Kies uw platform en koop
Probeer een maand gratis met 10 licenties.
Waar is het account voor?
Schrijf Nu In!
loading

Door te klikken op Inschrijven of door het gebruik van CogniFit, geeft u aan dat u heeft gelezen, begrepen en akkoord gaat met CogniFit's Voorwaarden en Beleid. L.NL.SM.01.2013.0222

Beste Voedingsmiddelen En Voeding Voor Gezonde Hersenen

Beste Voedingsmiddelen En Voeding Voor Gezonde Hersenen

Best Foods for a Healthy Brain

Goed eten betekent goed nadenken. Het is aangetoond dat Voedingsmiddelen en Voedsel algemene verbeteren en de effecten van bepaalde hersenziekten kunnen helpen voorkomen of ten minste vertragen. Dat is waarom het belangrijk is om deze voedingsmiddelen zo vaak mogelijk in uw dieet op te nemen.

  1. Tomaten bevatten lycopeen, welke helpen bij het bestrijden van de beschadiging aan cellen die kunnen worden gevonden in de ziekte van Alzheimer.
  2. Vis heeft veel omega 3, die bijdragen tot het behoud van een gezond zenuwstelsel, en jodium voor verbetering van mentale helderheid.
  3. Volkoren voedingsmiddelen bevatten foliumzuur, B12, B6, welke allen het geheugen verbeteren.
  4. Het is aangetoond dat bosbessen korte termijn geheugen verbeteren.
  5. Zwarte bessen bevatten vitamine C, voor meer mentale behendigheid.
  6. Pompoenpitten bevatten zink, die het geheugen en denkvaardigheden verbeteren.
  7. Verrijkte granen zijn een goede bron van vitamine B12, welke het homocysteïne niveau verlaagt dat kan bijdragen aan van Alzheimer.
  8. Broccoli voorziet in Vitamin K, welke de cognitieve functie verbetert.
  9. Salie is goed voor het verbeteren van het geheugen.
  10. Noten zijn een goede bron van vitamine E, die het geheugen verbeteren.

Type uw email adres