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Test de Memoria

¿Cómo de buena es tu memoria?

Haz una prueba validada en la que confían los médicos e investigadores. Detección temprana de pérdida de memoria y problemas cerebrales con resultados visuales para ayudarte a detectar señales relevantes que tú o tu familiar podríais pasar por alto. Diseñado para ti: rápido, sencillo y se puede utilizar en cualquier lugar y momento.

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Test de Memoria Episódica Visual

CogniFit ofrece su Test de Memoria Episódica Visual basada en el test MemTrax. Un test científicamente validado a través de docenas de revistas revisadas por pares y usado activamente en la investigación de ensayos clínicos de medicamentos, iniciativas de investigación global como The Brain Health Registry en la UCSF y como apoyo principal sin ánimo de lucro de The Alzheimer's Foundation of America.

CogniFit proporciona este test para ayudar a las personas a conocer su salud cerebral y ofrecer una prueba de memoria breve y sencilla para realizarla regularmente, además de otros programas más detallados de evaluación cognitiva y entrenamiento cerebral.

Nuestro test de memoria ofrece el método de detección más temprano para problemas de memoria comúnmente ocasionados por la neurodegeneración vinculada a la edad, la enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia. También ayuda a controlar la preocupación y las emociones de cara a una conversación importante con tus seres queridos o con un médico.

Recuerda

Presta mucha atención a las instrucciones antes de comenzar y revisa las imágenes cuidadosamente antes de responder. No dudes en contactarnos por correo electrónico si tienes preguntas o deseas obtener más información sobre los test de memoria y las evaluaciones cognitivas.

¡Emociónate! Es TU salud cerebral

Utiliza el poder de la tecnología para mejorar la salud de tu cerebro y descubre los problemas cognitivos que tú o algún miembro de tu familia podéis padecer. ¿A veces te cuesta recordar cosas? Olvidar dónde pones las llaves es común, pero es importante diferenciar qué es normal y qué puede representar un problema serio de pérdida de memoria.

En solo unos minutos verás una puntuación sobre el estado de salud de tu memoria y de tu velocidad de reacción. Los resultados del test te ayudarán a comenzar un viaje para aprender más sobre la salud de tu cerebro y lo que puedes hacer para, con el tiempo, mejorar la memoria. No olvides este momento, utiliza nuestra web para mejorar el cuidado de tu memoria.

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El "Annual Wellness Visit Requirement"

¿Sabías que en los EE. UU. las personas deben realizar una prueba cognitiva todos los años para medir la salud de su memoria? "La detección del deterioro cognitivo es un elemento obligatorio para The Annual Wellness Visit Requirement (AWV) de Medicare", via Centers for Medicare & Medicaid Services Government Website

Nuestro test de memoria breve y validado científicamente es la solución ideal para médicos que buscan una forma de evaluar la memoria y, al mismo tiempo, proporcionar un resultado que puedan compartir con confianza a sus pacientes.

Tener un método simple y repetible es fundamental para comprender cómo cambia la memoria con el tiempo. Disponer de los datos longitudinales de cada año puede ayudar a los profesionales médicos a identificar cualquier posible problema y valorar las opciones de tratamiento.

Función de memoria

La memoria y nuestros recuerdos son una gran parte de lo que somos como humanos, por eso la pérdida de memoria es tan devastadora. Proteger nuestra memoria es un paso crucial en un protocolo de atención médica más avanzado. Cuando surgen problemas de memoria y de la cognición, suelen ser los miembros de nuestra familia los primeros en darse cuenta.

Detección temprana

Ser capaz de identificar un problema en la propia memoria puede ayudarnos a mejorar la atención a largo plazo o a descubrir al culpable de nuestra ansiedad y estrés relacionados con la disfunción cognitiva o "niebla cerebral".

Muchas cosas pueden afectar al funcionamiento de nuestra memoria, por ejemplo: problemas para dormir (no dormir lo suficiente), nuevos medicamentos, cambios en la dieta y muchas más variables que no solemos considerar. Identificar lo que está dañando o ayudando a nuestra memoria es el objetivo de nuestras pruebas de memoria gratuitas.

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Test de memoria gratis

Disponer de un test de memoria gratuito te permite ver cómo cambia tu salud cognitiva a lo largo del tiempo, evitando tener que hacer una visita obligatoria al médico a los 70 años, cuando ya es demasiado tarde para prevenir el problema. Las tareas complejas y las cosas importantes requieren que seas mentalmente ágil, así que proporcionamos diferentes formas y técnicas novedosas para implicar a tu cerebro en la discusión sobre salud y bienestar.

Con esta prueba de memoria divertida y repetible es posible identificar qué conductas y estilos de vida afectan negativamente a tu salud mental. Nuestro cerebro controlan todo lo que hace el cuerpo, por lo que debemos cuidar al máximo nuestras neuronas y sus conexiones.

Pérdida de memoria

La prueba de memoria MemTrax es un paradigma de tarea de reconocimiento continuo desarrollado e implementado por el Dr. J. Wesson Ashford, Ph.D., MD, psiquiatra de renombre mundial y médico investigador de la enfermedad de Alzheimer, de la Universidad de Stanford, y presidente de la Memory Screening Advisory Board of the Alzheimer's Foundation of America.

La detección temprana de un problema de memoria puede ayudar a valorar la opciones de tratamiento a largo plazo, haciéndolas más efectivas, o ayudar al diagnóstico. Medir la función cognitiva del cerebro con esta prueba es como medir los latidos del corazón con un estetoscopio o la temperatura con un termómetro.

Tipo de demencia

Muchos tipos de demencia, como la demencia frontotemporal, la demencia por cuerpos de Lewy y muchas otras, se pueden identificar por un cambio lento en la capacidad mental, una reducción evidente de las habilidades diarias y el proceso de almacenamiento de nueva información del día a día. Dado que hay una mayor proporción de personas con 65 años o más, y que aumenta la esperanza de vida, los problemas cognitivos relacionados con la edad seguirán aumentando.

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Memoria de trabajo

Para que el cerebro almacene información correctamente, deben trabajar juntas muchas funciones cerebrales:

La retención es el proceso cognitivo que nos permite almacenar y manipular información transitoria, como recordar un número de teléfono durante unos minutos, hasta que puede almacenarse en la memoria a largo plazo u olvidarse. Es una parte importante del proceso de aprendizaje humano.

La memoria de trabajo también ayuda a las personas a centrar su atención en una tarea específica y gestionar múltiples pensamientos a la vez. Incluye componentes tanto visuales como verbales, por lo que la información visual, como los diagramas o las imágenes, pueden ayudar a mejorar la retención de cierta información.

Recuerda las cosas

Un ejemplo de memoria de trabajo es poder recordar una lista de la compra mientras estás en la tienda. La memoria de trabajo nos permite retener información temporalmente en nuestra mente y luego usarla para realizar tareas como hacer a la compra. Este tipo de memoria se basa en varios procesos cognitivos, como la atención, el procesamiento visual y la memoria a corto plazo.

Investigación

La investigación sugiere que la memoria de trabajo puede ayudar a mejorar la función cerebral en general al permitirnos recordar detalles durante períodos de tiempo más largos y retener más información durante las tareas de aprendizaje activo. También se ha demostrado que este tipo de memoria desempeña un papel fundamental en la resolución de problemas, la toma de decisiones, el procesamiento del lenguaje y otras tareas cognitivas complejas.

Prueba de memoria a corto plazo

Las pruebas de memoria a corto plazo llevan siendo utilizadas durante años para ayudar a identificar problemas cognitivos en las personas a medida que envejecen. Una prueba popular de memoria a corto plazo es la prueba de span de dígitos.

Prueba de pérdida de memoria

La prueba de span de dígitos es una prueba popular de memoria a corto plazo que se ha utilizado durante siglos para evaluar las habilidades cognitivas de las personas. Durante la prueba, se presenta una serie de números para que el individuo los repita en el mismo orden o en orden inverso.

El número de dígitos irá aumentando a medida que avanza la prueba, y la persona debe recordarlos todos correctamente.

Este tipo de prueba de memoria puede proporcionar información valiosa sobre las capacidades de memoria a corto plazo de un individuo, que pueden verse afectadas por la edad, las condiciones de salud y ciertos factores relacionados con el estilo de vida, como la falta de sueño o el consumo de alcohol. Es importante tener en cuenta que este tipo de pruebas de memoria pueden no ser lo suficientemente sensibles para detectar los cambios cognitivos más sutiles causados por enfermedades como el Alzheimer o la demencia.

Además, estas pruebas no miden las funciones de la memoria a largo plazo. Sin embargo, su capacidad para realizar un seguimiento de los cambios en el rendimiento de una persona a lo largo del tiempo resulta útil para comprender su salud cognitiva general.

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Técnicas de memoria

Otra prueba de memoria a corto plazo se llama prueba de recuerdo directas e inversas, y a veces se usa para detectar la pérdida de memoria. La prueba requiere que la persona memorice una lista de elementos, como palabras u objetos, y luego los repita hacia atrás. Esto pone a prueba las habilidades de recuerdo y secuenciación, ya que la persona debe recuperar información de su memoria explícita y a corto plazo y luego reorganizarla para recordarla.

El efecto de la posición en serie es otra tarea de evaluación de la memoria a corto plazo que mide la eficiencia con la que alguien recuerda las listas de elementos presentadas en diferente orden.

Este tipo de pruebas implica la presentación de una lista de elementos con dos condiciones de registro: recuerdo inmediato (recordar todos los elementos de la lista justo después de verla) o recuerdo diferido (recordar todos los elementos de la lista pasado un tiempo). Por lo general, revela que las personas tienden a recordar mejor los primeros o los últimos elementos de la lista mejor que los que posicionados en el medio.

Finalmente, también hay una prueba de capacidad de la memoria de trabajo que mide la cantidad de información que alguien puede almacenar en su memoria de trabajo al mismo tiempo. Este tipo de prueba generalmente implica recordar secuencias de letras o números mientras se realizan otras tareas simultáneamente, como repetir palabras habladas o resolver problemas matemáticos.

Proporciona datos sobre la rapidez con la que las personas pueden procesar la información. Puede ayudar a identificar si alguien debería realizar más ejercicios de entrenamiento cognitivo para mejorar su capacidad gestionando múltiples tareas a la vez, algo realmente útil para la investigación.

Memoria a largo plazo

Las pruebas de memoria a largo plazo se utilizan para medir la capacidad de la memoria a largo plazo de un individuo. Las pruebas de memoria a largo plazo más comúnmente utilizadas incluyen el aprendizaje de listas, el recuerdo de listas de palabras, el recuerdo de historias y las tareas de reconocimiento.

El aprendizaje de listas es una prueba de memoria a largo plazo que evalúa la capacidad de la persona para almacenar información en su memoria a corto y largo plazo. Consiste en presentar una serie de listas que debe memorizar en orden. Estas listas generalmente se mueven de más cortas a más largas, valorando así la capacidad de la persona para almacenar información más compleja a lo largo del tiempo.

El recuerdo de listas de palabras es otra prueba de memoria a largo plazo que evalúa la capacidad de la persona para recordar palabras a lo largo del tiempo. Generalmente, en esta prueba, se le presenta a la persona una lista de palabras para pedirle, posteriormente, que recuerde tantas palabras como pueda después de un cierto período de tiempo. Una variación de esta prueba se denomina prueba de lista de palabras modificada, en la que se le pide a la persona que recuerde solo las dos primeras letras de cada palabra de la lista y su orden asociado.

El recuerdo de historias es una prueba de memoria a largo plazo que mide la capacidad de la persona para almacenar y luego recuperar historias complicadas durante largos períodos de tiempo. En este tipo de evaluación de la memoria, se leen o muestran historias a través de videos o animaciones. Luego se pide que la persona responda preguntas sobre detalles de la historia o que vuelva a contar la historia en sí.

Finalmente, las tareas de reconocimiento son una buena forma de evaluar la capacidad de identificar o reconocer información previamente presentada. Estos tipos de tareas implican presentar a la persona un conjunto de elementos (como imágenes o palabras) y luego se le preguntar cuáles había visto antes. Este método se puede utilizar para evaluar tanto la memoria a corto como a largo plazo, así como la facilidad con la que alguien reconoce elementos familiares durante períodos prolongados de tiempo.

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¿Cómo funciona el almacenamiento de la memoria humana?

La memoria a largo plazo contiene información activamente procesada y almacenada en el cerebro humano para su recuperación en el futuro. Durante este período, la información se almacena en la memoria: si repites tu número de teléfono una y otra vez, acabarás memorizando esta información para poder recuperarla más tarde.

La memoria sensorial mantiene la información que se percibe a través de los sentidos, como cuando escuchamos o miramos la cara de alguien. Cuando una persona recuerda algo, pasa por varios procesos de memoria diferentes. La memoria a largo plazo se refiere a la información almacenada durante un largo período de tiempo.

El almacenamiento de la memoria humana funciona reteniendo primero la información en la memoria a corto plazo, donde la memoria de trabajo la procesa activamente, y luego es almacenada por la memoria a largo plazo para su recuperación en un momento posterior.

La memoria a largo plazo se refiere a la información que se almacena y queda accesible durante un período prolongado de tiempo. El almacenamiento de la memoria humana también implica pasar por varias etapas diferentes de recuperación, como la codificación de la información para que pueda entenderse y recuperarse del almacenamiento a largo plazo en un momento posterior.

Prueba de memoria a largo plazo

Esta prueba realmente analiza la memoria episódica a corto plazo, pero ofrecemos una batería de evaluación cognitiva integral para comprender muchos tipos diferentes de memoria y cómo cambian con el tiempo. Visita nuestra página detallada de evaluación cognitiva para obtener más información sobre este tema.

¡Esperamos que disfrutes completando esta prueba de memoria gratuita con la tecnología de CogniFit! Los resultados no están destinados a ser utilizados para diagnosticar ninguna condición médica ni para reemplazar la opinión profesional de la salud calificado. Para obtener más información sobre la salud cognitiva, visita nuestro sitio web y obtén recursos y herramientas adicionales para mejorar la salud de tu cerebro.

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Memoria y Salud Mental

La memoria y la salud mental están estrechamente relacionadas, ya que el estado de la memoria puede estar muy relacionada con el bienestar. Las investigaciones han demostrado que las personas con depresión y ansiedad tienden a tener peor memoria que las que disfrutan una mejor salud mental.

Desarrolla tu cerebro

Además, las capacidades cognitivas, como la memoria, a menudo se pueden mejorar mediante cambios en el estilo de vida, como una buena higiene del sueño, una nutrición adecuada, o la gestión del estrés. Mejorar la salud mental general de uno puede tener un efecto positivo en la memoria tanto a corto como a largo plazo.

Disfrutar del momento

Además, mantener relaciones sociales saludables mejora la capacidad de almacenar información de todo tipo a lo largo del tiempo. Por ello, mantener buenas relaciones es clave a la hora de mejorar la salud tanto física como mental.

En conclusión, la memoria es un aspecto importante de la salud mental y el bienestar. Al comprender cómo funciona la memoria y modificar el estilo de vida, las personas pueden mejorar su salud mental en general, así como la calidad de sus recuerdos.

Además, los tests cognitivos como los proporcionados por CogniFit pueden ayudar a identificar áreas en las que se debe centrar la atención cuando se busca mejorar la salud mental general. ¡Nuestro sistema de inteligencia artificial ayuda a determinar qué capacidades cognitivas necesitan ayuda y las estimulamos!

Para no ser olvidado

Finalmente, recuerda que mantener relaciones saludables con los demás es clave para mejorar el bienestar tanto físico como emocional.

Con una mejor comprensión del funcionamiento de la memoria y algunos ajustes del estilo de vida, todo el mundo puede maximizar sus habilidades cognitivas.

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