"Matemaatika kaksikud" ajumäng: Mis see on?

Math Twins on ajutreeningu mäng . Selles mõttemängus edasiliikumiseks peame ühendama kaks numbrit nii, et saame vajaliku numbri, pidades meeles, et numbrite vaheline tee peab vastama teatud nõuetele. Kuid kui selle mõttetreeningu mängu keerukusaste suureneb, muutuvad ekraanid ja kognitiivsed nõudmised suurenevad.

See mäng muutub tasemete edenedes raskemaks . Math Twins on teaduslik ressurss, mis on loodud kognitiivse soorituse pidevaks mõõtmiseks ja ülesande raskusastme automaatseks reguleerimiseks, optimeerides kognitiivset treeningut. Ajumäng Math Twins sobib ideaalselt lastele, täiskasvanutele ja pensionäridele, kes soovivad stimuleerida olulisi kognitiivseid võimeid .

Kuidas saab ajumäng "Matemaatika kaksikud" teie kognitiivseid võimeid parandada?

Aju treenimise mängud, näiteks Math Twins, stimuleerivad kindlat närviaktivatsiooni mustrit. Selle mustri kordamine treeningu käigus võib aidata luua uusi sünapse ja närviühendusi, mis on võimelised nõrgenenud või kahjustatud kognitiivseid funktsioone reorganiseerima ja taastama .

Ajumäng Math Twins loodi närvisüsteemi adaptiivse potentsiaali stimuleerimiseks. See mäng sobib kõigile, kes soovivad parandada kognitiivset sooritust .

• Visuaalne skaneerimine: Matemaatika kaksikutes edasiliikumiseks peame pöörama tähelepanu ekraanil ilmuvatele visuaalsetele stiimulitele ja leidma kiiresti täiendavate arvude paarid. Selle harjutuse sooritamisega aktiveerime ja stimuleerime oma visuaalse skaneerimise oskusi. See kognitiivne võime on väga oluline, kuna see võimaldab meil visuaalseid stiimuleid tuvastada ja ära tunda. Visuaalse skaneerimise probleem võib muuta paljud meie igapäevased tegevused keeruliseks ja isegi seada meid ohtlikesse olukordadesse. Näiteks autot juhtides peame märkama tee ebatasasusi, liiklusmärke ja teisi sõidukeid.

• Ruumitaju: Mõistusmäng Math Twins nõuab, et me õigesti tõlgendaksime erinevate stiimulite asukohta ja tuvastaksime numbrirühmad, mis sobivad või ei sobi paari moodustamiseks. Selle harjutuse abil aktiveerime ja stimuleerime ruumitajuga seotud närviühendusi. Selle kognitiivse võime parandamine võimaldab meil ümbritsevat keskkonda tõhusamalt tajuda. Hea ruumitajuga inimesed on osavamad kahe- ja kolmemõõtmelises mõtlemises ning suudavad muutusi ette näha ja nendega kergemini kohaneda. Ruumitaju puudulikkus viib efektiivsuse vähenemiseni näiteks kaardi lugemisel.

• Keskendunud tähelepanu: Matemaatika kaksikute tasemele jõudmiseks peame vältima segajate tähelepanu ja keskenduma ekraanil ilmuvatele asjakohastele stiimulitele. Selle harjutuse sooritamisega aktiveerime ja tugevdame närviühendusi, mis on seotud meie võimega oma tähelepanu koondada. Selle kognitiivse võime parandamine on meie igapäevaelus ülioluline. Madal keskendunud tähelepanu tase võib näiteks põhjustada raskusi tundides käimisel, autojuhtimisel või tööl ringi liikumisel.

• Töötlemiskiirus: Matemaatika kaksikute taseme tõstmiseks peame leidma kõik paarid enne aja otsa saamist. Selle harjutuse sooritamine aktiveerib ja stimuleerib meie kognitiivset töötlemiskiirust. Selle kognitiivse võime parandamine on väga oluline, et olla efektiivne praktiliselt igas meie eluvaldkonnas. Kognitiivse töötlemise kiirus võimaldab meil kiiresti lahendada vaimseid ülesandeid, minimeerides aega teabe vastuvõtmise ja sellele reageerimise vahel. Näiteks kui peame vaimselt tegema lihtsaid matemaatilisi arvutusi või täitma ülesandeid surve all. Kuigi sellel oskusel pole mingit pistmist intelligentsusega, raskendab aeglane töötlemiskiirus õppimist, tähelepanu ja keskendumist.

• Planeerimine: See mõttemäng võimaldab teil luua kombinatsioone ja kiiremini punkte teenida. Selleks peate aga planeerima, milline number sobib iga numbriga kõige paremini. Selle vaimse harjutuse abil aktiveerime ja stimuleerime närviühenduste võrgustikku, mis on seotud meie planeerimisvõimega. Selle kognitiivse võime parandamine aitab meil olla tõhusamad ülesande täitmise või konkreetse eesmärgi saavutamise õige viisi vaimses ettenägemises. Madal planeerimisvõime võib põhjustada madalat tootlikkust, unustamist, tähelepanu hajumist, raskusi õigete otsuste tegemisel, mõtlemisel või mitme asja korraga tegemisel.

• Nihutamine: Math Twinsis edasiliikumiseks peame olema tähelepanelikud numbri suhtes, mille peame oma liitmiste abil saama. See arv aga muutub mängu edenedes ning me kohandame oma käitumist ja strateegiat nendele muutuvatele olukordadele. Selle harjutuse tegemisega aktiveerime ja aitame tugevdada närviühendusi, mis on seotud meie kognitiivse paindlikkuse või nihkumisega. Hea kognitiivne paindlikkus on seotud suurema intelligentsuse, sujuva arutlusvõime ja suurema võimega lahendada uusi probleeme tõhusalt ja paindlikult. Kognitiivse paindlikkuse puudumine võib viia "vaimse jäikuseni", suutmatuseni käitumist muuta ja "kinnijäämise" tundeni.

• Visuaalne lühiajaline mälu: Mõistusmäng Math Twins testib meie võimet lühikese aja jooksul meeles pidada ekraanil kuvatavate erinevate stiimulite asukohta. Selle harjutuse abil aktiveerime ja stimuleerime oma visuaalse lühiajalise mäluga seotud närviühendusi. Selle kognitiivse võime parandamine võib olla väga kasulik, kuna see optimeerib lühikese aja jooksul säilitatava visuaalse teabe hulka. Igapäevaselt kasutame seda kognitiivset võimet näiteks lugemisel, säilitades samal ajal esialgse teabe, et anda lausele üldine tähendus.

• Vaatevälja laius: mida suurem on ekraani pindala, seda lihtsam on leida õigeid stiimuleid ja teha õigeid arvutusi. Mõttemängu Math Twins mängides aktiveerime ja testime oma nägemisvälja. Selle kognitiivse võime parandamine võimaldab meil teabe otsimisel tõhusamalt tegutseda. Näiteks tabades tahvlil, arvutiekraanil või autot juhtides ühte punkti vaadates asjakohasemaid stiimuleid.

Mis juhtub, kui sa oma kognitiivseid võimeid ei treeni?

Meie ajud on loodud ressursse reserveerima, seega kui on ühendusi, mida me ei kasuta, siis aju need automaatselt kõrvaldab. Kui teatud kognitiivset oskust regulaarselt ei treenita , ei anna aju sellele närviaktivatsioonimustrile ressursse, mis võib põhjustada selle nõrgenemist . See vähendab meie võimekust teatud kognitiivsete funktsioonide kasutamisel, muutes meid igapäevaelus vähem efektiivseks.

Valideerimine ja teaduslikud viited

Viited: Shatil E (2013). El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado. Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Esiosa. Vananevad neuroosid. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V jt. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit product una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretz C jt. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer ya Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. – Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias – J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 detsember;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Uudne televisioonil põhinev kognitiivne treening parandab töömälu ja täidesaatvat funktsiooni - PLOS ONE 3. juuli 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. Meditatsiooni potentsiaalne mõju vanusega seotud kognitiivsele langusele: süstemaatiline ülevaade. Ann NY Acad Sci. jaanuar 2014; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW jt. Aju võrgustike plastilisus vanemate täiskasvanute treeningtreeningu randomiseeritud sekkumisuuringus. Front Aging Neurosci. 26. august 2010;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.