abil saavad tervishoiutöötajad jälgida ka patsientide arengut, olenemata sellest, kas nad kasutavad CogniFiti teraapias või kodus (kognitiivne kaugstimulatsioon).

Pereliikmed või hooldajad

Minu sugulase unetusega seotud kognitiivsete võimete tugevdamine

Kui teie pereliige kannatab unetuse all ja ei ole tehnoloogiaga tuttav või lihtsalt ei eelista oma treeningkontot ise hallata, saate kasutada CogniFiti pereplatvormi. Selle platvormi kaudu saame aidata oma pereliikmel oma kognitiivseid oskusi treenida ja jälgida.

Teadlased ja teadlased

Kognitiivse treeningu mõju uurimine unetusega täiskasvanutel

Kui soovime uurida kognitiivse stimulatsiooni mõju unetusega täiskasvanutele, annab CogniFiti teadlaste platvorm meile võimaluse mugavalt hallata ja võrrelda meie uuringus osalejate andmeid. Lisaks on CogniFiti teadlaste platvormil kontrollrühm, mis pakub erinevaid ülesandeid ja alati madalaima raskusastmega võrreldes teise rühmaga.

Treenitud kognitiivsed oskused

Unepuuduse põhjuseid ja tagajärgi on raske eristada. Siiski on mitmeid kognitiivseid võimeid, mis on unetuse ja muude uneprobleemidega inimestel pidevalt häiritud. CogniFiti unetusetreening on loodud nende kognitiivsete võimete intensiivseks arendamiseks ja on tõestanud, et see aitab vähendada unetusega seotud sümptomeid:

Tähelepanu

• Tähelepanu keskendamine: meie aju võime suunata tähelepanu kindlale stiimulile, olenemata sellest, kui kaua see keskendumine kestab. Unetusega inimestel on stiimulite tuvastamine sageli raskem kui tervetel inimestel.

Mälu

• Töömälu: võimekus ajutiselt salvestada ja manipuleerida töödeldava teabega, mis võimaldab meil täita keerulisi kognitiivseid ülesandeid. Unetus põhjustab selle all kannatavatel inimestel halvemat sooritust tegevustes, mis nõuavad töömälu.

Arutluskäik

• Töötlemiskiirus: see viitab ajale, mis kulub inimesel vaimse ülesande haaramiseks, töötlemiseks ja vastuse ettevalmistamiseks. Unetus ja unepuudus on tihedalt seotud töötlemiskiiruse langusega. Seega kipub unetusega inimestel sama teabe töötlemine kauem aega võtma.

Mida ma saan CogniFiti ajutreeningust unetusega täiskasvanutele?

CogniFit võib aidata parandada unetusega täiskasvanute kognitiivset seisundit ja unekvaliteeti, tõstes elukvaliteeti. Seetõttu on CogniFiti unetuse treeningul järgmised eesmärgid:

• Unetuse all kannatavate täiskasvanute kognitiivse seisundi parandamiseks. Unetusega inimesed võivad kognitiivsete võimete halvenemise tõttu märgata raskusi paljudes tegevustes. Kognitiivse stimulatsiooni eesmärk on neid igapäevaseid raskusi vähendada.
• Vähendab unetusega seotud sümptomeid. On tõestatud, et CogniFiti treening koos regulaarse unetuse raviga aitab täiskasvanutel parandada unekvaliteeti, lühendada uinumiseks kuluvat aega, vähendada öist ärkamist ja pikendada une kestust.
• Edendab akadeemilist ja tööalast sooritust. Nii uneprobleemid kui ka unetusega seotud kognitiivsed raskused võivad kahjustada meie tööviljakust või tähelepanu tunnis. Nõuetekohane ravi aitab neid unetusega seotud raskusi vähendada.
• Edendada sotsiaalset ja isiklikku elu. Unetus võib tõsiselt mõjutada igapäevaseid tegevusi (näiteks magamine, toidu valmistamine, sõpradega kohtumine). Unetuse sümptomite vähendamise ja kognitiivsete oskuste tugevdamise abil on võimalik parandada oma elukvaliteeti.

Kuidas see tugevdab kognitiivseid funktsioone?

CogniFiti treeningute pakutavad neuropsühholoogilised tegevused unetuse all kannatavatele täiskasvanutele esitavad meie ajule ja kognitiivsetele võimetele järkjärgulise väljakutse. Meie aju muudab järk-järgult oma ajuühendusi, et kohaneda treeningu nõudmistega ja neile tõhusalt reageerida.

Meie aju võimet muuta oma struktuuri, et kohaneda saadud stimulatsiooniga, nimetatakse "aju plastilisuseks". See mehhanism võimaldab meie ajul vastavalt kogemustele võimaluste piires vormida. Seega, kui CogniFiti tegevused nõuavad pidevalt piisavat kognitiivsete oskuste (näiteks mälu või tähelepanu) pingutust, püüab meie aju end veidi muuta, et neid tegevusi tugevdada. Selle tulemusena muutuvad kaasatud ajupiirkonnad efektiivsemaks.

Kui need tegevused, näiteks CogniFit treening, on meie vajadustele kohandatud, saab parandada kognitiivseid võimeid ja lisaks aidata vähendada unetuse sümptomeid täiskasvanutel. See võib omakorda parandada elukvaliteeti.

Eelised

CogniFiti kognitiivne treening unetusega täiskasvanutele on loodud pärast aastaid kestnud uurimistööd. Mõned eelised, mis muudavad selle veebipõhise kognitiivse treeningu parimaks valikuks, on järgmised:

CogniFit on loodud mugavaks, lihtsaks ja intuitiivseks kasutamiseks. Andmete hankimise ja salvestamise protsessid või kognitiivse sekkumise plaani valik on täielikult automatiseeritud, seega peate muretsema ainult treeningu pärast.

Platvormi ja koolitustegevuste eesmärk on olla meeldiv ja motiveeriv, et need sobiksid igat tüüpi kasutajatele ja julgustaksid koolituskava järgimist.

CogniFit esitleb tegevusi interaktiivsel ja arusaadaval viisil.

Iga treeningseansi lõpus kuvatakse kokkuvõte kõige olulisemate andmetega. See aitab teada saada, millised on meie tugevused ja nõrkused või kas meie tulemus on paranenud või halvenenud.

See mitte ainult ei anna teavet viimase sessiooni kohta, vaid annab meile ka teavet meie üldise suundumuse ja arengu kohta. Isegi kui meie tulemus viimases sessioonis oli halvem, võib meie areng olla positiivne ja näidata edasiminekut.

Süsteemi poolt treeningu ajal kogutud andmed võimaldavad CogniFitil isikupärastada eelseisvate treeningute tüüpi ja raskusastet. Seega kohandub CogniFit meie kognitiivsete vajadustega, tugevdades meie nõrkusi ja suurendades meie tugevusi.

CogniFiti veebiformaat võimaldab kasutajal oma treeningule ligi pääseda mis tahes internetiühendusega seadmest (olgu see siis arvuti, tahvelarvuti või nutitelefon). See on eeliseks ka spetsialistidele, kes soovivad, et nende patsiendid saaksid kodus unetustreeningut läbi viia, võimaldades kognitiivset kaugstimulatsiooni.

Mis juhtub, kui sa oma kognitiivseid oskusi ei treeni?

Unetuse all kannatavad inimesed tunnevad kergesti ära tähelepanu, mälu ja täidesaatva funktsiooni raskused. Kui nende kognitiivsete häirete korral ei rakendata piisavat sekkumist, tekivad edasised raskused uue teabega tegelemisel, selle kaasamisel, haldamisel, säilitamisel ja taastamisel, mis halvendab meie akadeemilist, tööalast ja isiklikku sooritust.

Personaalne kognitiivne treening võib parandada meie kognitiivset sooritust iga päev, tugevdades mõnede oluliste oskuste seisundit. See mitmemõõtmeline ja süstemaatiline treening soodustab muutunud närvimustrite aktiveerimist unetuse korral.

Kui palju aega peaksin CogniFitiga veetma?

CogniFiti unetuse treening kestab umbes 15–20 minutit, kuigi see võib inimesest olenevalt veidi erineda. Soovitatav on vähemalt üks seanss päevas, kolm päeva nädalas. Päevaste või iganädalaste seansside arvu võib aga vastavalt kasutaja seisundile ja vajadustele suurendada või vähendada. Igal juhul on alati soovitatav teha mõõdukat ja pidevat treeningut, mitte intensiivset, kuid ebajärjekindlat treeningut.

Iga unetusega täiskasvanutele mõeldud treening koosneb kolmest tegevusest: kaks esimest on kognitiivne stimulatsioon ja kolmas on hindamine. Sel viisil treenib CogniFit programm meie kognitiivset seisundit, mõõtes samal ajal meie edusamme, võimaldades meil isikupärastada sekkumiskava treeningu ja tulemuste optimeerimiseks.

CogniFit on ainulaadne

CogniFitil on mitmeid funktsioone, mis muudavad teie kognitiivsed hindamised ja treeningprogrammi ainulaadseks. Üks unetuse kognitiivse treeningu eripära on see, et see võimaldab selle unehäire korral muutunud kognitiivseid võimeid stimuleerida personaalselt standardiseeritud ja mitmemõõtmeliste tegevuste kaudu.

CogniFiti patenteeritud ITS™ (individualiseeritud treeningsüsteem) tehnoloogia isikupärastab automaatselt täiskasvanute unetuse treeningu ajal kasutajale esitatavate harjutuste raskusastme ja tüübi. Selle patenteeritud tehnoloogia on välja töötanud rahvusvaheline teadlaste, neuroloogide ja psühholoogide meeskond, kes uurib aju uusimaid avastusi ja edusamme.

Iga inimene on erinev ja samamoodi on ka tema kognitiivsed vajadused. Seetõttu on nii oluline, et treening oleks iga kasutaja jaoks kohandatud. See, mis on kasulik ühele inimesele, ei pea olema kasulik teisele, isegi kui mõlemad kannatavad unetuse all. Seetõttu rakendab CogniFit ITS-tehnoloogiat, mis võimaldab treeningut kasutajale kohandada.

Lisaks jälgib CogniFit kasutaja olekut iga treeningu ajal. Seetõttu jälgib CogniFit iga treeningu ajal kasutaja kognitiivset tervist, et see saaks automaatselt kohanduda, et muuta treening tõhusamaks.

Igal juhul tuleb märkida, et kõik kognitiivse stimulatsiooni mängud ei ole ühesugused. CogniFiti kasutamine aitab meil oma kognitiivseid võimeid stimuleerida ja unetuse sümptomeid rangelt ja süstemaatiliselt leevendada.

Klienditeenindus

Kui teil on küsimusi täiskasvanutele mõeldud CogniFit unetuse all kannatavate inimeste treeningute kohta, sh andmete toimivuse, haldamise või tõlgendamise kohta, võite meiega kohe ühendust võtta. Meie professionaalide meeskond vastab teie küsimustele ja aitab teid kõiges, mida vajate.