سیاق و سباق کی یادداشت
علمی صلاحیت
سیاق و سباق کی یادداشت اور دیگر علمی صلاحیتوں کا جائزہ لینے کے لیے مکمل تشخیصی بیٹری تک رسائی حاصل کریں۔
تبدیلیوں اور کمیوں کی موجودگی کی شناخت اور اندازہ لگائیں۔
سیاق و سباق کی یادداشت اور دیگر افعال کو متحرک اور بہتر بنائیں
سیاق و سباق کی یادداشت کو کسی مخصوص میموری کی اصلیت کو یاد کرنے اور سمجھنے کی صلاحیت کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے۔ اس میموری میں وقت، جگہ، لوگ، جذبات، یا میموری سے متعلق کسی بھی قسم کی متعلقہ معلومات شامل ہوسکتی ہیں۔ کسی خاص واقعہ کی سیاق و سباق کی معلومات کی جزوی یا غلط ضابطہ بندی وقت کی پابندی، تناؤ، خلفشار، یا انفارمیشن پروسیسنگ کی مہارتوں میں کمی کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
سیاق و سباق کی یادداشت طویل مدتی میموری میں ایک بنیادی عمل ہے، جس سے مراد کسی واقعہ سے متعلق جذباتی، سماجی، مقامی یا وقتی حالات کو یاد رکھنے کی صلاحیت ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ وہ صلاحیت ہے جو ہمیں ان مختلف پہلوؤں کو یاد رکھنے کی اجازت دیتی ہے جو کچھ نیا سیکھنے کے ساتھ آتے ہیں ۔
مثال کے طور پر، آپ ایک گانا سن سکتے ہیں جو آپ کو آپ کی شادی کے دن کی یاد دلاتا ہے اور آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ آپ کتنے بے چین تھے، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو سبز رنگ پسند نہ ہو کیونکہ یہ آپ کے سابق بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کا پسندیدہ رنگ تھا۔
سیاق و سباق کی یادداشت علمی عمل میں ایک اہم عنصر ہے، جو ایک موثر میموری کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ سیاق و سباق کی یادداشت آپ کے ماضی کو سامنے لانے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک کمرے کو کسی خوفناک واقعے کے ساتھ جوڑنا (صرف اس لیے کہ یہ وہاں ایک بار ہوا تھا)، یا کسی خاص کے ساتھ گانا، ہماری حقیقت کو ہمارے وجود میں ایک قابل عمل عنصر بناتا ہے۔
سیاق و سباق کی یادداشت کو واقعات کے سلسلے کی عارضی تنظیم کے طور پر بیان کیا گیا ہے، اس جگہ کی شناخت جہاں ہم نے نئی معلومات سیکھی تھیں، اور نئی معلومات کا ذریعہ۔ سیاق و سباق کی یادداشت ایک مخصوص میموری کے ماخذ اور حالات کی شعوری یاد ہے۔
سیاق و سباق کی یادداشت اہم ہے کیونکہ یہ معلومات کو سیکھنے اور بازیافت کرنے کے حق میں ہے ۔ ان حالات یا ماحول کے بارے میں سوچ کر جن میں ہم نے کچھ سیکھا، ہمارا دماغ صورت حال کو یکجا کر سکتا ہے، جس سے ان معلومات کو یاد رکھنا آسان ہو جاتا ہے جس کی ہم تلاش کر رہے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر ہم کسی ایسے تصور کو یاد رکھنا چاہتے ہیں جو ہم نے کلاس میں سیکھا ہے، تو اسے یاد رکھنا آسان ہو جائے گا اگر ہم اس لمحے کے بارے میں سوچیں جب ہم نے اسے سیکھا، پروفیسر نے کیا کہا، اگر اس نے اچھا کہا یا اگر یہ بورنگ تھا، اگر کوئی بات کر رہا تھا، اگر ہم خوش یا مایوس تھے... مثال کے طور پر، اگر آپ کچھ یاد رکھنا چاہتے ہیں جو آپ نے کلاس میں سیکھا ہے، تو اس سے دوسری چیزوں کے بارے میں سوچنے میں مدد ملے گی۔ اس کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں کہ آپ اس دن کیسا محسوس کر رہے تھے، اگر یہ ایک تفریحی کلاس تھی، اگر کوئی آپ کے ساتھ بات کر رہا تھا...
سیاق و سباق کی یادداشت کی مثالیں۔
- آپ ایک گانا سنتے ہیں اور اگرچہ یہ نیا ہے، یہ جانا پہچانا لگتا ہے۔ آپ یاد کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کب اور کہاں تھے جب آپ نے اسے پہلے سنا تھا۔ آپ اپنی یادداشت کو تلاش کرتے ہیں، اور آپ کو یاد ہے کہ آپ نے اسے تین دن پہلے ریڈیو پر سنا تھا جب آپ اپنی بیٹی کے ساتھ سپر مارکیٹ جا رہے تھے۔ آپ کو یہ بھی یاد ہے کہ آپ کو گانا پسند آنے کے باوجود آپ کی بیٹی نے اسے بے صبری سے آف کر دیا تھا۔
- کوئی آپ کو کہانی سناتا ہے اور آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ نے اسے پہلے سنا ہے۔ آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں اور یاد رکھیں کہ آپ کی دادی نے آپ کو کچھ سال پہلے ایک برساتی دوپہر کی کہانی سنائی تھی۔
- آپ جانتے ہیں کہ آپ کے دوست کی بیٹی فرانس چلی گئی ہے۔ آپ یاد رکھنا چاہتے ہیں کہ فرانس میں کہاں ہے۔ آپ اپنی یادداشت کو تلاش کریں اور یاد رکھیں کہ یہ ٹولوز ہے اور آپ کو اس کے بارے میں ایک الوداعی ای میل سے معلوم ہوا ہے جو اس نے آپ کو اور اس کے تمام جاننے والوں کو ایک سال قبل بھیجا تھا۔
سیاق و سباق کی یادداشت کے خسارے سے متعلق عوارض یا پیتھالوجیز
سیاق و سباق کی یادداشت ان پیتھالوجیز سے متاثر ہو سکتی ہے جو فرنٹل لاب کو متاثر کرتی ہیں، جیسے ڈیمنشیا یا فرنٹل لاب میں دماغی چوٹ کے ساتھ فالج، اور زیادہ تر دیگر پیتھالوجیز جو اس علاقے کو متاثر کرتی ہیں۔
دماغ کے دوسرے حصے ، جیسے ہپپوکیمپس اور ریٹروسپلینیئل کورٹیکس کا تعلق سیاق و سباق کی یادداشت کی پروسیسنگ سے ہے، جو سیاق و سباق کی یادیں بنانے کے لیے اہم ہے۔
ناقص سیاق و سباق کی یادداشت "اب" کے زیادہ احساس سے وابستہ ہے۔ سائنس دان فی الحال سیاق و سباق کی یادداشت اور نفسیات کی طرف رجحان کے درمیان ممکنہ روابط پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں۔
آپ سیاق و سباق کی یادداشت کے خسارے کا اندازہ کیسے لگا سکتے ہیں؟
CogniFit کی طرف سے مکمل نیورو سائیکولوجیکل اسسمنٹ کے ساتھ، آپ صارف کی سیاق و سباق کی یادداشت کو مؤثر طریقے سے اور درست طریقے سے پیمائش کر سکتے ہیں۔
علمی تشخیص کی بیٹری ہمیں صارف کی عمومی علمی سطح کو درست طریقے سے ماپنے کی اجازت دیتی ہے، اور اس میں علمی کاموں کا ایک سلسلہ ہے جو خاص طور پر سیاق و سباق کی یادداشت کی پیمائش کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
سیاق و سباق کی یادداشت کا اندازہ لگانے کے لیے، ہم مخصوص کاموں کا استعمال کرتے ہیں جو کلاسک سیاق و سباق کی یادداشت کے ٹیسٹ، توگالیا (1993) سے متاثر تھے۔ یہ دکھایا گیا ہے کہ سیاق و سباق کی یادداشت کی خرابی کا تعلق فرنٹل لاب سے ہے اور ضروری نہیں کہ اس کا تعلق عمر سے ہو۔
انکوائری ٹیسٹ REST-COM اور شناختی ٹیسٹ COM-NAM کے ساتھ، آپ صارف کی یادداشت میں محرکات کی درجہ بندی کی سطح دیکھ سکتے ہیں۔ ہم ایک ہی گروپ میں مماثلت کی نشاندہی کرکے ان درجہ بندیوں کا تعین کرنے کے قابل ہیں۔ اس طرح، یہ صارف کی شناخت کے کام کو جلد از جلد انجام دینے کی صلاحیت کا مشاہدہ کرنے میں مدد کرے گا۔
کام صارف کو ایک ہی سیاق و سباق کے مختلف پہلوؤں کو یاد رکھنے میں مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، یہ صارف کو کسی واقعہ کے مختلف، الگ الگ پہلوؤں کے بارے میں سوچنے میں مدد کرتا ہے تاکہ بعد میں اسے مجموعی طور پر یاد رکھا جا سکے۔
یہ تشخیص نہ صرف سیاق و سباق کی یادداشت کا اندازہ کرتا ہے، بلکہ اپ ڈیٹ کرنے، نام دینے، ردعمل کے وقت وغیرہ کا بھی جائزہ لیتا ہے۔
کیا سیاق و سباق کی یادداشت کو متحرک کرنا اور بہتر بنانا ممکن ہے؟
بالکل۔ کسی دوسرے علمی مہارت کی طرح، سیاق و سباق کی یادداشت کو تربیت دی جا سکتی ہے۔ CogniFit کے تربیتی پروگرام مدد کر سکتے ہیں۔ .
علمی تربیت، جیسے یادداشت کے مسائل کے علاج کے لیے فالج کا طریقہ ۔
دماغ کی پلاسٹکٹی، یا نیوروپلاسٹیٹی کی بدولت، ہم کمزور سیاق و سباق کی یادداشت کے لیے ذمہ دار کمزور اعصابی رابطوں کو مضبوط کرنے کے قابل ہیں، جو ان عصبی سرکٹس کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔
CogniFit کی جانب سے اعصابی تشخیص کے ساتھ سیاق و سباق کی یادداشت کا اندازہ لگایا جائے گا ، اور جمع کردہ نتائج کی بنیاد پر، خود بخود آپ کو سیاق و سباق کی یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ذاتی نوعیت کی علمی مشقوں کے ساتھ ایک مکمل تربیتی طریقہ کار پیش کرے گا۔
CogniFit سے نیورو سائیکولوجیکل اسسمنٹ اور علمی محرک پروگرام کو نیورولوجسٹ اور علمی نفسیات کے ماہرین کی ایک ٹیم نے ڈیزائن کیا تھا جو Synaptic plasticity اور neurogenesis کا مطالعہ کرتے ہیں۔ آپ کو صرف 15 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے، ہفتے میں 2-3 بار نیوران اور علمی عمل کو متحرک کرنے کے لیے۔
یہ پروگرام آن لائن دستیاب ہے۔ مختلف انٹرایکٹو مشقوں کو دل لگی دماغی کھیل کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ ہر سیشن کے بعد، CogniFit آپ کو صارف کی پیشرفت کے ساتھ ایک تفصیلی گراف پیش کرے گا۔
CogniFit کی آن لائن مشقیں نئے Synapses اور عصبی سرکٹس کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہیں کہ وہ سب سے زیادہ بگڑے ہوئے علمی ڈومینز کے فنکشن کو دوبارہ منظم اور بحال کریں، جن میں سیاق و سباق کی یادداشت ہے ۔
پاکستان